Μήλο (Malus pumila)

Τα μήλα είναι ένα νόστιμο, τραγανό φρούτο με χρώμα από φιλικό προς το περιβάλλον έως κόκκινο.^(HR/1)

Είναι αλήθεια ότι ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, αφού βοηθά στη διαχείριση και πρόληψη ποικίλων προβλημάτων υγείας. Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτινικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στο μεταβολισμό. Παράγει ένα αίσθημα πληρότητας, το οποίο βοηθά στη διαχείριση του βάρους. Ένα μήλο την ημέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη. Λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών, ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου. Το μήλο έχει μια ποιότητα Rechana (καθαρτικό), σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, και όταν καταναλώνεται πρώτο πράγμα το πρωί, βοηθά στην κατάλληλη πέψη. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, μια πάστα από πολτό μήλου και μέλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής και των σπυριών .

Η Apple είναι επίσης γνωστή ως :- Malus pumila, Seb, Sev

Η Apple λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη της Apple:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Apple (Malus pumila) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Σακχαρώδης Διαβήτης (Τύπου 1 & Τύπος 2) : Επειδή τα μήλα περιέχουν σημαντική ποσότητα διαλυτών φυτικών ινών πηκτίνης, μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του διαβήτη. Βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
  Ο διαβήτης, γνωστός και ως Madhumeha, προκαλείται από ανισορροπία Vata και κακή πέψη. Η διαταραχή της πέψης προκαλεί συσσώρευση Ama (τοξικά απόβλητα που αφήνονται στο σώμα ως αποτέλεσμα ελαττωματικής πέψης) στα παγκρεατικά κύτταρα, μειώνοντας τη δραστηριότητα της ινσουλίνης. Το μήλο βελτιώνει την πέψη και μειώνει τα επίπεδα Ama. Αυτό βοηθά στη διαχείριση των αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Συμβουλές: 1. Πάρτε 1 μήλο, φρέσκο από το δέντρο. 2. Για να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, καταναλώστε τα για πρωινό ή 1-2 ώρες μετά τα γεύματα.
• Ευσαρκία : Το μήλο είναι πλούσιο σε διαλυτή πηκτίνη και φυτοχημικά. Η διαλυτή πηκτίνη προκαλεί αίσθημα πληρότητας. Επίσης, η πηκτίνη και τα φυτοχημικά μαζί αυξάνουν τον μεταβολισμό των λιπιδίων και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Έτσι, η Apple μπορεί να είναι χρήσιμη στη διαχείριση απώλειας βάρους.
  Η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλείται από κακές διατροφικές συνήθειες και τον καθιστικό τρόπο ζωής, που οδηγεί σε εξασθενημένο πεπτικό σύστημα. Αυτό προκαλεί μια ανισορροπία στο meda dhatu αυξάνοντας τη συσσώρευση Ama. Η κατανάλωση ενός μήλου για πρωινό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος βελτιώνοντας το Agni (πεπτική φωτιά) και απομακρύνοντας την περίσσεια Ama από το σώμα σας. Λόγω του Rechana (καθαρτικού) χαρακτήρα του, λειτουργεί και ως καθαρτικό όταν καταναλώνεται το πρωί. 1. Πάρτε 1-2 φέτες μήλου. 2. Για να παραμείνετε σε φόρμα, φάτε τα πρώτα το πρωί.
• Δυσκοιλιότητα : Τα αντιοξειδωτικά αφθονούν στα μήλα. Βοηθούν στη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας. Ως αποτέλεσμα, η Apple μπορεί να είναι ευεργετική στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
  Μια έξαρση Vata Dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο αργά το βράδυ, το άγχος ή την απόγνωση. Όλες αυτές οι μεταβλητές αυξάνουν το Vata και προκαλούν δυσκοιλιότητα στο παχύ έντερο. Λόγω των χαρακτηριστικών του Rechana (καθαρτικό), το μήλο βοηθά στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας όταν καταναλώνεται το πρώτο πράγμα το πρωί. Λόγω της Kashaya (στυπτικής) φύσης του, βοηθά επίσης στον έλεγχο της διάρροιας ρυθμίζοντας τη λειτουργία του εντερικού σωλήνα. Συμβουλές: 1. Πάρτε μερικά μήλα. 2. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, τρώτε τα πρώτα το πρωί.
• Καρδιακή ασθένεια : Τα μήλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Αυτά βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και στην παραγωγή θρόμβων αίματος. Ως αποτέλεσμα, το Apple μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία καρδιακών παθήσεων.
• Σκορβούτο : Το σκορβούτο είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης C. Τα μήλα μπορεί να βοηθήσουν σε αυτό. Επειδή το μήλο περιέχει βιταμίνη C, θεωρείται ότι έχει αντισκορβουτικές ιδιότητες.
• Πυρετός : Λόγω της παρουσίας τριτερπενοειδών, το μήλο μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του πυρετού. Το Friedelin είναι ένα τριτερπενοειδή με αντιπυρετικές ιδιότητες. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες βρίσκονται επίσης σε ορισμένα άλλα τριτερπενοειδή.
• Πρόβλημα οδοντοφυΐας : Το μηλικό οξύ και οι τανίνες βρίσκονται στα μήλα. Το μηλικό οξύ διεγείρει τα ούλα και καθαρίζει τα δόντια φυσικά. Οι τανίνες εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν περιοδοντικές ασθένειες και ουλίτιδα.
• Καρκίνος του πνεύμονα : Η φλορετίνη (μια φαινόλη) είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα μήλα και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σταματά επίσης τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων του πνεύμονα και προκαλεί το θάνατο τους. Ως αποτέλεσμα, το Apple μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα.
• Πυρετός εκ χόρτου : Η παρουσία πολυφαινολών στα μήλα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του αλλεργικού πυρετού (αλλεργική ρινίτιδα). Μειώνουν τη φλεγμονή αναστέλλοντας την παραγωγή ισταμίνης. Ως αποτέλεσμα, οι ρινικές εκκρίσεις και οι περίοδοι φτερνίσματος μειώνονται.
  Η υπερβολική ρινική έκκριση προκαλείται από αλλεργική ρινίτιδα ή αλλεργική ρινίτιδα, η οποία μπορεί να είναι εποχιακή ή επίμονη. Η αλλεργική ρινίτιδα ταξινομείται ως Vata-Kaphaj Pratishaya στην Αγιουρβέδα. Είναι το αποτέλεσμα κακής πέψης και ανισορροπίας Vata-Kapha. Η κατανάλωση μήλων μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας. Αυτό οφείλεται στις ιδιότητες εξισορρόπησης Kapha, αλλά μπορεί να επιδεινώσει το Vata, οπότε πάρτε μόνο μια μικρή ποσότητα. Πάρτε ένα μήλο ως παράδειγμα. 2. Φάτε τα πρώτα το πρωί ή 1-2 ώρες μετά τα γεύματα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας.
• Αθηροσκλήρωση (εναπόθεση πλάκας μέσα στις αρτηρίες) : Λόγω των αντιοξειδωτικών και των φλαβονοειδών που βρίσκονται στα μήλα, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου. Τα φλαβονοειδή βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μειώνουν επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και εμποδίζουν το σχηματισμό πλάκας. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης ή φραγμένων αρτηριών. Τα αντιοξειδωτικά του μήλου βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, η διαχείριση αυτών των διαταραχών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μεταβολικού συνδρόμου.
• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ : Το μήλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Αναστέλλει την παραγωγή βήτα αμυλοειδούς, το οποίο συνδέεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Επιβραδύνει επίσης την εξέλιξη του νευροεκφυλισμού που σχετίζεται με την ηλικία.
• Πέτρες χοληδόχου κύστης : Αν και λείπουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις, ο χυμός μήλου και μήλου μπορεί να είναι ευεργετικοί στη θεραπεία των χολόλιθων.
• Καρκίνος : Τα αντιοξειδωτικά, τα φαινολικά οξέα και τα φλαβονοειδή αφθονούν στα μήλα. Σταματούν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων παρεμβαίνοντας στους μηχανισμούς δημιουργίας καρκινικών κυττάρων.
• Απώλεια μαλλιών? : Οι πολυφαινόλες είναι άφθονες στα μήλα. Η προκυανιδίνη Β-2, μια πολυφαινόλη που προέρχεται από τα μήλα, μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ανδρικής φαλάκρας όταν εφαρμόζεται τοπικά.
• Κατά της πιτυρίδας : Όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, ο χυμός μήλου βοηθά στη διαχείριση της πιτυρίδας. Λόγω της (ξηρής) φύσης του, ο χυμός μήλου λειτουργεί ως απολεπιστικός παράγοντας και καθαρίζει το νεκρό δέρμα. Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από την υπερβολική λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής. Συμβουλές: α. Πάρτε 1 χυμό μήλου. σι. Ρίξτε μέσα 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. ντο. Κάντε απαλό μασάζ με το μείγμα του χυμού μήλου στο τριχωτό της κεφαλής σας. ντο. Περιμένετε 5-10 λεπτά πριν πλυθείτε με κανονικό νερό. φά. Κάντε το τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
• Ακμή και σπυράκια : Όταν πρόκειται για δερματικά προβλήματα όπως η ακμή ή τα σπυράκια, τα μήλα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Η επιδείνωση του Kapha, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, προκαλεί αυξημένη παραγωγή σμήγματος και απόφραξη πόρων. Τόσο τα λευκά όσο και τα μαύρα στίγματα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα αυτού. Ένας άλλος λόγος είναι η επιδείνωση της Pitta, η οποία έχει ως αποτέλεσμα κόκκινες βλατίδες (εξογκώματα) και φλεγμονή γεμάτη πύον. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Kapha-Pitta, η εφαρμογή πολτού μήλου στην πληγείσα περιοχή μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ακμής ή των σπυριών. Η Sita (κρύα) φύση του βοηθά επίσης στην ανακούφιση της φλεγμονής. ένα. Μετρήστε 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού πολτό μήλου ή όσο χρειάζεται. ντο. Φτιάξτε μια πάστα με 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. σι. Εφαρμόστε απευθείας στην πληγείσα περιοχή. ρε. Αφήστε 20-30 λεπτά για να ολοκληρωθεί η διαδικασία. φά. Πλύνετε το με κανονικό νερό. φά. Για να απαλλαγείτε από την ακμή και τα σπυράκια, επαναλάβετε 2-3 φορές την εβδομάδα.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση της Apple:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη της Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Αποφύγετε τα μήλα εάν έχετε όξινη δυσπεψία, καθώς το δέρμα του μήλου είναι δύσκολο να χωνευτεί και μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημά σας.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη της Apple:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Ασθενείς με διαβήτη : Ο χυμός μήλου έχει την προοπτική να αυξήσει τους βαθμούς γλυκόζης στο αίμα. Εάν έχετε διαβητικά προβλήματα, συνήθως συνιστάται να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όταν καταναλώνετε χυμό μήλου.
  • Αλλεργία : Χρησιμοποιώντας γάλα ή τυρόπηγμα, εφαρμόστε πάστα ή χυμό φρούτων μήλου στο δέρμα. Αυτό οφείλεται στην αλήθεια ότι όταν τοποθετηθεί σε υπερευαίσθητο δέρμα, θα μπορούσε να προκαλέσει ξηρότητα.

  Πώς να πάρετε την Apple:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, η Apple (Malus pumila) μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Ακατέργαστα φρούτα μήλου : Πάρτε ένα μήλο. Καταναλώστε τα ιδανικά στο πρωινό γεύμα ή μία έως 2 ώρες μετά τις συνταγές.
  • Χυμός μήλου : Πάρτε μία έως δύο κούπες χυμό μήλου. Πάρτε το κατά προτίμηση το πρωί ή μία έως δύο ώρες μετά τα γεύματα.
  • Μήλο σε σκόνη : Πάρτε μια κούπα γάλα σε μια κατσαρόλα. Το αφήνετε να βράσει σε μια φωτιά εργαλείου. Κλείστε τη σόμπα αερίου. Αυτήν τη στιγμή συμπεριλάβετε ένα έως 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη μήλου στο βρασμένο γάλα στον ατμό. Πάρτε το νωρίς το πρωί και επίσης το βράδυ ανάλογα με τις ανάγκες σας.
  • Κάψουλα πράσινου μήλου : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες Green Apple. Καταναλώστε το με νερό μετά τη λήψη των πιάτων.
  • Σκόνη φλούδας μήλου : Πάρτε ένα φρέσκο μήλο. b Αφαιρέστε τη φλούδα. cΣτεγνώστε πλήρως τις φλούδες στον ήλιο μέχρι να αφαιρεθεί τελείως το υγρό υλικό του. dΑλένετε τις αποξηραμένες φλούδες για να βγάλετε σκόνη. eΠάρτε μία έως 2 κουταλιές της σούπας αυτής της σκόνης. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό. g Απλώστε ομοιόμορφα σε πρόσωπο και λαιμό. h Αφήστε το να καθίσει για δέκα με δεκαπέντε λεπτά. iΠλένεται πλήρως με νερό βρύσης. jΧρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία δύο φορές την εβδομάδα για υγιές και ισορροπημένο καθώς και επιπλέον λαμπερό δέρμα.
  • Φλούδα μήλου : Πάρτε οκτώ έως δέκα κουταλιές της σούπας φλούδες μήλου σε ένα τηγάνι. Προσθέστε μισή κούπα νερό σε αυτό. Το αφήνουμε να βράσει σε χαμηλή φωτιά και σιγοβράζουμε απαλά. Καταπονήστε το νερό και συμπεριλάβετε επίσης μέλι σε αυτό. Αφήστε το να είναι φοβερό και στη συνέχεια τακτοποιήστε τα μάτια σας με αυτό το νερό. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα για να εξαλείψετε τα μάτια που πονάνε.
  • Apple Pulp : Πάρτε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού πολτό μήλου. Τοποθετήστε το στην οδοντόβουρτσα. Βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας με αυτό για να μειώσετε τα στοματικά προβλήματα.

  Πόση ποσότητα Apple πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το Apple (Malus pumila) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Μήλο σε σκόνη : Μία έως 2 κουταλιές της σούπας δύο φορές την ημέρα.
  • Χυμός μήλου : Μία έως 2 κούπες μία ή δύο φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες σας.
  • Apple Capsule : Ένα έως 2 χάπια δύο φορές την ημέρα.

  Παρενέργειες της Apple:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη της Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με την Apple:-

  Question. Ποια είναι τα χημικά συστατικά του Apple;

  Answer. Υγιείς πρωτεΐνες, λιπίδια, μέταλλα, φυτικές ίνες και επίσης υδατάνθρακες είναι όλα άφθονα στα μήλα. Το ασβέστιο, ο φώσφορος, ο σίδηρος, καθώς και οι βιταμίνες Α, C και Β είναι επιπλέον παρόντες.

  Question. Πόσα Μήλα μπορώ να φάω την ημέρα;

  Answer. Αν και ένα μήλο είναι μια υπερτροφή, περιέχει 95 θερμίδες κατά μέσο όρο. Εάν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής, είναι μια εξαιρετική πρόταση για να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων ενώ καταναλώνετε μήλα.

  Question. Μπορούν οι σπόροι της Apple να προκαλέσουν θάνατο;

  Answer. Οι σπόροι μήλου είναι επιβλαβείς επειδή περιλαμβάνουν κυάνιο. Η κατανάλωση σπόρων μήλου μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από κυάνιο καθώς και σε θάνατο. Δεδομένου ότι το κυάνιο δημιουργείται στο στομάχι, τα σημάδια μπορεί να χρειαστούν αρκετές ώρες για να εμφανιστούν.

  Επειδή οι σπόροι μήλου έχουν υψηλές ιδιότητες Kashya (στυπτικό) και Tikta (πικρό), πρέπει να αποφεύγονται. Μπορεί να επιδεινώσει το Vata, το οποίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το επιδεινωμένο Vata.

  Question. Μπορώ να φάω Apple το βράδυ;

  Answer. Ο μέγιστος χρόνος για να καταναλώσετε ένα μήλο είναι το πρώτο πράγμα νωρίς το πρωί. Τα μήλα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία και την ευεξία του εντερικού σας συστήματος αν καταναλωθούν αργά το βράδυ ή το βράδυ.

  Δεν είναι καλή ιδέα να καταναλώνετε ένα μήλο αργά τη νύχτα. Αυτό είναι αποτέλεσμα του κτιρίου Rechana (καθαρτικό). Μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα καθώς και χαλαρά κόπρανα νωρίς το πρωί.

  Question. Είναι το Apple δηλητηριώδες;

  Answer. Όχι, τα μήλα είναι πολύ υγιεινά, ωστόσο, για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους, περιστασιακά τα φουσκώνουν με επικίνδυνες χημικές ουσίες και κερί. Κατά συνέπεια, συνιστάται να τα καθαρίζετε σωστά πριν τα καταναλώσετε.

  Question. Μπορούν τα μήλα να βοηθήσουν στην πρόληψη του άσθματος;

  Answer. Ναι, η ορατότητα των φυσικών αντιοξειδωτικών στα μήλα βοηθά στην αποφυγή του άσθματος. Το μήλο έχει φυσικά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις συμπληρωματικές ρίζες και επίσης μειώνουν την οξειδωτική ένταση. Ιδιαίτερες αλλεργίες ενεργοποιούνται από το οξειδωτικό άγχος στο σώμα, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε άσθμα. Μειώνει επίσης τη δράση των φλεγμονωδών παραγόντων που προκαλούν άσθμα.

  Το άσθμα είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται όταν το Vata και το Kapha dosha εξαντλούν την ισορροπία. Το κτίριο εξισορρόπησης Kapha της Apple βοηθά στην παρακολούθηση αυτής της διαταραχής. Το μήλο μπορεί επίσης να επιδεινώσει το Vata dosha, για αυτό το λόγο πρέπει να καταναλώνεται μόνο σε ελάχιστες ποσότητες εάν έχετε βρογχικό άσθμα.

  Question. Μπορούν τα μήλα να βοηθήσουν στην πρόληψη του άσθματος;

  Answer. Ναι, η παρουσία φυσικών αντιοξειδωτικών στα μήλα βοηθά στην πρόληψη του βρογχικού άσθματος. Η Apple έχει πλήρως φυσικά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν την οξειδωτική ένταση. Ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις προκαλούνται από το οξειδωτικό στρες στο σώμα, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε βρογχικό άσθμα. Ομοίως, ελαχιστοποιεί τη δράση των φλεγμονωδών παραγόντων που προκαλούν άσθμα.

  Το βρογχικό άσθμα είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν το Vata και επίσης το Kapha dosha εξαντλούν την ισορροπία τους. Η ιδιότητα εξισορρόπησης Kapha της Apple βοηθά στη διαχείριση αυτής της πάθησης. Το μήλο μπορεί επιπλέον να επιδεινώσει το Vata dosha, επομένως χρειάζεται να καταναλώνεται μόνο σε ελάχιστες ποσότητες εάν έχετε βρογχικό άσθμα.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του Apple κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  Answer. Ως αποτέλεσμα της διαθεσιμότητας πολλών θρεπτικών συστατικών, το μήλο πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν τις μέλλουσες γυναίκες να ρυθμίσουν το βάρος τους, τον σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και την ευεξία των οστών τους. Επιπλέον ωφελεί τον εγκέφαλο, το γαστρεντερικό σύστημα, καθώς και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η κατανάλωση μήλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της πιθανότητας προβλημάτων στους πνεύμονες στο έμβρυο.

  Question. Είναι τα μήλα καλά για την υγεία των οστών;

  Answer. Ναι, λόγω της ενσωμάτωσης συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη C, τα μήλα είναι ευεργετικά για την υγεία και την ευεξία των οστών. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά περιορίζουν την εκκένωση ασβεστίου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην κατασκευή της οστικής πυκνότητας. Κατά συνέπεια, μειώνει τη διάσπαση των οστών και επίσης άλλα συναφή προβλήματα που συνίστανται στην αποδυνάμωση των οστών.

  Question. Μπορεί το Apple να χρησιμοποιηθεί για αντιγηραντικά αποτελέσματα;

  Answer. Τα αντιοξειδωτικά και τα φλαβονοειδή είναι άφθονα στο εκχύλισμα μήλου. Βελτιώνει την περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματος, ελαχιστοποιώντας την τραχύτητα και επίσης τις πτυχές. Τα φλαβονοειδή βοηθούν επιπλέον στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες UV.

  Question. Μπορεί το Apple να χρησιμοποιηθεί για την ακμή;

  Answer. Τα μήλα έχουν πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη σπίτια. Η χρήση χυμού μήλου αφαίρεσης στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής και επίσης στη διαχείριση της παραγωγής σμήγματος. Μπορεί επιπλέον να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ενόχληση και επίσης την ερυθρότητα που σχετίζεται με την ακμή.

  SUMMARY

  Ισχύει ότι ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, δεδομένου ότι βοηθά στη χορήγηση και την αποφυγή ποικίλων προβλημάτων υγείας. Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, η οποία βοηθά στη μεταβολική διαδικασία.