Βερίκοκο (Prunus armeniaca)

Το βερίκοκο είναι ένα σαρκώδες κιτρινωπό-πορτοκαλί φρούτο με μια κατακόκκινη απόχρωση στη μία πλευρά.^(HR/1)

Το βερίκοκο είναι ένα σαρκώδες κιτρινωπό-πορτοκαλί φρούτο με βυσσινί απόχρωση στη μία πλευρά. Έχει λεπτό εξωτερικό δέρμα που δεν χρειάζεται να ξεφλουδιστεί πριν το φαγητό. Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C και το κάλιο είναι όλα άφθονα σε αυτό το φρούτο. Το βερίκοκο είναι ευεργετικό για τη διαχείριση της δυσκοιλιότητας, καθώς προσθέτει όγκο στο φαγητό και προάγει τις κενώσεις του εντέρου λόγω των καθαρτικών του ιδιοτήτων. Ενισχύει επίσης την υγεία του εντέρου και βοηθά στη διαχείριση των πεπτικών διαταραχών. Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης σιδήρου του, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της αναιμίας. Τα βερίκοκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και ασβέστιο, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών και προωθεί την υγιή ανάπτυξη των οστών. Βοηθά επίσης την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα λόγω της περιεκτικότητάς του σε μέταλλα. Λόγω των αντιοξειδωτικών χαρακτηριστικών του, το βερίκοκο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του άσθματος αποφεύγοντας τη βλάβη των αναπνευστικών κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, το έλαιο βερίκοκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα για την πρόληψη των επιπτώσεων της γήρανσης. Το βερίκοκο χρησιμοποιείται επίσης ως καλλυντικό συστατικό σε προϊόντα όπως το πλύσιμο προσώπου και το scrub. Τα μαύρα στίγματα μπορούν να αφαιρεθούν τρίβοντας το πρόσωπό σας με scrub προσώπου Apricot. Τα βερίκοκα είναι υγιεινά για κατανάλωση σε κανονικές ποσότητες, αλλά η υπερβολική τους ποσότητα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και γαστρεντερικό πόνο.

Το βερίκοκο είναι επίσης γνωστό ως :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

Το βερίκοκο λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Βερίκοκου:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Βερίκοκου (Prunus armeniaca) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Δυσκοιλιότητα : Η δυσκοιλιότητα μπορεί να ωφεληθεί από την κατανάλωση βερίκοκων. Το βερίκοκο διεγείρει τη συστολή του παχέος εντέρου, επιτρέποντας την ευκολότερη εξώθηση των κοπράνων. Το βερίκοκο μπορεί έτσι να χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό
  Ένα επιδεινωμένο Vata dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο αργά το βράδυ, το άγχος ή την απόγνωση. Όλες αυτές οι μεταβλητές αυξάνουν το Vata και προκαλούν δυσκοιλιότητα στο παχύ έντερο. Τα Rechana (καθαρτικά) χαρακτηριστικά των βερίκοκων βοηθούν στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας αυξάνοντας τις κινήσεις του εντέρου και καθαρίζοντας την πεπτική οδό. 1. Για να ελέγξετε τη δυσκοιλιότητα, τρώτε 4-5 βερίκοκα κάθε μέρα.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Apricot:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Βερίκοκου (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Apricot:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Βερίκοκου (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Το βερίκοκο είναι ασφαλές για κατανάλωση σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, πριν πάρετε συμπληρώματα βερίκοκου κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μιλήστε με το γιατρό σας.
  • Εγκυμοσύνη : Το βερίκοκο είναι ασφαλές για κατανάλωση σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, πριν πάρετε συμπληρώματα βερίκοκου ενώ είστε έγκυος, πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

  Πώς να πάρετε το Βερίκοκο:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Βερίκοκο (Prunus armeniaca) μπορεί να ληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Βερίκοκο Ακατέργαστα Φρούτα : Πάρτε ώριμο βερίκοκο ιδανικά το πρωινό ή το απόγευμα.
  • Έλαιο Βερίκοκου : Πάρτε μία έως 2 πτώσεις ελαίου βερίκοκου Προσθέστε λάδι καρύδας σε αυτό Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο πριν πάτε για ύπνο. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία μερικές φορές την ημέρα για να φροντίσετε τη γήρανση.
  • Συσκευασία προσώπου Apricot Powder : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη βερίκοκου. Συμπεριλάβετε αυξημένο νερό σε αυτό. Εφαρμόστε όπως και στο πρόσωπο εκτός από το λαιμό. Αφήστε το να καθίσει για 4 έως πέντε λεπτά. Πλύνετε τελείως με νερό βρύσης.
  • Scrub με βερίκοκο : Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας σε σκόνη κομμάτια βερίκοκου και επιπλέον μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι. Ανακατέψτε τα και χρησιμοποιήστε το και στο πρόσωπό σας. Τρίψτε απαλά με την άκρη των δακτύλων σας. Αφήστε το για 10 με δεκαπέντε λεπτά μέχρι να στεγνώσει η πάστα. Καθαρίστε το με ένα υγρό κελί. Επαναλάβετε αυτό όταν μια εβδομάδα για να απαλλαγείτε από σκοτεινά σημεία και μαύρα στίγματα.

  Πόση ποσότητα Apricot πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Βερίκοκο (Prunus armeniaca) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Κάψουλα Βερίκοκο : Μία με δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Έλαιο Βερίκοκου : Μία έως δύο μειώσεις ή σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

  Παρενέργειες του Βερίκοκου:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη Βερίκοκου (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Βερίκοκο:-

  Question. Μπορείτε να φάτε φλούδα βερίκοκου;

  Answer. Η φλούδα ενός βερίκοκου μπορεί να καταναλωθεί. Όταν χρησιμοποιείτε βερίκοκα σε αρτοσκευάσματα, ωστόσο, η φλούδα πρέπει να αφαιρείται. Αυτό συμβαίνει επειδή η εμφάνιση και η εμφάνιση του τελικού προϊόντος μπορεί να επηρεαστεί από το δέρμα.

  Question. Πόσο Βερίκοκο μπορείτε να φάτε την ημέρα;

  Answer. 1 φλιτζάνι βερίκοκα σε φέτες (για 412 φρούτα) έχει συνήθως 85 θερμίδες και 3,5 γραμμάρια φυτικών ινών.

  Question. Πόσες θερμίδες έχει το Apricot;

  Answer. Ένα βερίκοκο περιέχει περίπου 17 θερμίδες.

  Question. Τι θα συμβεί αν τρώτε πολλά αποξηραμένα βερίκοκα;

  Answer. Αέρια, ενόχληση στην κοιλιά, φούσκωμα και διάρροια μπορεί να συμβούν εάν τρώτε πάρα πολλά αποξηραμένα βερίκοκα. Αυτό είναι από τα καθαρτικά (Ρεχανά) κτίριά του.

  Question. Είναι οι σπόροι του βερίκοκου δηλητηριώδεις;

  Answer. Η χρήση σπόρων βερίκοκου στην πραγματικότητα έχει συνδεθεί με τη δηλητηρίαση από κυάνιο σε έρευνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σημάδια συνίστανται σε μια καθαρή μείωση της αρτηριακής πίεσης και ακόμη και σε έλλειψη εξοικείωσης. Κατά συνέπεια, συνιστάται προσοχή, ιδιαίτερα εάν τα παιδιά τρώνε βερίκοκα.

  Question. Μπορεί το Βερίκοκο να χρησιμοποιηθεί για γαστρικά έλκη;

  Answer. Τα βερίκοκα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του στομαχικού αποστήματος. Η Αμυγδαλίνη του Βερίκοκου βοηθά στην ανάπτυξη του βλεννογόνου του στομάχου. Υποκινεί την έκκριση βλεννίνης από τα κύλικα κύτταρα.

  Question. Μπορούμε να φάμε Βερίκοκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  Answer. Τα βερίκοκα δεν συνιστώνται σε μέλλουσες γυναίκες ή γυναίκες που θηλάζουν, δεδομένου ότι περιέχουν λεπτομέρειες (αμυγδαλίνη) που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα γέννησης στα παιδιά.

  Question. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα βερίκοκα για τη θεραπεία της αναιμίας;

  Answer. Δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές πληροφορίες που να υποστηρίζουν τη χρήση των βερίκοκων στη θεραπεία της αναιμίας.

  Question. Τα βερίκοκα προάγουν την υγεία των ματιών;

  Answer. Ναι, τα βερίκοκα είναι καλά για τα μάτια σας και μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως η εντελώς ξηροφθαλμία. Αποτελείται από ένα δραστικό συστατικό που ονομάζεται αμυγδαλίνη, το οποίο βελτιώνει το υγρό των δακρύων και επίσης την έκκριση βλεννίνης. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση των σημαδιών της ξηροφθαλμίας. Τα βερίκοκα έχουν επιπλέον υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία είναι καλή για τα μάτια σας.

  Question. Το Βερίκοκο προάγει την υγεία του εντέρου;

  Answer. Τα βερίκοκα, στην πραγματικότητα, ενισχύουν την ευεξία του εντερικού σωλήνα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Βοηθά στην αφόδευση καθώς και στην πέψη των τροφών. Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και επίσης προστατεύουν τα κύτταρα από ακραίες βλάβες χωρίς κόστος. Βοηθά επιπλέον στη θεραπεία προβλημάτων όπως έλκος στομάχου, γαστρίτιδα, αλλά και κολίτιδα.

  Λόγω της λειτουργίας Ushna (ζεστό), τα βερίκοκα προτρέπουν το εξαιρετικό πεπτικό χαρακτηριστικό. Ενισχύει την πέψη αυξάνοντας τη θερμότητα της πέψης.

  Question. Τα βερίκοκα προστατεύουν το συκώτι;

  Answer. Η κατανάλωση βερίκοκου, στην πραγματικότητα, προστατεύει το συκώτι. Έχει τεράστια ποσότητα διαιτητικών ινών, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των βαθμών της αρνητικής χοληστερόλης (LDL) και επίσης στην πρόληψη της συσσώρευσης λίπους στους ιστούς του ήπατος. Έχει επιπλέον αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα ηπατικά κύτταρα από συμπληρωματική ριζική βλάβη καθώς και έχει ηπατοπροστατευτικά κτίρια.

  Ναι, το Ushna (ζεστό) χαρακτηριστικό των βερίκοκων θωρακίζει το συκώτι ενισχύοντας τη γαστρεντερική φωτιά. Βοηθά την πέψη ενώ παράλληλα προάγει την υγιή και ισορροπημένη ηπατική λειτουργία.

  Question. Μπορεί το Βερίκοκο να χρησιμοποιηθεί στο Άσθμα;

  Answer. Ναι, ως αποτέλεσμα της ορατότητας των αντιοξειδωτικών, τα βερίκοκα πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος (όπως το λυκοπένιο και επίσης τα καροτενοειδή). Προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Ως αποτέλεσμα, προστατεύει τις αναπνευστικές οδούς και ελέγχει τα συμπτώματα του άσθματος μειώνοντας το πρήξιμο.

  Ναι, το βερίκοκο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άσθματος λόγω των οικιστικών ή εμπορικών ιδιοτήτων του που εξισορροπούν το Kapha, που βοηθούν στην ανακούφιση των σημαδιών. Τα βερίκοκα έχουν επίσης μια Ushna (ζεστή) φύση, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας από τους πνεύμονες και καταπραΰνει την έλλειψη αναπνοής.

  Question. Είναι τα βερίκοκα καλά για τα οστά;

  Answer. Ναι, τα βερίκοκα είναι υγιή και ισορροπημένα για τα οστά επειδή περιλαμβάνουν κάλιο, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας των οστών. Περιέχει επίσης ασβέστιο, βόριο, χαλκό και μαγνήσιο, καθένα από τα οποία βοηθά στη διατήρηση του πάχους των οστών και της υψηλής ποιότητας.

  Question. Βοηθά το Βερίκοκο στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών;

  Answer. Ναι, η ορατότητα βασικών μετάλλων όπως το κάλιο, το μαγνήσιο, το αλάτι και το χλώριο στο βερίκοκο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο σώμα.

  Question. Μπορεί το λάδι βερίκοκου να κάνει τα μαλλιά σας να φριζάρουν;

  Answer. Το έλαιο βερίκοκου, από την άλλη πλευρά, βοηθά στη μείωση του φριζαρίσματος των μαλλιών. Λόγω της κορυφαίας ποιότητάς του Snigdha (ελαιώδες), έχει ένα φανταστικό ενυδατικό αποτέλεσμα. Επίσης, προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών καθώς και ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών.

  Question. Είναι το Βερίκοκο καλό για το δέρμα;

  Answer. Ναι, το βερίκοκο μπορεί να βοηθήσει με δερματικά προβλήματα. Το βερίκοκο μπορεί να τοποθετηθεί στο δέρμα με τη μορφή πάστας ή ως λάδι. Το έλαιο βερίκοκου ανακουφίζει το ευαίσθητο δέρμα και επίσης μειώνει το ξηρό δέρμα. Αυτό οφείλεται στην αλήθεια ότι είναι το Ropan (ανάρρωση).

  Question. Είναι το Βερίκοκο καλό για τα μαλλιά;

  Answer. Το έλαιο βερίκοκου προάγει την υγεία των μαλλιών καθώς και σταματά την απώλεια μαλλιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα επιδεινωμένο Vata dosha είναι η κύρια αιτία της τριχόπτωσης. Το βερίκοκο βοηθά στην αποφυγή της τριχόπτωσης με τη διαχείριση του Vata dosha. Ως αποτέλεσμα της υψηλής ποιότητάς του Snigdha (λιπαρό), προτρέπει επιπλέον την ανάπτυξη των μαλλιών και εξαλείφει την υπερβολική ξηροδερμία.

  SUMMARY

  Το βερίκοκο είναι ένα σαρκώδες κιτρινωπό-πορτοκαλί φρούτο με μια κατακόκκινη απόχρωση στη μία πλευρά. Έχει ένα λεπτό εξωτερικό δέρμα που δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσετε πριν το φαγητό.