ಮಾವು (ಮ್ಯಾಂಜಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ)

ಆಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾವು “ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ” ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.^(HR/1)

“ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾವಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದು , ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದ ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ತ್ವರಿತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾವು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

ನಿಂದ ಮಾವು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಮಾವಿನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾವಿನ (Mangifera indica) ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ : ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಮಾ (ಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅರುಚಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ದೀಪನ್ (ಹಸಿವು) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಬಲಿಯದ ಮಾವು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಎ. 1-2 ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ). ಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು : ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಇರುವವರು ಸಿಹಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲ್ಯ (ಟಾನಿಕ್) ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಿ. ತಿರುಳನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಡಿ. ಗಣನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೋಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ : ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಖಲನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ವಾಜಿಕರಣ (ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ, ಸಿಹಿ ಮಾವಿನ ಸೇವನೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎ. ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಿ. ತಿರುಳನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
• ಅತಿಸಾರ : ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತವು ಹಲವಾರು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ, ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಪುಡಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. 14 ರಿಂದ 12 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ತಿಂದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗಾಯ : ಮಾವು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ 2-5 ಹನಿ ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಮೊಡವೆ : ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಕಫದ ಉಲ್ಬಣವು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳೆರಡೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪಿಟ್ಟಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ಪಪೂಲ್ಗಳು (ಉಬ್ಬುಗಳು) ಮತ್ತು ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಯ ರಸದ ಬಳಕೆಯು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಂಕೋಚಕ (ಕಶ್ಯ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ. ಅದರ ಸೀತಾ (ಶೀತ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡಿ. 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಡಿ. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. f. ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಾರ 2-3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

Video Tutorial

ಮಾವು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾವು (ಮ್ಯಾಂಜಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಮಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾವು (ಮ್ಯಾಂಜಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  ಮಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾವು (ಮ್ಯಾಂಜಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು^(HR/5)

  • ಹಸಿ ಮಾವು : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  • ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಪಾಪಡ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಬೇಡಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.
  • ಮಾವಿನ ರಸ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಮಾವಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು : ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದರಿಂದ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಮಾವಿನ ಮಿಠಾಯಿ : ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಮಾವಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ.
  • ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಪುಡಿ : ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದರಿಂದ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪಲ್ಪ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ : ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಚಮಚ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಲ್ಲಿಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಮಾವಿನ ಎಲೆ ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್ : ಒಂದೆರಡು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಾಂಡ್ರಿ. ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ನಯವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ : ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

  ಮಾವು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾವು (ಮ್ಯಾಂಜಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಪುಡಿ : ಒಂದು 4 ರಿಂದ ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಮ್ಯಾಂಗೋ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಮಾವಿನ ಮಿಠಾಯಿ : ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ಮಾವಿನ ಎಣ್ಣೆ : 2 ರಿಂದ 5 ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಮಾವಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾವು (Mangifera indica) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಮಾವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಮಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮಾವು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸಾಂಥೋಫಿಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾವಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಉರಿಯೂತದ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಾಗಿ.

  Question. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತಳಿಗಳಿವೆ?

  Answer. ಮಾವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 500 ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1500 ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ: 1. ಅಲ್ಫೋನ್ಸೊ 3. ದಶೇರಿ ಚೌನ್ಸಾ ಚೌನ್ಸಾ ಚೌನ್ಸಾ ಚೌನ್ಸಾ ಚೌನ್ಸಾ ಚೌ ಲಾಂಗ್ರಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಸಂಖ್ಯೆ. ಸಫೇದಾ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಕೇಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಆರು. ನೀಲಂ ಏಳನೇ ಸಂಖ್ಯೆ. ಸಿಂಧೂರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಟನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

  Question. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಾವು ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಮಾವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ ಕಟ್ಟಡಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಾವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮಾವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲುಪಿಯೋಲ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಾವಿನ ತಿರುಳು ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಯಕೃತ್ತು-ರಕ್ಷಿಸುವ) ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  Question. ಗೌಟ್ ಗೆ ಮಾವು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಗೌಟ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತವು ಅತಿಯಾದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ಗೌಟಿ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಾವು ರಾಶಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮಾವಿನ ತೊಗಟೆಯು ರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

  Question. ಮಾವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

  ಅದರ ಬಲ್ಯ (ಟಾನಿಕ್) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

  Question. ಮಾವು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

  Answer. ಮಾವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ವಿರೋಧಿ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  ಅದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾವು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

  Question. ಮಾವು ತಿನ್ನುವುದು ಮಲೇರಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

  Answer. ಮಾವು 3-ಕ್ಲೋರೋ-ಎನ್-(2-ಫೀನೈಲಿಥೈಲ್), ಪ್ರೊಪನಾಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗಿಫೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೊಗಟೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಇದರ ಮಲೇರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದಾಗಿ.

  Question. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ6, ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಖನಿಜಗಳು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್) ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಾವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

  ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಆಮ್ ಪನ್ನಾ ಹಸಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊಡೆತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಸೀತಾ (ತಂಪಾಗಿಸುವ) ಗುಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಾವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅದರ ಫೋಟೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಉನ್ನತ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಫೋಟೊಕೇಜ್ಡ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ), ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಮಾವು ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಚೇತರಿಕೆ) ಮತ್ತು ರಸಾಯನ (ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸೀತಾ (ಶೀತ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

  ಅದರ ದೀಪನ್ (ಹಸಿವು), ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ), ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಾವು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಂಕಿ) ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನವೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮಾವು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಮಾವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬು (ಎಫ್‌ಎಫ್‌ಎ) ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಮಾವಿನ ಹೃದ್ಯ (ಹೃದಯ ಟಾನಿಕ್) ಗುಣವು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಗ್ನಿ ಅಸಮತೋಲನದ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ದೀಪಾನ (ಹಸಿವು) ಮತ್ತು ಪಚನ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಗುಣಗಳು ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ರಾತ್ರಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಮಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಾವು ನಿಮಗೆ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಮಾವಿನ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಚರ್ಮದ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಪಾನ್ (ಚೇತರಿಕೆ) ಮತ್ತು ಸೀತಾ (ಟ್ರೆಂಡಿ) ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾವಿನ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

  SUMMARY

  ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅದ್ಭುತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.