Τζίντζερ (επίσημο τζίντζερ)

Σχεδόν σε κάθε ινδικό μέλος της οικογένειας, το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως άρωμα, αρωματικό συστατικό και φυσικό φάρμακο.^(HR/1)

Είναι πλούσιο σε μέταλλα και βιοδραστικές ουσίες με ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Το τζίντζερ βοηθά την πέψη ενισχύοντας την απορρόφηση της τροφής, η οποία βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η κατανάλωση νερού τζίντζερ σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Βοηθά επίσης στη διαχείριση των καρδιαγγειακών διαταραχών λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Πριν πετάξετε, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι Τζίντζερ για να αποφύγετε τα συμπτώματα της ναυτίας και του εμετού. Λόγω των αφροδισιακών ιδιοτήτων του, το τζίντζερ βοηθά τους άνδρες να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους απόδοση αυξάνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης (ανδρική ορμόνη φύλου). Βελτιώνει επίσης τη σεξουαλική επιθυμία. Λόγω των αντισπασμωδικών και αναλγητικών του ιδιοτήτων, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τις γυναίκες να διαχειριστούν τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται τοπικά για την εξάλειψη της περίσσειας λιπαρότητας από το δέρμα και για τη θεραπεία ορισμένων δερματικών λοιμώξεων. Το τζίντζερ είναι επίσης χρήσιμο για την πρόληψη της τριχόπτωσης και την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Η χρήση χυμού τζίντζερ στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Η υπερβολική πρόσληψη τσαγιού τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και υπεροξύτητα σε ορισμένα άτομα.

Το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό ως :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

Το τζίντζερ λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του τζίντζερ:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του τζίντζερ (Zingiber officinale) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Πρωϊνη αδιαθεσία : Η πρωινή ναυτία μπορεί να ανακουφιστεί με το τζίντζερ, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας της ναυτίας και του εμέτου καθώς και του αριθμού των επεισοδίων που εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στις αντιεμετικές (κατά του εμετού και κατά της ναυτίας) ιδιότητές του.
  Για να μειώσετε την πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μασήστε μια φέτα τζίντζερ με αλάτι (Sendha namak).
• Μετεγχειρητική ναυτία και έμετος : Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για να αποτρέψει τη ναυτία και τον έμετο μετά την επέμβαση. Αυτό οφείλεται στα αντιεμετικά (βοηθά στην πρόληψη της ναυτίας και εμέτου) και στα καρκινικά (βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού αερίων). Ελέγξτε τη ναυτία και τον έμετο μασώντας ένα κομμάτι τζίντζερ με αλάτι (Sendha namak).
• Πόνος περιόδου : Ο πόνος της περιόδου μπορεί να ανακουφιστεί με τζίντζερ. Αντισπασμωδική (ομαλή μυϊκή δράση) και αναλγητική δράση βρίσκονται στο τζίντζερ. Το τζίντζερ αναστέλλει τη σύσπαση των λείων μυών στη μήτρα μπλοκάροντας τα κανάλια ασβεστίου.
  “Δυσμηνόρροια είναι η ενόχληση ή η κράμπα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή πριν από την έμμηνο ρύση. Kasht-aartava είναι ο όρος της Αγιουρβέδα για αυτήν την πάθηση. Το Aartava, ή έμμηνος ρύση, διαχειρίζεται και κυβερνάται από το Vata dosha, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Ως αποτέλεσμα, ο έλεγχος του Vata σε μια γυναίκα είναι κρίσιμης σημασίας για τη διαχείριση της δυσμηνόρροιας. Το τζίντζερ έχει εξισορροπητική δράση του Vata και μπορεί να βοηθήσει στη δυσμηνόρροια. Μειώνει τον πόνο στο στομάχι και τις κράμπες καθ’ όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου ελέγχοντας την έξαρση του Vata. Τσάι με τζίντζερ 1. Κόψτε 2 ίντσες φρέσκο τζίντζερ σε λεπτές φέτες 2. Με γουδοχέρι το θρυμματίζουμε χοντροκομμένα 3. Ρίχνουμε 2 φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι με το θρυμματισμένο τζίντζερ και το αφήνουμε να πάρει μια βράση 4. Το αφήνουμε να βράσει για 10-20 λεπτά για να αφήσει Το τζίντζερ για να δώσει επιπλέον γεύση 5. Σουρώστε και γλυκάνετε με μέλι χωρίς ζάχαρη ή φυσικό γλυκαντικό 6. Για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία της περιόδου, πίνετε αυτό το τσάι Τζίντζερ 2-3 φορές την ημέρα.
• Ναυτία και έμετος λόγω χημειοθεραπείας : Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη ναυτία και τον έμετο που προκαλούνται από τη χημειοθεραπεία. Αυτό οφείλεται στα αντιεμετικά (βοηθά στην πρόληψη της ναυτίας και εμέτου) και στα καρκινικά (βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού αερίων). Μειώνει τις πιθανότητες γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (μια πεπτική διαταραχή κατά την οποία το περιεχόμενο του στομάχου ρέει προς τα πίσω, προς τα πάνω στον οισοφάγο). Βοηθά επίσης στην απελευθέρωση παγιδευμένων αερίων και βελτιώνει την κένωση του στομάχου.
• Ευσαρκία : “Η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλείται από κακές διατροφικές συνήθειες και καθιστικό τρόπο ζωής, που οδηγεί σε εξασθενημένο πεπτικό σύστημα. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της συσσώρευσης Ama, που προκαλεί ανισορροπία στο meda dhatu και παχυσαρκία. Το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος βελτιώνοντας Το μεταβολισμό σας και μειώνοντας τα επίπεδα Ama σας. Οι ιδιότητες Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό) ευθύνονται για αυτό. Μειώνει την παχυσαρκία εξισορροπώντας το meda dhatu. Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες. 1. Κόψτε 2 ίντσες φρέσκο τζίντζερ σε λεπτές φέτες 2. Με γουδοχέρι το θρυμματίζουμε χοντροκομμένα 3. Ρίχνουμε 2 φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι με το θρυμματισμένο τζίντζερ και το αφήνουμε να πάρει μια βράση 4. Το αφήνουμε να βράσει για 10-20 λεπτά για να Τζίντζερ για να δώσει επιπλέον γεύση 5. Σουρώστε και γλυκάνετε με μέλι χωρίς ζάχαρη ή φυσικό γλυκαντικό 6. Για να διαχειριστείτε την παχυσαρκία, πίνετε αυτό το τσάι Τζίντζερ 2-3 φορές την ημέρα.
• Υψηλή χοληστερόλη : Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Μετατρέποντας τη χοληστερόλη σε χολικά οξέα, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Αυξάνει επίσης τα επίπεδα HDL, ή καλής χοληστερόλης, στο αίμα.
  «Μια ανισορροπία του Pachak Agni προκαλεί υψηλή χοληστερόλη» (πεπτική φωτιά). Τα υπερβολικά άχρηστα προϊόντα, ή Ama, παράγονται όταν η πέψη των ιστών είναι εξασθενημένη (τοξικό παραμένει στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης). Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση επιβλαβούς χοληστερόλης και στην απόφραξη των αρτηριών του αίματος. Το τζίντζερ βοηθά στη βελτίωση του Agni (πεπτική φωτιά) και στη μείωση του Ama. Οι ιδιότητές του Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό) εξηγούν αυτό. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από τα αιμοφόρα αγγεία και στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς λόγω του χαρακτήρα του Hrdya (καρδιακό τονωτικό). Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες. 1. Κόψτε 2 ίντσες φρέσκο τζίντζερ σε λεπτές φέτες. 2. Με γουδοχέρι και γουδί το θρυμματίζουμε χοντροκομμένα. 3. Ρίξτε 2 φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι με το θρυμματισμένο τζίντζερ και αφήστε το να πάρει μια βράση. 4. Αφήστε το να βράσει για 10-20 λεπτά για να αφήσει το τζίντζερ να δώσει επιπλέον γεύση. 5. Σουρώστε και γλυκάνετε με μέλι χωρίς ζάχαρη ή φυσικό γλυκαντικό. 6. Για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης, πίνετε αυτό το τσάι Τζίντζερ 2-3 φορές την ημέρα.
• Οστεοαρθρίτιδα : Το τζίντζερ είναι χρήσιμο στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Το τζίντζερ έχει αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Στην περίπτωση της οστεοαρθρίτιδας, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της δυσφορίας.
  Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η οστεοαρθρίτιδα, γνωστή και ως Sandhivata, προκαλείται από την αύξηση του Vata dosha. Προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, οίδημα και κινητικά προβλήματα. Το τζίντζερ έχει μια επίδραση εξισορρόπησης του Vata και μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας όπως πόνο στις αρθρώσεις και οίδημα. Tips: Τσάι φτιαγμένο με τζίντζερ. 1. Κόψτε 2 ίντσες φρέσκο τζίντζερ σε λεπτές φέτες. 2. Με γουδοχέρι και γουδί το θρυμματίζουμε χοντροκομμένα. 3. Ρίξτε 2 φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι με το θρυμματισμένο τζίντζερ και αφήστε το να πάρει μια βράση. 4. Αφήστε το να βράσει για 10-20 λεπτά για να αφήσει το τζίντζερ να δώσει επιπλέον γεύση. 5. Σουρώστε και γλυκάνετε με μέλι χωρίς ζάχαρη ή φυσικό γλυκαντικό. 6. Για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας, πίνετε αυτό το τσάι Τζίντζερ 2-3 φορές την ημέρα.
• Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) : Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Συνδέεται με ασφυξία της ροής του αέρα από τους πνεύμονες. Η αναπνοή γίνεται δύσκολη ως αποτέλεσμα αυτού. Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη και αντιαλλεργική δράση. Βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής και της συστολής των αεραγωγών.
  Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια ασθένεια των πνευμόνων που δυσκολεύει την αναπνοή. Η ΧΑΠ προκαλείται από μια ανισορροπία και των τριών doshas, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα (κυρίως Kapha). Η τακτική χρήση τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΧΑΠ εξισορροπώντας το Kapha και ενισχύοντας τους πνεύμονες. 1. Πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό τζίντζερ. 2. Ανακατεύουμε στην ίδια ποσότητα μελιού. 3. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ΧΑΠ.
• Σακχαρώδης Διαβήτης (Τύπου 1 & Τύπος 2) : Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη. Το τζίντζερ βοηθά στην παραγωγή ινσουλίνης και στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Βοηθά στην αποτελεσματική χρήση της γλυκόζης. Αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση βρίσκονται στο τζίντζερ. Επιτίθεται στις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων διαβήτη.
  “Ο διαβήτης, γνωστός και ως Madhumeha, προκαλείται από ανισορροπία Vata και κακή πέψη. Η εξασθενημένη πέψη προκαλεί συσσώρευση Ama (τοξικά απόβλητα που αφήνονται στο σώμα ως αποτέλεσμα ελαττωματικής πέψης) στα παγκρεατικά κύτταρα, μειώνοντας τη δραστηριότητα της ινσουλίνης. Τακτικό τζίντζερ Η κατανάλωση βοηθά στην αποκατάσταση της αργής πέψης και στη μείωση του ama. Οι ιδιότητές του Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό) το εξηγούν Συμβουλές: Τσάι φτιαγμένο με τζίντζερ 1. Κόψτε 2 ίντσες φρέσκου τζίντζερ σε λεπτές φέτες. 2. Με γουδοχέρι και γουδί το θρυμματίζουμε χοντροκομμένα 3. Ρίχνουμε 2 φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι με το θρυμματισμένο τζίντζερ και αφήνουμε να πάρει μια βράση 4. Το αφήνουμε να βράσει για 10-20 λεπτά για να δώσει το τζίντζερ επιπλέον γεύση 5. Στραγγίστε το τσάι Τζίντζερ και πιείτε το 2-3 φορές την ημέρα για να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας.
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου : Τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου μπορούν να αντιμετωπιστούν με το τζίντζερ (IBS). Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι επίσης γνωστό ως Grahani στην Αγιουρβέδα. Μια ανισορροπία του Pachak Agni προκαλεί Grahani (πεπτική φωτιά). Οι ιδιότητες Ginger’s Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό) βοηθούν στην αύξηση του Pachak Agni (πεπτική φωτιά). Αυτό βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων IBS. Συμβουλή Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του IBS, μασήστε μια φέτα τζίντζερ με αλάτι (Sendha namak).
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα : “Στην Αγιουρβέδα, η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα (ΡΑ) ονομάζεται Amavata. Η Amavata είναι μια διαταραχή κατά την οποία το Vata dosha είναι αλλοιωμένο και το δηλητηριώδες Ama (παραμένει στο σώμα λόγω λανθασμένης πέψης) συσσωρεύεται στις αρθρώσεις. Το Amavata ξεκινά με μια αργή πεπτική φωτιά Το Vata μεταφέρει αυτό το Ama σε διάφορες τοποθεσίες, αλλά αντί να απορροφηθεί, συσσωρεύεται στις αρθρώσεις. Το Ginger’s Deepan (ορεκτικό) Pachan (χωνευτικό) βοηθά στην εξισορρόπηση της πυρκαγιάς της πέψης και στην ελαχιστοποίηση του Ama. Έχει επίσης Vata εξισορροπητικές ιδιότητες και ανακουφίζει από συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας όπως πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο. Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες 1. Κόψτε 2 ίντσες φρέσκου τζίντζερ σε λεπτές φέτες 2. Χρησιμοποιώντας ένα γουδοχέρι και γουδί, θρυμματίστε το χοντροκομμένα. 3 Ρίξτε 2 φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι με το θρυμματισμένο τζίντζερ και αφήστε το να πάρει βράση 4. Αφήστε το να βράσει για 10-20 λεπτά για να αφήσει το τζίντζερ να δώσει επιπλέον γεύση 5. Σουρώστε και γλυκάνετε με μέλι χωρίς ζάχαρη ή φυσικό γλυκαντικό 6 Για να μειώσετε τα συμπτώματα της Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας, πίνετε αυτό το τσάι Τζίντζερ 2-3 φορές την ημέρα.
• Υπέρταση : Το τζίντζερ μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της υπέρτασης. Είναι αντιυπερτασικό και αντιοξειδωτικό. Ο υποδοχέας της αγγειοτενσίνης ΙΙ τύπου 1 αναστέλλεται από το τζίντζερ. Το τζίντζερ προστατεύει επίσης τις αρτηρίες του αίματος αναστέλλοντας την υπεροξείδωση των λιπιδίων.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Ginger:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Τζίντζερ (Zingiber officinale)^(HR/3)

• Ζητήστε τη συμβουλή ενός επαγγελματία γιατρού πριν πάρετε το τζίντζερ ή τα συμπληρώματά του εάν έχετε έλκη, φλεγμονώδεις παθήσεις του πεπτικού συστήματος, βράχους της χοληδόχου κύστης.
• Το τζίντζερ μπορεί να εμποδίσει τη λειτουργία του ήπατος. Επομένως, συνιστάται να υποβάλλεστε σε εξέταση της ηπατικής λειτουργίας σε τακτική βάση εάν παίρνετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκων.
• Χρήση Τζίντζερ στη συνιστώμενη δόση και περίοδο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια υψηλή δόση μπορεί να οδηγήσει σε καούρα, χαλάρωση των εντέρων και ενόχληση στην κοιλιά λόγω της αποτελεσματικότητάς της σε καυτά επίπεδα.
• Χρησιμοποιήστε το τζίντζερ σε μικρή ποσότητα καθώς και για μικρή διάρκεια εάν έχετε οποιοδήποτε είδος αιμορραγικής διαταραχής καθώς και ακραία Pitta στο σώμα.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Ginger:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη τζίντζερ (Zingiber officinale)^(HR/4)

  • Αλλεργία : Εάν είστε αλλεργικοί στο Ginger ή σε διάφορα άλλα μέλη της οικογένειας Ginger, όπως το Κάρδαμο, θα πρέπει να αναζητήσετε κλινικές συστάσεις πριν χρησιμοποιήσετε το Ginger.
    Το τζίντζερ μπορεί να δημιουργήσει μια αντίδραση υπερευαισθησίας στο δέρμα. Εάν δείτε οποιαδήποτε φλεγμονή ή εξανθήματα στο δέρμα σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
  • Άλλη αλληλεπίδραση : Το τζίντζερ έχει την προοπτική να αυξήσει τους βαθμούς οξύτητας της κοιλιάς. Ζητήστε ιατρικές προτάσεις εάν παίρνετε αντιόξινα ή PPIs.
    Το τζίντζερ έχει πράγματι συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας. Παρακαλούμε αναζητήστε ιατρική συμβουλή εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος.
  • Ασθενείς με διαβήτη : Το τζίντζερ έχει αποκαλυφθεί ότι ελαχιστοποιεί τους βαθμούς γλυκόζης στο αίμα. Εξαιτίας αυτού, ενώ χρησιμοποιείτε το τζίντζερ με αντιδιαβητικά φάρμακα, είναι συνήθως μια εξαιρετική πρόταση να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
    Εάν χρησιμοποιείτε ένα αντιδιαβητικό φάρμακο, προσέχετε τους βαθμούς του σακχάρου στο αίμα σας ενώ παίρνετε τζίντζερ.
  • Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Το τζίντζερ έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και επίσης τα χαρακτηριστικά της καρδιάς. Συνεπώς, εάν παίρνετε Τζίντζερ εκτός από αντιυπερτασικό φάρμακο, θα πρέπει να προσέχετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση καθώς και την τιμή του σφυγμού σας.
  • Εγκυμοσύνη : Το τζίντζερ πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ενισχύει την πιθανότητα εκκρίσεων από τη μήτρα.
    Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποφύγετε τη χρήση του τζίντζερ ή χρησιμοποιήστε το υπό ιατρική καθοδήγηση.

  Πώς να πάρετε το τζίντζερ:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το τζίντζερ (Zingiber officinale) μπορεί να ληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Τζίντζερ Τσούρνα : Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ. Ανακατέψτε το μέλι ή πάρτε το με χλιαρό γάλα δύο φορές την ημέρα.
  • Κάψουλα Τζίντζερ : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες Ginger. Καταπιείτε το με ζεστό νερό ή γάλα 2 φορές την ημέρα.
  • Ταμπλέτα τζίντζερ : Πάρτε ένα έως 2 δισκία Ginger. Καταναλώστε το με ζεστό νερό ή γάλα δύο φορές την ημέρα.
  • Τζίντζερ Φρέσκια Ρίζα : Πάρτε μία έως 2 ίντσες ρίζας τζίντζερ Χρησιμοποιήστε το στην προετοιμασία φαγητού ή με βάση τη ζήτηση σας.
  • Τσάι πιπερόριζας : Πάρτε δύο ίντσες φρέσκο τζίντζερ. Το θρυμματίζουμε περίπου με γουδοχέρι αλλά και με γουδί. Προς το παρόν, πάρτε δύο φλιτζάνια νερό και επίσης αποτελείται από το κατεστραμμένο τζίντζερ σε ένα τηγάνι και αφήστε το να βράσει Βράστε το για δέκα έως είκοσι λεπτά για να διασφαλίσετε ότι το τζίντζερ μπορεί να δώσει επιπλέον γεύση. Αφαιρέστε το τζίντζερ και φιλτράρετε το τσάι. Πιέστε το μισό λεμόνι και να αποτελείται επίσης από μέλι αφού το κάνετε λίγο χαλαρωτικό από ζεστό. Καταναλώστε αυτό το τσάι τζίντζερ για να ενισχύσετε την αντίστασή σας καθώς και για να αντιμετωπίσετε το κρύο και επίσης τον πόνο στο λαιμό.
  • Ginger Gargle : Τρίψτε ένα μικροσκοπικό τζίντζερ. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτό το τριμμένο τζίντζερ αρχή καθώς και συμπεριλάβετε επίσης σε μια κούπα νερό. Το αφήνετε στον ατμό για δέκα λεπτά. Σουρώστε το υγρό και προσθέστε μια πρέζα αλάτι και επίσης μαύρο πιπέρι σε αυτό. Ξεπλύνετε με αυτό το υγρό για 4 έως 6 φορές την ημέρα για να ρυθμίσετε τον λαιμό που πονάει.
  • Τζίντζερ Καραμέλα : Κόψτε τη ρίζα Ginger σε εξαιρετικά κομμάτια. Στεγνώστε τα τοποθετώντας τα σε γυάλινο δοχείο κάτω από τον ήλιο για τουλάχιστον δέκα ημέρες. Την 4η ημέρα προσθέστε ένα φλιτζάνι ζάχαρη και επίσης αλάτι σε αυτό το δοχείο και αφήστε το να στεγνώσει για τις υπόλοιπες επτά ημέρες. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το τζίντζερ ευχάριστα την ώρα της ναυτίας ή του άρρωστου στομάχου.
  • Φέτες Τζίντζερ : Φτιάξτε λεπτά κομμάτια ρίζας τζίντζερ με τη βοήθεια μιας κοφτερής λεπίδας. Ψήστε αυτά τα κομμάτια τζίντζερ μέχρι να γίνει τραγανό. Συμπεριλάβετε λίγο αλάτι σε αυτές τις φέτες. Καταναλώστε το για να φροντίσετε έναν εντελώς ξηρό βήχα
  • Χυμός Τζίντζερ : Πάρτε ένα με 2 κουταλιές της σούπας χυμό τζίντζερ. Προσθέστε το στο δοχείο γεμάτο με ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο με αυτό το νερό για να φροντίσετε τον μυϊκό σπασμό ή τους πόνους της μυϊκής μάζας.
  • Τζίντζερ τονωτικό δέρματος : Πάρτε πενήντα τοις εκατό έως ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη ή φρέσκο τριμμένο τζίντζερ. Ανακατέψτε το μέλι σε αυτό. Εφαρμόστε στο πρόσωπο. Καθαρίστε το πλήρως με νερό βρύσης μετά από 5 έως 7 λεπτά. Χρησιμοποιήστε αυτήν την υπηρεσία καθημερινά για αξιόπιστο καθαρισμό δέρματος καθώς και για αντιγήρανση.

  Πόση ποσότητα Τζίντζερ πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το τζίντζερ (Zingiber officinale) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Τζίντζερ Τσούρνα : Ένα 4ο με μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
  • Κάψουλα Τζίντζερ : Μία έως 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Ταμπλέτα τζίντζερ : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
  • Χυμός Τζίντζερ : Μία έως 2 κουταλιές της σούπας ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Τζίντζερ σε σκόνη : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

  Παρενέργειες του Τζίντζερ:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη Τζίντζερ (Zingiber officinale)^(HR/7)

  • Καούρα
  • Λεύκανση

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το τζίντζερ:-

  Question. Μπορείτε να φάτε το δέρμα του τζίντζερ;

  Answer. Αν και η φλούδα του τζίντζερ είναι αποδεκτή για κατανάλωση, είναι καλύτερο να την αφαιρέσετε πριν φάτε ωμό τζίντζερ.

  Question. Μπορεί το τζίντζερ να σε κάνει να κάνεις κακώσεις;

  Answer. Το τζίντζερ είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τις ανωμαλίες του εντέρου, καθώς είναι ένα απόλυτα φυσικό καθαρτικό.

  Question. Είναι το τζίντζερ κακό για τα νεφρά σας;

  Answer. Αν και το τζίντζερ δεν έχει επαληθευτεί ότι θεραπεύει ή θεραπεύει την πάθηση των νεφρών, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση με όξινη δυσπεψία και ναυτία.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη και οι παρενέργειες του τσαγιού Τζίντζερ;

  Answer. Πριν πετάξετε, καταναλώστε αλκοόλ μια κούπα τσάι Τζίντζερ για να αποφύγετε την αδιαθεσία καθώς και τους εμετούς που προκαλούνται από ναυτία. Για να ανακουφιστείτε από την αδιαθεσία, καταναλώστε ένα φλιτζάνι αλκοόλ στην αρχική ένδειξη των προβλημάτων υγείας. Βοηθά στη βελτίωση της πέψης των τροφίμων και επίσης στην απορρόφηση των τροφών. Η ακραία και επίσης καθημερινή κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα καθώς και υπεροξύτητα.

  Question. Μπορεί το τζίντζερ να θεραπεύσει τον βήχα;

  Answer. Αν και δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες, μια μελέτη υποστηρίζει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα. Αυτό οφείλεται στην πραγματικότητα ότι έχει αντιβηχικές ιδιότητες.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ για τους άνδρες;

  Answer. Λόγω των αφροδισιακών κτιρίων του, το τζίντζερ ενισχύει τη σταθερότητα του σπέρματος καθώς και την κινητικότητα. Η αποτελεσματικότητα των ανδρών που σχετίζεται με το φύλο βελτιώνεται ως αποτέλεσμα αυτού. Το τζίντζερ έχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και επίσης προστατεύουν το σπέρμα από τραυματισμούς. Η ανδρογόνος δράση του τζίντζερ (ανδρικός ορμονικός παράγοντας) αυξάνει τους βαθμούς τεστοστερόνης και βοηθά στην ανάπτυξη των ανδρικών ιδιοτήτων. Βοηθά επίσης τους άντρες να γίνουν πιο άφθονα.

  Τα ανδρικά προβλήματα με την ύλη ή τη λειτουργία του σπέρματος προκαλούνται συνήθως από μια ανισορροπία Vata dosha. Χάρη στις ιδιότητες εξισορρόπησης Vata και Vrihya (αφροδισιακό), το τζίντζερ είναι βολικό για τα αρσενικά. Αυτό βοηθά στην προώθηση της ανδρικής σεξουαλικής υγείας.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης νερού με τζίντζερ;

  Answer. Το νερό με τζίντζερ έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για την υγεία. Βοηθά στην παρακολούθηση του πόνου, στον ενθουσιασμό της λαχτάρας (που οδηγεί σε απώλεια βάρους), καθώς και στον έλεγχο της ναυτίας. Ελέγχει επιπλέον τη χοληστερόλη καθώς και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα. Ως αποτέλεσμα των αντιοξειδωτικών σπιτιών του, το νερό τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή καρδιαγγειακών προβλημάτων υγείας.

  Το νερό με τζίντζερ είναι χρήσιμο στη θεραπεία του πόνου καθώς και στις κράμπες που προκαλούνται από μια ανισότητα Vata dosha. Βοηθά επίσης στη διατήρηση του βάρους, η οποία είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς πέψης. Η λανθασμένη πέψη δημιουργεί το σώμα να παράγει καθώς και να συλλέγει τοξικές ουσίες με τη μορφή Ama ή επιπλέον λίπος, με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους. Ως αποτέλεσμα της εξισορρόπησης του Vata, του Deepan (ορεκτικό), καθώς και των ιδιοτήτων Pachan (πέψη), το τζίντζερ βοηθά στη διαχείριση βάρους ενισχύοντας την πέψη των τροφών καθώς και σταματώντας τη συσσώρευση τοξικών ουσιών.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ωμού τζίντζερ;

  Answer. Τα αντιοξειδωτικά στο ακατέργαστο τζίντζερ βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και επίσης αποτρέπουν τις βλάβες των κυττάρων, κατά συνέπεια παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Το τζίντζερ έχει αντιμικροβιακά αλλά και αντιβακτηριακά χαρακτηριστικά, καθιστώντας το ανοσοποιητικό στις λοιμώξεις. Το ωμό τζίντζερ μπορεί επιπλέον να βοηθήσει στην παρακολούθηση της χοληστερόλης καθώς και της αρτηριακής πίεσης.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ για τα μαλλιά

  Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν την αξία του τζίντζερ στην ανάπτυξη των μαλλιών. Το τζίντζερ, από την άλλη πλευρά, έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για να αποφευχθεί η απώλεια μαλλιών και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.

  Question. Το τζίντζερ βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας;

  Answer. Λόγω των ανοσοδιεγερτικών ιδιοτήτων του, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας. Διαθέτει αντιβακτηριδιακή δράση, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη μικροβίων καθώς και προστατεύει από μεταδοτικά προβλήματα. Το τζίντζερ έχει επίσης αντιοξειδωτικές καθώς και αντιφλεγμονώδεις υψηλές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη μάχη ενάντια στις εντελώς ελεύθερες ρίζες καθώς και στην αποφυγή κυτταρικών βλαβών.

  Λόγω των οικιστικών ή εμπορικών ιδιοκτησιών Rasayan (ανανέωσης), το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ανοσίας. Ενισχύει το σώμα καθώς και του δίνει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει κάθε είδους ιογενείς και μικροβιακές ασθένειες, με αποτέλεσμα πολύ καλύτερη ευεξία.

  Question. Είναι το τζίντζερ καλό για το δέρμα;

  Answer. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει με την ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα. Το υπερβολικό λάδι αφαιρείται και η υπερβολική παραγωγή σμήγματος ελέγχεται όταν το τζίντζερ εφαρμόζεται εξωτερικά. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να εξισορροπεί το Kapha dosha. Ωστόσο, συνιστάται ένα έμπλαστρο με χυμό τζίντζερ για τον έλεγχο τυχόν ευαισθησίας του δέρματος. Συμβουλές: 1. Πάρτε μια ή δύο κουταλιές χυμό τζίντζερ. 2. Ανακατέψτε καλά το μέλι. 3. Απλώστε το προϊόν στο δέρμα και αφήστε το να δράσει για 20 έως 30 λεπτά. 4. Για να ελέγξετε την ακμή, ξεπλύνετε με κρύο νερό.

  SUMMARY

  Είναι πλούσιο σε μέταλλα καθώς και βιοενεργά υλικά με ισχυρές θεραπευτικές οικιστικές ιδιότητες. Το τζίντζερ βοηθά στην πέψη των τροφίμων ενισχύοντας την απορρόφηση των τροφών, η οποία βοηθά στην ανανέωση της μεταβολικής διαδικασίας.