Ελαιόλαδο (Olea europaea)

Το ελαιόλαδο είναι ένα απαλό κίτρινο έως σκούρο οικολογικό λάδι που αναφέρεται επιπλέον ως «Jaitoon ka tel^(HR/1)

Συχνά χρησιμοποιείται ως ντρέσινγκ σαλάτας και στη μαγειρική. Το ελαιόλαδο μειώνει την ολική και την κακή χοληστερόλη στο σώμα, γεγονός που βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Βοηθά επίσης στη θεραπεία του διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και, λόγω των καθαρτικών ιδιοτήτων του, βοηθά στη διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Εκτός από αυτά, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για το δέρμα και τα μαλλιά. Όταν χρησιμοποιείται κάθε βράδυ, βοηθά στη ρύθμιση της ξηρότητας και βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος. Οι αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές του ικανότητες εξηγούν αυτό. Το ελαιόλαδο, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, βοηθά στην ισορροπία Vata-Kapha και κάπως Pitta dosha. Όταν συνδυάζεται με μερικά αιθέρια έλαια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ νεογνών. Το ελαιόλαδο έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι διαβητικοί ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους σε συχνή βάση όταν καταναλώνουν ελαιόλαδο για να αποφύγουν την απότομη πτώση των επιπέδων σακχάρου.

Το ελαιόλαδο είναι επίσης γνωστό ως :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

Το ελαιόλαδο λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του ελαιόλαδου:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του ελαιόλαδου (Olea europaea) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Υψηλή χοληστερόλη : Η ελαιοκανθάλη, μια χημική ουσία που βρίσκεται στο ελαιόλαδο, έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνει την ολική χοληστερόλη, την κακή χοληστερόλη (LDL) και τα τριγλυκερίδια στο αίμα. Επιπλέον, τα υγιή για την καρδιά λιπίδια στο ελαιόλαδο βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων καλής χοληστερόλης. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης (στένωση των αρτηριών λόγω συσσώρευσης πλάκας).
  Μια ανισορροπία του Agni προκαλεί υψηλή χοληστερόλη (πεπτική φωτιά). Τα υπερβολικά άχρηστα προϊόντα, ή Ama, παράγονται όταν η πέψη των ιστών είναι εξασθενημένη (τοξικό παραμένει στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης). Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση «κακής» χοληστερόλης. Λόγω των χαρακτηριστικών Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό), η καθημερινή χρήση του ελαιολάδου μειώνει την επιβλαβή χοληστερόλη και βοηθά στην πέψη του Ama. Αυτές οι ουσίες διατηρούν μια υγιή πεπτική φωτιά και εμποδίζουν τη συσσώρευση επιβλαβούς χοληστερόλης. 1. Για γαστρονομικούς σκοπούς, αντικαταστήστε το συνηθισμένο σας φυτικό λάδι με εξευγενισμένο ελαιόλαδο. 2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού παρθένο ελαιόλαδο ως dressing σαλάτας.
• Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) : Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα του μονοξειδίου του αζώτου στην κυκλοφορία. Το μονοξείδιο του αζώτου διευρύνει τις αρτηρίες του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. 1. Για γαστρονομικούς σκοπούς, αντικαταστήστε το συνηθισμένο σας φυτικό λάδι με εξευγενισμένο ελαιόλαδο. 2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού παρθένο ελαιόλαδο ως dressing σαλάτας.
• Ποια είναι τα οφέλη του ελαιολάδου για τη δυσκοιλιότητα; : Λόγω των καθαρτικών ιδιοτήτων του, το ελαιόλαδο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το ελαιόλαδο προάγει την κίνηση του εντέρου λιπαίνει το έντερο. Το ελαιόλαδο έχει επίσης αποδειχθεί ότι μαλακώνει τα κόπρανα, καθιστώντας ευκολότερη τη μετακίνηση μέσω του παχέος εντέρου.
  Μια έξαρση Vata dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Το Vata στο παχύ έντερο μπορεί να επιδεινωθεί από ανισορροπίες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα. Λόγω της εξισορρόπησης Vata και των ιδιοτήτων Sara (κινητικότητα), η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου βοηθά στη διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Το ελαιόλαδο εξαλείφει την ξηρότητα στο παχύ έντερο και βοηθά στην εκκένωση των κοπράνων από το σώμα λόγω αυτών των ιδιοτήτων.
• Σακχαρώδης Διαβήτης (Τύπου 1 & Τύπος 2) : Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Αυτό οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση του. Το ελαιόλαδο επιβραδύνει την πέψη των υδατανθράκων και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Προστατεύει επίσης τα παγκρεατικά κύτταρα από τραυματισμούς και βελτιώνει την έκκριση και την ευαισθησία της ινσουλίνης. Σύμφωνα με μια μελέτη, το ελαϊκό οξύ στο ελαιόλαδο βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης νηστείας.
  Ο διαβήτης, γνωστός και ως Madhumeha, προκαλείται από ανισορροπία Vata dosha και κακή πέψη. Το Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω ελαττωματικής πέψης) συσσωρεύεται στα παγκρεατικά κύτταρα ως αποτέλεσμα της κακής πέψης. Η λειτουργία της ινσουλίνης βλάπτεται ως αποτέλεσμα αυτού. Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Vata, Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πεπτικό) του ελαιολάδου βοηθούν στη διατήρηση κανονικών επιπέδων σακχάρου. Αυτό βοηθά στη μείωση της Ama και στη διόρθωση της δυσλειτουργίας της ινσουλίνης. 1. Για γαστρονομικούς σκοπούς, αντικαταστήστε το κανονικό σας φυτικό λάδι με ελαιόλαδο. 2. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού παρθένο ελαιόλαδο ως dressing σαλάτας.
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα : Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Αυτό οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση του. Το ελαιόλαδο περιέχει ελαιοκανθάλη, η οποία καταστέλλει τη λειτουργία μιας φλεγμονώδους πρωτεΐνης. Η ενόχληση των αρθρώσεων και το οίδημα που σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μειώνονται ως αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας.
• Καρκίνος του μαστού : Το ελαιόλαδο θα μπορούσε να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του καρκίνου ως συμπληρωματική θεραπεία. Το ελαιόλαδο περιέχει φαινολικές χημικές ουσίες που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Αναγκάζει τα καρκινικά κύτταρα να υποστούν απόπτωση (κυτταρικό θάνατο) ενώ αφήνει τα μη καρκινικά κύτταρα αλώβητα. Έχει επίσης αντι-πολλαπλασιαστικές ιδιότητες και αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.
• Λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H.Pylori). : Το ελαιόλαδο μπορεί να είναι αποτελεσματικό κατά των βακτηρίων του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Επειδή περιέχει φαινολικές χημικές ουσίες, αυτό συμβαίνει. Το ελαιόλαδο βοηθά επίσης στην πρόληψη του έλκους του στομάχου και του καρκίνου.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του ελαιόλαδου:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του ελαιόλαδου (Olea europaea)^(HR/3)

• Μείνετε μακριά από το ελαιόλαδο στο μασάζ σώματος εάν το σώμα σας έχει ακραία Pitta.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του ελαιόλαδου:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του ελαιόλαδου (Olea europaea)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Το ελαιόλαδο σε αναλογίες τροφίμων είναι ασφαλές για λήψη. Εάν θηλάζετε, ωστόσο, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ελαιόλαδου.
  • Ασθενείς με διαβήτη : Το ελαιόλαδο έχει τη δυνατότητα να μειώσει τους βαθμούς του σακχάρου στο αίμα. Εάν παίρνετε συμπληρώματα ελαιολάδου μαζί με διάφορα άλλα αντιδιαβητικά φάρμακα, είναι μια εξαιρετική ιδέα να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
  • Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Το ελαιόλαδο έχει πράγματι αποκαλυφθεί ότι ελαχιστοποιεί την αρτηριακή πίεση. Εάν παίρνετε συμπληρώματα ελαιολάδου με αντιυπερτασικά φάρμακα, είναι μια εξαιρετική πρόταση να προσέχετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση.
  • Εγκυμοσύνη : Το ελαιόλαδο σε ποσοστά τροφής είναι ασφαλές για λήψη. Ωστόσο, πριν πάρετε συμπληρώματα ελαιόλαδου ενώ είστε έγκυος, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

  Πώς να πάρετε το ελαιόλαδο:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το ελαιόλαδο (Olea europaea) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Κάψουλες ελαιόλαδου : Πάρτε μία κάψουλα χαπιού ελαιόλαδου ή όπως μεταδίδεται από τον επαγγελματία ιατρό.
  • Ελαιόλαδο με νερό : Πάρτε ένα έως 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Ακολουθήστε το με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Πάρτε το κατά προτίμηση το βράδυ πριν πάτε για ύπνο για να φροντίσετε την ανομοιόμορφη αφόδευση.
  • Ελαιόλαδο στη μαγειρική : Χρησιμοποιήστε πέντε έως 6 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο για την προετοιμασία των τροφίμων σε καθημερινή βάση. Μπορείτε να ενισχύσετε ή να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα της κατανάλωσης λαδιού σύμφωνα με το πρόγραμμα διατροφής σας και επίσης ανάλογα με τη ζήτηση.
  • Ντρέσινγκ σαλάτας με ελαιόλαδο : Πάρτε μερικά φλιτζάνια ψιλοκομμένα λαχανικά όπως κρεμμύδι, καρότο, αγγούρι, υπέροχο καλαμπόκι, παντζάρια κ.λπ. σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε δύο με τρεις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο στα κομμένα λαχανικά. Ομοίως, συμπεριλάβετε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο. Συμπεριλάβετε μαύρο πιπέρι και επιπλέον αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Ανακατέψτε καλά όλα τα ενεργειακά συστατικά καθώς και να το έχετε πριν ή σε όλα τα πιάτα.
  • Ελαιόλαδο με ενυδατική κρέμα : Συμπεριλάβετε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε οποιοδήποτε τύπο ενυδατικής κρέμας. Χρησιμοποιήστε το στο δέρμα σας μία φορά την ημέρα για να βελτιώσετε το δέρμα σας καθώς και για να φροντίσετε τις πτυχές. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε τον ιατρό σας εάν έχετε λιπαρό δέρμα καθώς και ακμή σε κίνδυνο.
  • Μασάζ με ελαιόλαδο : Πάρτε 2 έως 3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Ζεστάνετε λίγο και κάντε μασάζ στην επώδυνη θέση μία ή δύο φορές την ημέρα. Επαναλάβετε καθημερινά για να αντιμετωπίσετε την ενόχληση μαζί με το πρήξιμο σε επαφή με την αρθρίτιδα.
  • Ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού : Πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Στύψτε μέσα το μισό λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε το στο δέρμα σας, κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο για να αντιμετωπίσετε τα σημάδια ακμής. Αποφύγετε να βγείτε έξω στον ήλιο μετά τη χρήση αυτού του μείγματος, καθώς μπορεί να μαυρίσει το δέρμα σας. Αυτό είναι δεδομένο ότι το λεμόνι λειτουργεί ως ένας απόλυτα φυσικός αντιπρόσωπος λεύκανσης. Η καλύτερη ώρα για να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα, πιθανότατα μέχρι το βράδυ.

  Πόσο ελαιόλαδο πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το ελαιόλαδο (Olea europaea) θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Κάψουλα ελαιόλαδου : Ένα χάπι δύο φορές την ημέρα ή όπως χορηγείται από τον γιατρό.
  • Ελαιόλαδο Λάδι : Μία με δύο κουταλιές της σούπας μία φορά την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του επαγγελματία ιατρού.

  Παρενέργειες του ελαιόλαδου:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του ελαιόλαδου (Olea europaea)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το ελαιόλαδο:-

  Question. Πώς να αποθηκεύσετε το ελαιόλαδο;

  Answer. Το ελαιόλαδο μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία περιοχής σε ξηρό, σκοτεινό μέρος. Ωστόσο, εάν διατηρηθεί σε υγρές και ζεστές ρυθμίσεις, μπορεί να υποβαθμιστεί.

  Question. Ποια είναι η τιμή του ελαιολάδου;

  Answer. Οι τιμές του ελαιολάδου ποικίλλουν ανάλογα με την επωνυμία. Ένα δοχείο 1 λίτρου ελαιόλαδου που χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα κοστίζει περίπου Rs. 600. Το μπουκάλι ελαιολάδου Figaro (1 λίτρο) κοστίζει περίπου Rs. 550, ενώ το επιπλέον παρθένο ελαιόλαδο (500 ml) κοστίζει περίπου Rs. 400.

  Question. Διαφέρει το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο από άλλα;

  Answer. Η μηχανική έκθλιψη, σε αντίθεση με τη χημική ώθηση, χρησιμοποιείται για την παρασκευή πρόσθετου παρθένου ελαιολάδου. Πριν από την πιστοποίηση, η γεύση δοκιμάζεται, καθώς και το όξινο επίπεδο είναι μικρότερο από 0,8 τοις εκατό. Το πρόσθετο παρθένο ελαιόλαδο έχει μια σειρά χρήσεων, όπως περιποίηση δέρματος, περιποίηση μαλλιών και μαγειρική.

  Question. Ποιες είναι οι χρήσεις του πυρηνελαίου;

  Answer. Το ελαιόλαδο Pomace έχει μια ποικιλία εφαρμογών, συμπεριλαμβανομένης της περιποίησης δέρματος και μαλλιών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιπλέον στον χώρο μαγειρέματος.

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να λαμβάνεται καθημερινά;

  Answer. Ναι, το ελαιόλαδο μπορεί να καταναλωθεί καθημερινά. Το ελαιόλαδο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών προβλημάτων, υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά και υψηλής χοληστερόλης. Ωστόσο, θα πρέπει να τρώτε ελαιόλαδο σε μικρές ποσότητες (1-2 κουταλιές της σούπας κάθε μέρα) και να αναζητάτε ιατρικές υποδείξεις εάν χρειάζεται.

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να σας προστατεύσει από μικροβιακές λοιμώξεις;

  Answer. Ναι, το ελαιόλαδο μπορεί να σας προστατεύσει από μια σειρά μικροβίων. Το ελαιόλαδο καταπολεμά τα μικρόβια που δημιουργούν ασθένειες στα έντερα και τους πνεύμονες.

  Question. Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη με τη βοήθεια του ελαιόλαδου;

  Answer. Ναι, η κανονική χρήση ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της κλινικής κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, έχει αποκαλυφθεί ότι το ελαιόλαδο αυξάνει τους βαθμούς σεροτονίνης, έναν νευροδιαβιβαστή που μπορεί να βοηθήσει στην κλινική κατάθλιψη.

  Το Vata επιβλέπει όλες τις σωματικές κινήσεις μαζί με τα χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος. Όταν το Vata dosha μας είναι εκτός ισορροπίας, απογοητευόμαστε. Οι εξισορροπητικές ιδιότητες Vata του ελαιολάδου βοηθούν στη μείωση του άγχους όταν χρησιμοποιούνται σε τακτική βάση.

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να λειτουργήσει ως αναλγητικό;

  Answer. Ως αποτέλεσμα των αντιφλεγμονωδών κτιρίων του, το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Η ελαιοκανθάλη, μια ουσία που βρίσκεται στο ελαιόλαδο, υποτάσσει την ενεργοποίηση των διαιτητών δυσφορίας. Το πρήξιμο καθώς και ο πόνος στο σώμα μειώνονται ως αποτέλεσμα αυτού.

  Η δυσφορία ονομάζεται Shoola roga στην Αγιουρβέδα, καθώς επίσης προκαλείται από μια ανησυχία για το Vata dosha. Το ελαιόλαδο βοηθά στην ισορροπία του Vata dosha, επομένως μειώνει την ενόχληση όταν χρησιμοποιείται τακτικά.

  Question. Είναι το ελαιόλαδο καλό για το δέρμα;

  Answer. Το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για το δέρμα ως αποτέλεσμα των αντιοξειδωτικών του κτιρίων. Περιλαμβάνει επιπλέον βιταμίνες A, D, E και K, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις επικίνδυνες ακτίνες UV καθώς και στην ενυδάτωση του.

  Το ελαιόλαδο έχει χαρακτηριστικά όπως το Snigdha (λιπαρό), το Ropan (θεραπευτικό) και το Rasayana που είναι ευεργετικά για το δέρμα (αναζωογονητικό). Όταν χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση, το ελαιόλαδο δίνει στο δέρμα φυσική λάμψη. 1. Τοποθετήστε 3-4 σταγόνες ελαιόλαδο στην παλάμη του χεριού σας. 2. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, κάντε καλό μασάζ στο πρόσωπο. 3. Για σταθερό τόνο δέρματος, χρησιμοποιήστε το κάθε βράδυ.

  Question. Το ελαιόλαδο προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος;

  Answer. Ναι, η χρήση ελαιολάδου σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Το ελαιόλαδο περιέχει πολυφαινόλες, καθώς και βιταμίνες Ε και Κ, που είναι και οι δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, γεγονός που βοηθά στην προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση. Συμβουλή: 1. Προσθέστε 3-4 σταγόνες ελαιόλαδο σε ένα ποτήρι νερό. 2. Απλώστε στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ για 5-10 λεπτά με τις άκρες των δακτύλων σας. 3. Κάντε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

  Question. Είναι το ελαιόλαδο καλό για τα μαλλιά;

  Answer. Ο ρόλος του ελαιολάδου στη φροντίδα των μαλλιών υποστηρίζεται από πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία. Το ελαϊκό οξύ και το παλμιτικό οξύ είναι τα δύο κύρια χημικά συστατικά που βρίσκονται στο ελαιόλαδο. Αυτά θεωρούνται καλά μαλακτικά, που σημαίνει ότι μαλακώνουν το δέρμα. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη και την ενίσχυση των μαλλιών σας όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση. 1. Πάρτε 4-5 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, ή όσο χρειάζεται. 2. Αφήστε το λάδι να ζεσταθεί για λίγο. 3. Κάντε μασάζ με αυτό το ζεστό λάδι στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας για 10 έως 15 λεπτά. 4. Αφήστε το όλο το βράδυ και λούστε το το επόμενο πρωί. 5. Για μεταξένια, λαμπερά μαλλιά, επαναλάβετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

  Question. Βοηθάει το ελαιόλαδο στη λεύκανση του δέρματος;

  Answer. Παρά το γεγονός ότι το ελαιόλαδο δεν προσθέτει στη λεύκανση του δέρματος, περιλαμβάνει ένα στοιχείο που προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV, ενεργώντας ως φυσικό μπλοκ από τον ήλιο. Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικές κορυφαίες ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του φυσικού χρώματος του δέρματος καθώς και στην πρόληψη του μαυρίσματος από τον ήλιο.

  Αν και το ελαιόλαδο δεν προσθέτει στη λεύκανση του δέρματος, βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις επικίνδυνες ακτίνες UV του ηλιακού φωτός καθώς και από τα ηλιακά εγκαύματα. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, λειτουργεί ως φυσικό αντηλιακό, προστατεύοντας το απόλυτα φυσικό χρώμα του δέρματος και επίσης σταματώντας τον αποχρωματισμό. Αυτό οφείλεται στην αλήθεια ότι είναι το Ropan (ανάρρωση).

  Question. Μπορεί το ελαιόλαδο να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση ξηρών, σκασμένων χειλιών;

  Answer. Αν και δεν υπάρχει επαρκής κλινική απόδειξη, το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει με την ξηρότητα καθώς και τα σκασμένα χείλη. Ανακαλύπτεται συνήθως σε καλλυντικά όπως τα lip balms.

  Το ελαιόλαδο είναι ευεργετικό για το δέρμα και επίσης βοηθά στη διαχείριση των τελείως ξηρών, σκασμένων χειλιών λόγω των ιδιοτήτων του Snigdha (λιπαρό) καθώς και Ropan (θεραπευτικό), που βοηθούν στη διατήρηση της απαλότητας του δέρματος και επίσης στην αποκατάσταση των σκασμένων χειλιών.

  SUMMARY

  Χρησιμοποιείται συχνά ως ρούχα για σαλάτες αλλά και στη μαγειρική. Το ελαιόλαδο μειώνει την ολική αλλά και την αρνητική χοληστερόλη στο σώμα, η οποία βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης.