индијски ораси (Анацардиум оццидентале)

Индијски орах, који се такође назива Кају, је пожељно и здраво суво воће.^(HR/1)

Богат је витаминима (Е, К и Б6), фосфором, цинком и магнезијумом, од којих су сви корисни за здравље. Индијски ораси помажу у смањењу холестерола у крви и побољшању здравља срца. Такође помаже у јачању костију јер је богат магнезијумом. Укључивање индијских орашчића у вашу нормалну исхрану може вам помоћи да изгубите тежину јер садрже добру количину здравих масти због којих се осећате сити и задовољни, спречавајући преједање. Пошто је богат витамином Е и антиоксидансима, коришћење уља индијског ораха за кожу помаже зарастању рана и промовише здравље коже. Такође побољшава текстуру косе и подстиче развој косе.”

Индијски ораси су такође познати као :- Анацардиум оццидентале, Врикулх, Питпхал, Кају, Бхалииа, Ланкабхалииа, Гера-бија, Годамбе, Каламаву, Мундхари, Јидиианти, Јидимамидивитту, Хијали

Индијски ораси се добијају од :- Плант

Употреба и предности индијског ораха:-

Према неколико научних студија, употреба и предности индијског орашчића (Анацардиум оццидентале) су наведене у наставку^(HR/2)

• Метаболички синдром : Употреба индијских ораха у лечењу метаболичког синдрома може бити корисна. Поседује антиоксидативна својства која помажу у смањењу проблема метаболичког синдрома.
• Метаболички синдром : Индијски ораси помажу у лечењу симптома метаболичког синдрома као што су дијабетес и гојазност. Вишак Аме (токсичних остатака у телу услед неправилног варења) се акумулира у телу, према Ајурведи, изазивајући разне поремећаје. Повећањем пробавне ватре, свакодневно узимање индијских орашчића помаже у побољшању метаболизма и смањењу Аме. То је због његовог Усхна (врућег) квалитета. Ово помаже у управљању симптомима метаболичког синдрома. Савети: 1. Узмите 4-5 индијских орашчића и ставите их у чинију. 2. Узмите га са млеком једном или два пута дневно да бисте помогли код симптома метаболичког синдрома.
• Поремећаји коже : Када се нанесе на кожу, индијски ораси, посебно њихово уље, помажу у брзом зарастању чирева. Етерично уље индијског ораха подстиче брзо зарастање рана, смањује оток и враћа природну текстуру коже. Међутим, због његове Усхна (вруће) природе, најбоље је да га користите након што га разблажите са основним уљем као што је кокосово уље, маслиново уље или ружина вода. Савети: 1. Узмите 1/2 до 1 кашичице индијског ораха у праху, или по потреби. 2. Направите пасту са ружином водицом. 3. Нанесите на захваћено подручје да бисте помогли да рана брзо зарасте.
• Кукуруз : Када се нанесе на захваћено подручје, индијски орах и уље помажу у искорењивању кукуруза. Кукуруз је дебео кожни калус који се развија на танкој површини ђона. У ајурведи, кукуруз је познат као Кадра. Може се развити као резултат покварености Вата и Капха доша. Због балансирајућих својстава Вата и Капха, индијски ораси и уље помажу у уклањању курјих очију. Савети: 2. Нанесите 2-5 капи уља индијског ораха на дланове. 2. Додајте 1 кашичицу кокосовог уља у смешу. 3. Да бисте се решили курје очи, нанесите једном или два пута дневно на захваћено подручје.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети приликом употребе индијских орашчића:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате индијски орах (Анацардиум оццидентале)^(HR/3)

• Посебне мере предострожности које треба предузети док узимате индијски орах:-

  Према неколико научних студија, треба предузети посебне мере предострожности док узимате индијски орах (Анацардиум оццидентале)^(HR/4)

  • алергија : Појединци који не воле бадеме, кикирики, лешнике, пистације или пектин могу искусити осетљиве реакције на индијски орах. Ако сте алергични на било који од наведених орашастих плодова, требало би да посетите свог лекара пре него што једете индијски орах.
  • Дојење : Индијски ораси су безбедни за јело у малим количинама. Међутим, пре него што узмете суплементе са индијским орашчићем током дојења, требало би да посетите свог лекара.
  • Пацијенти са дијабетесом : Иако нема довољно клиничких доказа, конзумирање пуно индијских орашчића може довести до повећања нивоа шећера у крви. Због тога се генерално препоручује испитивање нивоа глукозе у крви док се често конзумирају индијски ораси.
  • Трудноћа : Индијски ораси су без ризика за конзумирање у малим количинама. Ипак, пре него што једете суплементе са индијским орашчићем док сте у очекивању, морате да посетите свог лекара.

  Како узимати индијски орах:-

  Према неколико научних студија, индијски ораси (Анацардиум оццидентале) се могу узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Индијски орах у праху : Узмите пола до једне кашичице индијског ораха у праху или по жељи. Помешајте са подигнутом водом поред да направите пасту. Нанесите на захваћено подручје за брзо зарастање.
  • Индијски орах : Узмите 4 до пет индијских орашчића дневно. Или, можете укључити неколико индијских орашчића у салате.
  • Уље индијског ораха (за кожу) : Нанесите 2 до 5 пута уља од индијског ораха на кожу и пажљиво умасирајте терапију.
  • Уље индијског ораха (за косу) :

  Колико индијских орашчића треба узети:-

  Према неколико научних студија, индијски орах (Анацардиум оццидентале) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  • Индијски ораси у праху : Педесет посто до једне кашичице или према вашем захтеву.
  • Уље индијских орашчића : 2 до 5 одбијања или на основу вашег захтева.

  Нежељени ефекти индијских орашчића:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате индијски орах (Анацардиум оццидентале)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са индијским орашчићем:-

  Question. Колико индијског ораха треба да једете дневно?

  Answer. Индијски ораси имају смањену масноћу, при чему је већина њих ‘здрава маст’. Богате су гвожђем, цинком и магнезијумом, који помажу у лечењу анемије, одржавају здрав и уравнотежен вид, као и јачају имуни систем. Индијски ораси могу помоћи у побољшању памћења, као и у примени амнезије повезане са старењем. Препоручује се да свакодневно конзумирате око 4-5 индијских орашчића.

  Question. Колико калорија има један индијски орах?

  Answer. Индијски орах се састоји од око 9 калорија.

  Question. Како могу направити печене индијске орахе код куће?

  Answer. Да бисте код куће направили печене индијске орахе, пратите ове кораке: 1. У тигању тостирајте индијске орахе са 1 кашичицом уља. 2. Одржавајте средњи пламен. 3. У тигању тостирајте орахе док не добију светло браон нијансу. 4. Можете их пећи и у микроталасној око 2 минута на великој снази да бисте их испекли.

  Question. Да ли је индијски орах добар за артритис?

  Answer. Када се редовно уносе, индијски ораси могу помоћи код артритиса. Због чињенице да је запаљење зглобова узроковано појачаном Ватом, то је случај. Као резултат изградње Вата балансирања, индијски ораси могу помоћи да се минимизирају знаци упале зглобова као што су бол и оток.

  Question. Да ли је индијски орах добар за кашаљ?

  Answer. Да, индијски ораси могу помоћи код кашља. Помаже у елиминацији додатне слузи из плућа, као и ублажавању кашља. То је због стварности да је Ушна (топло).

  Question. Да ли је индијски орах добар за дијабетичаре?

  Answer. Да, индијски ораси могу помоћи у смањењу нивоа шећера у крви. Подиже ниво инсулина, као и смањује опасност од проблема повезаних са дијабетесом.

  Question. Да ли су индијски ораси добри за гастритис?

  Answer. Иако Усхна (врући) атрибут индијског ораха помаже варењу хране, може погоршати знаке гастритиса.

  Question. Које су предности млека од индијских ораха?

  Answer. Млеко од индијских орашчића је богато калијумом, витамином који помаже у очувању кардиоваскуларног и гастроинтестиналног здравља. Такође је богат елементима у траговима попут цинка и гвожђа, који штите тело од паразитских, као и заразних стања. Штавише, конзумирање млека од индијских ораха током трудноће може имати позитиван ефекат на памћење бебе.

  Question. Можете ли јести сирове индијске орахе?

  Answer. Не, не препоручује се једење сирових индијских орашчића јер уље у њима, које се такође назива уље за покривање (произлази из комадића или љуске индијских орашчића), може изазвати алергијске реакције као што је свраб или дерматитис. То је због постојања одређених отрова у природи, као што је урушиол.

  Question. Да ли је индијски орах добар за раст косе?

  Answer. Индијски орашчићи су корисни за развој косе. Када се нанесе на кожу главе, индијски ораси или уље помажу у смањењу губитка косе и такође подстичу раст косе. То је због истине да је губитак косе углавном узрокован надраженом Вата дошом у телу. Индијски ораси и уље помажу да се заустави губитак косе балансирајући Вата. Уклања превише сувоће коже главе. Ово се односи на врхунске квалитете Снигдха (уљаног) и такође Ропан (опоравак).

  Question. Да ли је индијски орах добар за кожу?

  Answer. Индијски ораси су корисни за кожу због својих Ропан (лековитих) својстава. Када се нанесе на оштећено подручје, важно уље индијског ораха подстиче брзо зарастање.

  SUMMARY

  Богат је витаминима (Е, К, као и Б6), фосфором, цинком, као и магнезијумом, од којих је сваки користан за здравље. Индијски ораси помажу у смањењу холестерола у крви, а такође и у побољшању здравља срца.