Mango (Mangifera indica)

Mango, imenovan tudi Aam, je priznan kot “kralj sadja”.^(HR/1)

” Poleti je eno najbolj priljubljenih sadežev. Mango vsebuje veliko vitamina A, vitamina C, železa in kalija, zaradi česar je čudovit vir prehrane za telo. Posledica tega je vsakodnevno uživanje manga , sam ali v kombinaciji z mlekom, lahko pomaga izboljšati apetit, poveča raven energije in je lahko celo koristen pri zdravljenju anoreksije.Prav tako krepi imunski sistem in ščiti pred toplotnim udarom.Zaradi Kashaya (astringentne) lastnosti, Po ajurvedi lahko prašek iz semen manga, zaužit z vodo ali medom, pomaga pri uravnavanju driske. Olje iz semen manga se lahko uporablja tudi za zdravljenje ran zaradi njegovih lastnosti Ropan (celjenje), ki pospešuje hitro celjenje in zmanjšuje otekline.

Mango je znan tudi kot :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti manga:-

Glede na več znanstvenih študij so uporabe in koristi manga (Mangifera indica) navedene spodaj^(HR/2)

• anoreksija : Anoreksija nervoza je vrsta motnje hranjenja, pri kateri se bolniki bojijo pridobivanja teže. To bi lahko povzročilo znatno zmanjšanje telesne teže. Anoreksija se v ajurvedi imenuje Aruchi zaradi povečanja Ame (strupeni ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). Ta Ama povzroča anoreksijo z blokiranjem gastrointestinalnih poti. Zaradi Amla (kislega) okusa in Deepan (predjedi) je nezrel mango odličen za zdravljenje anoreksije. a. Operite in narežite 1-2 manga (ali po potrebi). c. Jejte vsaj 2-3 ure pred obroki, najbolje zjutraj.
• Povečanje telesne mase : Ljudem s premajhno telesno težo koristi uživanje sladkega manga. To je posledica dejstva, da ima lastnost Balya (tonik). Globinsko nahrani tkiva, krepi moč in pomaga pri vzdrževanju zdrave telesne teže. a. Začnite z zrelim mangom. b. Izdolbite meso in ga zmešajte z enako količino mleka kot prej. c. Najprej ga popijte zjutraj ali čez dan. d. Nadaljujte vsaj 1-2 meseca, da opazite znatno izgubo teže.
• Moška spolna disfunkcija : Moška spolna disfunkcija se lahko kaže kot izguba libida ali pomanjkanje želje po spolni aktivnosti. Možna je tudi kratka erekcija ali izločanje semena kmalu po spolni aktivnosti. To je znano tudi kot prezgodnja ejakulacija ali zgodnje odvajanje. Zaradi njegovih lastnosti Vajikarana (afrodiziak) uživanje sladkega manga izboljša spolno življenje in poveča vzdržljivost. a. Začnite z zrelim mangom. b. Izdolbite meso in ga zmešajte z enako količino mleka kot prej. c. Najprej ga popijte zjutraj ali čez dan. c. Nadaljujte vsaj en mesec, da ohranite vzdržljivost in imuniteto.
• driska : ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Zaradi svoje Kashaya (astringentne) lastnosti prah mangovih semen pomaga zadrževati tekočino v črevesju in preprečuje ohlapno gibanje. a. Vzemite 14 do 12 čajnih žličk prahu mangovih semen. b. Za obvladovanje driske ga po jedi zaužijte z mlačno vodo ali medom.
• Rana : Mango pospešuje celjenje ran in zmanjšuje edeme. To je posledica dejstva, da ima Ropan (zdravilno) lastnost. Pomaga tudi pri obnovi naravne teksture kože. a. Na dlani nanesite 2-5 kapljic olja mangovih semen. b. Zmešajte z oljčnim ali kokosovim oljem, da naredite pasto. c. Nanesite enkrat ali dvakrat na dan na prizadeto območje za hitro celjenje ran.
• Akne : Poslabšanje kaphe po ajurvedi povzroči povečano proizvodnjo sebuma in zamašitev por. Zaradi tega se pojavijo tako bele kot ogrce. Drug razlog je poslabšanje Pitte, ki ima za posledico rdeče papule (izbokline) in vnetje, napolnjeno z gnojem. Uporaba mangove pulpe ali soka listov lahko pomaga zmanjšati nastajanje sebuma in odmašiti pore. To je posledica njegove adstrigentne (Kashya) kakovosti. Zaradi svoje Sita (hladne) moči zmanjša tudi vnetje okoli aken. a. Vzemite nekaj žličk mangove kaše. b. Temeljito ga pretlačite in nanesite na obraz. d. Pustite stati 4-5 minut. d. Dobro sperite pod tekočo vodo. f. Za uravnavanje odprtih por, ogrcev in aken nanesite to zdravilo 2-3 krat na teden.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Mango:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem manga (Mangifera indica) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Mango morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem manga (Mangifera indica) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  Kako jemati Mango:-

  Glede na številne znanstvene študije se mango (Mangifera indica) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Surovi mango : Čist in zmanjšan en do dva manga ali glede na vaše zahteve. Jejte po možnosti v jutranjem obroku ali dve do tri ure po jedi.
  • Mango Papad : Vzemite eno do 2 Mango papad ali glede na vaše potrebe. Uživajte v skladu z vašimi željami in povpraševanjem.
  • Mangov sok : Vzemite en do dva kozarca mangovega soka ali glede na vaše potrebe. Pijte po možnosti med jutranjim obrokom ali čez dan.
  • Mango kapsule : Vzemite eno do 2 kapsuli Manga. Zaužijte ga z vodo, najbolje po obroku.
  • Mangov bonbon : Vzemite tri do štiri bonbone Manga ali glede na vaše potrebe. Uživajte glede na vaše želje in tudi potrebe.
  • Mangova semena v prahu : Vzemite eno četrtino do polovico žličke mangovih semen v prahu. Zaužijte ga s toplo vodo ali medom po obroku.
  • Paket za obraz Mango Pulp : Vzemite dve do tri žlice mangove kaše. Dobro ga pretlačite in prav tako nanesite na obraz za štiri do pet minut. Temeljito očistite z vodo iz pipe. Uporabite to storitev dva do trikrat na teden, da odpravite odprte pore, ogrce in tudi akne.
  • Obloga za lase iz listov manga : Vzemite nekaj čistih, pa tudi svežih listov manga. Dodajte gel aloe vere in z mešalnikom naredite pasto. Uporabite na laseh in drugih izvorih ter držite 3 do štiri ure. Perilo temeljito operite z vodo iz pipe. Uporabite to terapijo 2- do 3-krat na teden, da dobite svilnato gladke lase.
  • Olje semen manga : Vzemite dve do pet kapljic olja mangovih semen. Dodamo z oljčnim oljem ali kokosovim oljem. Uporabite na prizadetem območju enkrat ali dvakrat na dan, da dobite sijočo kožo.

  Koliko Manga je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba mango (Mangifera indica) jemati v količinah, navedenih spodaj^(HR/6)

  • Mango v prahu : Ena 4 do polovica čajne žličke dvakrat na dan.
  • Mango kapsula : Ena do 2 tableti dvakrat na dan.
  • Mangov bonbon : Tri do štiri bonbone ali po vaši želji.
  • Mangovo olje : 2 do 5 zmanjšanj ali glede na vaše potrebe.

  Stranski učinki Manga:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju manga (Mangifera indica) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z mangom:-

  Question. Ali je mango dober za zdravje?

  Answer. Da, mango je koristen za dobro počutje. Vitamina An in C, pa tudi karoten in ksantofili so odkriti v pulpi manga. Njegove antioksidativne, protimikrobne, protivnetne in antidiabetične prednosti so prav zaradi teh sestavin.

  Question. Koliko vrst manga obstaja?

  Answer. Mango je na voljo v skoraj 500 različnih vrstah po vsem svetu. Mango je v Indiji približno 1500 različnih vrst. Sledi nekaj najbolj znanih sort: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra je številka štiri. Safeda je številka pet. Kesari je številka šest. Neelam je številka sedem. Sindoora je številka osem na seznamu.

  Question. Ali je mango dober za sladkorno bolezen?

  Answer. Raziskave so dejansko pokazale, da je mango koristen za diabetike. Mangove antidiabetične lastnosti je mogoče pripisati encimu, ki pomaga pri zniževanju visoke ravni sladkorja v krvi. Dodatno krepi aktivnost celic trebušne slinavke in pospešuje izločanje insulina.

  Question. Je mango dober za jetra?

  Answer. Da, mango je koristen za jetra. Zaradi prisotnosti kemikalije, imenovane lupeol, ima mangova pulpa hepatoprotektivne lastnosti (ščiti jetra).

  Question. Je mango dober za protin?

  Answer. Protin je vrsta vnetja sklepov, ki se razvije, ko kri vsebuje prekomerno količino sečne kisline. Med najpogostejšimi glavnimi vzroki vnetnega vnetja sklepov je to stanje. Mango, zlasti njegovi listi, ima protivnetne lastnosti. Po eni raziskavi listi manga znižujejo raven kemičnih mediatorjev, ki povzročajo nelagodje in otekanje sklepov pri bolnikih s protinskim vnetjem sklepov.

  Question. Ali je Mango dober za mozolje?

  Answer. Čeprav ni dovolj kliničnih dokazov, se mangovo lubje že dolgo uporablja za boj proti aknamom in njihovim simptomom.

  Question. Je mango dober za oči?

  Answer. Mango vsebuje veliko vitamina A, ki je zdrav in uravnotežen za oči. Če pa ste preobčutljivi na mango, lahko povzroči razdražljivost in otekanje oči ter vek.

  Zaradi svoje lastnosti Balya (tonik) je mango priročen za zdrav in uravnotežen vid. Če pa ste preobčutljivi na mango, lahko povzroči otekanje vek. Zaradi tega je najbolje zaužiti v majhnih količinah.

  Question. Ali lahko mango povzroči drisko?

  Answer. Mango ne povzroča driske in deluje proti driski v stanovanjskih ali poslovnih prostorih.

  Zaradi svojih Kashaya (trdkih) stanovanjskih ali poslovnih lastnosti mango ne povzroča driske ali redkega blata.

  Question. Ali je uživanje manga slabo za bolnike z malarijo?

  Answer. Mango je sestavljen iz 3-kloro-N-(2-feniletil), propanamida in mangiferina, ki so glede na raziskave osredotočeni na lubje, sadje in liste. Njegove protimalarične lastnosti so posledica teh kemikalij.

  Question. Ali je sadje manga koristno med nosečnostjo?

  Answer. Da, mango vsebuje veliko vlaknin, vitamina A, B6, C, kalija, magnezija, bakra, železa in tudi folne kisline, zaradi česar je popolnoma naraven dodatek za zdravje in dobro počutje za nosečnice. Z bojem proti določenim strupenim snovem ti minerali pomagajo pri oglaševanju prebave hrane in tudi imunosti (prosti radikali). Vitamin C lahko pomaga tudi zmanjšati nevarnost gestacijskega diabetesa mellitusa med nosečnostjo.

  Question. Ali mango pomaga pri vročinski kapi?

  Answer. Vročinski udar sproži dehidracijo, zaradi česar se v telesu izčrpajo bistvena hranila. Uživanje manga, bodisi vsega sadja naenkrat ali v obliki soka, lahko pomaga nadomestiti izgubljena hranila.

  Mango lahko pomaga pri lajšanju simptomov tople kapi. Skozi poletno sezono je aam panna običajna pijača iz surovega manga. Pomaga pri hidraciji telesa in tudi zmanjšanju telesne toplote v primeru toplotne kapi. Uživanje zrelega manga lahko prav tako pomaga pri vročinski kapi, saj njegova Sita (hladilna) kakovost ustvarja hladilni učinek v telesu.

  Question. Ali je mango dober za kožo?

  Answer. Da, zaradi visokih fotozaščitnih, antioksidativnih, protivnetnih, protibakterijskih in protivirusnih lastnosti lahko kemikalija, odkrita v mangu, pomaga obnoviti fotostarano kožo (staranje kože, ki ga sproži izpostavljenost ultravijolični svetlobi), pomaga pri celjenju poškodb in zaustavi kožne alergije in okužbe. Poleg tega mango vsebuje vitamin C, močan antioksidant, ki lahko pomaga pri zdravljenju kožnih stanj, kot so akne.

  Mango blagodejno vpliva na kožo zaradi svojih Ropan (okrevanje) in Rasayan (pomlajevanje) lastnosti, ki pomagajo pri okrevanju ran in povečujejo naravni sijaj kože. Zaradi svoje Sita (hladne) narave dodatno pomaga pri hlajenju kože v primeru kakršnega koli draženja ali aken. Mango lahko dodatno pomaga pri izpuščajih ali razdražljivosti na občutljivi koži.

  Question. Ali mango pomaga izboljšati prebavo?

  Answer. Da, mango je popolnoma naraven antioksidant, bogat z vitaminom C in prehranskimi vlakninami, ki pomagajo pri čiščenju telesa. Pospešuje prebavo hrane in tudi zato zdravi nepravilno črevesje s pospeševanjem metabolizma.

  Zaradi svojih Deepan (predjed), Pachan (prebava) in tudi Pitta stabilizacijskih lastnosti, je mango koristen za prebavo hrane. Pomaga pri obnovi Agni (ogenj prebavnega sistema) kot tudi pri ustrezni prebavi hrane jedi, kar povzroči povečan apetit in presnovni proces.

  Question. Ali mango pomaga pri preprečevanju bolezni srca?

  Answer. Da, mango lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Večino srčnih težav, kot je srčni zastoj, povzroči neskladje holesterola. Mango ima bioaktivni element, ki pomaga znižati holesterol, trigliceride in tudi brezplačne maščobe (FFA), kar lahko pomaga pri zaščiti pred srčnimi boleznimi.

  Mangova lastnost Hridya (tonik za srce) lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Srčne težave, ki jih povzroča visok holesterol, so posledica neravnovesja Agni (prebavni ogenj). To poslabša prebavo, kar povzroči povečanje ravni škodljivega holesterola. Mangove lastnosti Deepana (predjed) in Pachana (prebava) pomagajo znižati raven holesterola s krepitvijo Agni (prebavni ogenj).

  Question. Ali je dobro jesti mango ponoči?

  Answer. Čeprav ni ustreznih kliničnih podatkov, lahko uživanje manga pozno ponoči pri starejših povzroči mišične krče.

  Question. Ali mango pomaga pri zdravljenju ledvičnih kamnov?

  Answer. Da, mango je lahko koristen pri zdravljenju ledvičnih kamnov. Mango ima močne antioksidativne bivalne ali komercialne lastnosti, ki pomagajo pri izboljšanju metabolizma in ravni holesterola. To pomaga preprečiti nastajanje ledvičnih kamnov.

  Question. Ali lahko Mango povzroči izpuščaje?

  Answer. Mangova pulpa ali olje pa ohranja kožo sijočo in tudi zmanjšuje otekline. To je posledica dejstva, da je Ropan (okrevanje) in tudi Sita (trendi). Kljub temu, če imate preobčutljivo kožo, morate mangovo kašo ali olje uporabljati le pod zdravniškim nadzorom.

  SUMMARY

  V poletnem času je eden najbolj priljubljenih sadežev. Mango vsebuje veliko vitamina A, vitamina C, železa in tudi kalija, zaradi česar je čudovit vir prehrane za telo.