Амла (Емблица оффициналис)

Амла, која се обично назива индијски огрозд,” је воће богато хранљивим материјама које је најбогатији извор витамина Ц у природи.^(HR/1)

Амла је воће које помаже варењу и смањује киселост. Такође је користан за дијабетичаре јер помаже у регулацији нивоа глукозе у крви. Помаже у превенцији старења, сиједе косе и повећава имунитет. Амла је један од најбољих расајанских тоника, према ајурведи, и помаже да се посветли тен, прочисти крв и побољша вид. Амла се може конзумирати на различите начине. Може се конзумирати сирово или у облику сока, мурабе, чатни и кондиторских производа.”

Амла је такође позната као :- Емблица оффициналис, индијски огрозд, Амалака, Амртапхала, Дхатрипхала, Амлакхи, Аонла, Амбала, Нелликаии, Нелликка, Анвала, Анала, Аула, Нелли, Усирика, Амли, Амлај

Амла се добија из :- Плант

Употреба и предности Амле:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Амле (Емблица оффициналис) су наведене у наставку^(HR/2)

• Лоше варење : Амла помаже у управљању диспепсијом тако што појачава Пацхак Агни (ватру варења). Због своје карактеристике Рецхана (умерени лаксатив), такође помаже при избацивању столице.
• гојазност : Амлина својства Деепан (предјело) и Пацхан (дигестивна) помажу у смањењу тежине повећањем метаболизма.
• Висок холестерол : Амла може бити корисна у снижавању нивоа холестерола. Примарни протеин укључен у метаболизам липида и холестерола је ППАР-. Амла подстиче производњу ППАР-, који снижава укупни холестерол, ЛДЛ холестерол, ВЛДЛ холестерол и триглицериде у телу.
  Амла повећава Пацхак Агни у телу, што промовише метаболизам и снижава холестерол (ватра за варење).
• Дизентерија : Амлина Касхаиа (астрингентно) својство помаже у лечењу крваве дијареје (дизентерије). Помаже у контроли крварења и опуштању глатких мишића гастроинтестиналног тракта.
• Остеоартритис : Одржавањем хрскавичног јастука између зглобова, амла може помоћи да се смањи нелагодност и повећа покретљивост код остеоартритиса.
  Остеоартритис је у Ајурведи познат као Сандхивата, а узрокован је појачаном Ватом, која изазива бол и оток у зглобовима. Амла има ефекат Вата балансирања, смањујући нелагодност и побољшавајући покретљивост.
• Бол у зглобовима : Због појачане Вате, Амла помаже у ублажавању нелагодности у зглобовима и едема. Амла има ефекат Вата балансирања, смањујући нелагодност и побољшавајући покретљивост.
• Панкреатитис : Пошто не постоји терапија за акутни панкреатитис, Амла делује као заштитни агенс тако што се бори против слободних радикала и смањује количину инфламаторних медијатора.
• Рак : Показало се да витамин Ц у Амли стимулише активност природних ћелија убица, узрокујући да малигне ћелије постану токсичне и разграђују се. Амла такође инхибира ензиме топоизомеразу и цдц25 тирозин фосфатазу, који ометају раст и умножавање ћелија рака до одређене количине.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Амла помаже особама са дијабетесом у побољшању метаболизма глукозе, снижавању нивоа глукозе у крви наташте и након оброка. Амла такође помаже у смањењу ризика од компликација дијабетеса тако што се бори против слободних радикала, смањује инфламаторне медијаторе и побољшава функцију крвних судова.
  Амлина Касхаиа (астрингентна) и Расаиана (подмлађујућа) својства помажу у контроли нивоа шећера у крви регулацијом метаболизма угљених хидрата.
• дијареја : Дијареја са боловима у стомаку и грчевима је узрокована прекомерном контракцијом глатких мишића гастроинтестиналног система. Амла је антиспазмодик и помаже у опуштању глатких мишића стомака.
  Амлина Касхаиа (астрингентна) и Сита (хладна) карактеристике помажу у контроли дијареје смањујући контракцију глатких мишића гастроинтестиналног тракта.
• Поремећаји ока : Амла може помоћи код сузења (генерације суза), црвенила, печења и свраба очију, као и код побољшања вида. Танини у Амли помажу у лечењу дијабетичке катаракте и спречавању губитка вида снижавањем притиска очне течности. Амла је природни тоник за очи због својих антибактеријских, антиоксидативних и антиинфламаторних квалитета.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети док користите Амла:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Амла (Емблица оффициналис)^(HR/3)

• Амла може повећати опасност од крварења или рањавања код особа са проблемима крварења. Сходно томе, Амла треба да се користи са опрезом у таквим случајевима. Амла може повећати опасност од губитка крви током читавог периода, као и након хируршког лечења. Зато се препоручује да престанете са узимањем Амле најмање 2 недеље пре заказаног хируршког лечења.
• Константно узимајте Амла сок у препорученој дози и периоду под надзором лекара. Висока доза може створити суву кожу на кожи. Држите се подаље од Амле у случају прекомерне Аме (токсични остају у телу као резултат неодговарајуће варења хране). Држите се подаље од Амле у случају интензивираних Капха проблема као што је кашаљ. Спречите конзумацију алкохола Амла сок ноћу због његове хладне јачине и астрингентног укуса.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Амла:-

  Према неколико научних студија, потребно је предузети посебне мере предострожности док узимате Амла (Емблица оффициналис)^(HR/4)

  • Дојење : Ако дојите, морате избегавати коришћење Амле као лека због одсуства клиничких доказа.
  • Пацијенти са дијабетесом : Амла је заправо показала да смањује ниво шећера у крви. Ако користите Амла са леком против дијабетеса, одличан је концепт да редовно проверавате нивое глукозе у крви.
  • Трудноћа : Амла не би требало да се користи медицински током трудноће због недостатка научних доказа.
  • алергија : Да бисте искључили било коју врсту алергија, прво прегледајте Амлу на малој површини. Појединци који су алергични на Амла или њене компоненте морају је узети само уз помоћ медицинског стручњака. Идеја: На површини, увек користите свеж Амла сок или пасту, пошто се комерцијално понуђени Амла производи састоје од конзерванса који могу да иритирају кожу .”

  Како узимати Амла:-

  Према неколико научних студија, Амла (Емблица оффициналис) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Амла сирово воће : Узмите пар комада сировог воћа Амла. Попрскајте прстохват соли по жељи. Узмите га пре јела да бисте добили лек за хиперацидност.
  • Амла Јуице : Узмите 3 до 4 кашичице Амла сока. Додајте потпуно исту количину воде и пијте пре узимања хране једном или два пута дневно. Избегавајте пиће увече, посебно током зимских сезона.
  • Амла Цхурна : Узмите једну четврту до пола кашичице Амла цхурна. Помешајте га са медом или пићем са водом пре ручка и вечере.
  • Амла Цапсуле : Узмите једну до 2 Амла капсуле. Узимајте га са водом, два пута дневно, пре или после оброка.
  • Амла Таблет : Узмите једну до две Амла таблете. Прогутајте га са водом, два пута дневно, пре или после јела.
  • Амла Цанди : Узмите пар комада Амла бомбона. Једите их пре или после оброка.
  • Амла Мурабба : Оперите двадесет комада Амле и избоцкајте их виљушком. У тигању прокувајте једну до две шоље воде, додајте боцкану амлу, припремите десет минута док не омекша. Сада направите шећерни сируп додавањем 2 шоље шећера у две шоље кључале воде и додатно кувајте на смањеној ватри док не постане густа униформа. У шећерни сируп укључите Амла на пари. Оставите да одстоји један до 2 сата док Амла правилно не упије шећерни сируп. Овај излаз је описан као Амла Мурабба. У идеалном случају, можете их јести пре ручка поред вечере.
  • Амла Цхутнеи : Узмите пола шољице Амле Додајте једну шољу исеченог коријандера поред 2 до 4 степена за угодан чили. Поред тога, укључите прстохват шарке (асафоетиде), као и со по вашем укусу. Узмите овај Амла чатни са рецептима.
  • Амла-шаргарепа-цвекла сок : Узмите један до два комада Амле, две шаргарепе и једну цвеклу. Исеците их на мале комаде. Тренутно ставите све елементе у соковник. Исцедите сок помоћу филтера. Исцедите пола лимуна и додатно посолите по жељи. Пијте овај сок после ручка за много боље варење.
  • Амла Пасте : 2 до 3 сирове амле скувајте на пари, осим што их изгњечите да добијете пасту. Укључите кокосово уље право у пасту. Нанесите на кожу и додатно сачувајте тридесет до четрдесет минута и додатно очистите топлом водом. Користите га свакодневно.
  • Амла Оил : Употреба уља на бази Амле на кожи главе неколико пута недељно за густе и опсежне длаке За свакодневну употребу код тешке суве коже.
  • Амла Повдер : Узмите једну до 2 кашичице Амла праха. Помешајте са водом и додатно направите глатку пасту. Нанесите га на оштећено подручје тридесет до четрдесет минута, као и очистите млаком водом. Користите га што пре дневно.

  Колико Амла треба узети:-

  Према неколико научних студија, Амла (Емблица оффициналис) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Амла Јуице : Три до четири кашичице један или два пута дневно.
  • Амла Повдер : Једна четврта до пола кашичице два пута дневно.
  • Амла Цапсуле : Једна до 2 таблете два пута дневно.
  • Амла Таблет : Једна до 2 таблете два пута дневно.
  • Амла Цанди : Пар слаткиша у току дана.
  • Амла Пасте : Пола до једне кашичице или према вашем захтеву.
  • Амла Оил : 2 до пет капи или према вашим потребама.

  Нежељени ефекти Амле:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате Амла (Емблица оффициналис)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са Амлом:-

  Question. Које су неке друге употребе Амле?

  Answer. И шампони и тржиште боја користе амлу. То укључује сосове, посластице, суви чипс, кисели краставци, желе, као и прах. Мастило се прави од екстракта амле, док се ватромет прави од дрвета.

  Question. Како чувати Амла воће?

  Answer. Амла је сезонско воће које се не нуди током целе године. Сходно томе, може се заледити или осушити и такође користити по потреби.

  Question. Да ли је Амла добра за срце?

  Answer. Амлине антиоксидативне зграде помажу у борби против бесплатних радикала, као и у обуздавању оксидације ЛДЛ холестерола. Ово смањује ризик од опструкције, као и кардиоваскуларних болести, смањујући накупљање плака у крвним артеријама.

  Амла је воће које је здраво за срце. Помаже у одржавању здравог и уравнотеженог срца повећавајући Пацхак Агни (ватру у систему за варење) и такође контролише висок ниво холестерола.

  Question. Да ли Амла има улогу у управљању неуролошким поремећајима?

  Answer. Због свог резултата против холинестеразе, амла се може користити за лечење менталног погоршања, Алцхајмерове болести и Паркинсонове болести. Амла додатно има антиинфламаторна, као и антиоксидативна стамбена или комерцијална својства. Смањује менталну ретардацију и такође подстиче когнитивне особине борећи се против комплементарних радикала, као и инхибирајући инфламаторне арбитре.

  Question. Да ли Амла има хепатопротективно својство?

  Answer. Амлине компоненте имају антиоксидативна својства и такође се боре против потпуно слободних радикала, штитећи ћелије јетре од повреда. Амла такође помаже да се избегне отицање јетре смањујући модераторе упале, као и ензиме јетре.

  Амла појачава Пацхак Агни, који помаже у правилном раду јетре (гастроинтестинална ватра). Амлина Расаиана заслуга додатно помаже у превенцији дегенерације ћелија јетре. Такође стимулише јетру, што помаже телу да очисти загађиваче.

  Question. Да ли Амла има улогу у управљању гастроинтестиналним проблемима?

  Answer. Повећањем муцина, који штити гастроинтестинални систем од удара киселине, штетних микроорганизама, као и физичке трауме, амла помаже у спречавању оштећења стомачне слузнице. Амлина гална киселина одржава слузокожу желуца, као и помаже поправку апсцеса. Сходно томе, сматра се да Амла има анти-секреторне и анти-чирне зграде, заједно са служењем као гастропротективни агенс.

  Амла појачава Пацхак Агни, који помаже у ублажавању проблема са стомаком (ватра варења хране). Због свог Рецхана (скромног лаксатива), такође помаже у избацивању фецеса.

  Question. Да ли Амла има улогу у поремећајима костију?

  Answer. Остеопороза је узрокована повећањем активности ћелија остеокласта, које растварају кост да би ослободиле њен минерални материјал. Амла је позната по својим анти-остеокластичним, као и антиресорптивним домовима, који помажу у смерницама губитка минерала из костију. Сматра се да Амла много лакше помаже особама са артритисом тако што штити јастук од хрскавице између зглобова.

  Question. Можемо ли јести Амлу на празан стомак?

  Answer. Амла је безбедна за јело на празном стомаку. Има снажно антиоксидативно дејство, обилује витамином Ц и влакнима, а такође одржава велику количину влаге. Ово помаже у детоксикацији јетре и бубрега, поред нередовног пражњења црева.

  Због својих Сита (одлично) и такође Питта (топлоте) способности стабилизације, Амла се може конзумирати на празан стомак. Када се конзумира на празном стомаку, користан је за минимизирање нивоа киселости.

  Question. Можемо ли јести Амлу сирову?

  Answer. Да, Амла се може конзумирати као сирово воће, у соку или у праху јер има највећу количину витамина Ц, а такође је прилично здрава и уравнотежена.

  Амла је воће које се може јести сирово. Пошто има кашаја (астрингентан) укус, можемо га зачинити сољу да побољшамо укус.

  Question. Како могу јести Амлу за губитак тежине?

  Answer. Као резултат високог садржаја влакана, а такође и материјала који је влажан, амла се може узимати на уста одједном воћем, соком или прахом да би се контролисала телесна тежина, као и да би се избегла жудња. Амла, као антиоксиданс, такође повећава метаболички процес, што је кључно за сагоревање масти.

  Гојазност или повећање телесне тежине је стање у коме тело акумулира екстремну масноћу или Ама (отровни остаци у телу услед лошег варења хране). Амла подстиче метаболизам снижавањем степена ама захваљујући својим карактеристикама Деепан (предјело) и Пацхан (варење). Ово помаже у праћењу тежине.

  Question. Како могу да користим огрозд или Амлу да спречим стварање камена у жучној кеси?

  Answer. Амла се може узимати у целини, у соку или у праху и узимати орално. Богат је витамином Ц, који помаже у елиминацији загађивача и контроли холестерола, а оба су значајни узроци раста камена.

  Камење у жучној кеси изазива неслагање Питта доше. Због својих зграда које балансирају Питта, амла се може узимати као воће или сок да би се избегло камење у жучној кеси.

  Question. Можемо ли заједно јести ашваганду, брахми и амлу?

  Answer. Да, Асхвагандха, Брахми, као и Амла се могу комбиновати јер су све то Расаиана (окрепљујуће) биље. Ако имате здрав систем за варење, нема опасности да узимате сва 3 ова суплемента заједно. Ако је ваше варење нормално, комбинација ова три може имати моћан резултат на вашем телу.

  Question. Како је Амла добра за кожу?

  Answer. Амла побољшава гипкост коже и промовише развој потпуно нових ћелија, што помаже у елиминацији мртве коже. Због својих ефикасних антиоксидативних капацитета, такође штити кожу и такође зауставља оштећења од УВ зрачења. Амла се стога може наћи у анти-агинг, кремама за сунчање, као и другим производима за третман коже.

  Због својих Ропан (опоравак) и Расаиан карактеристика, амла је корисна за кожу. Због својих зграда које смирују Питту, такође може помоћи код акни, као и код отока. Амлина Касхаиа (астрингентна) стамбена својства такође помажу у регулисању вишка масноће на кожи.

  Question. Да ли Амла помаже у зарастању рана?

  Answer. Амла сок који се примењује локално убрзава опоравак од повреда и такође помаже у избегавању инфекције. Амла такође помаже у смиривању нелагодности спречавањем производње инфламаторних медијатора у телу.

  SUMMARY

  Амла је воће које помаже у варењу хране, као и минимизира киселост. Такође је користан за дијабетичаре јер помаже у закону степена глукозе у крви.