Pudina (Mentha viridis)
Pruunikas piparmünt, õuemünt ja ka tütarmünt on kõik pudina nimetused.(HR/1)
Sellel on iseloomulik aromaatne lõhn ja tugev maitse ning see sisaldab palju polüfenoole. Pudina karminatiivsed (gaase vabastavad) ja spasmolüütilised omadused aitavad kaasa seedimisele ja kehakaalu reguleerimisele. Pudina lehti närides saab puhitust ja gaase leevendada. Seedehäireid saab leevendada ka pudina tablettide või tilkade võtmisega. Selle antioksüdantsed omadused võivad samuti aidata parandada ajufunktsioone, vähendades rakukahjustusi. Tänu oma jahutavatele omadustele võivad selles sisalduvad eeterlikud õlid olla kasulikud hambavalu vastu. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele aitab Pudina tee regulaarne joomine ainevahetust kiirendades kaalust alla võtta. Tänu oma põletikuvastastele omadustele aitab roosiveega nahale kasutatav pudina lehtede pulber vabaneda aknest, armidest ja laikudest. Selle antibakteriaalsete omaduste tõttu võib värske Pudina lehtede pasta nahale kandmine aidata keetmise ja nahahaiguste korral. Nahaärrituse vältimiseks tuleb Pudina õli segada kandeõliga, näiteks kookosõliga, ja kasutada lahjendatud kujul.
Pudina on tuntud ka kui :- Mentha viridis, Pudinaa, piparmünt, aedmünt, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha
Pudina saadakse :- Taim
Pudina kasutusalad ja eelised:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Pudina (Mentha viridis) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool(HR/2)
Video Tutorial
Ettevaatusabinõud Pudina kasutamise ajal:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Pudina (Mentha viridis) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/3)
- Kui teil on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), tuleb Pudinast eemale hoida, kuna see võib selle Ushna (kuuma) tugevuse tõttu sümptomeid halvendada.
- Kasutage Pudina usaldatud roosivee pastat, kui teie nahk on selle Ushna (kuuma) tugevuse tõttu ülitundlik.
- Kasutage Pudina õli, niisutades enne nahale kandmist kookosõliga, kuna see on Tikshna (terav).
-
Erilised ettevaatusabinõud Pudina võtmise ajal:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Pudina (Mentha viridis) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.(HR/4)
- Neeruhaigusega patsiendid : Kui teil on neeruhaigus, hoiduge Pudinast eemale.
- Maksahaigusega patsiendid : Kui teil on probleeme maksaga, hoidke Pudinast eemal.
- Rasedus : Enne Pudina kasutamist raseduse ajal pidage nõu oma arstiga.
Kuidas Pudinat võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Pudina (Mentha viridis) kasutada allpool nimetatud meetodites(HR/5)
- Pudina tabletid : Võtke üks kuni kaks Pudina tabletti. Neelake see veega üks kuni kaks korda päevas pärast retsepti.
- Pudina kapsel : Võtke üks kuni kaks Pudina tabletti. Neelake see veega üks kuni kaks korda päevas pärast retsepti.
- Pudina tilgad : Võtke viisteist kuni kakskümmend Pudina väheneb. Lisage sellele üks klaas vett ja võtke pärast sööki, et aidata palju paremini seedida.
- Pudina õli : Võtke üks kuni kaks langust Pudina õli. Lisage sellele üks klaas vett ja jooge seedimise hõlbustamiseks eelistatavalt pärast sööki.
- Pudina Kwath : Võtke neli kuni 8 tl Pudina Kwathi. Lisage sellele võrdne kogus vett Jooge seda eelistatavalt nii hommikul kui ka õhtul
- Pudina tee : Keeda pannil üks kruus vett. Valage mõnus vesi teelehtedega kruusi. Delegeerige kõrgelt 10 minutiks. Purusta värsked Pudina lehed ja lisa need kruusi. Lisage 3 kuni neli tilka sidrunit.
- Pudina värsked lehed : Võtke 5 kuni kaheksa Pudina lehte. Suruge need kokku, et tekiks pasta. Määri haavanditele ja lisaks ka keeb. Laske sellel istuda viis kuni 7 minutit. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda vahendit 2–3 korda nädalas, et eemaldada abstsessid ja lisaks keema.
- Pudina Kwath : Võtke paar tl Pudina Kwathi Kasutage seda haavade tõhusaks paranemiseks haavade pesemiseks.
- Pudina pulber : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks tl Pudina pulbrit. Lisage sellele roosivett. Kandke ühtlaselt kahjustatud kohale. Laske 5 kuni 8 minutit puhata. Puhastage täielikult kraaniveega. Kasutage seda vahendit 2–3 korda nädalas, et vabaneda mustadest kohtadest ja nahamärkidest.
- Pudina õli (piparmündiõli) : Võtke Pudina õli 2 kuni 5 tilka. Sega kookosõliga. Pange mõjutatud asukoht selga. Tehke seda iga päev, kuni teie nähud ja sümptomid vähenevad.
Kui palju Pudinat tuleks võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Pudina (Mentha viridis) võtta allpool nimetatud kogustes(HR/6)
- Pudina tablett : Üks kuni kaks tabletti kaks korda päevas.
- Pudina tilk : 15-20 tilka üks või kaks korda päevas.
- Pudina kapsel : Üks kuni 2 kapslit kaks korda päevas.
- Pudina Churna : Üks neljandik kuni pool tl kaks korda päevas.
- Pudina õli : Üks kuni kaks langeb üks või kaks korda päevas.
- Pudina pulber : Viiskümmend protsenti kuni üks tl või vastavalt teie nõudele.
Pudina kõrvaltoimed:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Pudina (Mentha viridis) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.(HR/7)
- Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.
Pudinaga seotud sageli küsitavad küsimused:-
Question. Kuidas säilitada värskeid Pudina lehti?
Answer. 1. meetod: võtke mõned värsked Pudina lehed ja peske neid põhjalikult. 2. Laota need filterpaberile ja küpseta 15-20 sekundit mikrolaineahjus. 3. Purusta lehed pulbriks. 4. Hoidke seda pulbrit õhukindlas anumas või puhtas lukuga kotis. 2. meetod: peske Pudina lehti põhjalikult. 2. Asetage need filterpaberile kuivama. 3. Hoidke seda külmikus lukuga kotis. 4. See protseduur hoiab rohelised värskena 2-3 päeva.
Question. Kas Pudina lehed kaotavad kuivatamisel oma omadused?
Answer. Pudina või mõne muu taime kuivatamiseks, säilitades selle tippomadused, on palju võimalusi, samuti sõltub valitud lähenemisviis täielikult kasutatavast meetodist. Pudina omadused halvenevad kindlasti, kui seda otse päikese käes kuivatada.
Question. Kas piparmündil ja rohemündil on vahet?
Answer. Piparmünt on rohemündi ja ka vesimündi ristand ning seetõttu on nad tõesti sarnased. Piparmündil on tugevam mentoolilõhn, veidi tumedam värv ja vähem hirsute lehti kui rohemündil.
Question. Kas Pudina on inimestele mürgine?
Answer. Pudina on mittetoksiline ja sellel on mitmeid taastavaid omadusi. Siiski on Purple Mint nime all tuntud Pudina variatsioon, mis on ohtlik nii veistele kui ka hobustele, kuid mitte inimestele.
Question. Mis kasu on Pudina (mündi) lehtede söömisest?
Answer. Arvatakse, et Pudina (mündi) lehtede tarbimine on tervisele väärtuslik, kuna neis on antioksüdante. See aitab võidelda vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste vastu. Pudina lehed toimivad ka karminatiivina, alandades puhitus ja ka gaaside teket ning aidates seega ravida seedetrakti haigusi, iiveldust või oksendamist, aga ka oksendamist.
Pudina lehtedel on palju terviseeeliseid. Oma Ushna (soe), Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavate) omaduste tõttu aitavad need seedimist ja suurendavad ka isu. Grahi (imav), Kapha-Vata tasakaalustamise ja ka Balya (sitkuse tarnija) tippomaduste tõttu võivad need aidata ka häirete, sealhulgas kõhulahtisuse, oksendamise ja ka kõhuvalu korral. See on kasulik inimese põhilisele heaolule.
Question. Kas Pudina aitab parandada ärritunud soole sündroomi?
Answer. Jah, Pudina võib aidata puhitus, kõhuvalu, iiveldus või oksendamine ja oksendamine, mis kõik on lühiajalise soolehäire (IBS) tunnused. Selle põhjuseks on selle põletikuvastased kodud, mis aitavad vähendada kroonilist sooleärritust. Veelgi enam, Pudina lahtistavad kodud aitavad ebaregulaarset väljaheidet hallata, suurendades defekatsiooni.
Käändunud soole sündroomi põhjustab dosha tasakaalustamatus, mille tagajärjeks on nõrk või halb toidu seedimine ja Ama tootmine. Tänu oma Deepan (eelroog) ja Pachan (toidu seedimine) kõrgetele omadustele aitab pudina toidu seedimist ja alandab Ama taset. Grahi (imava) tippkvaliteedi tõttu aitab see kontrollida ka liigset väljaheidet ja vähendada lima väljavoolu.
Question. Kas Pudina aitab leevendada seedehäireid?
Answer. Jah, teatud toimeainete, nagu karvoon, olemasolu tõttu võib Pudina aidata vähendada happelisi seedehäireid ja ka selle olulisi märke, nagu gaas. Carnovel on karminatiivne toime, mis aitab kõrvaldada tuulist.
Seedehäired on põhjustatud Pitta dosha tasakaalustamatusest. Tänu oma Ushan (kuum), Deepan (isutaja) ja Pachan (seedimist soodustavatele) omadustele aitab pudina normaalsele seedimisele ja leevendab seedehäireid. Nõuanded: 1. Korja kokku nii palju värskeid pudina lehti, kui vaja. 2. Keeda neid lehti 10-15 minutit vees. 3. Filtreerige see ja jooge seedimise soodustamiseks pärast sööki kuumalt.
Question. Kas Pudina aitab parandada ajufunktsiooni ja vältida mälukaotust?
Answer. Jah, teatud komponentide, nagu rosmariinhape, kaasamise tõttu võib Pudina aidata parandada vaimu omadusi ja vältida amneesiat. Need elemendid hõlmavad nii antioksüdante kui ka antikoliinesteraasi võimeid, mis aitavad vältida vabade radikaalide täielikku kahjustust meelerakkudele.
Vata dosha suurenemine võib põhjustada probleeme nii mälu kui ka vaimufunktsiooniga. Pudina aitab tugevdada närve, mis viib aju funktsiooni ja mälu paranemiseni. Tänu oma Vata harmoniseerivatele ja ka Balya (tugevust andvatele) omadustele on see nii.
Question. Kas Pudinast on abi rinnaga toitmisest tingitud valu vähendamisel?
Answer. Jah, Pudina võib olla kasulik põetamise põhjustatud valu leevendamiseks. Pudina põletikuvastased ja tuimestavad hooned aitavad vähendada valu, sügelust ja imetamisega seotud ebamugavustunnet.
Question. Kas Pudina aitab parandada meeste ja naiste steriilsust?
Answer. Pudina osalemise toetamiseks meeste ja naiste steriilsuse suurendamises pole piisavalt teaduslikke andmeid.
Question. Mis kasu on Pudina (piparmündi) tee joomisest?
Answer. Alkoholi tarbimine Pudina (piparmündi) tee on inimese tervisele uskumatult kasulik. See sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad võidelda täiendavate radikaalide tekitatud rakukahjustuste vastu, aidates seega teatud haiguste jälgimisel ja ennetamisel. Selle karminatiivsete omaduste tõttu saab seda kasutada ka seedetrakti probleemide raviks.
Question. Kuidas kasutada Pudinat kehakaalu langetamiseks?
Answer. Pudinal on mitmeid kemikaale, mis võivad aidata kaalust alla võtta. Seda saab kasutada järgmiselt: 1. Täitke purk poolenisti veega. 2. Täida purk 5-6 piparmündilehega. 3. Hoia külmkapis üleöö. 4. Joo seda vett järgmisel päeval erinevate intervallidega.
Kaalutõus on seisund, mis tekib nõrga või ebapiisava seedesüsteemi tagajärjel. Selle tulemusena tekivad ja kogunevad saasteained lisarasva ehk Ama kujul. Pudina Deepan (isutaja) ja Pachan (toidu seedimine) omadused võivad aidata selle seisundi jälgimisel. See aitab kaasa nii roogade normaalsele seedimisele kui ka teie keha ainevahetuse kiiruse säilitamisele, aidates seega kaasa kaalulangusele. Pudina võib lisada oma igapäevasesse toitumisrežiimi valmis köögiviljade, chutneyde või Pudina vee kujul.
Question. Mis kasu on Pudinast nahale?
Answer. Arvatakse, et Pudina aitab muude nahaprobleemide hulgas akne, dermatiidi, villide, sügeluse ja kooriku korral. Pudina sisaldab ettearvamatuid õlisid, millel on kõrged antibakteriaalsed ja antioksüdantsed omadused, mis peatavad mikroobide kasvu ja põhjustavad ka nahaprobleeme.
Question. Kas Pudina on juustele hea?
Answer. Jah, Pudina on juustele kasulik, sest õlina kasutamisel kiirendab see juuste kasvu. Seenevastaste ehitiste tõttu võib pudinaõli aidata ka kõõma jälgimisel.
Vata ja Kapha dosha tasakaalustamatus võib põhjustada juukseprobleeme, nagu juuste väljalangemine, kuivad juuksed, kõõm ja sügelus. Snigdha (õline) ja Vata-Kapha tasakaalustavate omaduste tõttu võib pudinaõli aidata kahjustatud juukseid toita ja anda neile läikiva tekstuuri. Nõuanded: Parimate tulemuste saamiseks kasutage Pudina õli koos kookosõliga.
SUMMARY
Sellel on selge aromaatne lõhn ja tahke maitse ning see sisaldab ka palju polüfenoole. Pudina karminatiivsed (gaase vabastavad) ja spasmolüütilised omadused aitavad nii seedimist kui ka kehakaalu reguleerimist.
