Kanel (Cinnamomum zeylanicum)

Kanel, i tillegg kjent som Dalchini, er et vanlig krydder i mange matlagingsområder.^(HR/1)

Kanel er en effektiv diabetesbehandling fordi den fremmer glukoseabsorpsjon i kroppen. På grunn av dens antioksidantegenskaper, reduserer den også høye kolesterolnivåer og reduserer risikoen for hjertesykdom. Den har også anti-spasmodiske egenskaper, derfor kan den brukes til å lindre menstruasjonssmerter. Den kan konsumeres på daglig basis ved å trekke kanelbark i te eller blande en klype kanelpulver med sitronvann. Dette hjelper med fordøyelsen og vektkontroll. Kanelens antimikrobielle egenskaper gjør den gunstig for aknekontroll. For å bli kvitt akne, bland kanelpulver med honning og påfør som en ansiktspakke.

Kanel er også kjent som :- Cinnamomum zeylanicum, True Cinnamon, Darusita, Dalcheni, Daruchini, Cinnamon bark, Karuvapatta, Ilavarngathely, Guda twak, Lavangapatta, Dalchini chekka, Darchini

Kanel er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med kanel:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med kanel (Cinnamomum zeylanicum) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Kanel kan hjelpe med diabetesbehandling ved å øke glukoseabsorpsjonen. Kanelaldehyd, som finnes i kanel, forhindrer at glukose omdannes til sorbitol, noe som reduserer risikoen for diabeteskomplikasjoner. Kanelpulver kan legges til te eller kaffe, eller drysses på toast eller frokostblanding.
  Kanel hjelper til med å opprettholde et sunt blodsukkernivå. Diabetes, også kjent som Madhumeha i Ayurveda, er forårsaket av overskudd av Vata og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Kanelens Ushna (varm) styrke hjelper til med å korrigere treg fordøyelse. Dette senker Ama og forbedrer insulinvirkningen, slik at normale blodsukkernivåer opprettholdes.
• Koronararteriesykdom : Koronararteriesykdom er en tilstand der arteriene som leverer blod til hjertet trekker seg sammen og stivner. Dette er forårsaket av plakkoppbygging inne i arteriene. Kanel inneholder en antioksidantaktivitet som bidrar til å forhindre arteriekonstriksjon. Den inneholder også anti-inflammatoriske egenskaper og hjelper til med å kontrollere høyt blodtrykk ved å slappe av blodårene som har blitt begrenset. Det reduserer risikoen for koronarsykdom når det tas sammen.
  Kanel hjelper i forebygging av koronararteriesykdom (CAD). Alle typer koronarsykdommer er klassifisert som Sira Dushti i Ayurveda (innsnevring av arterier). CAD er forårsaket av en Kapha dosha-ubalanse, som øker risikoen for blodpropp. Kanel hjelper til med å balansere Kapha, som bidrar til å unngå blodpropp og reduserer risikoen for Sira Dushti (innsnevring av arterier). Tips 1. Fyll en panne halvveis med vann og 2 tommer kanelstenger. 2. Kok i 5-6 minutter på middels varme. 3. Sil og tilsett 12 sitronsaft. 4. Bruk dette to ganger om dagen for å redusere risikoen for koronarsykdom.
• Allergiske tilstander : Kanel kan hjelpe mot nasale allergier ved å hemme produksjonen og frigjøringen av pro-inflammatoriske mediatorer som cytokiner, leukotriener og PGD2.
  Når det kombineres med honning, hjelper kanel i håndteringen av allergisymptomer. Opphopning av Ama (giftige rester i kroppen på grunn av feil fordøyelse) i kroppen forårsaker allergi. Dette er relatert til en Kapha dosha-ubalanse. Kanelens Ushna (varme) natur reduserer dannelsen av Ama og hjelper til med å balansere Kapha, som hjelper til med å regulere allergisymptomer. Tips 1: Mål opp 1-2 ts kanelpulver. 2. Lag en pasta med honningen. 3. Ta det to ganger om dagen, etter et lett måltid. 4. Fortsett å gjenta til du ikke lenger har allergisymptomer.
• Soppinfeksjoner : Kanelaldehyd, en komponent i kanel, har antibakterielle egenskaper mot Candida albicans (en patogen gjær), og reduserer risikoen for soppinfeksjoner.
  Kanelens Tikshna (skarp) og Ushna (varm) kvaliteter hjelper til med å minimere sannsynligheten for sopp-/soppinfeksjoner i kroppen.
• Irritabel tarm-syndrom : Kanel har vært knyttet til en reduksjon i IBS-symptomer i flere studier.
  Kanel hjelper til med å behandle symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS). Irritabel tarmsyndrom (IBS) er også kjent som Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). Kanelens Ushna (varm) natur hjelper til med å forbedre Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBS-symptomer. Tips: 1. Fyll en panne halvveis med vann og 2 tommer kanelstenger. 2. Kok i 5-6 minutter på middels varme. 3. Sil og tilsett 12 sitronsaft. 4. Drikk dette to ganger om dagen for å lindre IBS-symptomer.
• Menstruasjonssmerter : Økte nivåer av progesteron forårsaker kramper og menstruasjonssmerter i perioder. Kanelaldehyd og eugenol er to aktive komponenter i kanel. Kanelaldehyd virker krampestillende, mens eugenol hemmer prostaglandinsyntesen og reduserer betennelse. Som et resultat reduserer kanel smertene og ubehaget forbundet med menstruasjon betraktelig.
  En av de beste hjemmemidlene for smertelindring under menstruasjon eller dysmenoré er kanel. Dysmenoré er ubehag eller kramper som oppstår under eller rett før en menstruasjonssyklus. Kasht-aartava er den ayurvediske betegnelsen for denne tilstanden. Vata dosha regulerer og kontrollerer Aartava, eller menstruasjon. Som et resultat er kontroll av Vata hos en kvinne avgjørende for å håndtere dysmenoré. Kanel er et Vata-balanserende krydder som lindrer dysmenoré. Det reduserer magesmerter og kramper under menstruasjon ved å kontrollere forverret Vata. Tips: 1. Fyll en panne halvveis med vann og 2 tommer kanelstenger. 2. Kok i 5-6 minutter på middels varme. 3. Sil og tilsett 12 sitronsaft. 4. Drikk dette to ganger om dagen for å hjelpe deg med å gå ned i vekt smerte under menstruasjon.
• Kviser : Kanel har antibakterielle egenskaper som hjelper til med å håndtere akne ved å undertrykke akne-forårsakende bakteriers vekst og aktivitet. Det har også anti-inflammatoriske egenskaper, som hjelper til med å redusere smerte og rødhet forbundet med akne.
• Soppinfeksjoner i munnen (trost) : Kanel har vist seg å hjelpe visse HIV-pasienter med trøst, en soppinfeksjon i munnen. Kanelaldehyd, en komponent i kanel, har antibakterielle egenskaper mot Candida albicans (en patogen gjær), og reduserer risikoen for soppinfeksjoner.
  Kanelens kvaliteter Tikshna (skarphet) og Ushna (varme) bidrar til å redusere sannsynligheten for soppinfeksjoner i kroppen.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker kanel:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar kanel (Cinnamomum zeylanicum)^(HR/3)

• Kanel er Ushna virya (varm) i potens. Så det er foreslått å ta i små mengder så vel som i en kort periode i tilfelle gastritt eller en forverret Pitta (varme) i kroppen. Det er tilrådelig å ta kanel under veiledning av lege hvis du har noen form for blødningsforstyrrelse som nasal blodtap eller stort blodtap gjennom menstruasjonssyklusen.
• Bruk kanelolje med forsiktighet ved overfølsom eller fet hud. Hold deg unna bruk av kanelolje i høye doser og over lengre tid.

• Spesielle forholdsregler når du tar kanel:-

  henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar kanel (Cinnamomum zeylanicum)^(HR/4)

  • Amming : Hvis du ammer, kan du ta kanel i fatproporsjoner. Likevel, før du tar Cinnamon-tilskudd, bør du oppsøke legen din.
  • Moderat medisininteraksjon : Kanelstenger eller pulver kan redusere antall blodplater i blodet, og sette deg i fare for blodtap. Som et resultat er det vanligvis et utmerket forslag å holde et øye med blodplatesaken din hvis du tar kanel med antikoagulerende eller blodplatehemmende medisiner.
  • Pasienter med diabetes : Kanel har faktisk vist seg å redusere blodsukkernivået. På grunn av dette, mens du bruker kanel med antidiabetiske medisiner, anbefales det vanligvis å undersøke blodsukkernivået regelmessig.
  • Pasienter med hjertesykdom : Kanel har vist seg å minimere høyt blodtrykk. På grunn av dette er det vanligvis et godt forslag å spore høyt blodtrykk når du tar kanel og også antihypertensive medisiner.
  • Svangerskap : Å ta kanel i tallerkenprosent er trygt under graviditet. Før du tar Cinnamon-tilskudd, må du imidlertid oppsøke legen din.

  Hvordan du tar kanel:-

  henhold til flere vitenskapelige studier kan kanel (Cinnamomum zeylanicum) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Kanelpulver : Ta en til 2 klyper kanelpulver. Tilsett en ts honning til den. Ta det helst etter oppskrifter to ganger om dagen.
  • Kanelkapsel : Ta en til 2 kanelpiller. Svelg den med vann 2 ganger om dagen etter å ha tatt lunsj og også middag.
  • Kanel Sitron vann : Ta ett glass koselig vann. Inkluder en til 2 klyper kanelpulver. Trykk en halv sitron rett inn i den. I tillegg inkluderer en ts honning til det, samt rør godt. Drikk denne spesielle dag til dag for å hjelpe vektovervåking.
  • Kanel Gurkemeie melk : Ha ett glass melk i en panne og kok opp. Ta med 2 klyper kanelpulver og bland til det er oppløst. Spis denne melken når den skal være lunken. Ta det ideelt før du legger deg for hvileproblemer så vel som leddgikt ubehag.
  • Kanel te : Sted en. 5 kopper vann i en stekepanne samt består av 2 tommer kanelbark. Damp på verktøyild i fem til seks minutter. Stress samt trykk femti prosent sitron til det. Drikk dette to ganger om dagen for å senke spenningen sammen med for fettforbrenning
  • Facepack med kanelhonning : Ta en klype kanelpulver. Bland det med en teskje honning. Sett på det påvirkede stedet. Vent fem til ti minutter. Vask med vann fra springen. Bruk dette tre ganger i uken for å regulere akne så vel som aknes
  • Kanelolje i sesamolje : Ta et par reduksjoner av kanelolje. Tilsett 5 til 6 dråper sesamolje. Påfør en gang om dagen for å få lindring fra leddubehag.

  Hvor mye kanel skal tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør kanel (Cinnamomum zeylanicum) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Kanelpulver : En til 2 klyper pulver to ganger om dagen.
  • Kanelkapsel : En til 2 piller om dagen.
  • Kanel olje : To til tre avslag eller basert på ditt behov.

  Bivirkninger av kanel:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar kanel (Cinnamomum zeylanicum)^(HR/7)

  • Diaré
  • Oppkast
  • Svimmelhet
  • Døsighet
  • Hudutslett og hevelse
  • Hevelse i tungen
  • Hevelse og sår i munnen

  Spørsmål ofte stilt relatert til kanelen:-

  Question. Hvor kan kanel brukes i hverdagen?

  Answer. Kanel brukes i et utvalg matvarer og drikker, som består av bakeprodukter, desserter, desserter, gelato, konfekt, spisegummi, karriretter, ris med smak, supper, sauser, urtete og også oksygenholdige drikker. Kanelbark finnes i tillegg i tannkrem, munnvann, duft, såpe, leppestift, hostemedisin og også nesespray, for å nevne noen punkter.

  Question. Hvordan oppbevares kanel?

  Answer. Kanelpulver eller -pinner må lagres i en lufttett beholder på et flott, mørkt og også helt tørt sted. Kanelpulver har en levetid på seks måneder, selv om kanelstenger kan vare i omtrent et år.

  Question. Hvordan sjekke effektiviteten til kanel?

  Answer. Ta en liten mengde kanelpulver og gni det også inn mellom fingrene, eller del den ene enden av en kanelstang og klem den mellom fingrene. Kanel må lukte friskt og robust hvis den er potent. Kanelens styrke avtar hvis duften er svak.

  Question. Kan du gjenbruke kanelstenger?

  Answer. Kanelstenger har lang levetid og kan brukes flere ganger før de mister smaken. Vask kanelstangen under varmt vann og la den også tørke helt før du bruker den igjen. Kjør kanelstangen over et rivjern et par ganger for å få frem smakene og få den beste smaken ut av den neste gang du bruker den.

  Question. Kan honning med kanel hjelpe til med vekttap?

  Answer. Ja, du kan redusere vekten ved å blande kanelpulver med honning. Dette er siden begge har evnen til å balansere Kapha, som er hovedkilden til vektøkning.

  Question. Kan jeg ta kanelpulver med ingefær?

  Answer. På grunn av deres antioksidantbygninger kan kanelpulver og ingefær tas sammen. Det er spesielt fordelaktig hvis du har utmattelse av muskler som følge av vanskelig trening. Når skjelettmuskelmassen trekker seg sammen, dannes frie radikaler, som kan forårsake oksidativt stress og angst og også muskelutmattelse. Antioksidantboligegenskaper i ingefær samt kanel hjelper for å eliminere helt frie radikaler og minimere oksidativt stress. Dette bidrar til å redusere utmattelse av muskelmasse og forbedre treningseffektiviteten.

  Question. Er kanelstenger spiselige?

  Answer. Kanelstenger er både en smaks- og smaksingrediens, i tillegg til at de er spiselige. Den egnede teknikken er å forsiktig hilse på kanelstengene før du knuser dem rett til et pulver. Kanelpulver kan brukes i mat så vel som drikke.

  Question. Kan kanel hjelpe deg å gå ned i vekt?

  Answer. Kanelpulver øker stoffskiftet ved å bryte ned fettmolekyler i kosten og øke glukoseabsorpsjonen. 1. Ta 1-2 klyper kanelpulver med 1 ts honning to ganger om dagen etter lette måltider. 2. Hold deg til det i minst 2-3 måneder for å se de beste effektene.

  Vektøkning er forårsaket av dårlig spiseatferd og også en stillesittende måte å leve på, noe som forårsaker et skadet fordøyelsessystem. Dette fører til en økning i Ama-oppbygging, noe som fører til et avvik i Meda Dhatu samt fedme. Kanel hjelper vekttap ved å øke stoffskiftet og også redusere Ama-nivået. Dette er på grunn av det faktum at det er Ushna (varmt). Det reduserer vekten ved å stabilisere Meda Dhatu.

  Question. Kan pasienter med leversykdommer spise kanel?

  Answer. Kanel har smaksstoffet kumarin. Hos personer med lever-/leverproblemer bør overdreven bruk av kumarin unngås fordi det kan skape leverforgiftning og skade.

  Question. Er kanel bra for å redusere høyt kolesterolnivå?

  Answer. Selv om det ikke er tilstrekkelig vitenskapelig informasjon, er kanelpulver anerkjent for å senke både komplette og LDL-kolesterolgrader.

  Når kanel er inkludert i ditt daglige kosthold, hjelper det med å redusere forhøyede kolesterolnivåer. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Overflødig avfallsprodukter, eller Ama, produseres når vevsfordøyelsen er svekket (giftige forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dårlig kolesterol bygges opp som følge av dette. Kanel hjelper til med å forbedre Agni og redusere Ama. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Som et resultat senker det kolesterolnivået og fjerner blokkeringer fra arteriene. 1. Mål opp 1-2 klyper kanelpulver. 2. Bland med 1 ts honning. 3. Ta det to ganger om dagen, ideelt etter måltider.

  Question. Gir kanel sure oppstøt?

  Answer. Kanel, generelt, hjelper matfordøyelsen, samt lindrer fordøyelsesbesvær eller gass ved å stimulere fordøyelsesbrannen (Pachak Agni). På grunn av sin høye Ushna (varme) kvalitet, kan den imidlertid forårsake sure oppstøt hvis den konsumeres i store mengder. På grunn av dette bør kanelpulver tas med honning eller melk.

  Question. Kan jeg ta kanelpulver med gurkemeie i varmt vann på tom mage?

  Answer. Ja, du kan eliminere overflødig kroppsfett ved å blande kanelpulver med gurkemeieekstrakt i varmt vann på tom mage. Ikke desto mindre, hvis du har en historie med nivå av surhet, ikke ta det på en ledig mage eller i store doser. Dette er på grunn av det faktum at begge naturlige urter er Ushna (varme) i naturen og kan også forsterke surhetsproblemer.

  Question. Hvordan bruke kanel for vekttap?

  Answer. 1. Kombiner 1,5 kopper vann og 2 tommer kanelbark i en kjele. 2. Kok i 5-6 minutter på middels varme. 3. Sil og tilsett 12 sitronsaft. 4. Drikk dette to ganger om dagen for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.

  Question. Hva er fordelene med å drikke kanel te?

  Answer. Te med kanel har en stressfri påvirkning på kroppen. Kanel te kan hjelpe til med å kontrollere blodsukkeret etter retter, øke flyten, samt hjelpe fordøyelsen.

  Kanel er en fantastisk plante for å holde sinnet og kroppen sunt. Kanel te er blant de beste metodene for å inkludere kanel i din daglige diett. På grunn av sine Vata-balanserende bolig- eller kommersielle eiendommer, har kanelte en avslappende innvirkning på kroppen. Dens Deepan (forrett) og også Pachan (fordøyelsessystem) har i tillegg hjelp til å opprettholde utmerket fordøyelse og blodsukkernivåer ved å øke metabolske prosessen.

  Question. Er kanel bra for kvinner med polycystisk ovariesyndrom?

  Answer. Kanel kan hjelpe i behandlingen av problemer med polycystisk ovariesykdom (PCOS). Det forbedrer insulinresistens og også menstruasjonssyklisiteten, noe som gjør det til en mest sannsynlig helt naturlig kilde for PCOS-behandling.

  Ulikheten mellom Kapha og Vata i kroppen, ifølge Ayurveda, er en betydelig vurdering av veksten av PCOS hos kvinner. Kanel balanserer Vata og Kapha i kroppen og hjelper også med å håndtere PCOS-tegn når den er inkludert i din daglige diettplan.

  Question. Er kanel gunstig for nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers og Parkinsons?

  Answer. Ja, å inkludere kanel i ens diettplan kan hjelpe med nevrologiske tilstander som Parkinsons og Alzheimers. Det har en effekt på mengden av et sunt protein som beskytter sinnsceller mot oksidative skader. Dette forbedrer motoriske ferdigheter samtidig som det sikrer hjerneceller fra ekstra skade.

  Problemer med nevrotransmisjon er etiologien til Parkinsons sykdom. Vepathu, en sykdomstilstand rapportert i Ayurveda, kan være knyttet til Parkinsons sykdom. Det induseres av en skadet Vata dosha. Kanel kan hjelpe til med å balansere Vata og også håndtere symptomene på Parkinsons sykdom ved å legge det til ditt normale diett.

  Question. Hva er fordelene med kanel for huden?

  Answer. Kanel har antibakterielle og soppdrepende toppkvaliteter, derfor kan den bidra til å forhindre hudproblemer. Den har i tillegg antioksidanthus og hjelper til med å minimere utseendet på bretter og flotte linjer.

  Kanel er flott for fet hud. På grunn av sin Rukhsana (tørr) og Tiksna (skarpe) natur, hjelper den til å rense hudens porer og eksfoliere døde hudceller. 1. Sikt en klype kanelpulver i en liten bolle. 2. Kombiner 1 ts honning med det. 3. Påfør kremen på huden og la den virke i 5 minutter. 4. For best resultat, gjenta to ganger i uken.

  Question. Kan kanelpulver forhindre aldring av huden?

  Answer. Kanel hjelper til med å redusere aldringstegn og -symptomer ved å fremme produksjonen av kollagenprotein i hudcellene. Kanelpulver, når det kombineres med honning og påføres i ansiktet, forbedrer hudens struktur og også smidighet.

  Question. Hva er de rapporterte bivirkningene ved eksponering for kanelolje?

  Answer. Kjemiske brannskader kan oppstå ved langvarig kontakt med ufortynnet kanelolje. For å forhindre dette, evaluer huden din med en prosentandel kanelolje for å se om den reagerer.

  SUMMARY

  Kanel er en effektiv behandling for diabetikere fordi den annonserer glukoseabsorpsjon i kroppen. På grunn av dens antioksidantegenskaper, senker den også høye kolesterolgrader og minimerer også faren for hjertesykdom.