Selleri (Apium graveolens)
Selleri, även känd som Ajmoda, är en växt vars nedfallna löv och stjälk ofta tas in som en del av en välbalanserad kostplan.(HR/1)
Selleri är en mångsidig grönsak som symboliserar “snabb action”. Selleris höga vatteninnehåll hjälper till att hålla kroppen återfuktad samtidigt som den tar bort gifter. På grund av dess höga fiberinnehåll hjälper det mot matsmältningsbesvär och förstoppning genom att öka tarmhälsa. Bladselleri hjälper till med viktminskning genom att ge en känsla av mättnad och förhindra överätande. Selleris antiinflammatoriska egenskaper kan också hjälpa till att behandla giktsymtom genom att sänka smärta och inflammation. På grund av dess antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper kontrollerar den kolesterolnivåerna genom att sänka det totala kolesterolet i blodet såväl som det onda kolesterolet (LDL). Innan du går och lägger dig, blanda 2-3 teskedar sellerijuice med honung i ett glas vatten för en avslappnande effekt och för att hantera sömnlöshet. Stjälkselleri hjälper till att hantera menstruationssmärta, kramper och uppblåsthet genom att öka urinen på grund av dess diuretiska egenskaper.
Selleri är också känd som :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni
Selleri erhålls från :- Växt
Användningsområden och fördelar med selleri:-
Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med selleri (Apium graveolens) enligt nedan(HR/2)
- Dålig matsmältning : På grund av närvaron av fytokemikalier kan selleri vara fördelaktigt för hela matsmältningssystemet. Dessutom kan det höga vatten- och fiberinnehållet hjälpa matsmältningen och hantera förstoppning
- Mensvärk : ” Selleri är känt för att hjälpa mot mensvärk till viss del. På grund av sin höga vattenhalt kan selleri hjälpa mot uppblåsthet under menstruationen. Enligt en studie kan selleri också hjälpa mot mensvärk.1. Som ett hälsosamt mellanmål, ät en skål med stjälkselleri.2. Det passar bra med salta dippar som jordnötssmör.”
- Huvudvärk : Selleri kan hjälpa mot huvudvärk som är mild till måttlig. När blodartärerna i hjärnan vidgas aktiveras smärtförmedlarna, vilket resulterar i huvudvärk. Selleri är ett naturligt antiinflammatoriskt medel. Det minskar huvudvärk genom att sänka aktiviteten hos smärtförmedlare.
- Gikt : Gikt behandlas med selleri. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper kan selleri vara användbart vid behandling av giktbesvär. Apiin, en naturlig flavonoid som finns i selleri, är ansvarig för denna funktion. Apiin hjälper till att lindra smärta och inflammation genom att minska aktiviteten hos smärtförmedlare.
- Sömnlöshet : Selleri har visat sig förbättra sömnkvaliteten. Selleri innehåller 3, nbutylftalid, som har en lugnande effekt på det centrala nervsystemet och hjälper sömnen. 1. Blanda ett glas vatten med 2-3 matskedar sellerijuice. 2. Blanda i 1 tsk honung. 3. Drick det precis innan läggdags. 4. Kom ihåg att tömma urinblåsan innan du går och lägger dig; annars kommer resor till badrummet att hålla dig vaken.
Video Tutorial
Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder selleri:-
Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar selleri (Apium graveolens)(HR/3)
-
Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar selleri:-
Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar selleri (Apium graveolens)(HR/4)
- Måttlig medicininteraktion : Sköldkörtelhormonbrist behandlas med levotyroxin. Att ta selleri med levotyroxin kan sänka effektiviteten av det senare. På grund av detta måste du söka efter klinisk vägledning.
- Patienter med hjärtsjukdom : Selleri har faktiskt visat sig sänka högt blodtryck. Följaktligen, medan man använder selleri med antihypertensiva läkemedel, rekommenderas det vanligtvis att högt blodtryck kontrolleras ofta.
Selleri kan ha diuretiska effekter (förbättrat kissresultat). Därför uppmuntras det i allmänhet att rådfråga din läkare om du tar andra diuretika på grund av additiva resultat.
Hur man tar selleri:-
Enligt flera vetenskapliga studier kan selleri (Apium graveolens) tas in i de metoder som nämns enligt nedan(HR/5)
- Sellerijuice : Ta ett par tsk sellerijuice i ett glas. Inkludera extremt samma mängd vatten och även konsumera det. Ta denna juice 2 gånger om dagen, efter två timmars måltid.
- Sellerikapsel : Ta en till två sellerikapslar. Drick det med vatten två gånger om dagen, efter måltider.
- Selleri pulver : Ta en halv till en tesked selleripulver. Svälj den med mysigt vatten två gånger om dagen.
Hur mycket selleri ska tas:-
Enligt flera vetenskapliga studier bör selleri (Apium graveolens) tas i de mängder som anges nedan(HR/6)
- Sellerijuice : Två till tre teskedar två gånger om dagen.
- Sellerikapsel : En till 2 kapslar två gånger om dagen.
- Selleri pulver : En halv till en tesked två gånger om dagen.
Biverkningar av selleri:-
Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar selleri (Apium graveolens)(HR/7)
- Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.
Frågor som ställs ofta relaterade till sellerin:-
Question. Kan man använda bladselleri i soppa?
Answer. Ja, nedfallna bladselleri kan läggas till soppan för att förbättra smaken samtidigt som de ger många hälso- och välbefinnandefördelar som sänkt blodtryck, kolesterol, obehag i menstruationscykeln, viktminskning, lindring av artritsmärta och även avgiftning.
Question. Vad är receptet på selleri soppa?
Answer. Sellerisoppa kan göras på en mängd olika sätt: 1. Hacka dina valfria grönsaker, samt en kopp färsk hel selleri. 2. Koka i 10 minuter i en vattenkokare med kokande vatten. 3. Fortsätt koka i ytterligare 5 minuter. ELLER Ett annat alternativ är att lägga bladselleri till din favorit kyckling eller grönsakssoppa.
Question. Hur förvarar du selleri?
Answer. För att bevara selleri såväl knaprig som färsk i några dagar, täck den säkert i aluminiumfolie samt förvara den i kylen. Om du behåller den för länge kommer den att förlora alla sina näringsämnen.
Question. Kan vi äta roten av selleri?
Answer. Selleri ursprung, ofta kallad rotselleri, är en lätt brunfärgad ätbar rotfrukt. Den smakar selleri och har en stärkelsehaltig, potatisliknande konsistens. Att koka selleri och sedan lägga till det i soppor eller mosa det som potatis är en enkel metod att konsumera den. Den kan också ätas okokt.
Question. Vilka är fördelarna med selleri och gurkajuice?
Answer. Att dricka alkohol ett glas selleri och även gurkajuice, särskilt under värmen, kommer att vara fördelaktigt för din hälsa. Det kommer att återfukta din kropp samt avgifta samt rengöra din mage. Detta kommer i slutändan att hjälpa till med viktkontroll.
Question. Vilket recept ska jag använda för att göra sellerijuice?
Answer. Följande procedur kan användas för att göra sellerijuice: 1. Ta så många färska bladselleri som du behöver. 2. Skölj sellerin och pressa ur saften med en juicepress. 3. Ta en klunk färsk sellerijuice.
Question. Hur gör man selleri soppa?
Answer. Följande är stegen för att göra sellerisoppa: 1. Hacka färsk selleri i små bitar. 2. Värm oljan i en panna. 3. Koka selleri, lök och vitlök i pannan tills de är mjuka. 4. Fyll behållaren med vatten. 5. Koka upp på medelvärme. 6. Häll upp den i en kopp och njut av den medan den fortfarande är varm.
Question. Är selleri bra för viktminskning?
Answer. Ja, selleri kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att öka din matsmältning. Selleri har mycket fiber och även vatten. På grund av detta kommer du att känna dig extra komplett och har förmågan att avvärja aptitlängtan. Selleri kan hjälpa dig att gå ner i vikt till viss del genom att hjälpa dig att reglera ditt sug.
Question. Är selleri bra mot artritsmärta?
Answer. På grund av dess antiinflammatoriska byggnader uppges selleri vara till hjälp vid behandling av artritiska obehag. Apiin, en naturlig flavonoid som finns i selleri, är ansvarig för denna funktion. Apiin hjälper till att lindra obehag och svullnad i kroppen genom att minska uppgiften för obehagsförmedlare.
Question. Är selleristjälk bra för högt blodtryck?
Answer. Selleristjälk kan användas för att hjälpa till att minska högt blodtryck genom att stabilisera såväl Vata som Kapha doshas.
Question. Är selleri bra för njurarna?
Answer. Selleri har ett högt innehåll av salt och kalium, vilket hjälper till att hantera kroppsvätskor, öka urinflödet och även bli av med föroreningar från kroppen. Detta hjälper till att förhindra njursten samt håller njurarna friska och balanserade.
Selleri har förmågan att eliminera överskott av vattenvikt orsakad av Kapha-avvikelser, tillsammans med annonsera kisscirkulationen och även förbättra njurfunktionen.
Question. Kan selleri döda cancer?
Answer. Selleri läker inte cancer, men det minimerar ändå risken för det. Luteolin, upptäckt i selleri, har anti-proliferativa egenskaper och hämmar även cancercellsförökning. Selleri består också av apigenin, en kemikalie med anti-cancer kapacitet som utlöser cancerceller att dö.
Question. Är selleri bra för män?
Answer. Selleri tros gynna män eftersom det kan hjälpa till med manlig fertilitet och även minska risken för erektil dysfunktion. Selleri består av androstenon och androstenol, som kan hjälpa killar att ha extra sexlust.
Selleri har Vrishya (afrodisiakum) kvalitet, vilket tyder på att det kan vara användbart vid behandling av manliga sexuella problem. 1. Efter att ha ätit, ta 1/2 tesked selleri (Ajmoda) pulver med vatten. 2. För bästa effekt, upprepa två gånger om dagen i minst tre månader.
Question. Kan sellerijuice hjälpa till att läka akne?
Answer. Även om det inte finns tillräckligt med kliniska bevis för att upprätthålla användningen av sellerijuice för att behandla akne, kan det hjälpa till med specifika hudåkommor.
Question. Hur bra är selleri i en daglig måltid?
Answer. Selleri är rik på vitaminer som ökar motståndskraften och förbereder kroppen för att bekämpa förhållanden. Bladselleri kan ätas regelbundet och används också för att krydda mat och dryck.
Question. Är selleri bra för leveravgiftning?
Answer. Selleri är utmärkt för levern eftersom det innehåller leverskyddande byggnader. Sellerifrö är höga i antioxidanter (som flavonoider), som bekämpar gratis radikaler och skyddar leverceller från skador.
Question. Vilka är fördelarna med sellerifröte?
Answer. Selleri frön är höga i ett antal näringsämnen. Sellerifröte består dessutom av omega-fetter samt fleromättade fetter, som båda hjälper till att minska kolesterolet. Det hjälper dig att luta dig tillbaka och vila bättre.
Question. Hur hjälper selleri att sänka inflammation?
Answer. Selleris antiinflammatoriska bostadsegenskaper hjälper till att sänka inflammation, tillsammans med smärta och även svullnad i det förvärrade området.
Question. Vilka är fördelarna med selleri för gikt?
Answer. Selleri är bra för gikt på grund av att det har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra smärtan samt svullnad som orsakar giktsmärta. Det har också nerv revitaliserande resultat, som hjälper till att förbättra blodflödet till lederna och även muskelmassa.
SUMMARY
Selleri är en funktionell grönsak som symboliserar “snabb action. Selleris högvattenmaterial hjälper till att hålla kroppen fuktad samtidigt som den eliminerar föroreningar.
