Кумин (Сизигиум цумини)

Јамун, који се обично назива црна шљива, је хранљиво индијско летње воће.^(HR/1)

Воће има сладак, кисели и опор укус и може да претвори ваш језик у љубичасту боју. Највећи приступ да добијете највише здравствених предности од Јамун воћа је да га једете. Јамун је такође доступан у разним другим облицима, укључујући сок, сирће, таблете, капсуле и цхурна, од којих сви имају терапеутске предности. Јамун помаже у губитку тежине тако што подстиче варење и брзо уклања вишак масти из тела. Због својих адстрингентних својстава, такође је доказано да је корисна у лечењу упорне дијареје. Јамунова карминативна функција такође помаже у лечењу гасова и надимања. Јамунова моћна исцељујућа активност помаже у управљању проблемима коже као што су кожне алергије, осип и црвенило. Због својих антиинфламаторних својстава, пулпа воћа Јамун може се користити за ублажавање упале. Јамун, према Ајурведи, треба избегавати због његовог Грахи (упијајућег) квалитета, који може изазвати затвор. Ако узимате лекове против дијабетеса, изузетно је важно да пратите ниво шећера у крви док користите прах од семена Јамун јер може изазвати брз пад нивоа шећера.

Јамун је познат и као :- Сизигиум цумини, Јава шљива, Црна шљива, Јамбол, Јамболан, Јамбул, Кала џем, Јамалу, Нереду, Цхетту, Савал навал, Навал, Нерале

Јамун се добија од :- Плант

Употреба и предности Јамуна:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Јамуна (Сизигиум цумини) су наведене у наставку^(HR/2)

• Упала дисајних путева (бронхитис) : Бронхитис се може лечити употребом јамуна.
  Ако имате бронхитис или кашаљ, Јамун је добар избор. Касрога је назив за ово стање у ајурведи, а узроковано је лошим варењем. Акумулација Аме (токсичних остатака у телу услед лошег варења) у облику слузи у плућима је узрокована лошом исхраном и недовољним уклањањем отпада. Као резултат тога настаје бронхитис. Јамунове карактеристике Пацхан (пробавне) помажу у варењу Аме. Због својих Капха балансирајућих својстава, такође елиминише вишак прикупљене слузи из плућа. Савети: 1. Узмите 3-4 кашике свеже цеђеног сока од јамуна. 2. Помешајте са истом количином воде и пијте једном дневно после лаганог доручка. 3. Понављајте сваки дан да бисте ублажили симптоме бронхитиса.
• астма : Астма се може лечити употребом јамуна.
  Јамун помаже у управљању симптомима астме и пружа олакшање од кратког даха. Главне доше повезане са астмом, према Ајурведи, су Вата и Капха. У плућима се оштећена ‘Вата’ спаја са поремећеном ‘Капха дошом’, ометајући респираторни пут. Као резултат тога, дисање постаје тешко. Свас Рога је назив за овај поремећај (астма). Јамун помаже у балансирању Капхе и уклањању вишка слузи из плућа. Као резултат тога, симптоми астме се ублажавају. Савети: 1. Узмите 3-4 кашике свеже цеђеног сока од јамуна. 2. Помешајте са истом количином воде и пијте једном дневно после лаганог доручка. 3. Радите ово сваки дан да бисте лакше управљали симптомима астме.
• Дизентерија : Због својих адстрингентних и антибактеријских својстава, јамун се може користити за лечење тешке дијареје и дизентерије.
  У ајурведи, дијареја се назива Атисар. Узрокује га лоша исхрана, контаминирана вода, загађивачи, ментална напетост и Агнимандија (слаба пробавна ватра). Све ове варијабле доприносе погоршању Вате. Ова погоршана Вата увлачи течност у црева из бројних телесних ткива и меша је са изметом. Ово изазива лабаво, воденасто пражњење црева или дијареју. Пролив се може контролисати употребом јамуна и праха од његовог семена. То је због његових адстрингентних и упијајућих карактеристика Касхаиа и Грахи. Згушњава опуштену столицу и смањује учесталост пражњења црева или дијареје. 1. Узмите 14 до 12 кашичица јамун семена цхурна. 2. За лечење дијареје, узмите га са водом после лаганог оброка.
• Повећање сексуалне жеље : Еректилна дисфункција код мушкараца може се манифестовати као губитак либида или недостатак жеље за сексуалним активностима. Такође је могуће имати кратко време ерекције или испуштање сперме убрзо након сексуалне активности. Ово је такође познато као превремена ејакулација или рано пражњење. Мушка сексуална дисфункција се може исправити, а издржљивост се може побољшати узимањем Јамуна или његовог праха од семена. То је због његових афродизијачких (вајикарана) својстава. Савети: 1. Узмите 14 до 12 кашичица Јамун семена Чурна. 2. После ручка и вечере, узмите га са медом да бисте побољшали сексуални учинак.
• Регенерација коже : Јамун пулпа смањује упале и помаже у зарастању кожних чирева. Такође враћа природну текстуру коже. То су његове карактеристике Сита (хладно) и Ропан (лечење). Савети: 1. Одмерите 1/2 до 1 кашичице џамум пулпе, или по потреби. 2. Помешајте мед у пасту. 3. Равномерно нанесите на захваћено подручје. 4. Оставите да делује цео дан да би се чиреви брзо зацелили.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Јамун:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Јамун (Сизигиум цумини)^(HR/3)

• Консултујте се са својим лекаром пре него што узмете Јамун ако имате проблема са варењем хране.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Јамун:-

  Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате Јамун (Сизигиум цумини)^(HR/4)

  • Пацијенти са дијабетесом : Јамун има перспективу да смањи ниво шећера у крви. Због тога је обично добра идеја да држите на оку ниво глукозе у крви када узимате Јамун, као и лекове против дијабетеса.
  • алергија : Ако је ваша кожа преосетљива, користите сок од јамуна или прах од семена споља са ружином водицом или медом.

  Како узимати Јамун:-

  Према неколико научних студија, Јамун (Сизигиум цумини) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Јамун свеже воће : Једите Јамун свеже воће по жељи након узимања хране.
  • Јамун свеж сок : Узмите 3 до четири кашичице Јамун свежег сока. Додајте исту количину воде, а такође и напитак након лаганог јутарњег оброка једном дневно.
  • Јамун семе Чурна : Узмите једну четвртину до пола кашичице Јамун семена Чурна. Прогутајте га са водом или медом после ручка као и уз вечеру.
  • Капсуле семена џема : Узмите једну до 2 пилуле са семеном Јамун. Прогутајте га са водом после ручка, као и вечере.
  • Цоминг Таблет : Узмите један до 2 таблет рачунара Јамуна. Прогутајте га са водом после ручка, а такође и вечере.
  • Хајде сирће : Узмите 2 до 3 кашичице јамун сирћета. Укључите идентичну количину воде и узмите је једном или двапут пре узимања хране.
  • Јамун паста од свежег воћа или лишћа : Узмите педесет посто до једне кашичице Јамун пасте од свежег воћа или лишћа. У њега укључите воду која се попела, као и ставите на погођено место. Оставите да одстоји петнаест до двадесет минута. Прање у потпуности са водом из славине. Користите овај третман једном дневно или три пута недељно за негу апсцеса, као и за додатно отицање.
  • Јамун семенски прах : Узмите педесет посто до једне кашичице праха семена Јамун. Укључите мед у њега и ставите на захваћено место. Оставите да се опусти петнаест до двадесет минута. Темељно оперите водом из славине. Користите овај лек дневно или три пута недељно да бисте решили проблеме са кожом.
  • Заједнички сок са медом : Узмите једну до две кашичице Јамун сока. Додајте му мед и додатно се односите на оштећено подручје. Оставите да се опусти петнаест до двадесет минута. Потпуно очистите водом из славине. Користите ову терапију дневно или три пута недељно да се носите са акнама на кожи.

  Колико Јамуна треба узети:-

  Према неколико научних студија, Јамун (Сизигиум цумини) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Јамун Јуице : 3 до 4 кашичице једном дневно.
  • Јамун Чурна : Једна четврта до пола кашичице два пута дневно.
  • Јамун Цапсуле : Једна до 2 таблете два пута дневно.
  • Јамун Таблет : Један до 2 таблет рачунара два пута дневно.
  • Јамун Повдер : Пола до једне кашичице или на основу вашег захтева.

  Нежељени ефекти Јамуна:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате Јамун (Сизигиум цумини)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања везана за Јамун:-

  Question. Који су хемијски састојци Јамуна?

  Answer. Садржи пуно гвожђа, витамина А, као и витамина Ц, и помаже у одржавању здравих очију и коже. Јамун је међу најбогатијим ресурсима антиоксиданата, као и флавоноида, од којих су оба неопходна за потпуно здравље. Садржи низ хемијских активних састојака, који се састоје од оксалне и галне киселине, што га чини ефикасним у односу на маларију и друге микробне и микробне болести.

  Question. Који облици Јамуна су доступни на тржишту?

  Answer. Јамун воће је једна од најсталнијих врста јамуна. Најбољи начин да добијете највише предности од Јамуна јесте да га конзумирате као воће. Сок, сирће, таблете, капсуле и чурна су неколико других врста Јамуна које су лако доступне на тржишту. Можете одабрати назив бренда и производ на основу вашег избора као и потреба.

  Question. Можемо ли да једемо Јамун ноћу?

  Answer. Да, Јамун се може конзумирати у било које доба дана због својих безбројних здравствених предности. Ипак, мало је научних доказа који повезују предност Јамуна у употреби са одређеним временом дана.

  Question. Да ли је јамун безбедан за дијабетичаре?

  Answer. Ако узимате лек за дијабетес, пазите на ниво шећера у крви када једете прах од семена Јамуна или свеже воће. То је због Јамунове способности да снизи ниво глукозе у крви.

  Question. Које су здравствене предности Јамун сирћета?

  Answer. Јамун сирће, направљено од зрелог јамуна, је стомачно (помаже варење хране) као и појачивач глади. Има карминативни ефекат, што указује да смирује проблеме са гасовима и ветром. Као резултат своје диуретичке грађе, јамун сирће додатно стимулише излучивање урина. Додатно се показало да помаже код немилосрдне дијареје, као и код повећања слезине.

  Због својих Деепан (предјело) као и Пацхана (варење хране) квалитета, Јамун сирће помаже варењу, као и глади. Такође може помоћи код дијабетес мелитуса и дијареје због свог Капха хармонизовања, као и Грахи (апсорбујућих) домова.

  Question. Да ли Јамун помаже у заштити јетре?

  Answer. Да, антиоксидативна стамбена или комерцијална својства праха семена Јамун штите јетру. Антиоксиданси штите ћелије јетре борећи се против оштећења изазваних бесплатним радикалима. Ово помаже у одбрани јетре од одређених проблема. Јамун такође поседује антиинфламаторна средства која помажу у смањењу отока јетре.

  Да, Јамун може помоћи у заштити јетре и болести повезаних са јетром, као што су диспепсија и анорексија нервоза. Због својих карактеристика Деепана (предјело) и Пацхана (варење), он оглашава варење појачавањем глади и такође пружа чврстину јетри.

  Question. Да ли је Јамун користан у лечењу упале грла и кашља?

  Answer. Да, верује се да је Јамун користан у лечењу упале грла и кашља. Кора дрвета Јамун је пријатна за варење, а такође може да помогне у ублажавању болова у грлу. Уклањање семена Јамуна такође укључује антивирусне способности, штитећи тело од здравствених проблема респираторног система, укључујући астму и бронхитис.

  Неуравнотежена Капха доша ствара знакове и симптоме као што су бол у грлу и кашаљ. Као резултат тога, слуз се формира и скупља у респираторном систему. Због својих Капха хармонизирајућих зграда, Јамун помаже у побољшању ових тегоба, као и нуди лек за симптоме бола у грлу и кашља.

  Question. Да ли Јамун помаже у побољшању имунолошког система?

  Answer. Да, видљивост антиоксиданата у јамун соку може помоћи у јачању имунолошког система. Јамун садржи витамин Ц, који се бори против бесплатних радикала, као и штити од оштећења ћелија. Смањењем оксидативне анксиозности, ово помаже у побољшању имунолошког система.

  Question. Да ли Јамун помаже у побољшању снаге костију?

  Answer. Да, Јамун помаже у развоју снаге костију. Постојање минерала као што су магнезијум као и калцијум доприноси снази костију.

  Question. Да ли Јамун помаже у пречишћавању крви?

  Answer. Да, присуство гвожђа у Јамуну помаже у филтрацији крви. Садржај гвожђа у Јамуну помаже у повећању степена хемоглобина. Због видљивости кључних минерала, витамина, антоцијана, као и флавоноида, такође помаже у побољшању крви. Сходно томе, Јамунова стамбена својства која чисте крв доприносе здрављу коже, а такође и сјају.

  Question. Да ли Јамун помаже у борби против анемије и умора који је повезан са њом?

  Answer. Да, Јамун помаже у терапији анемије и умора. Јамунов садржај са високим садржајем гвожђа помаже у обнављању хемоглобинске материје, а самим тим и у лечењу анемије. Јамун такође има витамин Ц, који помаже у ублажавању умора спречавањем оксидативног стреса и анксиозности у телу.

  Анемија је стање које се дешава када Питта доша понестане равнотеже. Ово ствара смањење нивоа хемоглобина у телу, поред других знакова и симптома који се састоје од умора. Јамун може помоћи у примени анемије због својих својстава за балансирање Питта, која помажу у избегавању и смањењу знакова и симптома анемије.

  Question. Да ли је безбедно јести Јамун током трудноће?

  Answer. Мало је клиничких информација које подржавају функцију узимања Јамуна током трудноће. Сходно томе, генерално се саветује да се консултујете са својим лекаром пре него што узмете Јамун током ишчекивања.

  Question. Како се листови Јамуна могу користити за побољшање здравља?

  Answer. Листови Јамуна садрже флавонолне гликозиде, који помажу у лечењу болести као што су дијабетичари, жутица, као и уринарни проблеми. Пепео из опалог лишћа се користи за јачање зуба, као и пародонта. Такође се може користити за лечење интоксикације опијумом и уједа штеточина. За лечење одређених здравствених проблема може се правити и конзумирати производ од лишћа Јамуна, сок, млеко или вода.

  Јамун листови се могу користити за лечење различитих болести крварења, као што су крварење у цревима или тешки менструални циклус, које изазива неуравнотежена Питта доша. Као резултат својих својстава уравнотеживања Питте, листови јамуна могу помоћи у управљању бројним здравственим проблемима. Као резултат његовог Питта балансирања стамбених или комерцијалних објеката, његово опало лишће такође може помоћи у решавању симптома анемије када се интегрише са Лаух Бхасмом.

  Question. Да ли је Јамун прах користан за губитак тежине?

  Answer. О улози Јамун праха у сагоревању масти нема довољно клиничких података.

  До повећања телесне тежине долази када тело скупи превише масти као резултат лошег или недовољног варења. Као резултат својих способности Деепана (предјело) и Пацхана (варења), Јамун помаже у варењу и помаже у уклањању вишка масти из тела. Ово помаже у одржавању здраве тежине.

  Question. Да ли је Јамун добар за кожу?

  Answer. Због својих Сита (хлађење) и Ропан (лечење) зграда, Јамун помаже у лечењу кожних проблема као што су кожне алергије, црвенило, избоци, као и апсцеси. Када се изнесе на оштећену локацију, Јамун смањује упалу и помаже зарастању као резултат ових квалитета.

  SUMMARY

  Воће има пријатан, кисели, а такође и опор укус, а може да претвори ваш језик у љубичасту боју. Најбољи приступ да добијете једну од највећих здравствених и добробити од Јамун воћа је да га поједете.