целер (Апиум гравеоленс)

Целер, такође познат као Ајмода, је биљка чије се опало лишће и стабљика често узимају као компонента добро избалансираног плана исхране.^(HR/1)

Целер је свестрано поврће које симболизује „брзу акцију“. Висок садржај воде у целеру помаже у одржавању хидратације тела, а истовремено уклања токсине. Због високог садржаја влакана, помаже код пробаве и затвора тако што побољшава здравље црева. Листови целера помажу у губитку тежине тако што пружају осећај ситости и спречавају преједање. Анти-инфламаторна својства целера такође могу помоћи у лечењу симптома гихта смањењем бола и упале. Због својих антиоксидативних и антиинфламаторних карактеристика, он контролише ниво холестерола тако што смањује укупни холестерол у крви, као и лош холестерол (ЛДЛ). Пре спавања, помешајте 2-3 кашичице сока од целера са медом у чаши воде за опуштајући ефекат и за помоћ при контроли несанице. Стабљике целера помажу у контроли менструалног бола, грчева и надимања повећавајући урин због својих диуретичких својстава.

Целер је такође познат као :- Апиум гравеоленс, Ајмод, Ајмуда, Ајваин-ка-патта, Вамаку, Рандхуни

Целер се добија од :- Плант

Употреба и предности целера:-

Према неколико научних студија, употреба и предности целера (Апиум гравеоленс) су наведене у наставку^(HR/2)

• Лоше варење : Због присуства фитокемикалија, целер може бити користан за цео ваш пробавни систем. Поред тога, висок садржај воде и влакана може помоћи варењу и управљању опстипацијом
• Менструални болови : ” Познато је да целер донекле помаже код менструалних болова. Због високог садржаја воде, целер може помоћи код надимања током менструације. Према студији, целер може помоћи и код менструалних грчева. 1. Као здраву ужину, једите чинија стабљика целера.2. Одлично иде уз слане умаке попут путера од кикирикија.”
• Главобоља : Целер може помоћи код благе до умерене главобоље. Када се крвне артерије у мозгу прошире, активирају се медијатори бола, што доводи до главобоље. Целер је природно антиинфламаторно средство. Смањује главобољу смањењем активности медијатора бола.
• гихт : Гихт се лечи целером. Због својих антиинфламаторних својстава, целер може бити користан у лечењу гихта. Апиин, природни флавоноид који се налази у целеру, одговоран је за ову особину. Апиин помаже у ублажавању бола и упале смањујући активност медијатора бола.
• Несаница : Показало се да целер побољшава квалитет сна. Целер садржи 3, нбутилфталид, који има умирујући ефекат на централни нервни систем и помаже у спавању. 1. Помешајте једну чашу воде са 2-3 кашике сока од целера. 2. Умешајте 1 кашичицу меда. 3. Попијте га непосредно пре спавања. 4. Не заборавите да испразните бешику пре спавања; у супротном, одласци у купатило ће вас држати будним.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети приликом употребе целера:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате целер (Апиум гравеоленс)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате целер:-

  Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате целер (Апиум гравеоленс)^(HR/4)

  • Умерена интеракција лекова : Дефицит тироидних хормона се лечи левотироксином. Узимање целера са левотироксином може смањити ефикасност последњег. Због тога морате потражити клиничко упутство.
  • Пацијенти са срчаним обољењима : Показало се да целер снижава висок крвни притисак. Сходно томе, док се целер користи са антихипертензивним лековима, обично се препоручује често провера високог крвног притиска.
    Целер може имати диуретичке ефекте (појачани резултат мокраће). Стога се генерално препоручује да се консултујете са својим лекаром ако узимате друге диуретике због адитивних резултата.

  Како узимати целер:-

  Према неколико научних студија, целер (Апиум гравеоленс) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Сок од целера : Узмите неколико кашичица сока од целера у чаши. Укључите изузетно исту количину воде и такође је конзумирајте. Овај сок узимајте 2 пута дневно, после два сата оброка.
  • Целер Цапсуле : Узмите једну до две капсуле целера. Узимајте га са водом два пута дневно, после јела.
  • Целер у праху : Узмите пола до једне кашичице праха целера. Прогутајте га са пријатном водом два пута дневно.

  Колико целера треба узети:-

  Према неколико научних студија, целер (Апиум гравеоленс) треба узимати у количинама наведеним у наставку^(HR/6)

  • Сок од целера : Две до три кашичице два пута дневно.
  • Целер Цапсуле : Једна до 2 капсуле два пута дневно.
  • Целер у праху : Пола до једне кашичице два пута дневно.

  Нежељени ефекти целера:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате целер (Апиум гравеоленс)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са целером:-

  Question. Можете ли користити листове целера у супи?

  Answer. Да, отпало лишће целера може се додати у супу како би се побољшао укус, а истовремено дају многе здравствене и веллнесс предности као што су смањење крвног притиска, холестерола, нелагодности менструалног циклуса, смањење телесне тежине, ублажавање болова од артритиса, а такође и детоксикација.

  Question. Који је рецепт за супу од целера?

  Answer. Супа од целера се може направити на различите начине: 1. Исецкајте поврће по избору, као и шољицу свежег целера. 2. У котлу кључале воде кувајте 10 минута. 3. Наставите да кувате још 5 минута. ИЛИ Друга опција је да додате листове целера у вашу омиљену пилећу или супу од поврћа.

  Question. Како чувате целер?

  Answer. Да бисте целер сачували хрскав и свеж неколико дана, покријте га безбедно алуминијумском фолијом и чувајте у фрижидеру. Ако га држите предуго, избациће све своје хранљиве материје.

  Question. Можемо ли јести корен целера?

  Answer. Целер пореклом, који се често назива целер, је јестиво коренасто поврће благо браон боје. Има укус целера, као и скробну текстуру налик кромпиру. Кување целера порекла, а затим додавање у супе или гњечење попут кромпира је лак начин да се конзумира. Може се јести и сирово.

  Question. Које су предности сока од целера и краставца?

  Answer. Конзумирање алкохола чаше целера и сока од краставца, посебно током врућине, биће од користи за ваше здравље. Овлажиће ваше тело, као и детоксиковати, као и очистити стомак. Ово ће на крају помоћи у контроли тежине.

  Question. Који рецепт треба да користим да направим сок од целера?

  Answer. За прављење сока од целера може се користити следећи поступак: 1. Узмите онолико свежих листова целера колико вам је потребно. 2. Целер исперите и соковником исцедите сок. 3. Узмите гутљај свежег сока од целера.

  Question. Како направити супу од целера?

  Answer. Следе кораци за прављење супе од целера: 1. Нарежите свеж целер на мале комаде. 2. У тигању загрејте уље. 3. Целер, лук и бели лук кувајте у тигању док не омекшају. 4. Напуните посуду водом. 5. Пустите да проври на средњој ватри. 6. Сипајте у шољу и уживајте док је још врућа.

  Question. Да ли је целер користан за губитак тежине?

  Answer. Да, целер вам може помоћи да смањите тежину побољшавајући варење. Целер има велику количину влакана, а такође и воде. Због тога ћете се осећати додатно комплетно, као и имаћете способност да одбраните жељу за апетитом. Целер вам може помоћи да изгубите тежину у одређеној мери помажући вам да регулишете своју жељу.

  Question. Да ли је целер добар за бол од артритиса?

  Answer. Због својих антиинфламаторних творевина, целер се наводи као користан у терапији тегоба артритиса. Апиин, природни флавоноид који се налази у целеру, одговоран је за ову особину. Апиин помаже у ублажавању нелагодности и отока у телу смањујући задатак посредника нелагодности.

  Question. Да ли је стабљика целера добра за висок крвни притисак?

  Answer. Стабљика целера се може користити за смањење високог крвног притиска стабилизацијом Вата као и Капха доша.

  Question. Да ли је целер добар за бубреге?

  Answer. Целер има висок садржај соли као и калијума, што помаже у управљању телесним течностима, појачава проток урина, а такође се ослобађа загађивача из тела. Ово помаже у спречавању камена у бубрегу, као и одржава бубреге здравим и уравнотеженим.

  Целер има способност да елиминише вишак воде изазване Капха неусклађеностима, заједно са рекламирањем циркулације мокраће и такође побољшава функцију бубрега.

  Question. Може ли целер убити рак?

  Answer. Целер не лечи рак, али минимизира опасност од њега. Лутеолин, откривен у целеру, има антипролиферативна својства и такође инхибира умножавање ћелија рака. Целер се такође састоји од апигенина, хемикалије са капацитетима против рака која изазива умирање ћелија рака.

  Question. Да ли је целер користан за мушкарце?

  Answer. Верује се да целер користи мушкарцима јер може помоћи у мушкој плодности и такође смањити шансе за еректилну дисфункцију. Целер се састоји од андростенона и андростенола, што може помоћи мушкарцима да имају додатну сексуалну жељу.

  Целер поседује Врисхиа (афродизијак) квалитет, што сугерише да може бити користан у лечењу мушких сексуалних проблема. 1. После јела, узмите 1/2 кашичице праха целера (Ајмода) са водом. 2. За најбоље ефекте, понављајте два пута дневно најмање три месеца.

  Question. Може ли сок од целера помоћи у лечењу акни?

  Answer. Иако не постоји довољно клиничких доказа да се одржи употреба сока од целера за лечење акни, он може помоћи код специфичних стања коже.

  Question. Колико је целер добар у свакодневном оброку?

  Answer. Целер је богат витаминима који подижу отпорност и припремају тело за борбу са условима. Листови целера се могу редовно јести, а користе се и за зачињање хране и пића.

  Question. Да ли је целер добар за детоксикацију јетре?

  Answer. Целер је одличан за јетру јер садржи хепатопротективне структуре. Семе целера је богато антиоксидансима (као што су флавоноиди), који се боре против слободних радикала и штите ћелије јетре од повреда.

  Question. Које су предности чаја од семена целера?

  Answer. Семе целера има много хранљивих материја. Чај од семена целера се додатно састоји од омега масти, као и полинезасићених масти, које обе помажу у смањењу холестерола. Помаже вам да се опустите као и да се боље одморите.

  Question. Како целер помаже у смањењу упале?

  Answer. Противупална резиденцијална својства целера помажу у смањењу упале, заједно са болом и отицањем у оштећеном подручју.

  Question. Које су предности целера за гихт?

  Answer. Целер је добар за гихт због чињенице да има антиинфламаторна својства која помажу да се ублажи бол, као и оток који узрокује бол. Такође има резултате ревитализације нерава, који помажу да се побољша проток крви у зглобовима и мишићној маси.

  SUMMARY

  Целер је функционално поврће које симболизује „брзо дејство. Целеров материјал са високим садржајем воде помаже у одржавању влажног тела док додатно елиминише загађиваче.