Kokum (Garcinia indica)

Kokum är ett fruktbärande träd som också kallas “Indian Butter Tree”.^(HR/1)

Alla delar av Kokum-trädet, inklusive frukterna, skalen och fröna, ger flera hälsofördelar. I curryrätter används det torkade skalet på frukten som en smaksättningskomponent. Kokum hjälper till att gå ner i vikt genom att sänka fettsyrasyntesen och höja utsöndring av ett hormon som dämpar aptiten (serotonin). På grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper kan kokum vara effektivt vid behandling av magsår när det tas oralt. Kokum juice hjälper till att avlägsna värme, minska surhetsgraden och lindring av solsting.På grund av dess antidiabetes- och antioxidantegenskaper hjälper kokumjuice även till blodsockerkontroll genom att förbättra insulinutsöndringen.Kokumolja är fördelaktigt för huden på grund av dess antioxidantegenskaper, som hjälper till att eliminera rynkor och fördröja åldrandet Det kan användas för att behandla brännskador och allergier på huden.

Kokum är också känd som :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia talgträd, Mangostanoljeträd, Vild mangostan.

Kokum erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Kokum:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Kokum (Garcinia indica) enligt nedan^(HR/2)

• Dålig matsmältning : Kokum kan hjälpa till med matsmältningsbesvär. Matsmältningsbesvär, enligt Ayurveda, är resultatet av en otillräcklig matsmältningsprocess. Matsmältningsbesvär orsakas av förvärrad Kapha, vilket leder till Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Kokum förbättrar Agni (matsmältningsbrand) och gör maten lättare att smälta. På grund av dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper är detta fallet. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgångspunkt. b. Blanda i samma mängd vatten och drick det en gång om dagen på fastande mage. c. Upprepa tills du inte längre har matsmältningsbesvär.
• Inflammatorisk tarmsjukdom : Symtom på irriterad tarmsjukdom kan hanteras med kokum (IBD). Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) orsakas av en obalans av Pachak Agni, enligt Ayurveda (matsmältningsbrand). Kokum hjälper till att förbättra Pachak Agni (matsmältningsbrand) och minska IBD-symtom. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgångspunkt. b. Blanda i samma mängd vatten och drick det en gång om dagen på fastande mage. c. Upprepa dagligen för att hantera IBD-symtom.
• Diarre : Ayurveda kallas diarré som Atisar. Det orsakas av dålig näring, förorenat vatten, föroreningar, mental spänning och Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Alla dessa variabler bidrar till att förvärra Vata. Denna förvärrade Vata drar in vätska i tarmen från många kroppsvävnader och blandar den med avföringen. Detta orsakar lös, vattnig tarmrörelse eller diarré. Kokum hjälper till att kontrollera diarré. Detta beror på dess sammandragande och absorberande Kashaya och Grahi egenskaper. Det tjocknar lös avföring och minskar frekvensen av tarmrörelser eller diarré. Tips: a. Häll 1/2-1 kopp Kokum juice i ett glas. b. Blanda i samma mängd vatten och drick det en gång om dagen på fastande mage. b. Fortsätt göra det tills du inte får någon lindring av symtomen på diarré.
• Sårläkning : Kokum främjar snabb sårläkning, minskar svullnad och återställer hudens naturliga struktur. Kokumsmör främjar snabb läkning och minskar inflammation. Dess Ropan (läkande) och Pitta balanserande förmåga bidrar till detta. Tips: a. Använd 1/4 till 1/2 tesked smält Kokum smör, eller efter behov. b. Blanda med mandeloljan och applicera en eller två gånger om dagen på det drabbade området. c. Upprepa för snabb sårläkning.
• Spricka klackar : Klackar med sprickor är ett vanligt bekymmer. I Ayurveda kallas det Padadari och orsakas av Vata-vitiation. Det torkar ut huden, vilket gör att den blir torr och fläckig. Kokum smör hjälper till vid behandling av spruckna hälar och lindrar smärtan i samband med dem. Detta beror på dess Ropan (läkande) och Vata balanserande egenskaper. Tips: a. Använd 1/4 till 1/2 tesked smält Kokum smör, eller efter behov. b. Kombinera med bivax och applicera en eller två gånger om dagen på det drabbade området för snabb läkning av sprickhäl.
• Urtikaria : Urtikaria är en allergisk reaktion som även kallas i Ayurveda som Sheetpitta. Detta inträffar när Vata och Kapha är ur balans, såväl som när Pitta äventyras. Urtikaria lindras genom att använda kokum. Detta beror på dess förmåga att balansera Vata och Kapha. Tips: a. Använd 1/4 till 1/2 tesked smält Kokum smör, eller efter behov. b. Blanda med lite mandelolja och applicera den på det drabbade området en eller två gånger om dagen för att lindra urtikariasymtom.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Kokum:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Kokum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amning : Det vill ha vetenskapliga data för att upprätthålla användningen av Kokum under amning. Därför är det bäst att förebygga Kokum under amning eller endast använda den under medicinsk övervakning.
  • Graviditet : Det vill ha kliniska data för att stödja användningen av Kokum under graviditeten. Följaktligen är det idealiskt att förebygga Kokum under graviditeten eller använda det bara under klinisk vägledning.

  Hur du tar Kokum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Kokum (Garcinia indica) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Kokum sirap : Ta en till 2 tsk Kokum sirap. Blanda med samma mängd vatten. Ta det 1 eller 2 gånger om dagen efter att ha tagit mat.
  • Kokum Juice : Ta en halv till en kopp Kokum juice. Tillsätt exakt samma mängd vatten och ät det på en tom mage en gång om dagen. Du kan dessutom inkludera jaggery för en söt smak.
  • Kokum smör : Ta en fjärdedel till en femtio procent tesked löst Kokum-smör eller baserat på din efterfrågan. Tillsätt mandelolja och placera även på den drabbade platsen en eller två gånger om dagen. Upprepa för att hantera tecknen på urtikaria och även för snabb återhämtning av skadan.
  • Kokum fruktpasta : Ta en till två Kokum frukt eller baserat på ditt behov. Gör en pasta och inkludera även lite mer vatten till den. Sätt på huden dagligen för att hantera klåda på grund av hudallergisk reaktion.

  Hur mycket Kokum ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Kokum (Garcinia indica) tas in i de mängder som nämns enligt nedan^(HR/6)

  • Kokum sirap : En till 2 tsk en eller två gånger om dagen.

  Biverkningar av Kokum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Kokum:-

  Question. Vad är svart Kokum?

  Answer. Det halverade såväl som torkade skalet av kokum, som är mörklila eller svart till färgen, marknadsförs på marknaden. Huden är klibbig och kanterna är skrynkliga. Den ger rätten en behaglig och syrlig smak tillsammans med en rosa-lila färg.

  Question. Var kommer Kokum smör ifrån?

  Answer. Kokumsmör tillverkas av Kokumträdets frukt, som pressas och förbättras. På grund av dess förtjockande byggnader används den i såväl krämer som krämer. Andra kosmetika som innehåller kokumsmör inkluderar tvål, body butters och läppbalsam.

  Question. Hur smakar Kokum?

  Answer. Eftersom torkad kokum har en syrlig smak, ersätts den ibland med tamarind i livsmedel. Den har en underbar och kryddig smak.

  Question. Vilken är den bästa tiden att dricka Kokum juice?

  Answer. Även om det inte finns någon insamlingsperiod för alkoholkonsumtion Kokum-juice, används den oftast under de varma sommarmånaderna som en sval och även njutbar dryck för att förhindra uttorkning och solsting.

  Kokumjuice, gjord av Kokum-frukten, är användbar för matsmältningen och kan tas när som helst på året. Dess Ushna (het), Deepana (aptitretare) och Pachan (matsmältningen) hjälper till att öka matsmältningsbränningen (Agni) och hjälper även matsmältningen.

  Question. Hur förbereder man Kokum-vatten hemma?

  Answer. Du kan göra Kokum vatten/juice hemma genom att göra följande: -Skölj 2-3 Kokum frukter väl. Ta bort fröna från frukterna och hacka dem. -Använd massan såväl som den yttre beläggningen. -Mal massan med lite vatten. -Sila av blandningen och separera den. -För att göra Kokum-vatten, tillsätt lite extra vatten till Kokum-massan. -Du kan också göra en sorbet av den genom att kombinera den med sockerlag och kallt vatten.

  Question. Är Kokum bra mot hosta?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att stödja Kokums skyldighet vid hosta.

  På grund av dess Kapha-harmoniserande byggnader hjälper den mogna frukten av Kokum med hostkontroll. Som ett resultat av dess Ushna (heta) natur, hjälper det också till att avlägsna överflödigt slem från lungorna.

  Question. Är Kokum bra för viktminskning?

  Answer. Kokum innehåller en citronsyraprodukt som kan ha en effekt mot fetma. Kokum hjälper individer att slanka sig på en rad olika sätt. Det kan minska fettsyratillverkningen eller öka utsöndringen av det hormonella medlet serotonin, vilket resulterar i undertryckande av begär. Kokum har visat sig sakta ner sockermetabolismen. Kokum kan bidra till viktminskning som ett resultat av dessa bostadsfastigheter.

  Kokum kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Kokum ökar mättnaden samt sänker suget. Detta beror på dess Expert (tunga) personlighet, som kräver tid att smälta. På grund av dess Deepan (aptitretare) och även Pachan (matsmältnings) egenskaper, hjälper det också till att förbättra ämnesomsättningen och även sänka Ama (giftiga rester i kroppen på grund av felaktig matsmältning), vilket bara är en av grundorsakerna till övervikt.

  Question. Är Kokum bra för Pitta-naturen?

  Answer. Kokum är fördelaktigt för individer som har en Pitta-natur. Pitta-natur, enligt Ayurveda, syftar på någon som är överkänslig för värme. Det hjälper till att minska både värme och inflammation. Detta beror på det faktum att det är Ushna (varmt). Att dricka Kokum juice eller vatten infunderat med Kokum hjälper till att lindra värme, surhet och solsting. Även om Kokum är Ushna (het) i naturen, är dess juice gjord med kylande kryddor och även sockergodis. Det är ett utmärkt motgift mot Pitta dosha, eftersom det minskar såväl värme som inflammation. Under hela sommaren hjälper alkoholkonsumtion kokum infunderat vatten att minska värme, surhet, och även solsting.

  Question. Är Kokum bra för diabetespatienter?

  Answer. Antioxidanter samt antidiabetiska effekter finns i kokum. Kokum tar tillbaka mängden av vissa enzymer som minskar vid typ 2-diabetes. Kokums komponenter är dessutom engagerade i sockermetabolism. Följaktligen kan Kokum vara till nytta vid behandling av diabetes och dess svårigheter.

  Kokum kan hjälpa dig att bevara en hälsosam och balanserad blodsockernivå. Diabetesproblem är känt som Madhumeha i Ayurveda, och det orsakas av en ökning av Vata och även dålig matsmältning. Skadad matsmältning utlöser en uppbyggnad av Ama (giftigt avfall kvar i kroppen som ett resultat av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelcellerna, vilket skadar insulinaktiviteten. Kokums Deepan (aptitretare) och Pachan (gastrointestinala) egenskaper hjälper till att förbättra felaktig matsmältning och även renovera metaboliska processer. Detta minskar Ama och ökar insulinaktiviteten, vilket gör att normala blodsockernivåer kan bibehållas.

  Question. Är Kokum bra för syra?

  Answer. Som ett resultat av synligheten av vissa energiska kemikalier kan Kokum vara effektiv vid administrering av surhet.

  Kokum är fördelaktigt för matsmältningssystemet. På grund av dess Ushna (heta) natur, stabiliserar konsumtion av Kokum-juice matsmältningselden och hjälper även till matsmältningen. Detta hjälper till att administrera nivån av surhet utlöst av sur matsmältningsbesvär.

  Question. Orsakar Kokum förstoppning?

  Answer. Kokum, å andra sidan, skapar inte tarm oregelbundenhet. Faktiskt har Kokum faktiskt använts i konventionell medicin för att hantera en mängd olika matsmältningsproblem, som består av oregelbundna tarmrörelser.

  Question. Är Kokum dåligt för levern?

  Answer. Kokum är inte osäkert för levern. Kokum innehåller mycket antioxidanter och hjälper till att förhindra att lipider oxiderar. Kokum har hepatoskyddande eller leverskyddande egenskaper som ett resultat av dessa funktioner.

  Question. Skyddar Kokum mot magsår?

  Answer. Ja, Kokum har visat sig skydda mot magböld. Den består av ett material som kallas garcinol, som har antioxidanta egenskaper. Det skyddar magcellerna från kostnadsfria extrema skador och har gastroskyddande hem, vilket undviker bildandet av magsår.

  Question. Hjälper Kokum att lindra ångest och depression?

  Answer. Ja, Kokum kan hjälpa till vid behandling av stress och ångest och även förtvivlan. Serotoninet (även kallat den tillfredsställda kemikalien) i kroppen, som till stor del ansvarar för signalöverföringen i sinnet, förbättras genom att äta kokumfrukt. En ökning av serotoningrader förbättrar hjärnans funktion samt lindrar klinisk depression samt tecken och symtom på stress och ångest.

  Vata övervakar alla fysiska rörelser och nervrörelser. Ångest och även ångest är nervstörningar som orsakas av en Vata dosha-ojämlikhet. På grund av dess Vata-balanserande egenskaper lugnar kokum nerverna och slappnar av sinnet, vilket ger botemedel mot såväl ångest som elände.

  Question. Är Kokum bra för hjärtat?

  Answer. Ja, Kokum är enastående för hjärtat eftersom det har hjärtskyddande hem. Som ett resultat av dess antioxidantegenskaper har den vissa element (känd som flavonoider) som skyddar hjärtcellerna från skador orsakade av gratis radikaler, vilket ger bättre hjärthälsa och välbefinnande.

  Ja, Kokums Hrdya (hjärtstyrkande) hem hjälper till att bevara hjärtat starkt genom att förstärka hjärtmuskulära vävnader och förbättra dess funktion. Detta håller hjärtat friskt och balanserat och minskar också risken för hjärtproblem.

  Question. Vilka är fördelarna med Kokum juice?

  Answer. Kokumjuice är naturligt trendigt och även föryngrande, liksom det hjälper till att förebygga uttorkning och solsting. Det hjälper också till att marknadsföra matsmältningen och används som ett helt naturligt botemedel för ett urval av mag- och leverproblem.

  Kokumjuice är gjord av Kokum-frukten och är också fördelaktig för matsmältningen. Det kan konsumeras alkohol när som helst på året. Dess toppkvaliteter Ushna (varm), Deepana (aptitretare), samt Pachan (matsmältning) hjälper till att förstärka matsmältningsbranden (Agni) och hjälpa matsmältningen.

  Question. Är Kokum bra för huden?

  Answer. Kokumolja är bra för huden. Kokum innehåller mycket antioxidanter, vilket hjälper till att undvika nedbrytning av hudceller. Det ökar dessutom hudens flexibilitet, vilket minimerar veck och även fördröjer åldrandeprocessen. Kokum har använts i konventionell medicin för att behandla hudutslag orsakade av hudallergier, såväl som brännskador och skavd hud.

  Question. Är Kokum smör bra för håret?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att backa upp fallen att Kokum-smör är bra för håret.

  Kokumsmör kan användas för att hantera hårproblem. Det används för att hantera hårtillstånd, särskilt håravfall. Kokum smör annonserar hårutveckling samtidigt som det tar bort orenheter och även överflödig olja från hårbotten. Detta beror på dess sammandragande (Kashya) kvalitet.

  Question. Hur kan Kokumolja användas?

  Answer. Kokumolja, ofta kallad Kokumsmör, utvinns från dess frön. Bortsett från dess användning i matlagning för att göra juicer såväl som sorbet, har den både kosmetiska och kliniska användningsområden. Vissa komponenter i kokumsmör har både antioxiderande och antiinflammatoriska uppgifter. Kokum-smör används för att göra ansiktskrämer, hudkrämer och läppstift på grund av dess återfuktande, avslappnande, sammandragande, samt mjukgörande (lindrar inflammation) egenskaper. Det används också i salvor och stolpiller som bas.

  Under den våta eller vintersäsongen kan kokumolja användas som grannapplicering på torra händer och även ben. Vata dosha irritation är den vanligaste orsaken till torr hud. På grund av dess Vata-balanserande, Snigdha (oljiga) och även Ropan (läkande) egenskaper hjälper Komum-oljan till att hantera torr hud.

  SUMMARY

  Alla delar av Kokum-trädet, inklusive frukter, skalar av och frön, ger många hälsofördelar. I curryrätter används det uttorkade skalet på frukten som en smaksättningsdel.