Apelsin (Citrus reticulata)

Apelsin, tuntud ka kui “Santra” ja “Narangi”, on suurepärane, mahlane puuvili.^(HR/1)

Puuviljas on palju C-vitamiini, mis muudab selle suurepäraseks immuunsuse tugevdajaks. Apelsinid on kiudainerikkad ja sisaldavad mitmesuguseid olulisi toitaineid, mis aitavad tõsta energiataset. Seedimist parandab iga päev enne hommikusööki 1-2 klaasi apelsinimahla joomine. Apelsini antioksüdantne toime aitab kaitsta haiguste, sealhulgas maksahaiguste, astma ja kõrge kolesteroolitaseme eest. Peanahale kantud apelsinimahl soodustab juuste kasvu ja aeglustab hallinemise algust. Selle viirusevastased omadused aitavad ka ennetada kõõma teket. Antioksüdantsete omaduste tõttu võib apelsinikoor või eeterlik õli aidata aeglustada naha vananemisprotsessi. See niisutab, pehmendab ja puhastab nahka, muutes selle sobivaks rasusele nahale. Põletikuvastaste omaduste tõttu vähendab see ka põletikku kahjustatud piirkonnas. Apelsinide liigne söömine võib põhjustada ebamugavustunnet seedetraktis ja kõrvetisi.

Oranž on tuntud ka kui :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu apelsin, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Oranž on saadud :- Taim

Apelsini kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on apelsini (Citrus reticulata) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool^(HR/2)

• Vähk : Oranž võib olla abiks vähiravis. Apelsin sisaldab antioksüdante, immunomodulaatoreid ja vähivastaseid ühendeid, mida nimetatakse luteiiniks ja krüptoksantiiniks. Oranž põhjustab pahaloomuliste rakkude surma, kaitstes samal ajal terveid rakke. Apelsini tarbimine vähendab seega rinnavähi, käärsoolevähi, emakakaelavähi, kopsuvähi ja nahakasvajate riski.
• Maksahaigus : C-hepatiit võib apelsinide tarbimisest kasu saada. Apelsinidel on antioksüdantsed, põletikuvastased ja viirusevastased omadused. Oranž võib aidata C-hepatiidi viirusinfektsiooniga inimestel põletikku minimeerida. Apelsini naringiin ja hesperidiin pärsivad lipiidide sünteesi ja vabanemist maksas. C-hepatiidi viirusinfektsiooniga patsientidel alandab oranž ka maksaensüümide aktiivsuse suurenemist.
• Ärritunud soole sündroom : Ärritatud soole sündroom (IBS) võib apelsinitarbimisest (IBS) kasu saada. Kiudaineid on apelsinides rohkesti. Apelsini lisamine väljaheitele suurendab seda ja hõlbustab selle läbimist.
  Ärritatud soole sündroomi sümptomeid saab hallata oranži (IBS) abil. Ärritatud soole sündroom (IBS) on Ayurvedas tuntud ka kui Grahani. Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab Grahani (seedetulekahju). Tänu oma Ushna (kuuma) toimele aitab apelsin suurendada Pachak Agni (seedetuled). See aitab IBS-i sümptomeid juhtida. 1. Võtke 1-2 tassi värskelt pressitud apelsinimahla. 2. Sega hulka vett ja serveeri hommikusöögiga.
• Astma : Apelsinide tarbimine võib astmale kasu saada. Apelsinil on põletikuvastane ja antioksüdantne toime. Apelsinid sisaldavad flavonoide, mis aitavad vähendada astma sümptomeid. Apelsin võib aidata ka astmaatilise vilistava hingamise korral.
  Oranž võib aidata vähendada astma sümptomeid ja leevendada õhupuudust. Peamised astmaga seotud doshad on Ayurveda järgi Vata ja Kapha. Kopsudes ühineb kahjustatud “Vata” häiritud “Kapha dosha”-ga, takistades hingamisteed. Selle tulemusena muutub hingamine raskeks. Swas Roga on selle häire (astma) nimi. Apelsin aitab tasakaalustada Vata-Kapha doshat, puhastada kopsudest liigset lima ja leevendada astma sümptomeid. See on tingitud Orange’i Ushna (kuuma) potentsiaalist. 1. Võtke 1-2 tassi värskelt pressitud apelsinimahla. 2. Sega hulka vett ja serveeri hommikusöögiga.
• Seedehäired : Orange’i rolli seedehäirete puhul pole piisavalt tõendeid.
  Seedehäired on ebapiisava seedimisprotsessi tagajärg. Agnimandya on seedehäirete (nõrk seedetulekahju) peamine põhjus. Ushna (kuuma) olemuse tõttu aitab apelsin suurendada seedimist. See aitab leevendada seedehäireid ja hõlbustab toidu seedimist. 1. Võtke 1-2 tassi värskelt pressitud apelsinimahla. 2. Sega hulka vett ja serveeri hommikusöögiga.
• Ateroskleroos (naastude ladestumine arteritesse) : Oranž värv võib aidata vähendada ateroskleroosi riski. C-vitamiini leidub rohkesti apelsinides. C-vitamiin on võimas antioksüdant. See kaitseb vereartereid lipiidide peroksüdatsiooni ja naastude tekke eest.
• Akne ja vistrikud : “Nahahäirete, nagu akne või vistrikud, puhul tuleb kasuks apelsin või selle koor. Kapha süvenemine põhjustab Ayurveda järgi rasuerituse suurenemist ja pooride ummistumist. Selle tagajärjel tekivad nii valged kui ka tedretähed. Teine põhjus on Pitta süvenemine, mille tagajärjeks on punased paapulid (muhud) ja mäda täis põletik Aknet ja vistrikuid saab vähendada, kui määrida kahjustatud piirkonda apelsinikoore pasta. See on tingitud selle võimest tasakaalustada Kapha doshat. Tänu oma Kashayale (kokkutõmbav ) olemust, aitab see eemaldada ka liigset rasu ja vähendada põletikku. Näpunäide: a. Näomask apelsinikoore pulbriga c. Võtke 1/2-1 tl pulbristatud apelsinikoort. c. Tehke paks pasta võrdsest kogusest jogurti kogus. d. Kandke seda kahjustatud piirkonnale ja oodake 20-30 minutit, kuni see hakkab mõjuma. g. Loputage külma vee all. f. Tehke seda kaks korda nädalas selge, aknevaba naha jaoks. VÕI klaasi Apelsinimahla a. Segage 2–3 teelusikatäit värsket apelsinimahla 1–2 teelusikatäie mahlaga ey segamisnõusse. b. Kasutage seda näole kandmiseks. d. 15 minuti pärast peske see tavalise veega maha. d. Selge ja aknevaba naha jaoks tehke seda kaks korda nädalas.
• Juuste väljalangemine : Peanahale kandes aitab apelsin või selle mahl vähendada juuste väljalangemist ja soodustada nende kasvu. See on tingitud asjaolust, et juuste väljalangemist põhjustab enamasti ärritunud Vata dosha kehas. Tasakaalustades Vata doshat aitab apelsin või selle mahl ära hoida juuste väljalangemist. Samuti soodustab see juuste arengut ja kõrvaldab kuivuse. See on seotud Snigdha (õline) ja Ropani (tervendav) omadustega. Vihje a. Võtke 1-2 supilusikatäit apelsinimahla või vastavalt vajadusele. c. Vala sama kogus vett. c. Kasutage seda nii peanahal kui ka juustel. c. Peske seda 20-30 minuti pärast mis tahes pehme šampooniga. b. Tehke seda kaks korda nädalas, et vältida juuste väljalangemist ja neid hooldada.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Orange’i kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb apelsini (Citrus reticulata) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Apelsini tuleb vältida, kui teil on selle amla (hapu) maitse tõttu seedehäired.
• Kasutage apelsini ettevaatlikult, kui teil on seedetrakti häired, kuna apelsine on seostatud sooletrakti ummistustega.
• Apelsinist tuleb eemale hoida, kui teil on amla (hapu) maitse tõttu happe refluks või seedehäired.
• Apelsini puuviljapastat, mahla ja ka koorepulbrit tuleb kasutada koos piima või meega, kui nahk on amla (hapu) looduse suhtes ülitundlik.

• Erilised ettevaatusabinõud Orange’i võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb apelsini (Citrus reticulata) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Kui kavatsete imetamise ajal apelsine tarbida, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
    1. Põletikuvastased ravimid võivad paremini imenduda, kui sööte apelsine. Seetõttu on üldiselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne Orange’i kasutamist koos põletikuvastaste ravimitega. 2. On näidatud, et apelsin parandab hüperlipideemiavastaste ravimite imendumist. Seetõttu on üldiselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne Orange’i võtmist koos hüperlipideemiavastaste ravimitega. 3. On näidatud, et oranž vähendab antibiootikumide imendumist. Seetõttu, kui kasutate Orange’i koos antibiootikumidega, peaksite kõigepealt rääkima oma arstiga. 4. Apelsinil võib olla sünergistlik toime vähivastaste ravimitega. Seetõttu, kui kasutate Orange’i koos vähivastaste ravimitega, peaksite sellest eelnevalt oma arstiga rääkima.
  • Rasedus : Kui olete rase ja kavatsete ka apelsine süüa, rääkige sellest eelnevalt oma arstiga.

  Kuidas Orange’i võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib apelsini (Citrus reticulata) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Apelsin Toores puuvili : Võtke Apelsini puuviljade lusikatäis sobivalt maha ja tarbige lisaks. Saate neid ideaalselt hinnata hommikusöögi ajal või pärast kolme-neljatunnist sööki.
  • Apelsinimahl : Koorige apelsini viljad ja pange mahlapressi. Eristage viljaliha mahlast kurna abil. Tarbi seda ideaalis hommikusöögi ajal või pärast 3-4-tunnist söömist.
  • Oranž kommid : Apelsini maiustusi saate süüa oma eelistuse alusel lisaks nõudlusele.
  • Apelsini koore pulber : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks tl apelsinikoore pulbrit. Lisage sellele mett. Kandke ühtlaselt kahjustatud nahale. Laske sellel seitse kuni 10 minutit puhata. Puhastage kraaniveega Kasutage seda valikut 2–3 korda nädalas, et nahainfektsioonid ära hoida.
  • Apelsinikoore pulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis apelsinikoore pulbrit. Lisage sellele rohkem vett. Kandke ühtlaselt kahjustatud nahale. Laske sellel seista 7 kuni kümme minutit. Peske kraaniveega. Kasutage seda lahust 2–3 korda nädalas, et vabaneda aknest ja ebatäiuslikkusest.
  • Apelsini eeterlik õli : Võtke 4-5 tilka apelsini tähtsat õli. Lisage sellele kookosõli. Masseerige õrnalt mõjutatud kohta. Kasutage seda võimalust iga päev, et kõrvaldada sügelus koos rõngasussiga.

  Kui palju apelsini tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks apelsini (Citrus reticulata) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Apelsinimahl : Üks kuni 2 tassi päevas või vastavalt teie vajadusele.
  • Oranž kommid : 4 kuni 8 kommi päevas või vastavalt teie soovile.
  • Apelsini pulber : Viiskümmend protsenti kuni üks tl või vastavalt teie vajadusele.
  • Apelsiniõli : 4 kuni viis keeldumist või vastavalt teie vajadusele.

  Apelsini kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb apelsini (Citrus reticulata) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Soole obstruktsioon
  • Nahalööbed

  Korduma kippuvad küsimused, mis on seotud apelsiniga:-

  Question. Mis on Orange’i koostisosad?

  Answer. Apelsinide raviomadused tulenevad nende kõrgest süsivesikute, aminohapete, flavonoidide, tanniinide, fenoolsete ainete ja steroidide sisaldusest.

  Question. Kas on võimalik süüa apelsine tühja kõhuga?

  Answer. Jah, võite süüa apelsine tühja kõhuga. Seda seetõttu, et sidrunhapet sisaldavad puuviljad võivad pärast sööki tarbides kõhus toitu muuta. Seetõttu on parem juua seda enne või 3-4 tundi pärast sööki.

  Question. Mitu apelsini peaks päevas sööma?

  Answer. Päevas võite tarbida kuni 3 apelsini. Sellegipoolest on kõige parem neid ennetada öösel ja kui teil on kurguvalu, köha või külmavärinad. Apelsinid on suhkruveesisalduse tõttu kõrge kalorsusega, seega pidage seda nende tarbimisel meeles.

  Question. Kui palju suhkrut on apelsinis?

  Answer. Valdavalt on teada, et 100 grammi apelsine sisaldab umbes 9 grammi suhkrut. Seega, kui teil on diabeet või olete dieedil, jälgige oma apelsini tarbimist.

  Question. Kuidas sa apelsiniõli ekstraheerid?

  Answer. Apelsinikooreõli on üsna kasulik ja seda saab lihtsalt apelsinikoortest ekstraheerida. 1. Eemalda apelsinilt koor. 2. Riivi koor peeneks. 3. Laske sellel paar päeva kuivada. 4. Vala äädikas või alkohol rebitud kuivatatud apelsinikoorele. 5. Tõsta paariks päevaks kõrvale. 6. Õli hajutatakse happelisse või alkohoolsesse keskkonda.

  Question. Kuidas apelsinikoor hambaid valgendab?

  Answer. D-limoneen, apelsinides leiduv komponent, vastutab hammaste valgendamise eest. 1. Eemalda apelsinilt koor. 2. Hõõruge hambaid õrnalt koore valge osaga. 3. Pärast seda pese hambaid regulaarselt.

  Question. Kas apelsiniseemnete söömine on kahjulik?

  Answer. Apelsiniseemnete söömine ei ole ohtlik; Tegelikult lisab see õigesti närides kindlasti teie dieedile kiudaineid. Samuti eemaldatakse need kiiresti teie kehast, kui te eritute.

  Question. Kas apelsin on happeline?

  Answer. Jah, apelsinid on oma olemuselt happelised ja sisaldavad ka palju sidrunhapet. Apelsinide pH on samuti umbes 3,5. See aga muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks.

  Question. Kas apelsin on diabeedi jaoks halb?

  Answer. Kuigi apelsinidel on märkimisväärne sidrunhappe tase ja ka antioksüdantsed omadused, on neil ka kõrge suhkrusisaldus, kui võrrelda erinevate teiste puuviljadega. Kui olete diabeetik, on hea mõte jälgida apelsinide söömise ajal oma veresuhkru taset.

  Question. Mis kasu on raseduse ajal apelsinide söömisest tervisele?

  Answer. Apelsini on raseduse ajal tervislik tarbida, kuna need pakuvad tervisele ja heaolule mitmeid eeliseid. Apelsinidel on kõrge C-vitamiini sisaldus, mis aitab kaasa raua imendumisele organismis. Apelsinimahl sisaldab palju kaltsiumi, mis on kasulik rasedatele emadele. Apelsinid sisaldavad ka palju kiudaineid, mis aitavad vältida kõhukinnisust, suurendades väljaheidet ja muutes selle palju lihtsamaks. Nende hulka kuulub ka foolhape, mis aitab kaasa lapse arengule ja hoiab ära ka kõrvalekaldeid.

  Question. Kuidas saab apelsiniõli kirpe tappa?

  Answer. Kirbud, tulisipelgad ja ka toakärbsed tapavad kõik apelsinikooreõli, mis koosneb 90–95 protsendi ulatuses limoneenist.

  Question. Mis kasu on vere-apelsinimahla joomisest?

  Answer. Veriapelsinimahla kasutamine tõstab oluliselt nii antioksüdantide kui ka C-vitamiini taset organismis, mis aitab võidelda vabade radikaalide ja ka põletike vastu. See soodustab vastupanuvõimet, suurendades keha loomulikku kaitsesüsteemi.

  Question. Kas apelsin on kasulik kehakaalu langetamiseks?

  Answer. Jah, apelsin võib aidata teil kaalust alla võtta, kiirendades lipiidide ainevahetust. Lisaks on selles palju kiudaineid, mis soodustab rasvade põletamist, soodustades toidu seedimist.

  Jah, Apelsin võib aidata kaalust alla võtta, kuna ülemäärane kaal on põhjustatud kehvast toidu seedimisest, mis toob kaasa mürgiste ainete arenemise ja kogunemise kehas Ama või lisarasva kujul. Orange’s Ushna (soe) elamukinnisvara aitab seedimist ja väldib ka mürgiste ainete tootmist või kogunemist, aidates seega säilitada tervislikku ja tasakaalustatud kehakaalu.

  Question. Kas apelsinimahl soodustab naha valgenemist?

  Answer. Soovitakse kliinilisi andmeid säilitada apelsinimahla kasutamine naha heledamaks muutmiseks.

  Apelsinimahl ei pruugi olla nahale nii tõhus kui apelsinikoorepasta, kuid selle Kashaya (kokkutõmbava) funktsiooni tõttu võib apelsinikoorepasta olla seotud nahaga naha heledamaks muutmiseks. See aitab eemaldada nahast toksiine, mille tulemuseks on tavaliselt intensiivne nahk.

  Question. Millised on apelsini eeterliku õli kasutusalad ja eelised?

  Answer. Apelsiniõli kasutatakse paljudes toodetes, sealhulgas kosmeetikas, kliinilistes lahendustes, jookides ja ka söökides, aga ka aroomiteraapias ja maitsestamiseks. Seda kasutatakse ka lõhna-aktiivse koostisosana. Tänu oma antimikroobsetele ehitistele võib see olla väärtuslik akne ja ka mitmesuguste muude nahaprobleemide korral. Apelsiniõli on samuti bakteritsiidne, muutes selle kasulikuks komponendiks desinfektsioonivahendite valikus. Samuti aitab see kõrvaldada vabade radikaalide kahjustusi tänu oma antioksüdantidele, mis aitavad aeglustada naha vananemisprotsessi.

  Question. Kas apelsinid sobivad kõrge vererõhu jaoks?

  Answer. Jah, apelsinid võivad aidata vähendada vererõhku, kuna need koosnevad hesperidiini-nimelisest ühendist, mis lõdvestab kapillaare ja vähendab kõrget vererõhku. Apelsinid on kõrge kaaliumisisaldusega, mis aitab alandada kõrget vererõhku.

  Jah, apelsinimahl võib aidata reguleerida hüpertensiooni. Hüpertensioon on häire, mille käivitab Vata dosha lahknevus kehas. Tänu sellele, et apelsinil on Vata tasakaalustav omadus, aitab see kaasa tüüpilisele vereringele veresoontes, alandab seega vererõhku.

  Question. Kas apelsinikoor on mürgine?

  Answer. Ei, apelsini koor ei ole mürgine. Sellegipoolest muudavad koore komponendid nagu flavonoidid, terpenoidid nagu limoneen ja ka linalool, aga ka ettearvamatud õlid selle nii kibedaks kui ka ebasoovitavaks allaneelamiseks.

  Question. Kas apelsinikoor on nahale ohutu?

  Answer. Apelsinikoor on tegelikult nahasõbralik. Tegelikkuses on sellel mitmeid nahale kasulikke omadusi, mis seisnevad psoriaasi, akne, akne ja mitmesuguste muude nahaprobleemide ravis.

  Question. Kas apelsinil on roll naha vananemisel?

  Answer. Apelsin mõjutab naha vananemist. Naha longus ja kortsude kasv on tavalised vananemise tunnused ja sümptomid. Kollageen ja ka elastiini valgud lagunevad, käivitades selle. Apelsin on tõhus antioksüdant ja ka antiensümaatiline. Apelsin takistab kollageeni ja ka elastiini lagundavad ensüümid kollagenaas ja elastaas. Selle tulemusena aitab apelsin vältida naha vananemist ja kortsude teket.

  Question. Millised on apelsini tervisega seotud eelised?

  Answer. Kõõm on kõõma tüüp. 2. Sõrmusussi infektsioon Sügelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus, kihelus

  SUMMARY

  Puuviljas on palju C-vitamiini, mis muudab selle suurepäraseks resistentsuse suurendajaks. Apelsinid on kõrge kiudainesisaldusega ja koosnevad erinevatest elutähtsatest toitainetest, mis aitavad tõsta võimsustaset.