Makhana (Euryale ferox)
Makhana er lotusplantens frø, som brukes til å lage både søte og appetittvekkende retter.(HR/1)
Disse frøene kan spises enten rå eller kokte. Makhana brukes også i tradisjonell medisin. Proteiner, karbohydrater, fiber, kalium, jern og sink er alle rikelig i Makhana. Når det spises som et mellommåltid, skaper det en følelse av metthet og motvirker overspising, noe som resulterer i vekttap. Makhana inneholder antioksidanter og spesifikke aminosyrer som har antialdringsegenskaper, noe som gjør det nyttig for hudens generelle helse (rynker og alderssymptomer). Makhana sies å bidra til å forbedre mannlig seksuell helse ved å øke sædkvaliteten og -kvantiteten på grunn av dens afrodisiakumegenskaper, ifølge Ayurveda. Makhanas sterke snerpende egenskaper kan bidra til å håndtere diaré ved å bremse strømmen av avføring gjennom fordøyelseskanalen, og senke frekvensen av avføring. . Forstoppelse, oppblåsthet og flatulens kan oppstå hvis Makhana brukes i overkant.
Makhana er også kjent som :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgon-frukter, stikkende vannlilje, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, revnøtt
Makhana er hentet fra :- Anlegg
Bruker og fordeler med Makhana:-
I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Makhana (Euryale ferox) nevnt som nedenfor(HR/2)
- Mannlig seksuell dysfunksjon : “Menns seksuelle dysfunksjon kan manifestere seg som tap av libido, eller mangel på lyst til å delta i seksuell aktivitet. Det er også mulig å ha en kort ereksjonstid eller få sæd ut kort tid etter en seksuell aktivitet. Dette er også kjent som “for tidlig utløsning ” eller “tidlig utflod.” Makhana-forbruk hjelper til med normal funksjon av en manns seksuelle ytelse. Dette skyldes det faktum at det forbedrer kvaliteten og kvantiteten av sædceller. Dette er på grunn av dets afrodisiakum (Vajikarna) egenskaper. Tips: a . Ta 1-2 håndfuller Makhana (eller etter behov). b. I en liten mengde ghee, grunnstekt Makhana. c. Drikk den med melk eller bland den i en hvilken som helst rett.”
- Diaré : Ayurveda blir diaré referert til som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. Makhana kan hjelpe til med absorpsjon av næringsstoffer og behandling av diaré. Dette skyldes det faktum at det er Grahi (absorberende). Tips: a. Ta 1-2 håndfuller Makhana, eller etter behov. c. I 1/2-1 ts ghee, grunnstekt Makhanaen. c. Server med lett mat.
- Søvnløshet : En forverret Vata er knyttet til Anidra (søvnløshet). På grunn av sin Vata-balansering og Guru (tunge) natur, kan Makhana hjelpe med søvnløshet. Tips: a. Ta 1-2 håndfuller Makhana, eller etter behov. b. I en liten mengde ghee, grunnstekt Makhana. c. Server med melk om natten.
- Artrose : følge Ayurveda er slitasjegikt, også kjent som Sandhivata, forårsaket av en økning i Vata dosha. Det gir ubehag, hevelse og stivhet i leddene. Makhana har en Vata-balanserende effekt og lindrer symptomene på slitasjegikt, som leddsmerter og hevelser. Tips: a. Mål opp 1-2 håndfuller Makhana eller etter behov. c. I 1/2-1 ts ghee, grunnstekt Makhanaen. c. Drikk den med melk eller bland den i en hvilken som helst rett.
Video Tutorial
Forholdsregler som skal tas mens du bruker Makhana:-
I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Makhana (Euryale ferox)(HR/3)
-
Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Makhana:-
I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Makhana (Euryale ferox)(HR/4)
- Svangerskap : Å ta Makhana i matprosent er trygt under graviditet. Likevel, på grunn av det faktum at det ikke er nok klinisk informasjon, er det ideelt å snakke med legen din før du bruker Makhana.
Hvordan du tar Makhana:-
I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Makhana (Euryale ferox) tas inn i metodene nevnt nedenfor(HR/5)
- Makhana : Ta en til 2 håndfull Makhana eller i henhold til ditt krav. Eller du kan på samme måte bestå av et par Makhana til salatene dine.
- Stekt Makhana : Varm olje i en stekepanne på full fyr. Når oljen er varm, kok opp bålet. Inkluder Makhana sammen med stek til den er sprø. Perioder Makhanaen med salt, sort pepperpulver i tillegg til chaat masala (valgfritt). Spis et par håndfuller om dagen eller legg til salater.
- Makhana-pulver (eller Makhana-mel) : Ta to til tre kopper Makhana og mal den i tillegg for å etablere pulver. Ta et halvt krus Makhana-pulver i en bolle. Inkluder varmt vann i små mengder og bland også godt med en skje. Pass på at ingen klumper fortsetter å være. Tilsett ghee på slutten i tillegg til å blande godt. La det som det er samt bestå av honning før du har.
Hvor mye Makhana bør tas:-
I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Makhana (Euryale ferox) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor(HR/6)
Bivirkninger av Makhana:-
henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Makhana (Euryale ferox)(HR/7)
- Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.
Spørsmål ofte stilt relatert til Makhana:-
Question. Hvor mange kalorier er det i Makhana?
Answer. Makhana er en mat med lavt kaloriinnhold, høy fiber og også høy karbohydrat. Angående 50g Makhana har 180 kalorier.
Question. Kan vi spise Makhana under faste?
Answer. Makhana frø, også kjent som Lotus frø, er lette, veldig lett å fordøye, samt høye i sunne karbohydrater, sunne proteiner, samt fiber. Derfor egner de seg for bruk under en faste.
Question. Hvordan lager du stekt Makhana?
Answer. 1. Varm oljen over høy varme i en stor panne. 2. Reduser flammen til en lav innstilling etter at oljen er brennhete. 3. Ha i Makhana og kok til den er sprø. 4. Krydre Makhanaen med salt, pepper og (om ønskelig) chaat masala.
Question. Er Makhana- og lotusfrø det samme?
Answer. Ja, Makhana- og lotusfrø, i noen tilfeller kalt revenøtter, er det samme.
Question. Hvordan lager du Makhana-grøt?
Answer. 1. Makhana-grøt er en enkel og næringsrik barnemat. 2. Legg 12 kopper Makhana-pulver i en blandeskål. 3. Tilsett små mengder varmt vann og rør godt med en skje eller visp. Pass på at det ikke er noen klumper igjen. 4. Rør inn ghee til slutt. 5. La avkjøle før du tilsetter honning.
Question. Kan Makhana bidra til å redusere tretthet?
Answer. Ja, Makhana kan hjelpe deg med å føle deg mindre sliten. Et løft i produksjonen av gratis radikaler skaper fysisk og også psykologisk angst. Makhana har antioksidanthus som hjelper til med å eliminere frie radikaler samtidig som det reduserer stress. Makhana har potensial til å øke glykogennivået i leveren. Under trening er de en hovedkilde til energi.
Question. Er Makhana bra for diabetes?
Answer. Ja, Makhana er gunstig for diabetikere. Dens hypoglykemiske og også antioksidantegenskaper legger til dette. Makhana hjelper til med å redusere blodsukkergrader. Dens evne til å frigjøre insulin fra bukspyttkjertelceller kan være årsaken til dette. Makhana beskytter bukspyttkjertelceller mot skade og hjelper til med reaktivering. Det reduserer også sjansene dine for å etablere diabetesproblemer.
Question. Er Makhana bra for hjertepasienter?
Answer. Ja, Makhana er gunstig for personer som har hjerteproblemer. Den har antioksidanter og også anti-inflammatoriske bolig- eller kommersielle egenskaper. Makhana hjelper til med å stoppe myokardiskemi og også reperfusjonsskade (celler skader når blodstrømmen går tilbake til vevet etter en varighet av fravær av oksygen). Det forbedrer blodstrømmen og reduserer størrelsen på et hjerteinfarkt (et lite lokalisert område med dødt vev som følge av mangel på blodtilførsel). Makhana beskytter også blodårene mot skader som følge av dens antioksidantboligegenskaper.
Question. Kan Makhana brukes i tilfelle mannlig infertilitet?
Answer. Ja, Makhana kan brukes til å behandle manglende evne til å bli gravid hos menn. Det forbedrer den høye kvaliteten og kvantiteten av sædceller ved å øke deres klebrighet. Makhana øker også seksuell lyst og hindrer for tidlig spermutslipp.
Question. Forårsaker Makhana hoste?
Answer. Makhana får deg ikke til å hoste. Egentlig har Makhana pulver og honning faktisk blitt brukt til å håndtere hoste i konvensjonell medisin.
Question. Kan Makhana forårsake gass?
Answer. Ja, inntak av overdreven Makhana kan skape gass, flatulens og oppblåsthet. Dette er siden til Makhanas Guru (tunge) personlighet, som trenger tid til å absorbere. Dette forårsaker dannelse av gass.
Question. Er Makhana bra for vekttap?
Answer. Makhana er høy i protein, karbohydrater, fiber, magnesium, fosfor, kalium, jern, samt sink, for å nevne noen næringsstoffer. Kolesterol-, lipid- og saltgrader er alle redusert. Når den inntas som en snack, gir Makhana en følelse av metthet og hjelper til med å slutte å overdrive. På grunn av deres reduserte salt og også høye magnesiuminnhold, hjelper de overvektige individer å gå ned i vekt ved å unngå vannretensjon.
Question. Hva er fordelene med Makhna for huden?
Answer. Makhana er høy i antioksidanter samt detaljer om aminosyrer som hjelper til med å bremse aldringsprosessen. Det strammer opp huden, stopper rynker, samt reduserer aldringsprosessen. Som et resultat er det gunstig for generell hudvelvære.
Question. Er det noen bivirkninger av å spise Makhana?
Answer. Selv om det ikke er tilstrekkelig klinisk bevis på de skadelige virkningene av Makhana, kan overdreven inntak av det indusere uregelmessige avføringer, oppblåsthet og flatulens. Makhana, eller Lotus frø, kan inkludere tungmetaller som kommer inn i kroppen med vannet der de utvides og utvikler sykdom.
SUMMARY
Disse frøene kan konsumeres enten rå eller kokte. Makhana brukes i tillegg i tradisjonell medisinering.
