Appelsin (Citrus reticulata)

Appelsin, også kjent som “Santra” og “Narangi,” er en fantastisk, saftig frukt.^(HR/1)

Frukten er høy i vitamin C, noe som gjør den til en utmerket immunitetsforsterker. Appelsiner er høye i fiber og inkluderer en rekke viktige næringsstoffer som bidrar til å øke energinivået. Fordøyelsen forbedres ved å drikke 1-2 glass appelsinjuice før frokost hver dag. Oranges antioksidantaktivitet hjelper til med å forsvare seg mot sykdommer inkludert leversykdom, astma og høye kolesterolnivåer. Appelsinjuice påført hodebunnen fremmer hårvekst og bremser utbruddet av gråning. Dens antivirale egenskaper bidrar også til å forhindre flass. På grunn av dens antioksidantegenskaper, kan appelsinskall eller eterisk olje hjelpe til med å bremse aldringsprosessen til huden. Den hydrerer, mykgjør og renser huden, noe som gjør den egnet for fet hud. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, reduserer den også betennelse i det berørte området. Overdreven spising av appelsiner kan forårsake gastrointestinalt ubehag så vel som halsbrann.

Orange er også kjent som :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Appelsin er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Orange:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med appelsin (Citrus reticulata) nevnt nedenfor^(HR/2)

• Kreft : Oransje kan være nyttig i behandlingen av kreft. Appelsin inneholder antioksidanter, immunmodulatorer og antikreftforbindelser kalt lutein og -cryptoxanthin. Oransje får ondartede celler til å dø mens de beskytter friske celler. Appelsinforbruk reduserer dermed risikoen for å utvikle brystkreft, tykktarmskreft, livmorhalskreft, lungekreft og hudsvulster.
• Leversykdom : Hepatitt C kan ha nytte av inntak av appelsiner. Antioksidanter, antiinflammatoriske og antivirale egenskaper finnes alle i appelsiner. Orange kan hjelpe personer med hepatitt C-virusinfeksjon med å minimere betennelse. Oranges naringin og hesperidin hemmer lipidsyntese og frigjøring i leveren. Hos pasienter med hepatitt C-virusinfeksjon senker appelsin også nivået av økte leverenzymer.
• Irritabel tarm-syndrom : Irritabel tarmsyndrom (IBS) kan ha nytte av appelsinkonsum (IBS). Fiber er rikelig i appelsiner. Tilsetningen av appelsin til avføringen øker den og hjelper til med passasjen.
  Symptomer på irritabel tarmsyndrom kan behandles med oransje (IBS). Irritabel tarmsyndrom (IBS) er også kjent som Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). På grunn av sin Ushna (varme) styrke, bidrar appelsin til å øke Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBS-symptomer. 1. Ta 1-2 kopper ferskpresset appelsinjuice. 2. Bland inn litt vann og server til frokost.
• Astma : Astma kan ha nytte av inntak av appelsiner. Appelsin har antiinflammatoriske og antioksidanteffekter. Appelsiner inkluderer flavonoider, som bidrar til å redusere astmasymptomer. Appelsin kan også hjelpe mot astmatisk tungpust.
  Oransje kan bidra til å redusere astmasymptomer og gi lindring fra kortpustethet. De viktigste doshaene knyttet til astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungene går skadet ‘Vata’ sammen med forstyrret ‘Kapha dosha’, og hindrer luftveiene. Pusten blir vanskelig som følge av dette. Swas Roga er navnet på denne lidelsen (astma). Appelsin hjelper til med å balansere Vata-Kapha dosha, fjerne overflødig slim fra lungene og lindre astmasymptomer. Dette er på grunn av Oranges Ushna (varm) styrke. 1. Ta 1-2 kopper ferskpresset appelsinjuice. 2. Bland inn litt vann og server til frokost.
• Fordøyelsesbesvær : Det er ikke nok bevis for å støtte Oranges rolle i fordøyelsesbesvær.
  Fordøyelsesbesvær er et resultat av en utilstrekkelig fordøyelsesprosess. Agnimandya er hovedårsaken til fordøyelsesbesvær (svak fordøyelsesbrann). På grunn av sin Ushna (varme) natur, hjelper Orange med å øke fordøyelsesbrann. Det hjelper til med lindring av fordøyelsesbesvær og lett fordøyelse av mat. 1. Ta 1-2 kopper ferskpresset appelsinjuice. 2. Bland inn litt vann og server til frokost.
• Aterosklerose (plakkavsetning inne i arteriene) : Fargen oransje kan bidra til å redusere risikoen for aterosklerose. Vitamin C er rikelig i appelsiner. Vitamin C er en kraftig antioksidant. Det beskytter blodårene mot lipidperoksidasjon og plakkdannelse.
• Akne og kviser : “Ved hudlidelser som akne eller kviser er appelsin eller skallet av den gunstig. Kapha-forverring, ifølge ayurveda, forårsaker økt talgproduksjon og poreblokkering. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. En annen årsak er Pitta forverring, som resulterer i røde papler (nupper) og pussfylt betennelse. Akne og kviser kan reduseres ved å påføre appelsinskallpasta til det berørte området. Dette skyldes dens evne til å balansere Kapha doshaen. På grunn av dens Kashaya (snerpende) ) natur, hjelper det også med fjerning av overflødig olje og reduksjon av betennelse Tips: a. Ansiktsmaske med appelsinskallpulver c. Ta 1/2-1 ts pulverisert appelsinskall c. Lag en tykk pasta med tilsvarende mengde yoghurt. d. Påfør den på det berørte området og vent 20-30 minutter til det skal virke. g. Skyll det under kaldt vann. f. Gjør dette to ganger i uken for klar, aknefri hud. ELLER et glass appelsinjuice a. Kombiner 2-3 ts fersk appelsinjuice med 1 til 2 ts honnør ey i en miksebolle. b. Bruk den til å påføre ansiktet ditt. d. Etter 15 minutter, vask den av med vanlig vann. d. Gjør dette to ganger i uken for klar, aknefri hud.
• Hårtap : Når den påføres hodebunnen, bidrar appelsin eller juice til å redusere hårtap og oppmuntre til hårvekst. Dette skyldes det faktum at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Ved å balansere Vata dosha bidrar appelsin eller juicen til å forhindre hårtap. Det oppmuntrer også hårutvikling og eliminerer tørrhet. Dette er relatert til egenskapene til Snigdha (fet) og Ropan (helbredelse). Tips a. Ta 1-2 ss appelsinjuice eller etter behov. c. Hell i samme mengde vann. c. Bruk den både i hodebunnen og håret. c. Vask den med en mild sjampo etter 20-30 minutter. b. Gjør dette to ganger i uken for å forhindre at håret faller av og for å behandle det.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Orange:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Orange (Citrus reticulata)^(HR/3)

• Appelsin må unngås hvis du har fordøyelsesbesvær som følge av dens Amla (sur) smak.
• Bruk Orange forsiktig hvis du har noen form for gastrointestinale lidelser, da appelsiner har vært relatert til blokkeringer i tarmkanalen.
• Appelsin må holdes unna hvis du har sure oppstøt eller fordøyelsesbesvær på grunn av dens Amla (sur) smak.
• Appelsin fruktpasta, juice og også skallpulver må brukes med melk eller honning hvis huden din er overfølsom for Amla (sur) natur.

• Spesielle forholdsregler når du tar Orange:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Orange (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • Amming : Hvis du har tenkt å spise appelsiner mens du ammer, snakk med legen din først.
    1. Anti-inflammatoriske medisiner kan absorberes bedre hvis du spiser appelsiner. Som et resultat anbefales det generelt at du sjekker legen din før du bruker Orange med antiinflammatoriske medisiner. 2. Orange har vist seg å forbedre absorpsjonen av antihyperlipidemiske legemidler. Som et resultat anbefales det generelt at du sjekker legen din før du tar Orange sammen med antihyperlipidemiske medisiner. 3. Appelsin har vist seg å redusere antibiotikaabsorpsjon. Som et resultat, hvis du bruker Orange sammen med antibiotika, bør du først snakke med legen din. 4. Appelsin kan ha en synergistisk effekt med kreftbekjempende legemidler. Som et resultat, hvis du bruker Orange sammen med anti-kreftmedisiner, bør du snakke med legen din på forhånd.
  • Svangerskap : Hvis du er gravid og også har tenkt å spise appelsiner, snakk med legen din på forhånd.

  Hvordan du tar Orange:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan appelsin (Citrus reticulata) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Orange Rå frukt : Ta Orange fruiteaspooneel av passende samt konsumere i tillegg. Du kan verdsette dem ideelt i frokosten eller etter tre til fire timers måltider.
  • Appelsinjuice : Skrell av appelsinfrukten og ha den også i juiceren. Skille fruktkjøttet fra saften ved å bruke en sil. Spis det ideelt til frokost eller etter tre til fire timer med oppvask.
  • Oransje godteri : Du kan spise oransje søtsaker basert på dine preferanser i tillegg til etterspørselen.
  • Oransje barkpulver : Ta femti prosent til en ts appelsinbarkpulver. Inkluder honning til det. Påfør jevnt i den påvirkede huden. La den hvile i syv til 10 minutter. Rengjør med vann fra kranen Bruk dette alternativet 2 til 3 ganger i uken for å eliminere hudinfeksjoner.
  • Appelssinskall pulver : Ta en halv til en teskje appelsinskall-pulver. Inkluder økt vann til den. Påfør jevnt i den påvirkede huden. La det sitte i 7 til ti minutter. Vask med kranvann. Bruk denne løsningen 2 til 3 ganger i uken for å bli kvitt akne og ufullkommenheter.
  • Eterisk oransje olje : Ta 4 til fem nedganger av Orange viktig olje. Tilsett kokosolje til den. Masser forsiktig på det påvirkede stedet. Bruk dette alternativet daglig for å bli kvitt kløe sammen med ringorm.

  Hvor mye appelsin bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør appelsin (Citrus reticulata) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Appelsinjuice : En til 2 kopper om dagen eller basert på ditt behov.
  • Oransje godteri : 4 til 8 godteri om dagen eller basert på etterspørselen din.
  • Oransje pulver : Femti prosent til en ts eller basert på ditt behov.
  • Appelsin olje : 4 til fem avslag eller basert på ditt behov.

  Bivirkninger av oransje:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar appelsin (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • Tarmobstruksjon
  • Hudutslett

  Spørsmål ofte stilt relatert til Orange:-

  Question. Hva er ingrediensene i Orange?

  Answer. Appelsiner sine medisinske egenskaper skyldes deres høye nettinnhold av karbohydrater, aminosyrer, flavonoider, tanniner, fenoliske stoffer, samt steroider.

  Question. Kan du spise appelsiner på tom mage?

  Answer. Ja, du kan spise appelsiner på tom mage. Dette er siden frukt som har sitronsyre, når de konsumeres etter måltider, kan endre maten i magen. På grunn av dette er det best å ha det før eller 3-4 timer etter et måltid.

  Question. Hvor mange appelsiner bør du ha i løpet av en dag?

  Answer. Du kan spise opptil 3 appelsiner daglig. Ikke desto mindre er det best å forhindre dem om natten og hvis du har sår hals, hoste eller kjølig. Appelsiner er høye i kalorier som et resultat av innholdet av sukker på nettet, så husk det når du spiser dem.

  Question. Hvor mye sukker er det i en appelsin?

  Answer. Det råder kunnskap at 100 gram appelsiner inkluderer rundt 9 gram sukker. Så hvis du har diabetes eller er på diett, se på appelsininntaket ditt.

  Question. Hvordan utvinner du appelsinolje?

  Answer. Appelssinskallolje er ganske nyttig og kan ganske enkelt utvinnes fra appelsinskall. 1. Fjern skallet fra appelsinen. 2. Riv skallet fint. 3. La det tørke i et par dager. 4. Hell eddik eller alkohol over det strimlede tørkede appelsinskallet. 5. Sett til side i et par dager. 6. Oljen vil bli diffundert inn i et surt eller alkoholholdig medium.

  Question. Hvordan bleker appelsinskall tennene?

  Answer. D-limonen, en komponent som finnes i appelsiner, er ansvarlig for tannbleking. 1. Fjern skallet fra appelsinen. 2. Gni forsiktig tennene med den hvite delen av skallet. 3. Puss tennene med jevne mellomrom etter det.

  Question. Er det skadelig å spise appelsinfrø?

  Answer. Å spise appelsinfrø er ikke farlig; som et spørsmål om faktum, når tygget riktig, vil det sikkert legge til fiber til kostholdet ditt. De vil også raskt bli kvitt fra kroppen din når du skiller ut.

  Question. Er appelsin sur?

  Answer. Ja, appelsiner er sure i naturen og inneholder mye sitronsyre. pH-verdien til appelsiner er likeledes omtrent 3,5. Dette, derimot, gjør den til en god antioksidant.

  Question. Er oransje dårlig for diabetes?

  Answer. Selv om appelsiner har et betydelig nivå av sitronsyre og også antioksidantegenskaper, har de også et høyt sukkerinnhold i kontrast til forskjellige andre frukter. Hvis du er diabetiker, er det en god idé å følge med på blodsukkernivået mens du spiser appelsiner.

  Question. Hva er helsefordelene ved å spise appelsiner under graviditet?

  Answer. Appelsiner er sunne å konsumere under graviditet siden de gir en rekke helse- og velværefordeler. Appelsiner har et høyt vitamin C-innhold, som hjelper til med jernabsorpsjon i kroppen. Appelsinjuice er høy i kalsium, noe som er gunstig for vordende mødre. Appelsiner er også høye i fiber, noe som hjelper til med å unngå forstoppelse ved å fylle opp avføringen, samt gjøre det mye lettere å passere. De inkluderer også folsyre, som hjelper barnets utvikling og forhindrer abnormiteter.

  Question. Hvordan kan appelsinolje drepe lopper?

  Answer. Lopper, brannmaur og også husfluer blir alle drept av appelsinskallolje, som består av 90-95 prosent limonen.

  Question. Hva er fordelene med å drikke appelsinjuice i blod?

  Answer. Bruk av blod appelsinjuice øker betydelig antioksidant samt vitamin C grader i kroppen, som hjelper i kampen mot gratis radikaler og også betennelse. Dette fremmer motstand ved å øke kroppens helt naturlige beskyttelsessystem.

  Question. Er oransje gunstig for vekttap?

  Answer. Ja, oransje kan hjelpe deg å gå ned i vekt ved å øke lipidmetabolismen. Det er i tillegg høy i fiber, som hjelper fettforbrenningen ved å øke matfordøyelsen.

  Ja, Orange kan hjelpe med vekttap siden overvekt er forårsaket av dårlig matfordøyelse, som fører til utvikling og oppbygging av giftige stoffer i kroppen i form av Ama eller ekstra fett. Oranges Ushna (varm) boligeiendom hjelper fordøyelsen og unngår også produksjon eller oppbygging av giftige stoffer, og hjelper dermed til å opprettholde en sunn og balansert kroppsvekt.

  Question. Fremmer appelsinjuice bleking av huden?

  Answer. Det vil ha kliniske data for å opprettholde bruk av appelsinjuice for å lette huden.

  Appelsinjuice er kanskje ikke like effektivt for huden som appelsinskallpasta, men som et resultat av dens Kashaya (snerpende) funksjon, kan appelsinskallpasta relateres til huden for å gjøre huden lysere. Det hjelper med å fjerne giftstoffer fra huden, noe som fører til normalt intens hud.

  Question. Hva er bruken og fordelene med eterisk appelsinolje?

  Answer. Oransje viktig olje brukes i en rekke varer, inkludert kosmetikk, kliniske løsninger, drinker og også måltider, så vel som for aromaterapi og smakstilsetning. Den brukes også som en duftaktiv ingrediens. Som et resultat av dens antimikrobielle bygninger, kan det være verdifullt for akne og også forskjellige andre hudproblemer. Orange viktig olje er likeledes bakteriedrepende, noe som gjør den til en nyttig komponent i et utvalg av desinfeksjonsmidler. Den bidrar også til å eliminere skader fra frie radikaler takket være dens antioksidantbygninger, som hjelper til med å bremse aldringsprosessen til huden.

  Question. Er appelsiner bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Ja, appelsiner kan bidra til redusert blodtrykk ved å bestå av en forbindelse kalt hesperidin, som slapper av begrenset kapillær samt reduserer høyt blodtrykk. Appelsiner er høye i kalium, som hjelper til med å redusere høyt blodtrykk.

  Ja, appelsinjuice kan bidra til å regulere hypertensjon. Hypertensjon er en lidelse som utløses av et Vata dosha-avvik i kroppen. På grunn av det faktum at appelsin har en Vata-balanserende kvalitet, hjelper den med den typiske blodsirkulasjonen i blodårene, og reduserer dermed blodtrykket.

  Question. Er appelsinskall giftig?

  Answer. Nei, skallet av en appelsin er ikke giftig. Skallets komponenter, som flavonoider, terpenoider som limonene og også linalool, samt uforutsigbare oljer, gjør den imidlertid bitter og uønsket å innta.

  Question. Er appelsinskall trygt for huden?

  Answer. Appelssinskall er faktisk hudvennlig. I virkeligheten har den en rekke hudfordeler, som består av å hjelpe i behandlingen av psoriasis, akne, aknes, samt diverse andre hudproblemer.

  Question. Har oransje en rolle i hudens aldring?

  Answer. Oransje figurerer i hudens aldring. Hengende hud samt krøllvekst er vanlige tegn og symptomer på aldring. Kollagen og også elastinproteiner brytes ned, og utløser dette. Appelsin er en effektiv antioksidant og også antienzymatisk. Enzymene kollagenase samt elastase, som bryter ned kollagen og også elastin, forhindres av appelsin. Som et resultat hjelper oransje med å forhindre aldring av huden og rynker.

  Question. Hva er helsefordelene med Orange?

  Answer. Flass er en type flass. 2. En ringorminfeksjon Kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe

  SUMMARY

  Frukten er høy i vitamin C, noe som gjør den til en suveren motstandsforsterker. Appelsiner er høye i fiber og består av en rekke viktige næringsstoffer som bidrar til å øke kraftnivået.