Makhana: kasutusalad, kõrvaltoimed, kasu tervisele, annus, koostoimed

Makhana (Euryale ferox)

Makhana on lootose taime seeme, millest valmistatakse nii magusaid kui ka suussulavaid roogasid.(HR/1)

Neid seemneid võib süüa nii toorelt kui ka keedetud kujul. Makhanat kasutatakse ka traditsioonilises meditsiinis. Makhanas leidub ohtralt valke, süsivesikuid, kiudaineid, kaaliumit, rauda ja tsinki. Vahepalana süües tekitab see täiskõhutunde ja pärsib ülesöömist, mille tulemuseks on kaalulangus. Makhana sisaldab antioksüdante ja spetsiifilisi aminohappeid, millel on vananemisvastased omadused, mistõttu on see kasulik üldise naha tervise jaoks (kortsud ja vanuse sümptomid). Ayurveda kohaselt aitab Makhana parandada meeste seksuaaltervist, suurendades sperma kvaliteeti ja kogust tänu selle afrodisiaakumilistele omadustele. Makhana tugevad kokkutõmbavad omadused võivad aidata kõhulahtisusega toime tulla, aeglustades väljaheidete voolu läbi seedetrakti ja vähendades väljaheite sagedust. . Makhana liigsel kasutamisel võib tekkida kõhukinnisus, puhitus ja kõhupuhitus.

Makhana on tuntud ka kui :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgoni viljad, torkiv vesiroos, Makhana Lawah, Mukhresh, Mukhareh, Rebase pähkel

Makhana on saadud :- Taim

Makhana kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Makhana (Euryale ferox) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.(HR/2)

  • Meeste seksuaalne düsfunktsioon : “Meeste seksuaalne düsfunktsioon võib avalduda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda tuntakse ka kui “enneaegset ejakulatsiooni”. ” või “varajane väljutamine”. Makhana tarbimine aitab kaasa mehe seksuaalse jõudluse normaalsele toimimisele. Selle põhjuseks on asjaolu, et see parandab sperma kvaliteeti ja kvantiteeti. Selle põhjuseks on selle afrodisiaakumi (Vajikarna) omadused. Näpunäide: a . Võtke 1-2 peotäit Makhanat (või vastavalt vajadusele). b. Praetud Makhana väikeses koguses ghees. c. Jooge seda piimaga või segage mis tahes rooga.”
  • Kõhulahtisus : Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Makhana võib aidata toitaineid omastada ja kõhulahtisust ravida. See on tingitud asjaolust, et see on Grahi (absorbent). Näpunäiteid: a. Võtke 1-2 peotäit Makhanat või vastavalt vajadusele. c. 1/2–1 tl ghee-s, madalalt praetud Makhana. c. Serveeri kerge toiduga.
  • Unetus : Ägenenud Vata on seotud Anidraga (unetus). Oma Vata tasakaalustamise ja guru (raske) olemuse tõttu võib Makhana aidata unetuse vastu. Näpunäiteid: a. Võtke 1-2 peotäit Makhanat või vastavalt vajadusele. b. Makhana mahedalt praetud väikeses koguses ghees. c. Serveeri öösel piimaga.
  • Osteoartriit : Ayurveda järgi on osteoartriit, tuntud ka kui Sandhivata, põhjustatud Vata dosha suurenemisest. See tekitab liigestes ebamugavustunnet, turset ja jäikust. Makhanal on Vata tasakaalustav toime ja see leevendab osteoartriidi sümptomeid, nagu liigesevalu ja turse. Näpunäiteid: a. Mõõtke välja 1-2 peotäit Makhanat või vastavalt vajadusele. c. 1/2–1 tl ghee-s, madalalt praetud Makhana. c. Jooge seda piimaga või segage mis tahes rooga.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Makhana kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Makhana (Euryale ferox) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/3)

  • Makhana võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Makhana (Euryale ferox) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/4)

    • Rasedus : Makhana võtmine toiduprotsentides on raseduse ajal turvaline. Sellegipoolest, kuna kliinilist teavet pole piisavalt, on ideaalne enne Makhana kasutamist oma arstiga rääkida.

    Kuidas Makhanat võtta:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Makhana (Euryale ferox) kasutada allpool kirjeldatud meetodites(HR/5)

    • Makhana : Võtke üks kuni kaks peotäit Makhanat või vastavalt teie soovile. Või võite oma salatitesse lisada ka paar Makhanat.
    • Röstitud Makhana : Soe õli praepannil täistulel. Kui õli on soe, laske tulel keema tõusta. Kaasake Makhana koos röstiga kuni krõmpsumiseni. Perioodi Makhana soola, musta pipra pulbriga lisaks chaat masalale (valikuline). Söö paar peotäit päevas või lisa salatitele.
    • Makhana pulber (või Makhana jahu) : Võtke kaks kuni kolm tassi Makhanat ja jahvatage see pulbri saamiseks. Võtke pool kruusi Makhana pulbrit kaussi. Lisage väikestes kogustes sooja vett ja segage hästi lusikaga. Veenduge, et tükke ei tekiks. Lisage lõpus lisaks ghee, et segada hästi. Laske sel niisama ja koosneda meest enne söömist.

    Kui palju Makhanat tuleks võtta:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Makhana (Euryale ferox) võtta allpool nimetatud kogustes(HR/6)

    Makhana kõrvaltoimed:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Makhana (Euryale ferox) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.(HR/7)

    • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

    Makhanaga seotud sageli küsitavad küsimused:-

    Question. Kui palju kaloreid on Makhanas?

    Answer. Makhana on madala kalorsusega, kõrge kiudaine- ja ka kõrge süsivesikute sisaldusega toit. 50 grammis Makhanas on 180 kalorit.

    Question. Kas me saame paastu ajal Makhanat süüa?

    Answer. Makhana seemned, tuntud ka kui lootoseseemned, on kerged, väga kergesti seeditavad ning sisaldavad palju tervislikke süsivesikuid, tervislikke valke ja kiudaineid. Seetõttu sobivad need kasutamiseks paastu ajal.

    Question. Kuidas valmistate röstitud Makhanat?

    Answer. 1. Kuumuta suurel pannil õli kõrgel kuumusel. 2. Vähendage leeki pärast seda, kui õli on kõrvetavalt kuum. 3. Viska sisse Makhana ja küpseta krõbedaks. 4. Maitsesta Makhana soola, pipra ja (soovi korral) chaat masalaga.

    Question. Kas Makhana ja lootoseseemned on samad?

    Answer. Jah, mahhana ja lootoseseemned, mida mõnel juhul nimetatakse ka rebasepähkliteks, on samad.

    Question. Kuidas sa Makhana putru teed?

    Answer. 1. Makhana puder on lihtne ja toitev beebitoit. 2. Asetage 12 tassi Makhana pulbrit segamisnõusse. 3. Lisa väikesed kogused kuuma vett ja sega lusika või vispliga korralikult läbi. Veenduge, et tükke ei jääks. 4. Kõige lõpus sega juurde ghee. 5. Enne mee lisamist lase jahtuda.

    Question. Kas Makhana aitab väsimust vähendada?

    Answer. Jah, Makhana aitab teil end tõesti vähem väsinuna tunda. Lisaradikaalide tootmise hoogustumine tekitab füüsilist ja ka psühholoogilist ärevust. Makhanal on antioksüdantsed kodud, mis aitavad kõrvaldada vabu radikaale, vähendades samal ajal stressi. Makhanal on potentsiaal tõsta glükogeeni taset maksas. Treeningu ajal on need peamiseks energiaallikaks.

    Question. Kas Makhana on diabeedi jaoks hea?

    Answer. Jah, Makhana on kasulik diabeetikutele. Sellele lisanduvad selle hüpoglükeemilised ja ka antioksüdantsed omadused. Makhana aitab vähendada vere glükoosisisaldust. Selle põhjuseks võib olla selle võime vabastada insuliini pankrease rakkudest. Makhana kaitseb pankrease rakke vigastuste eest ja aitab nende taasaktiveerimisel. Samuti vähendab see teie võimalusi diabeediprobleemide tekkeks.

    Question. Kas Makhana on hea südamehaigetele?

    Answer. Jah, Makhana on kasulik inimestele, kellel on südameprobleemid. Sellel on antioksüdantsed ja ka põletikuvastased elu- või kaubanduslikud omadused. Makhana aitab peatada müokardi isheemiat ja ka reperfusioonikahjustusi (rakud kahjustuvad, kui verevool taastub kudedesse pärast hapnikupuudust). See parandab verevarustust ja vähendab müokardiinfarkti suurust (verevarustuse puudumise tõttu väike surnud kudede piirkond). Makhana kaitseb ka veresooni vigastuste eest tänu oma antioksüdantsetele omadustele.

    Question. Kas Makhanat saab kasutada meeste viljatuse korral?

    Answer. Jah, Makhanat saab kasutada meeste võimetuse raviks rasestuda. See suurendab sperma kvaliteeti ja kogust, suurendades nende kleepuvust. Makhana suurendab ka seksuaalset iha ja takistab sperma enneaegset väljutamist.

    Question. Kas Makhana põhjustab köha?

    Answer. Makhana ei aja köhima. Tegelikult on Makhana pulbrit ja ka mett tavameditsiinis köha vastu võitlemiseks kasutatud.

    Question. Kas Makhana võib gaase tekitada?

    Answer. Jah, liigne Makhana tarbimine võib tekitada gaase, kõhugaase ja puhitust. See on alates Makhana Guru (raske) isiksusest, kes vajab aega, et imenduda. See põhjustab gaasi moodustumist.

    Question. Kas Makhana on hea kehakaalu langetamiseks?

    Answer. Makhana sisaldab palju valke, süsivesikuid, kiudaineid, magneesiumi, fosforit, kaaliumi, rauda ja ka tsinki, kui nimetada mõnda toitainet. Kolesterooli, lipiidide ja soolade tase väheneb. Vahepalana tarbides pakub Makhana täiskõhutunnet ja aitab lõpetada liialdamise. Vähendatud soola ja ka kõrge magneesiumisisalduse tõttu aitavad need rasvunud inimestel kaalust alla võtta, vältides veepeetust.

    Question. Mis kasu on Makhnast nahale?

    Answer. Makhana sisaldab palju antioksüdante ja sisaldab üksikasjalikult aminohappeid, mis aitavad aeglustada vananemisprotsessi. Pinguldab nahka, peatab kortsude teket, samuti vähendab vananemisprotsessi. Selle tulemusena on see kasulik üldisele naha heaolule.

    Question. Kas Makhana söömisel on mingeid kõrvalmõjusid?

    Answer. Kuigi Makhana kahjulike mõjude kohta pole piisavalt kliinilisi tõendeid, võib selle liigne tarbimine põhjustada ebaregulaarset väljaheidet, puhitust ja kõhugaase. Makhana ehk lootoseseemned võivad sisaldada raskmetalle, mis sisenevad kehasse koos veega, milles need paisuvad, ja tekitavad haigusi.

    SUMMARY

    Neid seemneid võib tarbida nii toorelt kui ka keedetud kujul. Makhanat kasutatakse lisaks traditsioonilises meditsiinis.