Triphala
Haritaki, Bibhitaki in Amalaki so trije sadeži ali naravna zelišča, ki sestavljajo Triphalo.(HR/1)
ajurvedi je znan kot tridoška rasajana, kar pomeni, da je zdravilo, ki uravnoveša tri doše: Kapha, Vata in Pitta. Vsebuje veliko antioksidantov, kot je vitamin C, ki pomagajo pri razvoju imunosti. Zaradi svojih čistilnih lastnosti lahko jemanje tablet Triphala na prazen želodec pred večerjo pomaga pri notranjem čiščenju. Triphala churna pomaga tudi pri hujšanju z znižanjem vnosa energije in ravni telesne maščobe. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti ščiti tudi pred nekaterimi srčnimi motnjami. Zaradi svojih odvajalnih lastnosti prašek Triphala, zaužit z mlekom, ali tablete Triphala olajšajo zaprtje. Zaradi svojih lastnosti proti staranju lahko pasto iz triphale in kokosovega olja nanesete na obraz, da izboljšate teksturo in prožnost kože. Triphala je koristna tudi za oči zaradi svojega antioksidativnega delovanja, ki pomaga pri zdravju oči. Prisotnost vitamina C v triphali pomaga zmanjšati izpadanje las in spodbuja rast las, ko se nanese na lasišče. Triphala je primerna za vse tipe kože, vendar je priporočljivo, da jo uporabljate s kokosovim oljem, če imate suho kožo. Prekomerno uživanje zdravila Triphala lahko povzroči drisko.
Triphala :-
Triphala :- Rastlina
Triphala:-
Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi Triphale(HR/2)
- zaprtje : Zaprtje je posledica poslabšanja Vata doše, ki je lahko posledica uživanja veliko nezdrave hrane, pitja veliko kave ali čaja, spanja pozno ponoči, stresa in depresije, kar vse poslabša Vato v debelem črevesu in povzroči zaprtje. Jemanje zdravila Triphala pomaga pri lajšanju zaprtja zaradi njegovih lastnosti Rechana (blagega odvajala) in uravnavanja Vate. Nasveti: a. Odmerite 12 do 2 žlici praška Triphala. b. Za lajšanje zaprtja ga pred spanjem popijte z mlačno vodo.
- Šibka imuniteta : Triphala se pogosto uporablja za krepitev imunosti in boj proti pogostim zdravstvenim težavam. To je posledica dejstva, da ima Rasayana (pomlajevalni) učinek. a. Zjutraj po lahkem obroku zaužijte 12-2 žlici praška Triphala z medom. c. Naredite to vsak dan, da okrepite svojo imuniteto.
- debelost : Triphala je ena najvarnejših ajurvedskih formul za hujšanje. Povečanje telesne teže je posledica slabih prehranjevalnih navad in sedečega načina življenja, kar ima za posledico oslabljen prebavni trakt. To vodi do povečanega kopičenja Ame, kar povzroči neravnovesje meda dhatu in debelost. Zaradi svojih Deepan (predjed) in Pachan (prebavnih) lastnosti Triphala pomaga pri odstranjevanju Ame. Popravlja tudi neravnovesje meda dhatu. Triphalina lastnost Rechana (zmerno odvajalo) pomaga tudi pri odstranjevanju odpadkov iz črevesja. a. Uporabite 12 do 2 žlici praška Triphala. za obvladovanje debelosti, b. Pogoltnite ga z mlačno vodo, najbolje pred nočjo.
- Izguba las : Ko ga nanesemo na lasišče, triphala pomaga zmanjšati izpadanje las in spodbuja rast las. To je posledica dejstva, da izpadanje las večinoma povzroča razdražena Vata doša v telesu. Triphala uravnava Vato in preprečuje prhljaj, ki je glavni vzrok za izpadanje las. Nasveti: a. V majhni skledi zmešajte 1/2 do 1 žlico praška Triphala. b. Zalijemo z 2 skodelicama vode in kuhamo na zmernem ognju, dokler se voda ne zmanjša na polovico prvotne prostornine. c. Pustite, da se popolnoma ohladi, preden ga nanesete na lasišče. d. Pustite stati 30 minut. f. Za umivanje las uporabite nežen zeliščni šampon. f. Naredite to vsaj enkrat na teden.
- Akne : Triphala je koristna pri težavah s kožo, kot so akne in mozolji. Poslabšanje kaphe po ajurvedi povzroči povečano proizvodnjo sebuma in zamašitev por. Zaradi tega se pojavijo tako bele kot ogrce. Drug razlog je poslabšanje Pitte, ki ima za posledico rdeče papule (izbokline) in vnetje, napolnjeno z gnojem. Zaradi svojih značilnosti uravnoteženja Pitta-Kapha lahko Triphala pomaga zmanjšati akne in mozolje na koži. Nasveti: a. Vzemite 1/2-1 čajno žličko Triphale v prahu. b. Naredite pasto z njim in kokosovim oljem. d. Nežno pritisnite pasto v kožo, da jo nanesete na obraz. d. Nanesite masko Triphala in pustite delovati 15 minut. g. Na koncu očistite obraz s toplo vodo.
Video Tutorial
Triphala:-
Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem zdravila Triphala upoštevati spodnje previdnostne ukrepe(HR/3)
-
Triphala:-
V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Triphala upoštevati naslednje posebne previdnostne ukrepe(HR/4)
Triphala:-
Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, lahko Triphalo uporabimo v spodaj navedenih metodah(HR/5)
- Triphala kapsula : Vzemite eno do 2 tableti zdravila Triphala. Zaužijte ga z vodo dvakrat na dan, po možnosti po receptih.
- Tableta Triphala : Vzemite enega do dva tablična računalnika Triphala. Pogoltnite jih z vodo 2-krat na dan, najbolje po jedi.
- Triphala sok : Vzemite nekaj čajnih žličk soka Triphala. Dodamo enako količino vode. Pijte nekajkrat na dan pred jedjo.
- Triphala v prahu : Vzemite pol do eno čajno žličko odličnega praška Triphala. Vključite ga v eno skodelico vrele vode. Naj se ohladi. Precedite vodo z odličnim filtrom. Potopite bombažno blazinico v vodo Triphala. Previdno obrišite oči z navedeno vodo.
Triphala:-
Glede na številne znanstvene študije je treba zdravilo Triphala jemati v spodaj navedenih odmerkih(HR/6)
- Triphala v prahu : Petdeset odstotkov do 2 čajni žlički enkrat ali dvakrat na dan.
- Triphala kapsula : Ena do 2 tableti dvakrat na dan.
- Tableta Triphala : Ena do dve tableti dvakrat na dan.
- Triphala sok : Dve do tri žličke enkrat ali dvakrat na dan.
Triphala:-
Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju zdravila Triphala upoštevati spodnje stranske učinke(HR/7)
- O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.
Triphala:-
Question. Kdaj naj vzamem Triphalo?
Answer. Priporočljivo je, da Triphalo vzamete pol ure pred spanjem, da kar najbolje izkoristite njeno odvajalo in prebavne zgradbe.
Question. Je Triphala dobra za zaprtje?
Answer. Triphala pomirja neredno odvajanje, vetrovnost in napihnjenost z nežnim čiščenjem črevesja. To je zato, ker ima skromen odvajalni učinek.
Question. Je Triphala dobra za oči?
Answer. Triphala blagodejno vpliva na oči. V tem sadežu je veliko vitamina C in flavonoidov. Študije so pokazale, da antioksidativna aktivnost Triphale pomaga pri povečanju specifičnih encimov, ki so koristni za zdravje oči.
Question. Je Triphala dobra za artritis?
Answer. Triphala ima protivnetne bivalne lastnosti in je koristna za žrtve artritisa. Zavira nastajanje vnetnih moderatorjev tako, da ovira pot, po kateri nastajajo. To lajša nelagodje v sklepih in otekanje.
Question. Ali Triphala povzroča hujšanje?
Answer. Triphala je bila dejansko prikazana v raziskavah kot pomoč pri izgubi teže in zmanjšanju telesne maščobe. Triphala pomaga zniževati skupni holesterol, trigliceride in LDL holesterol ob redni uporabi (slabi holesterol).
Question. Ali Triphala povzroča visok krvni tlak?
Answer. Triphala je vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) harmonizirajoča rastlina, ki ne povzroča visokega krvnega tlaka. Če pa imate trenutno visok krvni tlak, se morate pred uporabo zdravila Triphala posvetovati s svojim zdravnikom.
Question. Kakšne so prednosti jemanja zdravila Triphala z mlekom?
Answer. Triphala z mlekom je zmerno odvajalo, ki pomaga pri boljšem odvajanju. To pomaga pri upravljanju prebavnega trakta in preprečevanju zaprtja. 1. Preden se umaknete v posteljo, vzemite 3 do 6 g Triphala churna s kozarcem toplega mleka.
Triphala in mleko sta odlična kombinacija, ker Triphala vsebuje Rechana (odvajalo), mleko pa ima tako Rechana kot Balya (krepilno) lastnosti. Medsebojno delujeta tako, da pomagata pri prebavi hrane in tudi ublažita neredno odvajanje blata.
Question. Ali Triphala posvetli kožo?
Answer. Melanin je pigment, ki določa barvo kože. Temnejši ko je ten kože, več je melanina. Po raziskavah je Triphala sestavljena iz vidikov, ki omejujejo sintezo melanina, kar povzroča svetlejšo polt.
SUMMARY
ajurvedi je znana kot tridoška rasajana, kar nakazuje, da gre za medicinsko sredstvo, ki uravnoveša tri doše: Kapha, Vata in Pitta. Vsebuje veliko antioksidantov, kot je vitamin C, ki pomagajo pri razvoju imunosti.
