Punapeet (Beta vulgaris)

Punapeet, mida tavaliselt tuntakse kui “peedi” või “Chukunder”, on päritoluga köögivili.^(HR/1)

Tänu elutähtsate elementide, nagu foolhape, kaalium, raud ja C-vitamiin, rohkusele on see hiljuti tunnustatud supertoiduna. Vananemisvastaste omaduste tõttu on punapeet nahale kasulik. Selle mahla võib näole kanda nooruslikuma välimuse saamiseks. Peedi regulaarne tarbimine toorsalatite kujul võib aidata toime tulla aneemiaga, suurendades raua kontsentratsiooni veres. Punapeet on ka kõrge antioksüdantide sisaldusega, mis aitab kaasa südame korralikule talitlusele ja seeläbi ka vererõhu reguleerimisele. Sellel on ka afrodisiaakumid, mis aitavad meestel suurendada seksuaaltungit ja ravida erektsioonihäireid. Kui tarbite liiga palju punapeeti, võivad teie väljaheited või uriin muutuda punaseks või roosaks. Punapeeti kasutatakse laialdaselt ka toiduainetööstuses värvainena.

Punapeet on tuntud ka kui :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, aedpeet, punane peet, valge suhkrupeet, lehepeet, lehtpeet, spinatipeet, salaq, silikh, chakundar

Punapeet saadakse :- Taim

Peedi kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on peedi (Beta vulgaris) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Sportlik sooritus : Anorgaaniliste nitraatide olemasolu peedis võib aidata sportlastel paremaid tulemusi saavutada. See parandab kõrge intensiivsusega treeningu efektiivsust, vähendades kopsude hapnikutarbimist.
  Beetroot’s Guru (raske) omadus aitab parandada sportlikku sooritust. Samuti parandab see keha tervist ja tugevust, suurendades Kapha taset. Peedi regulaarne tarbimine tõstab energiataset ja aitab kaasa sportlikele tulemustele. Nõuanded: 1. Võtke paar toorest peeti. 2. Peske need ja lõigake väikesteks tükkideks. 3. Võite lisada ka mis tahes köögivilju, mis teile meeldivad. 4. Lisa sellele pool sidrunit. 5. Maitsesta maitse järgi soolaga. 6. Söö seda enne või pärast sööki.
• Maksahaigus : Punapeet võib aidata ennetada maksahaigusi ja -kahjustusi. Betaniin, peedis leiduv aine, suurendab organismis antioksüdantsete valkude tootmist. Need valgud aitavad kaitsta maksarakke oksüdatiivsete kahjustuste eest.
• Kõrged triglütseriidid : Punapeet võib aidata vähendada vere triglütseriidide taset. Selle põhjuseks on flavonoidide ja/või saponiinide olemasolu.
  Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab kõrge kolesteroolitaseme (seedepõletik). Liigne jääkained ehk Ama tekivad siis, kui kudede seedimine on häiritud (vale seedimise tõttu jääb kehasse mürgiseid aineid). See põhjustab kahjuliku kolesterooli kogunemist ja verearterite ummistumist. Tänu oma Ushna (kuuma) toimele aitab peedi lisamine teie dieeti parandada Agni (seedimist). Samuti alandab see Ama taset ja aitab hallata kõrgenenud kolesteroolitaset kehas. Esimese sammuna võtke 1-2 toorest punapeeti. 2. Peske need ja lõigake väikesteks tükkideks. 3. Võite lisada ka mis tahes köögivilju, mis teile meeldivad. 4. Lisa sellele pool sidrunit. 5. Maitsesta maitse järgi soolaga. 6. Söö seda enne või pärast sööki.
• Hüpertensioon (kõrge vererõhk) : Suure anorgaanilise nitraadi kontsentratsiooni tõttu võib punapeet aidata vererõhku alandada. Nitraatide muundumisel selleks tekib lämmastikoksiid, mis avardab veresooni ja reguleerib vererõhku.
• Kortsuvastane : Kortsud tekivad vananemise, kuiva naha ja naha niiskusepuuduse tagajärjel. Ayurveda kohaselt ilmneb see ägenenud Vata tõttu. Oma Vata-tasakaalustavate omaduste tõttu aitab punapeet kortsude ennetamisel. Samuti aitab see vähendada peeneid jooni ja kortse, suurendades naha niiskusesisaldust. Näpunäiteid: a. Võtke 1-2 tl peedimahla või vastavalt vajadusele. b. Sega hulka mesi ja kanna ühtlaselt näole. c. Tõsta 15-30 minutiks kõrvale, et maitsed sulaksid. d. Loputage hästi jooksva vee all. e. Peente joonte ja kortsude vähendamiseks kasutage seda ravimit 2-3 korda nädalas.
• Kõõmavastane : Ayurveda kohaselt on kõõm peanaha haigus, mida iseloomustavad kuiva naha helbed, mis võivad olla põhjustatud Vata või Pitta dosha ägenemisest. Peedimahl aitab kõõma kontrolli all hoida, tasakaalustades Vata ja Pitta doshasid. Peanaha liigset kuivust ja sügelust saab leevendada, kui määrida peanahale kookosõliga segatud peedimahla. Näpunäiteid: a. Võtke 1-2 tl peedimahla või vastavalt vajadusele. b. Sega hulka kookosõli ja kanna peanahale. c. Laske paar tundi seista. d. Loputage põhjalikult jooksva vee all.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud peedi kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb peedi (Beta vulgaris) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Spetsiaalsed ettevaatusabinõud Beetrooti võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb peedi (Beta vulgaris) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Toiduprotsentides on peedi sissevõtmine ohutu. Enne peedilisandite võtmist rinnaga toitmise ajal peate siiski konsulteerima oma arstiga.
  • neeruhaigus : Kui teil on neeruhaigus, pidage enne peedi kasutamist nõu oma arstiga.
  • Rasedus : Toiduproportsioonides on punapeet söömiseks kindel. Enne peedilisandite võtmist raseduse ajal peate siiski konsulteerima oma arstiga.

  Kuidas punapeeti võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib punapeeti (Beta vulgaris) kasutada allpool kirjeldatud meetoditena.^(HR/5)

  • Punapeedi salat : Võtke üks kuni kaks toorest BeetrootsWash’i ja vähendage neid nii teie soovitatud tüüpi kui ka suuruses. Samuti võite sellesse lisada oma populaarseid köögivilju. Pigista sellele pool sidrunit. Puista maitse järgi soola. Söö koos roogadega või enne seda.
  • Peedimahl : Võtke pool kuni üks tassi peedimahla. Lisage sellele apelsini- või granaatõunamahl. Joo seda ideaalis hommikusöögi ajal.
  • Peedi kapsel : Võtke üks kuni kaks tabletti Beetroot Neelake see koos veega, eelistatavalt pärast sööki 2 korda päevas.
  • Punapeedi pulber : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks tl peedipulbrit. Neelake see alla koos vee või meega kaks korda päevas pärast sööki.
  • Peediõli : Võtke 4–5 tilka peediõli. Lisage sellele seesamiõli. Masseerige ühtlaselt mõjutatud kohta. Kasutage seda ravi üks kuni kaks korda päevas valu kõrvaldamiseks.

  Kui palju punapeeti tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks punapeet (Beta vulgaris) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Peedimahl : Pool kuni üks kruus või vastavalt teie soovile.
  • Peedi kapsel : Üks kuni kaks tabletti punapeeti kaks korda päevas
  • Punapeedi pulber : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie vajadusele.
  • Peediõli : Neli kuni viis keeldumist või vastavalt teie vajadusele.

  Peedi kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb peedi (Beta vulgaris) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Sageli küsitavad küsimused seoses peediga:-

  Question. Kas me saame punapeeti toorelt süüa?

  Answer. Eelistatav on kasutada toorest punapeeti, mitte keedetud peedi. Toores peedil on oluliselt magusam maitse ja rohkem toitaineid kui keedetud peedil.

  Jah, võite tarbida toorest peeti. Kui teil on nõrk Agni (seedesüsteemi tulekahju), peate selle siiski küpsetama. Selle põhjuseks on selle Guru (raske) olemus, mille seedimine toorelt võtab aega.

  Question. Kas me saame juua peedimahla tühja kõhuga?

  Answer. Tühja kõhu korral võib süüa peedimahla. Sellel on eriline maitse. Seda võib süüa otse või kombineerida apelsini- või granaatõunamahlaga.

  Jah, pärast vedeldamist muu puuviljamahla või veega võib peedimahla sisse võtta ka tühja kõhuga. Oma Guru (raske) olemuse tõttu on see väga keskendunud ja vajab seedimiseks aega.

  Question. Mida teeb peedimahl?

  Answer. Peet sisaldab palju nitraate, mis on looduslikud ained. Nitraadid muutuvad kehas lämmastikoksiidiks, mis parandab verevoolu ja kontrollib kõrget vererõhku. Peedimahl võib lisaks aidata vastupidavust.

  Question. Kas punapeet on supertoit?

  Answer.

  Question. Kas peedi lehti saab süüa?

  Answer. Jah, võite süüa peedi lehti. Neid saab keeta, praadida ja lisada ka suppidele koos toorelt süüa.

  Peedi langenud lehti võib süüa. Neil on nii diureetikum kui ka lahtistav elamu- või äripind. Samuti aitab see leevendada turset ja pettumusi.

  Question. Kas punapeet on diabeetikutele kasulik?

  Answer. Jah, peedis on palju bioaktiivseid aineid. See võib vähendada vere glükoosisisaldust veres pärast sööki, vähendades suhkru toidu seedimist ja imendumist. See võib lisaks reklaamida insuliini sekretsiooni.

  Jah, punapeet on diabeetikutele kasulik. Diabeediprobleemid, tuntud ka kui Madhumeha, on põhjustatud Vata tasakaalustamatusest ja halvast seedimisest. Häiritud seedimine tekitab pankrease rakkudes Ama (toksilised jäätmed, mis jäävad kehasse seedimise häirete tõttu), mis kahjustab insuliini aktiivsust. Punapeedi Ushna (soe) tugevus aitab eemaldada Ama ja ka ägenenud Vata seadust. See aitab jälgida kõrgenenud veresuhkru taset.

  Question. Kas punapeet on kilpnäärmele hea?

  Answer. Jah, kilpnäärmele võib peedist kasu olla. Kilpnäärme hormoonide tootmine väheneb, kui kehas on joodipuudus. Kuna peedis on palju joodi, võib see aidata kilpnäärmeprobleemide korral.

  Question. Kas punapeet on kehakaalu langetamiseks hea?

  Answer. Ülekaalu võib põhjustada oksüdatiivse stressi ja ärevuse suurenemine ning turse. Peedil on nii põletikuvastane kui ka antioksüdant. Järelikult võib punapeet olla kasulik kaalu alandamisel.

  Jah, punapeet võib aidata teil saleneda. Punapeet on Master (raske) köögivili, mille seedimine võtab väga kaua aega. See annab teile mahutunde ja hoiab teid liiga palju söömast.

  Question. Kas punapeet on aneemia jaoks hea?

  Answer. Jah, punapeet suurendab hemoglobiini tootmist ja on kasulik rauapuuduse ja ka aneemia ravis. Selle põhjuseks on Peedi kõrge raua- ja ka foolhappe veebisisaldus.

  Question. Kas punapeet põhjustab punast uriini?

  Answer. Betalainid on praktiline rühm, mida leidub peedis märkimisväärses koguses. Peeti tarbides muutub piss karmiinpunaseks.

  Question. Kas punapeet põhjustab punast väljaheidet?

  Answer. Jah, kui sööte peeti, võivad teie väljaheited punetada. See tuleneb täiesti looduslikust värvainest nimega Betalains. Ainevahetuse kiirusel annab see värv väljaheitele karmiinpunase värvuse.

  Question. Kas peedimahl võib põhjustada kõhukinnisust?

  Answer. Seevastu punapeet on suurepärane strateegia ebakorrapärasuse ennetamiseks ja leevendamiseks. Seda seetõttu, et selle lahtistava toimega (Rechana) elamu- või äripinnad. Peet sisaldab lisaks rohkelt kiudaineid, mis kaaluvad väljaheiteid ja soodustavad ka väljutamist.

  Question. Mis kasu on peedisalatist tervisele?

  Answer. Salatites on punapeet tavaline komponent. Seda saab tarbida toorelt, lõigates, tükeldades või segades seda teiste köögiviljadega. Samuti on see suurepärane nii äädika kui ka oliiviõli abil. See on kõrge kiudainesisaldusega ja aitab ka ebaregulaarset väljaheidet leevendada. Selle kõrge rauakontsentratsioon aitab nii peatada kui ka toime tulla aneemiaga. Punapeet suurendab seksivajadust, alandab kolesterooli ja aitab ka neeruprobleemide korral.

  Punapeet aitab toime tulla selliste haigustega nagu rauapuudus organismis, mis on sageli põhjustatud Pitta dosha tasakaalustamatusest. Seda seetõttu, et sellel on Pittat tasakaalustav toime. See aitab ennetada aneemiat ja parandada keha energiataset. Nõuanded: 1. Võtke paar toorest peeti. 2. Peske need ja lõigake soovitud kuju ja suurusega tükkideks. 3. Võite lisada ka mis tahes köögivilju, mis teile meeldivad. 4. Lisage sellele 12 sidruni mahl. 5. Maitsesta maitse järgi soolaga. 6. Söö seda enne või pärast sööki.

  Question. Mis kasu on peedimahlast nahale?

  Answer. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele on peedil nahale palju eeliseid. See võitleb nahas leiduvate tasuta radikaalidega ja vähendab vananemisprotsessi. Samuti takistab see rakkude laienemist, mis vähendab nahavähirakkude tekkimise võimalust. Peeti saab kasutada ka keetmise, nahapõletike ning ka akne ja mädapõletike episoodide raviks.

  Peedimahl aitab ennetada vananemist ning ravib ka paise ja nahapõletikke. Selle põhjuseks on tavaliselt Pitta dosha lahknevus. Pitta tasakaalustamise ja Ropani (taastumisomaduste) tõttu võib peedimahl aidata neid sümptomeid leevendada.

  Question. Kas peedisupp on tervisele kasulik?

  Answer. Jah, peedisupp on tervisele kasulik, kuna see toimib maitsva eelroana ja aitab ka seedimist. See leevendab ebaregulaarset roojamist ja aitab ravida seedehäireid, kuna see sisaldab palju kiudaineid. See aitab kaasa ka südame ja ka neerude nõuetekohasele toimimisele.

  Jah, peedisupp on tervisele kasulik oma Ushna (soe) ja ka Pitta stabiliseerimisvõime tõttu, mis aitavad kaasa Agni (seeditule) uuendamisele. See aitab üldiselt palju paremini seedida.

  Question. Kas punapeet on rasedatele kasulik?

  Answer. Jah, punapeet on hea emasloomadele, kuna see koosneb foolhappest, mis aitab salatina süües loote kasvu. Peedis on ühend, mis aitab alandada vererõhku hüpertensiivsetel lapseootel naistel.

  Question. Kas punapeet on juustele hea?

  Answer. Jah, peedis sisalduvate karotenoidide nähtavus võib olla juustele kasulik. Juuste kvaliteet, tihedus, läige ja ka areng on paranenud.

  Question. Kas punapeet on akne jaoks hea?

  Answer. Peedil on antibakteriaalsed elu- või kaubanduslikud omadused. See eemaldab aknet ja muid nahaprobleeme tekitavate mikroorganismide kasvu.

  Question. Kas punapeeti saab kasutada juuksevärvina?

  Answer. Jah, punapeeti võib kasutada selleks, et anda teie juustele võluv punane toon. See on tingitud asjaolust, et Betalains, pigment, mis annab täiesti loomuliku värvi, on olemas.

  SUMMARY

  Elutähtsate elementide, nagu folaat, kaalium, raud ja C-vitamiin, rohkuse tõttu on see viimasel ajal tunnistatud supertoiduks. Vananemisvastaste omaduste tõttu on punapeet nahale kasulik.