Kokum: kasutusalad, kõrvaltoimed, kasu tervisele, annus, koostoimed

Kokum (Garcinia indica)

Kokum on viljakandev puu, mida nimetatakse ka “India võipuuks”.(HR/1)

“Kokumi puu kõik osad, sealhulgas viljad, koored ja seemned, pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid. Karrides kasutatakse puuvilja kuivatatud koort lõhna- ja maitsekomponendina. Kokum aitab kaalust alla võtta, vähendades rasvhapete sünteesi ja suurendades söögiisu pärssiva hormooni (serotoniini) sekretsioon. Põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu võib kokum suukaudsel manustamisel olla efektiivne maohaavandite ravis. Kokum mahl aitab eemaldada kuumust, vähendada happesust ja Päikesepiste leevendamine. Tänu oma diabeedivastastele ja antioksüdantsetele omadustele aitab kokumahl ka veresuhkru reguleerimisel, suurendades insuliini sekretsiooni. Kokumiõli on nahale kasulik oma antioksüdantsete omaduste tõttu, mis aitavad eemaldada kortse ja aeglustada vananemist Seda saab kasutada nahapõletuste ja allergiate raviks.

Kokum on tuntud ka kui :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia rasvapuu, Mangustani õlipuu, Metsik mangustanipuu.

Kokum on saadud :- Taim

Kokumi kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Kokumi (Garcinia indica) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool(HR/2)

  • Seedehäired : Kokum võib aidata seedehäirete korral. Ayurveda järgi on seedehäired ebapiisava seedimisprotsessi tagajärg. Seedehäired on põhjustatud ägenenud Kaphast, mis viib Agnimandya (nõrk seedimise tulekahju). Kokum parandab Agni (seedetuled) ja muudab toidu seeditavamaks. Selle Deepan (eelroog) ja Pachan (seedetrakti) omaduste tõttu on see nii. Võtke lähtepunktiks 1/2–1 tassi Kokumi mahla. b. Segage sama koguse veega ja tarbige seda üks kord päevas tühja kõhuga. c. Korrake, kuni teil pole enam seedehäireid.
  • Põletikuline soolehaigus : Ärritatud soolehaiguse sümptomeid saab hallata kokumi (IBD) abil. Põletikuline soolehaigus (IBD) on Ayurveda (seedepõlengu) kohaselt põhjustatud Pachak Agni tasakaalustamatusest. Kokum aitab parandada Pachak Agni (seedepõletik) ja vähendada IBD sümptomeid. Võtke lähtepunktiks 1/2–1 tassi Kokumi mahla. b. Segage sama koguse veega ja tarbige seda üks kord päevas tühja kõhuga. c. Korrake iga päev, et hallata IBD sümptomeid.
  • Kõhulahtisus : Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Kokum aitab kõhulahtisust kontrolli all hoida. Selle põhjuseks on selle kokkutõmbavad ja imavad Kashaya ja Grahi omadused. See paksendab lahtist väljaheidet ja vähendab roojamise või kõhulahtisuse sagedust. Näpunäiteid: a. Valage klaasi 1/2-1 tassi Kokumi mahla. b. Segage sama koguse veega ja tarbige seda üks kord päevas tühja kõhuga. b. Jätkake seda seni, kuni te ei leevendu kõhulahtisuse sümptomitest.
  • Haavade paranemist : Kokum soodustab haavade kiiret paranemist, vähendab turset ja taastab naha loomuliku tekstuuri. Kokumvõi soodustab kiiret paranemist ja põletiku vähendamist. Sellele aitavad kaasa selle Ropan (tervendav) ja Pitta tasakaalustamisvõime. Näpunäiteid: a. Kasutage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit sulatatud Kokumi võid või vastavalt vajadusele. b. Segage mandliõliga ja kandke kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas. c. Korrake haava kiireks paranemiseks.
  • Mõranenud kontsad : Mõradega kontsad on tavaline mure. Ayurvedas nimetatakse seda Padadariks ja selle põhjuseks on Vata vitiatsioon. See kuivatab nahka, muutes selle kuivaks ja täpiliseks. Kokumivõi aitab lõhenenud kandade ravimisel ja leevendab nendega seotud valu. Selle põhjuseks on selle Ropan (tervendav) ja Vata tasakaalustavad omadused. Näpunäiteid: a. Kasutage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit sulatatud Kokumi võid või vastavalt vajadusele. b. Kombineerige mesilasvahaga ja kandke üks või kaks korda päevas kahjustatud alale, et kreenid kiiresti paraneksid.
  • Urtikaaria : Urtikaaria on allergiline reaktsioon, mida Ayurvedas nimetatakse ka Sheetpittaks. See juhtub siis, kui Vata ja Kapha on tasakaalust väljas, samuti kui Pitta on ohus. Urtikaariat leevendab kokumi kasutamine. See on tingitud selle võimest tasakaalustada Vata ja Kapha. Näpunäiteid: a. Kasutage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit sulatatud Kokumi võid või vastavalt vajadusele. b. Segage mandliõliga ja kandke seda kahjustatud piirkonnale üks või kaks korda päevas, et leevendada urtikaaria sümptomeid.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud, mida tuleb Kokumi kasutamisel järgida:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Kokumi (Garcinia indica) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/3)

  • Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Kokumi võtmise ajal:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Kokumi (Garcinia indica) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.(HR/4)

    • Rinnaga toitmine : On soov, et teaduslikud andmed toetaksid Kokumi kasutamist rinnaga toitmise ajal. Seetõttu on kõige parem vältida Kokumi kasutamist rinnaga toitmise ajal või kasutada seda ainult arsti järelevalve all.
    • Rasedus : Soovitakse kliinilisi andmeid, mis toetaksid Kokumi kasutamist raseduse ajal. Seetõttu on ideaalne Kokumi ennetamiseks raseduse ajal või kasutada seda lihtsalt kliinilise juhendamise järgi.

    Kuidas Kokumit võtta:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Kokum (Garcinia indica) kasutada allpool nimetatud meetodeid(HR/5)

    • Kokumi siirup : Võtke üks kuni 2 tl Kokumi siirupit. Kombineerige sama koguse veega. Võtke seda 1 või 2 korda päevas pärast söömist.
    • Kokumi mahl : Võtke pool kuni üks tass Kokumi mahla. Lisage täpselt sama kogus vett ja sööge seda ka vabal kõhul kord päevas. Magusa maitse saamiseks võite lisada ka jaggery.
    • Kokum või : Võtke üks neljandik kuni viiskümmend protsenti teelusikatäit lahustunud Kokumi võid või vastavalt teie soovile. Lisage mandliõli ja asetage üks või kaks korda päevas haigele kohale. Korrake urtikaaria nähtude leevendamiseks ja vigastusest kiireks taastumiseks.
    • Kokum puuviljapasta : Võtke üks kuni kaks Kokumi puuvilja või vastavalt teie vajadusele. Valmistage pasta ja lisage sellele ka veidi vett. Kandke nahale iga päev, et leevendada naha allergilisest reaktsioonist tingitud sügelust.

    Kui palju Kokumit tuleks võtta:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Kokum (Garcinia indica) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes(HR/6)

    • Kokumi siirup : Üks kuni 2 tl üks või kaks korda päevas.

    Kokumi kõrvaltoimed:-

    Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Kokumi (Garcinia indica) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.(HR/7)

    • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

    Korduma kippuvad küsimused Seotud Kokumiga:-

    Question. Mis on must Kokum?

    Answer. Turul turustatakse nii tumelillat või musta värvi kokumi poolitatud kui ka kuivatatud nahka. Nahk on kleepuv ja servad on kortsus. See pakub roale meeldivat ja hapukat maitset koos roosakaslilla värvusega.

    Question. Kust Kokumi või pärineb?

    Answer. Kokumi võid valmistatakse Kokumi puu viljadest, mida pressitakse ja täiustatakse. Paksenevate hoonete tõttu kasutatakse seda nii kreemides kui ka kreemides. Muude kokumvõid sisaldavate kosmeetikatoodete hulka kuuluvad seebid, kehavõid ja huulepalsamid.

    Question. Kuidas Kokum maitseb?

    Answer. Kuna kuivatatud kokumil on hapu maitse, asendatakse see mõnikord toiduainetes tamarindiga. Sellel on suurepärane ja vürtsikas maitse.

    Question. Millal on parim Kokumi mahla juua?

    Answer. Kuigi alkoholitarbimise kogumisperioodi Kokumi mahla jaoks ei ole, kasutatakse seda kõige sagedamini soojadel suvekuudel jaheda ja ka meeldiva joogina, et vältida vedelikupuudust ja päikesepistet.

    Kokumi puuviljadest valmistatud kokumahl on kasulik toidu seedimiseks ja seda võib võtta igal aastaajal. Selle Ushna (kuum), Deepana (eelroog) ja Pachan (toidu seedimine) omadused aitavad suurendada seedetuld (Agni) ja aitavad ka seedimist.

    Question. Kuidas valmistada Kokumi vett kodus?

    Answer. Kokumi vett/mahla saate kodus valmistada, toimides järgmiselt: – Loputage 2-3 Kokumi puuvilja hästi. Eemaldage viljadelt seemned ja tükeldage. – Kasutage nii paberimassi kui ka väliskatet. – Jahvatage viljaliha vähese veega. – Kurna segu ja eralda. -Kokumi vee valmistamiseks lisage Kokumi viljalihale veidi vett. -Sellest saab teha ka šerbeti, kombineerides seda suhkrusiirupi ja külma veega.

    Question. Kas Kokum on hea köha vastu?

    Answer. Kokumi kohustuse kinnitamiseks köha puhul pole piisavalt teaduslikke andmeid.

    Tänu oma kapha harmoneerivatele hoonetele aitab Kokumi küps vili köha ohjeldada. Ushna (kuuma) olemuse tõttu aitab see kaasa ka liigse lima väljutamisele kopsudest.

    Question. Kas Kokum on hea kehakaalu langetamiseks?

    Answer. Kokum sisaldab sidrunhappe toodet, millel võib olla rasvumisvastane toime. Kokum aitab inimestel saleneda mitmel viisil. See võib vähendada rasvhapete tootmist või suurendada hormonaalse toimeaine serotoniini sekretsiooni, mille tulemuseks on isu pärssimine. On leitud, et Kokum aeglustab suhkru ainevahetust. Kokum võib nende elamispindade tõttu kaalu vähendada.

    Kokum aitab teil kaalust alla võtta. Kokum suurendab täiskõhutunnet ja vähendab isu. Selle põhjuseks on tema eksperdi (raske) isiksus, mille seedimine nõuab aega. Tänu oma Deepan (isutaja) ja ka Pachan (seedimise) omadustele aitab see samuti kiirendada ainevahetust ja ka vähendada Ama (kehas ebatäpse seedimise tõttu mürgiseid jääke), mis on vaid üks liigse kehakaalu algpõhjuseid.

    Question. Kas Kokum sobib Pitta loodusele?

    Answer. Kokum on kasulik Pitta iseloomuga inimestele. Pitta loodus viitab Ayurveda järgi inimesele, kes on kuumuse suhtes ülitundlik. See aitab vähendada nii kuumust kui põletikku. See on tingitud asjaolust, et see on Ushna (soe). Kokumi mahla või Kokumiga immutatud vee joomine aitab leevendada soojust, happesust ja päikesepistet. Kuigi Kokum on olemuselt Ushna (kuum), on selle mahl valmistatud jahutavate maitseainete ja ka suhkrukommidega. See on suurepärane vastumürk Pitta dosha jaoks, kuna see vähendab kuumust ja põletikku. Kogu suve jooksul aitab alkoholi tarvitamine kokuga leotisega vesi vähendada kuumust, happesust ja ka päikesepistet.

    Question. Kas Kokum on hea diabeediga patsientidele?

    Answer. Kokumil on nii antioksüdantne kui ka diabeedivastane toime. Kokum toob tagasi teatud ensüümide koguse, mis on II tüüpi diabeedi korral vähenenud. Kokumi komponendid tegelevad lisaks suhkru ainevahetusega. Järelikult võib Kokum olla kasulik diabeedi ja selle raskuste ravis.

    Kokum võib aidata teil säilitada tervislikku ja tasakaalustatud veresuhkru taset. Diabeediprobleeme tuntakse Ayurvedas nime all Madhumeha ja selle põhjuseks on Vata suurenemine ja ka halb seedimine. Kahjustatud toidu seedimine vallandab pankrease rakkudes Ama (toksilised jäätmed, mis jäävad kehasse vigase seedimise tagajärjel), kahjustades insuliini aktiivsust. Kokumi Deepan (eelroog) ja Pachan (seedetrakti) omadused aitavad parandada seedimist ja ka ainevahetusprotsesse. See vähendab Ama ja suurendab insuliini aktiivsust, võimaldades hoida normaalset veresuhkru taset.

    Question. Kas Kokum on happesuse jaoks hea?

    Answer. Mõnede energiliste kemikaalide nähtavuse tõttu võib Kokum olla tõhus happesuse manustamisel.

    Kokum on kasulik seedesüsteemile. Ushna (kuuma) olemuse tõttu stabiliseerib Kokumi mahla tarbimine seedetuld ja aitab ka toidu seedimisel. See aitab reguleerida happelise seedehäire põhjustatud happesuse taset.

    Question. Kas Kokum põhjustab kõhukinnisust?

    Answer. Kokum seevastu ei tekita soolestiku ebaregulaarsust. Tegelikult on Kokumit kasutatud tavapärastes ravimites mitmesuguste seedesüsteemi probleemide lahendamiseks, mis hõlmavad ebaregulaarset väljaheidet.

    Question. Kas Kokum on maksale kahjulik?

    Answer. Kokum ei ole maksale ohtlik. Kokum sisaldab palju antioksüdante ja aitab vältida lipiidide oksüdeerumist. Nende funktsioonide tõttu on kokul hepatoprotektiivsed või maksa kaitsvad omadused.

    Question. Kas Kokum kaitseb maohaavandite eest?

    Answer. Jah, on leitud, et Kokum kaitseb mao abstsessi vastu. See koosneb materjalist nimega gartsinool, millel on antioksüdantsed omadused. See kaitseb mao (kõhu) rakke tasuta äärmuslike kahjustuste eest ning sellel on maokaitse, vältides maohaavandite teket.

    Question. Kas Kokum aitab leevendada ärevust ja depressiooni?

    Answer. Jah, Kokum võib aidata stressi ja ärevuse ning ka meeleheite ravimisel. Organismis leiduv serotoniin (mida nimetatakse ka rahulolevaks kemikaaliks), mis suures osas vastutab signaali edastamise eest meeles, paraneb kokupuuviljade söömisega. Serotoniini taseme tõus parandab ajufunktsioone ning leevendab kliinilist depressiooni ning stressi ja ärevuse märke ja sümptomeid.

    Vata jälgib kõiki füüsilisi liigutusi ja närvitegevust. Ärevus ja ka ärevus on närvihäired, mis on põhjustatud Vata dosha ebavõrdsusest. Oma Vata tasakaalustavate omaduste tõttu rahustab kokum närve ja lõdvestab meelt, tuues ravimit nii ärevuse kui ka viletsuse vastu.

    Question. Kas Kokum on südamele hea?

    Answer. Jah, Kokum on südame jaoks silmapaistev, kuna sellel on kardioprotektiivsed kodud. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele on sellel teatud elemendid (tuntud kui flavonoidid), mis kaitsevad südamerakke täiendavate radikaalide põhjustatud kahjustuste eest, parandades südame tervist ja heaolu.

    Jah, Kokumi Hrdya (südametoonik) kodu aitab säilitada südame tugevana, tugevdades südame lihaskudesid ja parandades selle omadusi. See hoiab südame terve ja tasakaalus ning vähendab ka südameprobleemide võimalust.

    Question. Millised on Kokumi mahla eelised?

    Answer. Kokum mahl on loomulikult trendikas ja ka noorendav, samuti aitab see ära hoida nii dehüdratsiooni kui ka päikesepistet. Samuti aitab see reklaamida seedimist ja seda kasutatakse täiesti loomuliku ravimina erinevate mao- ja maksaprobleemide korral.

    Kokumi mahl on valmistatud Kokumi puuviljadest ja on kasulik ka toidu seedimiseks. Alkoholi võib tarbida igal ajal aastas. Selle Ushna (soe), Deepana (eelroog) ja Pachan (toidu seedimise) tippomadused aitavad tugevdada seedetuld (Agni) ja aitavad toidu seedimist.

    Question. Kas Kokum on nahale hea?

    Answer. Kokumiõli on nahale kasulik. Kokum on kõrge antioksüdantide sisaldusega, mis aitab vältida naharakkude lagunemist. Lisaks suurendab see naha paindlikkust, mis vähendab kortsude teket ja takistab ka vananemisprotsessi. Kokumit on kasutatud tavalistes ravimites nahaallergiatest põhjustatud lööbe, samuti põletuste ja hõõrdunud naha raviks.

    Question. Kas Kokumi või on juustele hea?

    Answer. Pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et kinnitada juhtumeid, et Kokumi või on juustele hea.

    Kokumi võid saab kasutada juuste probleemide lahendamiseks. Seda kasutatakse juuste seisundi, eriti juuste väljalangemise korral. Kokum või reklaamib juuste arengut, eemaldades lisaks peanahalt mustuse ja ka liigse rasu. Selle põhjuseks on selle kokkutõmbav (Kashya) kvaliteet.

    Question. Kuidas saab Kokumi õli kasutada?

    Answer. Kokumiõli, mida sageli nimetatakse Kokumi võiks, ekstraheeritakse selle seemnetest. Peale selle, et seda kasutatakse toiduvalmistamisel mahlade ja šerbeti valmistamiseks, on sellel nii kosmeetiline kui ka kliiniline kasutus. Teatud kokumvõi komponentidel on nii antioksüdantsed kui ka põletikuvastased ülesanded. Kokumi võid kasutatakse näokreemide, nahakreemide ja huulepulkade valmistamiseks, kuna sellel on niisutav, lõõgastav, kokkutõmbav ja ka rahustav (leevendab põletikku). Seda kasutatakse ka salvide ja suposiitide alusena.

    Märjal või talvel saab kokumõli kasutada kuivadele kätele ja ka jalgadele. Vata dosha ärritus on naha kuivamise kõige tavalisem põhjus. Tänu oma Vata tasakaalustavatele, Snigdha (rasune) ja ka Ropan (tervendavatele) omadustele aitab Komum õli kuiva nahaga toime tulla.

    SUMMARY

    Kõik Kokumi puu osad, sealhulgas viljad, koored ja seemned, pakuvad mitmeid terviseeeliseid. Karrides kasutatakse puuvilja kuivanud koort maitseosana.