Pudina (Mentha viridis)

Brūngana piparmētra, pagalma piparmētra, kā arī meiteņu piparmētra ir pudina nosaukumi.^(HR/1)

Tam ir raksturīga aromātiska smarža un spēcīga garša, un tajā ir daudz polifenolu. Pudinas karminatīvās (gāzes atbrīvojošās) un spazmolītiskās īpašības palīdz gremošanu un svara regulēšanu. Uzpūšanos un gāzes var mazināt, košļājot Pudina lapas. Gremošanas traucējumus var mazināt arī, lietojot pudina tabletes vai pilienus. Tās antioksidanta īpašības var arī palīdzēt uzlabot smadzeņu funkcijas, samazinot šūnu bojājumus. To atvēsinošo īpašību dēļ tajā esošās ēteriskās eļļas var būt noderīgas zobu sāpēm. Pateicoties tai, ka tai piemīt antioksidanta īpašības, Pudina tējas regulāra dzeršana palīdz zaudēt svaru, palielinot vielmaiņu. Pateicoties savām pretiekaisuma īpašībām, pudina lapu pulveris, ko lieto ādai ar rožūdeni, palīdz atbrīvoties no pinnēm, rētām un plankumiem. Pateicoties tās antibakteriālajām īpašībām, svaigas Pudina lapu pastas uzklāšana uz ādas var palīdzēt pret augoņiem un ādas slimībām. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, Pudina eļļa jāsajauc ar nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu, un jāizmanto atšķaidītā veidā.

Pudina ir pazīstama arī kā :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina tiek iegūta no :- Augu

Pudina lietošanas veidi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Pudina (Mentha viridis) izmantošana un ieguvumi ir minēti zemāk^(HR/2)

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Pudina:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Pudina (Mentha viridis), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Ja Jums ir gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), Pudina ir jāizvairās no tā, jo tā var pasliktināt pazīmes un simptomus, pateicoties tā ušnas (karstā) spēka iedarbībai.
• Izmantojiet Pudina uzticēto rožūdens pastu, ja jūsu ādai ir paaugstināta jutība tās Ushna (karstā) spēka dēļ.
• Lietojiet Pudina eļļu, pirms lietošanas uz ādas to aplaistot ar kokosriekstu eļļu, jo tā ir tikšna (asa).

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Pudina:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Pudina (Mentha viridis), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Pacienti ar nieru slimību : Ja jums ir nieru slimība, izvairieties no Pudinas.
  • Pacienti ar aknu slimību : Ja jums ir aknu darbības traucējumi, turieties tālāk no Pudina.
  • Grūtniecība : Pirms lietojat Pudina grūtniecības laikā, konsultējieties ar savu ārstu.

  Kā lietot Pudina:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Pudina (Mentha viridis) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Pudina tabletes : Lietojiet vienu līdz divas Pudina tabletes. Norijiet to ar ūdeni vienu līdz 2 reizes dienā pēc receptēm.
  • Pudina kapsula : Paņemiet vienu līdz 2 Pudina tabletes. Norijiet to ar ūdeni vienu līdz 2 reizes dienā pēc receptēm.
  • Pudina pilieni : Veikt piecpadsmit līdz divdesmit Pudina samazinās. Pievienojiet tai vienu glāzi ūdens, kā arī dzeriet pēc ēšanas, lai palīdzētu daudz labāk sagremot pārtiku.
  • Pudina eļļa : Ņem vienu līdz divus kritumus Pudina eļļas. Pievienojiet tai vienu glāzi ūdens, kā arī lietojiet pēc ēšanas, lai veicinātu labāku gremošanu.
  • Pudina Kvata : Paņemiet četras līdz 8 tējkarotes Pudina Kwath. Iekļaujiet tajā vienādu daudzumu ūdens. Dzeriet to vēlams no rīta un vakarā
  • Pudina tēja : Pannā uzvāra vienu krūzi ūdens. Ielejiet omulīgo ūdeni krūzē ar tējas lapām. Deleģējiet augstu 10 minūtes. Sasmalciniet svaigas Pudina lapas, kā arī pievienojiet tās krūzei. Iekļaujiet 3 līdz četrus pilienus citrona.
  • Pudina svaigas lapas : Paņemiet 5 līdz astoņas Pudina lapas. Sasmalciniet tos, lai izveidotu pastu. Uzklāj uz čūlām un arī papildus vārās. Ļaujiet tai nostāvēties piecas līdz 7 minūtes. Rūpīgi nomazgājiet veļu ar krāna ūdeniIzmantojiet šo līdzekli 2 līdz 3 reizes nedēļā, lai likvidētu abscesus un papildus vārīšanās.
  • Pudina Kvata : Paņemiet pāris tējkarotes Pudina Kwath Izmantojiet to brūču mazgāšanai efektīvai traumu dzīšanai.
  • Pudina pulveris : Ņem piecdesmit procentus uz vienu tējkaroti Pudina pulvera. Pievienojiet tam rožu ūdeni. Vienmērīgi uzklājiet uz skartās vietas. Ļaujiet tai atpūsties 5 līdz 8 minūtes. Pilnībā notīriet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo līdzekli 2 līdz 3 reizes nedēļā, lai atbrīvotos no melnajām vietām, kā arī pēdām uz ādas.
  • Pudina eļļa (Piparmētru eļļa) : Paņemiet Pudina eļļu 2 līdz 5 pilienus. Sajauc ar kokosriekstu eļļu. Uzvelciet ietekmēto vietu. Dariet to katru dienu, līdz jūsu pazīmes un simptomi samazinās.

  Cik daudz Pudina jāņem:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, Pudina (Mentha viridis) ir jāņem daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Pudina tablete : Viena līdz divas tabletes divas reizes dienā.
  • Pudina pile : 15 līdz 20 pilieni vienu vai divas reizes dienā.
  • Pudina kapsula : Viena līdz 2 kapsulas divas reizes dienā.
  • Pudina Čurna : Viena ceturtā līdz puse tējkarotes divas reizes dienā.
  • Pudina eļļa : Viens līdz 2 samazinās vienu vai divas reizes dienā.
  • Pudina pulveris : Piecdesmit procenti līdz vienai tējkarotei vai pamatojoties uz jūsu prasībām.

  Pudina blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Pudina (Mentha viridis), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Pudina:-

  Question. Kā saglabāt svaigas Pudina lapas?

  Answer. 1. metode: paņemiet dažas svaigas Pudina lapas un rūpīgi nomazgājiet tās. 2. Izklājiet tos uz filtrpapīra un pagatavojiet 15-20 sekundes mikroviļņu krāsnī. 3. Sasmalciniet lapas pulverī. 4. Glabājiet šo pulveri hermētiskā traukā vai tīrā maisiņā ar rāvējslēdzēju. 2. metode: rūpīgi nomazgājiet Pudina lapas. 2. Izklājiet tos uz filtrpapīra, lai tie nožūtu. 3. Uzglabājiet to maisiņā ar rāvējslēdzēju ledusskapī. 4. Šī procedūra saglabās zaļumus svaigus 2-3 dienas.

  Question. Vai pudina lapas zaudē savas īpašības žāvējot?

  Answer. Pudinas vai jebkura cita auga žāvēšanai, saglabājot tā labākās īpašības, ir vairākas pieejas, un arī izvēlētā pieeja ir pilnībā atkarīga no izmantotās metodes. Pudinas īpašības noteikti pasliktināsies, ja to izžāvē tieši saules gaismā.

  Question. Vai ir atšķirība starp piparmētru un krūzmētru?

  Answer. Piparmētras ir krūzmētras un arī ūdensmētras krustojums, kā arī šī iemesla dēļ tās ir patiešām līdzīgas. Piparmētrai ir spēcīgāks mentola aromāts, tā krāsa ir nedaudz tumšāka, un tajā ir mazāk hirsute lapu nekā piparmētrai.

  Question. Vai Pudina ir toksiska cilvēkiem?

  Answer. Pudina ir netoksiska un tai piemīt vairākas atjaunojošas īpašības. Tomēr ir Pudina variācija, kas pazīstama kā Purple Mint, kas ir bīstama liellopiem, kā arī zirgiem, bet ne cilvēkiem.

  Question. Kādas ir Pudina (piparmētras) lapu ēšanas priekšrocības?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Pudina (piparmētru) lapu lietošana uzturā ir vērtīga cilvēka veselībai, jo tajās ir antioksidanti. Tas palīdz cīnīties pret brīvo radikāļu izraisītiem šūnu bojājumiem. Pudina lapas kalpo arī kā karminatīvs līdzeklis, mazinot vēdera uzpūšanos un arī gāzu veidošanos un tādējādi palīdzot ārstēt kuņģa-zarnu trakta slimības, sliktu dūšu vai vemšanu, kā arī vemšanu.

  Pudina lapām ir daudz labsajūtas priekšrocību. Pateicoties savām Ushna (siltajām), Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašībām, tie palīdz gremošanu un arī palielina tieksmi. Grahi (absorbējošas), Kapha-Vata līdzsvarošanas, kā arī Balya (stingrības piegādātāja) augstāko īpašību rezultātā tie var palīdzēt arī pret traucējumiem, tostarp caureju, vemšanu un arī sāpēm vēderā. Tas ir izdevīgi indivīda pamata labsajūtai.

  Question. Vai Pudina palīdz uzlabot kairinātu zarnu sindromu?

  Answer. Jā, Pudina var palīdzēt pret vēdera uzpūšanos, sāpēm vēderā, sliktu dūšu vai vemšanu un vemšanu, kas ir īslaicīgas zarnu darbības traucējumu (IBS) pazīmes. Tas ir saistīts ar tā pretiekaisuma mājām, kas palīdz mazināt hronisku zarnu kairinājumu. Turklāt Pudinas caurejas zāles palīdz novērst neregulāru zarnu kustību, palielinot defekāciju.

  Kaprīzs zarnu sindromu izraisa došas nelīdzsvarotība, kas izraisa vāju vai sliktu pārtikas gremošanu un Ama veidošanos. Pateicoties savām Deepan (uzkodas), kā arī Pachan (pārtikas sagremošanas) īpašībām, pudina palīdz pārtikas gremošanu un pazemina Ama. Pateicoties Grahi (absorbējošajam) augstākajai kvalitātei, tas palīdz arī kontrolēt pārmērīgu fekāliju daudzumu, kā arī samazina gļotu izvadīšanu.

  Question. Vai Pudina palīdz mazināt gremošanas traucējumus?

  Answer. Jā, tā kā tajā ir noteiktas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, karvons, Pudina var palīdzēt mazināt skābes gremošanas traucējumus un arī ar to saistītās pazīmes, piemēram, gāzi. Carnove piemīt karminatīvs efekts, kas palīdz novērst vējainību.

  Gremošanas traucējumus izraisa Pitta dosha nelīdzsvarotība. Pateicoties savām Ushan (karstā), Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašībām, pudina palīdz normālu gremošanu un atvieglo gremošanas traucējumus. Padomi: 1. Savāc tik daudz svaigu Pudina lapu, cik nepieciešams. 2. Vāra šīs lapas 10-15 minūtes ūdenī. 3. Filtrējiet to un dzeriet karstu pēc ēšanas, lai veicinātu gremošanu.

  Question. Vai Pudina var palīdzēt uzlabot smadzeņu darbību un novērst atmiņas zudumu?

  Answer. Jā, pateicoties noteiktu komponentu, piemēram, rosmarīnskābes, iekļaušanai, Pudina var palīdzēt uzlabot prāta īpašības un izvairīties no amnēzijas. Šie elementi ietver antioksidantu, kā arī antiholīnesterāzes spējas, kas palīdz izvairīties no brīvo radikāļu bojājumiem prāta šūnās.

  Vata došas palielināšanās var radīt problēmas ar atmiņu, kā arī prāta darbību. Pudina palīdz stiprināt nervus, tādējādi uzlabojot smadzeņu funkcijas un atmiņu. Tā tas ir, pateicoties tā Vata harmonizējošām un arī Balya (stingrības padeves) īpašībām.

  Question. Vai Pudina palīdz mazināt sāpes, ko izraisa zīdīšana?

  Answer. Jā, Pudina varētu būt noderīga, lai mazinātu sāpes, ko izraisa barošana. Pudinas pretiekaisuma, kā arī sastindzinošas ēkas palīdz mazināt sāpes, niezi, kā arī diskomfortu, kas saistīts ar barošanu.

  Question. Vai Pudina palīdz uzlabot vīriešu un sieviešu sterilitāti?

  Answer. Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai atbalstītu Pudina līdzdalību vīriešu un sieviešu sterilitātes veicināšanā.

  Question. Kādas ir Pudina (piparmētru) tējas dzeršanas priekšrocības?

  Answer. Alkohola lietošana Pudina (piparmētru) tēja ir neticami labvēlīga cilvēka veselībai. Tas satur daudz antioksidantu, kas palīdz cīnīties pret šūnu bojājumiem, ko rada papildu radikāļi, tādējādi palīdzot uzraudzīt un novērst noteiktas slimības. Pateicoties tā karminatīvām īpašībām, to var izmantot arī kuņģa-zarnu trakta problēmu ārstēšanai.

  Question. Kā es varu lietot Pudina svara zaudēšanai?

  Answer. Pudinai ir vairākas ķīmiskas vielas, kas var palīdzēt zaudēt svaru. To var izmantot šādi: 1. Piepildiet burku līdz pusei ar ūdeni. 2. Piepildiet burku ar 5-6 piparmētru lapiņām. 3. Uzglabāt ledusskapī uz nakti. 4. Dzeriet šo ūdeni nākamajā dienā ar dažādiem intervāliem.

  Svara pieaugums ir stāvoklis, kas rodas vājas vai nepietiekamas gremošanas sistēmas rezultātā. Rezultātā tiek radīti piesārņotāji, kā arī uzkrājas papildu tauku jeb Ama veidā. Pudinas Deepan (uzkodas) un Pachan (pārtikas sagremošanas) īpašības var palīdzēt uzraudzīt šo stāvokli. Tas palīdz normāli sagremot ēdienus, kā arī uzturēt vielmaiņas ātrumu organismā, tādējādi palīdzot zaudēt svaru. Pudina var iekļaut savā ikdienas uztura shēmā sagatavotu dārzeņu, čatniju vai Pudina ūdens veidā.

  Question. Kādas ir Pudina priekšrocības ādai?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Pudina palīdz novērst pūtītes, dermatītu, tulznas, niezi un kreveles, kā arī citas ādas problēmas. Pudina satur neparedzamas eļļas ar augstām antibakteriālām, kā arī antioksidanta īpašībām, kas aptur baktēriju augšanu un arī izraisa ādas problēmas.

  Question. Vai Pudina ir piemērota matiem?

  Answer. Jā, Pudina ir noderīga matiem, jo, lietojot kā eļļu, tā veicina matu augšanu. Pretsēnīšu ēku dēļ pudina eļļa var arī palīdzēt uzraudzīt blaugznas.

  Vata un Kapha dosha nelīdzsvarotība var izraisīt matu problēmas, piemēram, matu izkrišanu, sausus matus, blaugznas un niezi. Pateicoties Snigdha (taukainai) un Vata-Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, pudina eļļa var palīdzēt barot bojātus matus un piešķirt tiem spīdīgu tekstūru. Padomi: Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet Pudina eļļu ar kokosriekstu eļļu.

  SUMMARY

  Tam ir izteikta aromātiska smarža, kā arī cieta garša, un tajā ir arī daudz polifenolu. Pudinas karminatīvās (gāzu izvadīšanas) un spazmolītiskās īpašības palīdz gremošanu, kā arī svara regulēšanu.