Rödbetor (Beta vulgaris)

Rödbetor, vanligtvis känd som “Beetroot” eller “Chukunder”, är en ursprungsgrönsak.^(HR/1)

På grund av överflöd av vitala element som folat, kalium, järn och C-vitamin har det nyligen fått erkännande som en superfood. På grund av dess anti-aging egenskaper är rödbetor bra för huden. Dess juice kan appliceras på ansiktet för ett mer ungdomligt utseende. Regelbunden konsumtion av rödbetor i form av råsallader kan hjälpa till att hantera anemi genom att öka koncentrationen av järn i blodet. Rödbetor är också hög i antioxidanter, som hjälper till att hjärtat fungerar korrekt och, som ett resultat, blodtrycksreglering. Den har också afrodisiakum, som hjälper män att öka sin sexlust och behandla erektil dysfunktion. När du äter för mycket rödbetor kan din avföring eller urin bli röd eller rosa till färgen. Rödbetor används också i stor utsträckning i livsmedelsbranschen som en färgande ingrediens.

Rödbetor är också känd som :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Trädgårdsbetor, Rödbetor, Vit sockerbetor, Lövbetor, Bladbetor, Spenatbetor, Salaq, Silikh, Chakundar

Rödbetor erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med rödbetor:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med rödbetor (Beta vulgaris) enligt nedan^(HR/2)

• Atletisk prestation : Närvaron av oorganiska nitrater i rödbetor kan hjälpa idrottare att prestera bättre. Det förbättrar effektiviteten av högintensiv träning genom att sänka syreförbrukningen i lungorna.
  Beetroot’s Guru (tung) egenskap hjälper till att förbättra atletisk prestation. Det förbättrar också kroppens hälsa och styrka genom att öka Kapha. Regelbunden konsumtion av rödbetor ökar energinivåerna och främjar atletisk prestation. Tips: 1. Ta ett par råbetor. 2. Tvätta dem och skär upp dem i små bitar. 3. Du kan också lägga till vilka grönsaker du vill. 4. Tillsätt en halv citron. 5. Krydda med salt efter smak. 6. Ät det före eller efter måltider.
• Leversjukdom : Rödbetor kan hjälpa till att förebygga leversjukdomar och skador. Betanin, ett ämne som finns i rödbetor, ökar kroppens produktion av antioxidantproteiner. Dessa proteiner hjälper till att skydda levercellerna från oxidativ skada.
• Höga triglycerider : Rödbetor kan hjälpa till att minska triglyceridnivåerna i blodet. Det beror på att flavonoider och/eller saponiner är närvarande.
  En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. På grund av dess Ushna (heta) styrka, hjälper inklusive rödbetor i din kost att förbättra Agni (matsmältningssystemet). Det sänker också Ama och hjälper till att hantera förhöjda kolesterolnivåer i kroppen. Ta 1-2 råa rödbetor som ett första steg. 2. Tvätta dem och skär upp dem i små bitar. 3. Du kan också lägga till vilka grönsaker du vill. 4. Tillsätt en halv citron. 5. Krydda med salt efter smak. 6. Ät det före eller efter måltider.
• Hypertoni (högt blodtryck) : På grund av sin höga koncentration av oorganiskt nitrat kan rödbetor hjälpa till att sänka blodtrycket. Kväveoxid bildas när nitrater omvandlas till det, vilket vidgar blodkärlen och reglerar blodtrycket.
• Anti rynkor : Rynkor uppstår som ett resultat av åldrande, torr hud och brist på fukt i huden. Det verkar på grund av en förvärrad Vata, enligt Ayurveda. På grund av dess Vata-balanserande egenskaper hjälper rödbetor till att förebygga rynkor. Det hjälper också till att minska fina linjer och rynkor genom att öka hudens fukthalt. Tips: a. Ta 1-2 tsk rödbetsjuice eller vid behov. b. Blanda i honungen och applicera i ansiktet jämnt. c. Ställ åt sidan i 15-30 minuter så att smakerna smälter samman. d. Skölj väl under rinnande vatten. e. För att minska fina linjer och rynkor, applicera denna medicin 2-3 gånger i veckan.
• Anti mjäll : Enligt Ayurveda är mjäll en hårbottensjukdom som definieras av flingor av torr hud som kan orsakas av en förvärrad Vata eller Pitta dosha. Rödbetsjuice hjälper till att kontrollera mjäll genom att balansera Vata och Pitta doshas. Överdriven torrhet och klåda i hårbotten kan lindras genom att applicera rödbetsjuice blandad med kokosolja i hårbotten. Tips: a. Ta 1-2 tsk rödbetsjuice eller vid behov. b. Blanda i lite kokosolja och applicera i hårbotten. c. Låt det sitta i ett par timmar. d. Skölj noggrant under rinnande vatten.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder rödbetor:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar rödbetor (Beta vulgaris)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar rödbetor:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar rödbetor (Beta vulgaris)^(HR/4)

  • Amning : När det gäller matprocent är rödbetor säkert att ta i. Innan du tar tillskott av rödbeta medan du ammar måste du dock träffa din läkare.
  • njursjukdom : Om du har njursjukdom, tala med din läkare innan du använder rödbetor.
  • Graviditet : I matproportioner är rödbetor säkert att äta. Innan du tar tillskott av rödbeta när du är gravid måste du dock träffa din läkare.

  Hur du tar rödbetor:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan rödbetor (Beta vulgaris) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Rödbetssallad : Ta en till två råa BeetrootsWash och reducera dem i saker av din rekommenderade typ och storlek. Du kan också inkludera dina populära grönsaker till det. Pressa en halv citron till den. Strö salt efter önskemål. Ha det med eller före rätter.
  • Rödbetsjuice : Ta en halv till en kopp rödbetsjuice. Tillsätt apelsin- eller granatäpplejuice till det.Drick det helst till morgonmålet.
  • Rödbetor Kapsel : Ta en till två piller av rödbeta Svälj den med vatten helst efter disk 2 gånger om dagen.
  • Rödbetspulver : Ta femtio procent till en tsk rödbetspulver. Svälj den med vatten eller honung helst efter rätter två gånger om dagen.
  • Rödbetsolja : Ta 4 till 5 droppar rödbetsolja. Inkludera sesamolja till den. Massera jämnt på den påverkade platsen. Använd denna behandling en till 2 gånger om dagen för att eliminera smärta.

  Hur mycket rödbetor ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör rödbetor (Beta vulgaris) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Rödbetsjuice : En halv till en mugg eller enligt dina önskemål.
  • Rödbetor Kapsel : Ett till två piller rödbetor två gånger om dagen
  • Rödbetspulver : En halv till en tesked eller baserat på ditt behov.
  • Rödbetsolja : Fyra till fem avslag eller enligt ditt behov.

  Biverkningar av rödbetor:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar rödbetor (Beta vulgaris)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till rödbetan:-

  Question. Kan vi äta rödbetor råa?

  Answer. Det är att föredra att ta in råa rödbetor i motsats till kokta rödbetor. Rå rödbetor har en betydligt sötare smak och mer näringsämnen än kokta rödbetor.

  Ja, du kan konsumera råa rödbetor. Om du har en svag Agni (brand i matsmältningssystemet) måste du dock ta den tillagad. Detta beror på dess Guru (tunga) natur, som tar tid att smälta när den är rå.

  Question. Kan vi dricka rödbetsjuice på tom mage?

  Answer. På ledig mage kan rödbetsjuice ätas. Den har en distinkt smak. Den kan ätas rak eller kombinerad med apelsin- eller granatäpplejuice.

  Ja, efter att ha gallrats med annan fruktjuice eller vatten kan rödbetsjuice tas in på tom mage. På grund av sin Guru (tunga) natur är den mycket fokuserad och kräver tid att smälta.

  Question. Vad gör rödbetsjuice?

  Answer. Rödbetor innehåller mycket nitrater, som är naturliga ämnen. Nitrater i kroppen omvandlas till kväveoxid, vilket förbättrar blodflödet och kontrollerar högt blodtryck. Rödbetsjuice kan dessutom hjälpa till med uthållighet.

  Question. Är rödbetor en superfood?

  Answer.

  Question. Kan rödbetsblad ätas?

  Answer. Ja, du kanske äter bladen av en rödbeta. De kan tillagas, sauteras och även läggas till soppor, tillsammans med att ätas råa.

  De nedfallna löven på betor kan ätas. De har både diuretiska och laxerande bostäder eller kommersiella egenskaper. Det hjälper också till att lindra ödem samt frustrationer.

  Question. Är rödbetor bra för diabetespatienter?

  Answer. Ja, rödbetor har en hel del bioaktiva ämnen i sig. Det kan minska mängden blodsocker i blodet efter måltider genom att sänka matsmältningen och absorptionen av socker. Det kan dessutom annonsera insulinutsöndring.

  Ja, rödbetor är bra för diabetiker. Diabetesproblem, även känd som Madhumeha, orsakas av en Vata-obalans och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning skapar en uppbyggnad av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av dålig matsmältning) i bukspottkörtelcellerna, vilket skadar insulinaktiviteten. Rödbetans Ushna (varma) styrka hjälper till att avlägsna Ama och även lagen om förvärrad Vata. Detta hjälper till att övervaka förhöjda blodsockernivåer.

  Question. Är rödbetor bra för sköldkörteln?

  Answer. Ja, sköldkörteln kan ha nytta av rödbetor. Sköldkörtelhormontillverkningen minskar när det finns brist på jod i kroppen. Eftersom rödbetor innehåller mycket jod kan det hjälpa mot sköldkörtelproblem.

  Question. Är rödbetor bra för viktminskning?

  Answer. Övervikt kan orsakas av en ökning av oxidativ stress och ångest samt svullnad. Rödbetor har antiinflammatoriska såväl som antioxidanthem. Följaktligen kan rödbetor vara användbar för viktminskningskontroll.

  Ja, rödbetor kan hjälpa dig att banta. Rödbetor är en mästare (tung) grönsak som tar väldigt lång tid att smälta. Detta ger dig en känsla av volym och gör att du inte äter för mycket.

  Question. Är rödbetor bra för anemi?

  Answer. Ja, rödbetor ökar hemoglobintillverkningen och är användbar vid behandling av järnbrist och även anemi. Detta beror på rödbetans höga innehåll av järn och även folsyra på webben.

  Question. Orsakar rödbetor röd urin?

  Answer. Betaliner är en praktisk grupp som finns i betydande mängder i rödbetor. När du äter rödbetor blir din kiss röd.

  Question. Orsakar rödbetor röd avföring?

  Answer. Ja, när du äter rödbetor kan din avföring rodna. Detta beror på närvaron av ett helt naturligt färgämne som kallas Betalains. När det gäller ämnesomsättningen ger denna färg avföringen en röd färg.

  Question. Kan rödbetsjuice orsaka förstoppning?

  Answer. Rödbetor, å andra sidan, är en utmärkt strategi för att såväl förebygga som lindra oegentligheter. Detta är sedan dess laxerande (Rechana) bostäder eller kommersiella fastigheter. Rödbetor är dessutom rikligt med fibrer, vilket inkluderar vikten till avföringen och främjar utstötning.

  Question. Vilka är hälsofördelarna med rödbetssallad?

  Answer. I sallader är rödbetor en vanlig komponent. Den kan konsumeras rå genom att skära, strimla eller blanda den med andra grönsaker. Det är också utmärkt förberedd med lite vinäger och olivolja. Det är rikt på fibrer och hjälper också till att lindra oregelbundna tarmrörelser. Dess höga järnkoncentration hjälper till att stoppa och hantera anemi. Rödbetor ökar sexbehovet, minskar kolesterolet och hjälper också till med njurproblem.

  Rödbetor hjälper till att hantera sjukdomar som järnbrist i kroppen, som ofta orsakas av en Pitta dosha-obalans. Detta beror på att det har en Pitta-balanserande effekt. Det hjälper till att förebygga anemi samt förbättra energinivåerna i kroppen. Tips: 1. Ta ett par råbetor. 2. Tvätta dem och skär dem i den form och storlek du vill ha. 3. Du kan också lägga till vilka grönsaker du vill. 4. Tillsätt 12 citronsaft. 5. Krydda med salt efter smak. 6. Ät det före eller efter måltider.

  Question. Vilka är fördelarna med rödbetsjuice för huden?

  Answer. På grund av dess antioxidantegenskaper har rödbetor ett urval av hudfördelar. Det bekämpar gratis radikaler i huden samt minskar åldrandeprocessen. Det förhindrar också cellexpansion, vilket minskar risken för hudcancerceller. Rödbetor kan också användas för att hantera bölder, hudinflammation och även akne och pustler.

  Rödbetsjuice hjälper till att förebygga åldrande och även vid behandling av bölder samt hudinflammation. Detta orsakas normalt av en Pitta dosha-avvikelse. På grund av dess Pitta-balansering samt Ropan (återhämtning) egenskaper, kan rödbetsjuice hjälpa till att lindra dessa tecken.

  Question. Är rödbetssoppa bra för hälsan?

  Answer. Ja, rödbetssoppa är bra för ens välbefinnande eftersom den fungerar som en välsmakande förrätt och hjälper även till matsmältningen. Det lindrar oregelbundna tarmrörelser och hjälper till vid behandling av matsmältningsbesvär med tanke på att det innehåller mycket fibrer. Det hjälper också till att fungera korrekt för hjärtat och även njurarna.

  Ja, rödbetssoppa är fördelaktigt för ens välbefinnande på grund av dess Ushna (varma) och även Pitta-stabiliserande förmåga, som hjälper till vid renoveringen av Agni (matsmältningsbrand). Detta hjälper till en mycket bättre matsmältning i allmänhet.

  Question. Är rödbetor bra för en gravid kvinna?

  Answer. Ja, rödbetor är bra att vänta på honor med tanke på att den består av folsyra, som hjälper till med fostrets tillväxt när den äts som sallad. Rödbetor har en förening som hjälper till att sänka blodtrycket hos kvinnor som väntar hypertoni.

  Question. Är rödbetor bra för håret?

  Answer. Ja, synligheten av karotenoider i rödbetor kan vara användbar för håret. Hårkvalitet, täthet, glans och även utveckling är alla förbättrade.

  Question. Är rödbetor bra mot akne?

  Answer. Rödbetor har antibakteriella bostads- eller kommersiella egenskaper. Det gör att mikroorganismerna som skapar akne och olika andra hudproblem växer.

  Question. Kan rödbetor användas som hårfärgningsmedel?

  Answer. Ja, rödbetor kan användas för att ge ditt hår en charmig röd ton. Detta beror på det faktum att Betalains, ett pigment som presenterar den helt naturliga färgen, finns.

  SUMMARY

  På grund av överflöd av vitala ämnen som folat, kalium, järn och vitamin C, har det nyligen blivit erkänt som en superfood. På grund av dess anti-aging bostadsegenskaper är rödbetor bra för huden.