бадем (Прунус дулцис)

Бадем, популарно назван “Краљ орашастих плодова”, јело је богато хранљивим састојцима које се може наћи у два укуса: пријатном и горком.^(HR/1)

Слатки бадеми имају танку кору и пожељнији су од горких бадема за гутање. Горки бадеми садрже прусинску киселину (цијановодоник), која је штетна када се конзумира; ипак, комерцијално се користи у производњи парфема и козметике. Због својих својстава која побољшавају памћење, бадеми помажу у побољшању можданих функција као што су памћење и способност учења. Због својих антиоксидативних својстава и својстава снижавања липида, они могу помоћи у смањењу ЛДЛ (лошег холестерола) и подизању ХДЛ (доброг холестерола). Укључивање неколико бадема у свакодневну исхрану помаже у побољшању општег здравља и физичке издржљивости код мушкараца. Најлакши приступ да извучете максимум из бадема је да их потопите у воду преко ноћи, а затим их конзумирате следећег јутра након што их огулите. Бадемово уље се може користити самостално или у комбинацији са другим уљима за помоћ код тамних кругова, сувоће и хиперпигментације на кожи. Такође се може користити за повећање развоја косе и побољшање текстуре косе наношењем на власиште и косу.

Бадем је познат и као :- Прунус дулцис, Бадам, Тапастаруву, Кадубадами, Вадумаи, Кетапаг

Бадем се добија из :- Плант

Употреба и предности бадема:-

Према неколико научних студија, употреба и предности бадема (Прунус дулцис) су наведене у наставку^(HR/2)

• Висок холестерол : Због ниског садржаја засићених масти и високе концентрације витамина Е, бадеми могу бити ефикасни у снижавању ЛДЛ (лошег холестерола) и подизању ХДЛ (доброг холестерола). Такође укључује незасићене масне киселине (олеинску киселину), фитостероле, влакна и друге биоактивне састојке који помажу у контроли холестерола.
  Оштећено варење на ткивном нивоу производи вишак отпадних производа или Ама (токсични остаци у организму услед неправилног варења), што доводи до нагомилавања лошег холестерола у телу, који на крају блокира крвне судове. Бадем помаже у контроли високог холестерола због своје Усхна (вруће) снаге, као и због својства смањења Ама (токсичних остатака у телу због неправилног варења). 1. Потопите 4-5 бадема преко ноћи у воду. 2. Огулите кожу и поједите их на празан стомак прво ујутру.
• Затвор : Не постоји довољно научних података који би подржали употребу бадема у лечењу опстипације.
  Затвор је стање које се јавља када се Вата доша у дебелом цреву погорша. Бадемово уље, уместо бадема, може помоћи у лечењу затвора јер има Вата-баланс и Рецхана (лаксативан) утицај и може помоћи у опуштању столице. 1. Помешајте 1/2 до 1 кашичице бадемовог уља у малој посуди. 2. Додајте му једну чашу млека. 3. Узмите га пре спавања. 4. Наставите да радите ово док вам се затвор не поправи.
• Испуцала и иритирана кожа : Не постоји довољно научних доказа који подржавају употребу бадема за лечење испуцале коже.
  Испуцала и сврбежна кожа је узрокована повећањем Вата доше у телу, што узрокује смањење Капхе, због чега кожа губи влагу. Због својих Снигдха (масних) и Ропан (лековитих) карактеристика, бадемово уље помаже у лечењу испуцале коже и смањује иритацију коже када се примењује на редовној основи. Ова својства задржавају влагу, негују кожу и чине је меком и сјајном. 1. Додајте 2-3 капи бадемовог уља на дланове. 2. Нежно га умасирајте у кожу. 3. Узмите овај лек једном дневно, најбоље пре спавања.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети приликом употребе бадема:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате бадем (Прунус дулцис)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате бадем:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате бадем (Прунус дулцис)^(HR/4)

  • Пацијенти са дијабетесом : Бадеми могу помоћи у снижавању нивоа глукозе у крви. Сходно томе, док узимате бадем са другим лековима против дијабетеса, обично се саветује да редовно проверавате ниво шећера у крви.
  • Пацијенти са обољењем бубрега : Ако имате камен у бубрегу, клоните се бадема због високог степена оксалата, који може појачати здравствени проблем.
  • алергија : Без обзира да ли је ваша кожа изузетно масна, покушајте да нанесете бадемово уље на малу површину да видите да ли имате алергију. Ако вам је кожа заиста масна, користите под лекарским упутствима.
    Ако је ваша кожа невероватно осетљива, помешајте бадемов прах са млеком или медом.

  Како узимати бадем:-

  Према неколико научних студија, бадем (Прунус дулцис) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Натопљени бадем : Узмите 4 до 5 бадема и такође их напуните преко ноћи. Огулите кожу и конзумирајте их у раним јутарњим сатима на празном стомаку. Понављајте редовно да бисте побољшали памћење стамбених или пословних објеката.
  • Бадем у праху са млеком : Узмите једну четврту до пола кашичице бадемовог праха. Узмите га са млеком или медом идеално после јела, једном дневно.
  • Капсула бадемовог уља : Узмите једну таблету бадемовог уља након ручка поред вечере са млеком.
  • Бадемово уље : Узмите бадемово уље два до пет мл са чашом млека увече пре спавања.
  • Капљице бадемовог уља : Подручје један до два се смањује на свакој ноздрви два пута дневно ради смањења зачепљења носа.
  • Бадемова паста са млеком : Узмите пола до једне кашичице бадемове пасте. Помешајте га са млеком. Нанесите на лице и врат пет до седам минута. Узмите пола до једне кашичице бадемове пасте. Помешајте га са млеком. Користите на лицу заједно са вратом пет до седам минута. Исперите водом из славине. Поновите један до три пута недељно да бисте смањили хиперпигментацију. Оперите водом из славине. Поновите један до три пута недељно да бисте смањили хиперпигментацију.
  • Бадемово уље за тамне кругове : Узмите неколико смањења бадемовог уља. Умасирајте га на меку кожу испод очију за смањење тамних кругова. Користите ово решење што пре дневно, идеално пре него што одете на одмор.
  • Пакет за лице од бадема и меда : Узмите пола до једне кашичице бадемовог праха. Помешајте га са медом и равномерно нанесите на лице као и на врат. Оставите да одстоји 5 до седам минута. Оперите водом из славине. Користите ово решење неколико пута недељно да бисте добили сјајну кожу.

  Колико бадема треба узети:-

  Према неколико научних студија, бадем (Прунус дулцис) треба узимати у количинама наведеним у наставку^(HR/6)

  • Бадем у праху : HR7/XD1/E/S1
  • Бадема капсула : HR7/XD2/E/S1
  • Бадемово уље : HR7/XD3/E/S1

  Нежељени ефекти бадема:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате бадем (Прунус дулцис)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са бадемом:-

  Question. Који бренд бадемовог уља је најбољи у Индији?

  Answer. Следе неки од најбољих брендова бадемовог уља доступних у Индији: 1. Хамдард Рогхан Бадам Схирин слатко бадемово уље за косу 2. Хамдард Рогхан Бадам Схирин слатко бадемово уље за косу 3. Хамдард Рогхан Бадам Схирин уље за косу слатког бадема 4. Хамд 2. Бадам Таил Дабур 3. Уље слатког бадема Морфема 6. Кхади Уље слатког бадема 4. Инатур 5. ХеалтхВит 7. Уље слатког бадема дестиловано од Алое Веда Патањали Бадам уље за косу (Патањали Бадам Хаир Оил) (Патањали

  Question. Како направити бадемово млеко?

  Answer. Бадемово млеко је једноставно за прављење и пуно је витамина. Лакше се вари од крављег млека и погодно је за младе који не толерише лактозу. 1. Ставите претходно намочене бадеме у лавор (најбоље преко ноћи). 2. Скините спољашњи слој и сједините у глатку пасту. 3. Да бисте добили конзистенцију налик на млеко, додајте хладну воду и прстохват шећера/меда по укусу. 4. Послужите одмах или држите у фрижидеру 1-2 дана.

  Question. Зашто би бадеме требало потопити у воду?

  Answer. Пошто је кожица бадема тешка за варење, треба је узети у воду пре конзумирања. Засићење побољшава варење хране, а такође и дијетну вредност. Ако конзумирате бадеме, а да их претходно нисте заситили, они могу погоршати Питту, као и изазвати хиперацидност. Заситите их преко ноћи и након тога скините кожу пре него што их поједете ујутру.

  Question. Колико бадема могу да једем дневно?

  Answer. Бадеме треба конзумирати на основу жилавости вашег Пацхак агнија (ватре пробавног система). Почните да уносите 4-5 бадема у своју дневну исхрану ако је ваш Пацхак агни смањен.

  Question. Како направити бадемово уље код куће?

  Answer. Пратите ова упутства да бисте направили бадемово уље код куће: 1. У блендеру на малој брзини изблендајте шаку бадема. 2. Наставите да мељете док не добијете глатку пасту. 3. Додајте једну или две кашике маслиновог уља (по жељи). 4. Ставите пасту у херметички затворену посуду и оставите две недеље на собној температури. Када се уље одвоји од пасте, приметићете то. 5. Пажљиво сакупљајте уље и чувајте га у бочици. Ова метода екстракције даје уље које се може користити и на кожи и на коси.

  Question. Како могу користити бадемово уље на лицу?

  Answer. На лицу бадемово уље се може користити на следеће начине: 1. Додајте 2-3 капи бадемовог уља на дланове. 2. Нежно масирајте кожу. 3. Узмите овај лек једном дневно, најбоље пре спавања.

  Question. Колико бадема дијабетичар може да поједе дневно?

  Answer. Према једном истраживању, пацијент са дијабетесом може да има око 43 г бадема дневно. Унос бадема помаже пацијентима са дијабетес мелитусом да задрже свој липидни профил, телесну тежину и глад.

  Question. Који је најбољи начин да једете бадеме за губитак тежине?

  Answer. Намакање бадема у води је најбољи начин да их једете за губитак тежине. Бадеми су богати влакнима, здравим протеинима, незасићеним мастима, витамином Е и витамином А, од којих сваки може помоћи у контроли тежине и апетиту одржавајући вас дуже задовољним. Бадеме, с друге стране, тело не апсорбује у потпуности ако се конзумирају цели, па их прво треба заситити.

  Question. Да ли бадеми чине вашу кожу бољом?

  Answer. Бадеми су богати антиоксидансима, посебно витамином Е, антиоксидансом растворљивим у мастима. Унутрашњи унос бадема штити ћелије од оксидативне напетости (оштећења ћелија), што може изазвати старење и ћелије рака коже. Према студијама, бадеми садрже алфа-токоферол и полифеноле, који имају фотозаштитна стамбена или комерцијална својства, што значи да помажу у заштити од оштећења узрокованих УВ зрачењем.

  Због свог Снигдха (уљног) квалитета, бадем минимизира оштећење ћелија и елиминише прекомерну сувоћу. Због својих Вата и Питта умирујућих и Капха карактеристика, бадемово уље такође помаже да се хидрира, негује и побољшава природну текстуру коже. 1. Потопите 4-5 бадема преко ноћи у воду. 2. Огулите кожу и конзумирајте их на празан стомак прво ујутру. 3. Радите то свакодневно да бисте постигли сјајну кожу.

  Question. Може ли бадем помоћи у губитку масти на стомаку?

  Answer. Бадеми могу помоћи у елиминацији сала са стомака тако што повећавају засићеност (осећај волумена). То је због истине да бадеми садрже много здравих протеина и влакана, што су два елемента режима исхране за које је познато да стварају ситост, тако да вам помажу у превазилажењу било какве жеље за гладом.

  Повећање телесне тежине почиње са променама у исхрани и начину живота које слабе пробаву, што доводи до акумулације Аме. Ово доводи до неравнотеже у Меда дхату, што доводи до гојазности. Због свог Усхна (врућег) квалитета, бадем вам помаже да смршате побољшавајући Пацхак Агни (ватру за варење) и уклањајући Аму. Због своје Гуру (тешке) природе, бадем такође ствара осећај ситости и спречава преједање. 1. Потопите 4-5 бадема преко ноћи у воду. 2. Огулите кожу и конзумирајте их на празан стомак прво ујутру. 3. Одржавајте здрав раст тежине.

  Question. Да ли једење бадема помаже вашој коси да расте?

  Answer. Бадеми су богати магнезијумом, који је важан део за здравље косе. Бадеми су такође богати витамином Е, који помаже у заштити ваше косе од оксидативног стреса (оштећења које изазивају потпуно слободни радикали) или сунчеве светлости, заустављајући седење.

  Према Ајурведи, губитак косе је узрокован надраженом Вата дошом. Због својстава Вата балансирања, редовна конзумација бадема помаже у превенцији прекомерног губитка косе. Због свог Снигдха (масног) квалитета, бадем такође помаже у ублажавању прекомерне сувоће, која је узрок опадања косе. 1. Помешајте 1/2-1 кашичице бадемовог уља у малој посуди. 2. Додајте му једну чашу млека. 3. Пијте га ујутру после доручка.

  Question. Да ли су бадеми добри за варење?

  Answer. У истраживачким студијама утврђено је да бадем има потенцијалне предности пребиотика. Помаже у стимулацији здравих клица и обуздавању штетних микроорганизама у пробавном систему. Ово помаже у одржавању здравог и уравнотеженог система за варење.

  Због своје Усхна (вруће) снаге, бадем помаже у одржавању здравих црева побољшавајући Пацхак Агни (ватру за варење). Због свог Снигдха (уљног) квалитета, бадеми такође могу помоћи у омекшавању столице и исправљању затвора. 1. Потопите 4-5 бадема преко ноћи у воду. 2. Огулите кожу и конзумирајте их на празан стомак прво ујутру. 3. Радите то свакодневно да бисте одржали здрав систем за варење.

  Question. Може ли редовна конзумација бадема излечити анемију?

  Answer. Иако је тачна процедура непозната, бадем би могао помоћи у лечењу анемије с обзиром на то да садржи бакар и гвожђе, од којих оба помажу у формирању хемоглобина.

  Гвожђе се налази у бадемима, што помаже у повећању нивоа хемоглобина. Због свог квалитета Балиа (снабдевач снаге), обезбеђује снагу и одржава тело да функционише исправно. 1. Помешајте 1/2-1 кашичице бадемовог уља у малој посуди. 2. Додајте му једну чашу млека. 3. Узмите га пре спавања.

  Question. Може ли бадем да лечи ПЦОС (синдром полицистичних јајника)?

  Answer. ПЦОС је хормонска болест, као и једење бадема може помоћи да се ублажи проблем. МИ припада комплексном витамину Б који помаже у политици хормонских агенаса као и карактеристикама јајника. Бадеми су богата природна исхрана за бесплатну форму МИ (фитинске киселине), која може помоћи код знакова ПЦОС.

  Question. Да ли је бадем добар за јачање памћења?

  Answer. Бадеми су богати токоферолом, фолатом, полифенолима, као и моно- и полинезасићеним мастима, да споменемо неколико хранљивих састојака. У експериментима на животињама показало се да рутинска употреба бадема подиже нивое ацетилхолина у мозгу и штити га од поремећаја памћења везаних за узраст. Према још једној истраживачкој студији, антиоксиданси (алфа-токоферол) који се налазе у бадемима могу помоћи у смањењу почетка Алцхајмерове болести.

  Главни узроци лошег памћења или поремећаја памћења су недостатак сна и стрес. Због свог Вата балансирања и карактеристика Балиа (провајдер снаге), бадем се користи као тоник за мозак за повећање концентрације и памћења. Помаже у смањењу стреса и адекватном сну захваљујући својствима Вата балансирања. Због свог својства Балиа (провајдер снаге), такође штити мождане ћелије од повреда и помаже у опоравку енергије. 1. Потопите 4-5 бадема преко ноћи у воду. 2. Огулите кожу и конзумирајте их на празан стомак прво ујутру. 3. Вежбајте редовно да бисте побољшали своје памћење.

  Question. Да ли је бадем добар за кардиоваскуларне болести?

  Answer. Када се редовно конзумирају, бадеми могу помоћи у смањењу ризика од срчаних болести. Због чињенице да због смањеног садржаја засићених масти као и високе концентрације витамина Е, бадеми помажу у смањењу ЛДЛ (негативног холестерола) као и подизању ХДЛ (одличног холестерола). Такође се састоји од незасићених масти (олеинска киселина), фитостерола, влакана и других биоактивних састојака који помажу у контроли холестерола.

  Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Вишак отпадних материја или Ама (токсични остаци у организму због лошег варења) настају поремећеном пробавом ткива, што доводи до нагомилавања лошег холестерола у телу, који коначно зачепљује крвне судове. Захваљујући својој Усхна (врућој) потенцији и Ама (токсични остаци у телу због неправилне пробаве), бадем помаже у лечењу високог холестерола. Бадем такође помаже у уклањању зачепљења крвних судова тако што уклања токсине и смањује стварање штетног холестерола. 1. Потопите 4-5 бадема преко ноћи у воду. 2. Огулите кожу и поједите их на празан стомак прво ујутру.

  Question. Да ли се бадем може узимати током трудноће и дојења?

  Answer. Бадеми су богати важним компонентама као што је фолна киселина, која је посебно неопходна током трудноће. Фолна киселина такође може помоћи да се избегне губитак нерођене бебе, као и аутизам. Током трудноће и дојења, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре конзумирања бадема.

  Question. Да ли могу да узимам бадем са лековима на рецепт и без рецепта?

  Answer. Нема научних доказа да бадем реагује са лековима који се издају на рецепт или без рецепта.

  Question. Да ли је добро јести бадеме на празан стомак?

  Answer. Да, јести бадеме на празан стомак је драгоцено јер дозвољава вашем телу да упије максималну количину хранљивих материја из њих. Међутим, ако је ваш Пацхак агни (ватра у систему за варење) низак или имате друге проблеме са варењем, требало би да га укључите у другу храну као што су млеко, житарице или поврће.

  Question. Да ли се бадемово уље може узимати орално?

  Answer. Бадемово уље се може наћи у две групе: дивно бадемово уље као и уље горког бадема. То је само зашећерено бадемово уље које се може јести.

  Question. Да ли је бадемово уље добро за тамне кругове?

  Answer. Бадемово уље је богато витамином Е, за који је познато да помаже код разних проблема са кожом, који се састоје од тамних кругова испод очију. То је због његових антиоксидативних квалитета, који штите кожу од потпуног оштећења слободних радикала.

  Question. Да ли је бадемово уље добро за кожу?

  Answer. Бадемово уље је богато мастима, што га чини изванредним хидратантом како за суву тако и за нормалну кожу. Такође може помоћи код псоријазе и дерматитиса, који су и проблеми потпуно суве коже. Такође се показало да бадемово уље помаже код мрља, као и код постоперативних трагова у неким испитивањима. Редовна употреба бадемовог уља помоћи ће побољшању ваше коже, као и општег тонуса коже.

  Бадемово уље може помоћи код разних проблема са кожом, укључујући суву кожу која сврби, осип и псоријазу. Због својих Снигдха (уљаних) и Ропан (лековитих) квалитета, нуди антиоксидативне, анти-агинг, хидратантне, подмазивање, исхрану и омекшавање. 1. Додајте 2-3 капи бадемовог уља на дланове. 2. Нежно масирајте лице и врат. 3. Оставите преко ноћи, а следећег јутра исперите топлом водом. 4. Поновите ову процедуру једном дневно.

  Question. Да ли бадемово уље помаже у избељивању коже?

  Answer. Да, бадемово уље може вам помоћи да посветлите кожу. Бадемово уље може помоћи у опоравку коже која је оштећена УВ зрацима. Бадемово уље садржи витамине који помажу у очувању чистог и уједначеног тона коже.

  Континуирано директно излагање сунчевим УВ зрацима може изазвати пустош на изгледу коже, а такође и на природној боји. Због својих терапеутских својстава, бадемово уље је одлично у овој ситуацији.

  SUMMARY

  Дивни бадеми имају танку кору, а за конзумацију се бирају уместо горких. Горки бадеми укључују прусинску киселину (цијановодоник), која је штетна када се конзумира; ипак, комерцијално се користи у производњи мириса као и козметике.