ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (ಅಬೆಲ್ಮೋಸ್ಚಸ್ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಸ್)

ಭಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದೆ.^(HR/1)

ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಸೇವನೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸತುವು ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (ಒಕ್ರಾ) ನೀರಿನ ಆಂಟಿ-ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಲೇಡಿ ಬೆರಳಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಲೇಡಿ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Bendakaya, Ventakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್‌ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (Abelmoschus esculentus) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭೇದಿ : ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭೇದಿಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಭೇದಿಯನ್ನು ಪ್ರವಾಹಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಭೇದಿಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳು ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲೇಡಿ ಬೆರಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗ್ರಾಹಿ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಚಲನೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ : ಮಧುಮೇಹ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಧುಮೇಹವು ವಾತ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಾ (ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ) ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಲೇಡಿ ಬೆರಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕ್ಷೋಭೆಗೊಳಗಾದ ವಾತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಮಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎ. ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳಿನ ತಲೆಯನ್ನು 2-4 ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಸಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೇಡಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು : ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವ್ಯಾಪಕ ಪದವಾಗಿದೆ. ಮುತ್ರಾ ಎಂಬುದು ಲೋಳೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಚ್ರವು ನೋವಿನ ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವಾಗಿದೆ. ಮುತ್ರಾಕ್ಕ್ರಾ ಎಂಬುದು ಡಿಸುರಿಯಾ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮ್ಯೂಟ್ರಲ್ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳಿನ ತಲೆಯನ್ನು 2-4 ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಸಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೇಡಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಡಿ. ಯುಟಿಐ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

Video Tutorial

ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (Abelmoschus esculentus) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (Abelmoschus esculentus) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/4)

  ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (Abelmoschus esculentus) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ : ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಹುಡುಗಿಯ ಬೆರಳು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ವಾಟರ್ : ಅದರ ತಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ 2 ರಿಂದ 4 ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ತಲೆಯ ಬದಿಯಿಂದ ಅದ್ದಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
  • ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ : 3 ರಿಂದ 4 ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ತ್ರೀ ಬೆರಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 7 ರಿಂದ ಎಂಟು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಲ್ಲಿಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ ತ್ವಚೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛ, ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್ : ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಸ್ತ್ರೀ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಲೈಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸೋಣ. ನೀರು ಸ್ಲಿಮ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ 4 ನೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ. ಸಾಧಾರಣ ಶಾಂಪೂ ಜೊತೆ ಲಾಂಡ್ರಿ.

  ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (Abelmoschus esculentus) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ (Abelmoschus esculentus) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ವಿಪರೀತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಣ್ಣು ಬೆರಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

  Answer. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಹೆಂಗಸಿನ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನ್ಮ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

  Question. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಫೀನಾಲಿಕ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಹೆಂಗಸಿನ ಬೆರಳು ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹುಡುಗಿಯ ಬೆರಳು ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) (GERD) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಂತೆಯೇ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಗರ್ಲ್ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ತೃಪ್ತಿಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಇಲ್ಲ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಲೇಡಿ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹುಡುಗಿಯ ಬೆರಳಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  Question. ಲೇಡಿ ಬೆರಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣು ಬೆರಳನ್ನು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹರಳುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

  Answer. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಬೆರಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಹೇರಳವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್‌ಗೆ ನೀರು ಹಾಕಲು ಹುಡುಗಿಯ ಬೆರಳಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

  Answer. ಅದರ ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 1. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, 1-2 ಟೀ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. 2. 2-3 ಕಪ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಿರಿ. 3. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಿ. 4. ಅದು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. 5. ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

  SUMMARY

  ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.