Ķimenes (Syzygium cumini)

Jamun, ko parasti dēvē par melno plūmi, ir barojošs Indijas vasaras auglis.^(HR/1)

Augļiem ir salda, skāba un savelkoša garša, un tie var pārvērst jūsu mēli purpursarkanā krāsā. Labākā pieeja, lai no Jamun augļiem iegūtu vislielākās priekšrocības veselībai, ir to ēst. Jamun ir pieejams arī dažādos citos veidos, ieskaitot sulu, etiķi, tabletes, kapsulas un churna, kam visiem ir terapeitiskas priekšrocības. Jamun palīdz zaudēt svaru, veicinot gremošanu un ātri izvadot liekos taukus no ķermeņa. Pateicoties tā savelkošajām īpašībām, ir pierādīts, ka tas ir labvēlīgs ilgstošas caurejas ārstēšanā. Jamun karminatīvā funkcija palīdz arī gāzu un meteorisms ārstēšanā. Jamun spēcīgā ārstnieciskā darbība palīdz pārvaldīt ar ādu saistītas problēmas, piemēram, ādas alerģijas, izsitumus un apsārtumu. Tā kā Jamun augļu mīkstums ir pretiekaisuma īpašības, to var izmantot iekaisuma mazināšanai. Jamun, saskaņā ar ājurvēdu, ir jāizvairās, jo tā ir Grahi (absorbējoša) kvalitāte, kas var izraisīt aizcietējumus. Ja lietojat pretdiabēta zāles, ir ārkārtīgi svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs, lietojot Jamun sēklu pulveri, jo tas var izraisīt strauju cukura līmeņa pazemināšanos.

Jamun ir pazīstams arī kā :- Syzygium ķimenes, Java plūme, melnā plūme, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala ievārījums, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun tiek iegūts no :- Augu

Jamun lietošanas veidi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Elpceļu iekaisums (bronhīts) : Bronhītu var ārstēt, izmantojot jamun.
  Ja jums ir bronhīts vai klepus, Jamun ir laba izvēle. Kasroga ir nosaukums, kas dots šim stāvoklim Ājurvēdā, un to izraisa slikta gremošana. Ama (toksiskās pārpalikumi organismā, kas rodas nepareizas gremošanas dēļ) uzkrāšanos gļotu veidā plaušās izraisa nepareizs uzturs un nepietiekama atkritumu izvadīšana. Tā rezultātā rodas bronhīts. Jamun’s Pachan (gremošanas) īpašības palīdz Ama gremošanu. Pateicoties Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, tas arī izvada no plaušām lieko uzkrāto gļotu. Padomi: 1. Ņem 3-4 ēdamkarotes svaigi spiestas Jamun sulas. 2. Sajauc ar tādu pašu ūdens daudzumu un dzer vienu reizi dienā pēc vieglām brokastīm. 3. Atkārtojiet katru dienu, lai atvieglotu bronhīta simptomus.
• Astma : Astmu var ārstēt, izmantojot jamun.
  Jamun palīdz pārvaldīt astmas simptomus un atvieglo elpas trūkumu. Galvenās došas, kas saistītas ar astmu, saskaņā ar ājurvēdu ir Vata un Kapha. Plaušās bojātais ‘Vata’ savienojas ar traucētu ‘Kapha dosha’, aizsprostojot elpošanas ceļu. Tā rezultātā elpošana kļūst apgrūtināta. Swas Roga ir šīs slimības (astmas) nosaukums. Jamun palīdz līdzsvarot Kapha un izvadīt liekās gļotas no plaušām. Tā rezultātā astmas simptomi tiek atviegloti. Padomi: 1. Ņem 3-4 ēdamkarotes svaigi spiestas Jamun sulas. 2. Sajauc ar tādu pašu ūdens daudzumu un dzer vienu reizi dienā pēc vieglām brokastīm. 3. Dariet to katru dienu, lai palīdzētu pārvaldīt astmas simptomus.
• Dizentērija : Tā savelkošo un antibakteriālo īpašību dēļ jamun var lietot smagas caurejas un dizentērijas ārstēšanai.
  Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Caureju var kontrolēt, izmantojot jamun un tā sēklu pulveri. Tas ir saistīts ar tā savelkošajām un absorbējošām Kashaya un Grahi īpašībām. Tas sabiezina vaļīgus izkārnījumus un samazina zarnu kustības vai caurejas biežumu. 1. Ņem 14 līdz 12 tējkarotes Jamun sēklu churna. 2. Lai ārstētu caureju, uzdzeriet to pēc vieglas maltītes.
• Seksuālās vēlmes palielināšanās : Erekcijas disfunkcija vīriešiem var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Ir iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par priekšlaicīgu ejakulāciju vai priekšlaicīgu izdalīšanos. Vīriešu seksuālo disfunkciju var labot un izturību var uzlabot, lietojot Jamun vai tā sēklu pulveri. Tas ir saistīts ar tā afrodiziaka (Vajikarana) īpašībām. Padomi: 1. Ņem 14 līdz 12 tējkarotes Jamun sēklu Churna. 2. Pēc pusdienām un vakariņām lietojiet to kopā ar medu, lai uzlabotu seksuālo sniegumu.
• Ādas atjaunošana : Jamun mīkstums mazina iekaisumu un palīdz izārstēt ādas čūlas. Tas arī atjauno ādas dabisko tekstūru. To nosaka tā Sita (aukstā) un Ropan (dziedināšanas) īpašības. Padomi: 1. Izmēriet 1/2 līdz 1 tējkaroti Jamum mīkstuma vai pēc vajadzības. 2. Sajauc medu pastā. 3. Vienmērīgi uzklājiet uz skartās vietas. 4. Atstājiet to iedarboties visu dienu, lai palīdzētu čūlas ātri sadzīt.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Jamun:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) lietošanas laikā ir jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Pirms Jamun lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir pārtikas gremošanas traucējumi.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Jamun:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, Jamun (Syzygium cumini) lietošanas laikā ir jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Pacienti ar cukura diabētu : Jamunam ir iespēja samazināt cukura līmeni asinīs. Tādēļ, lietojot Jamun un arī pretdiabēta zāles, parasti ir ieteicams sekot līdzi glikozes līmenim asinīs.
  • Alerģija : Ja jūsu ādai ir paaugstināta jutība, ārīgi izmantojiet jamun sulu vai sēklu pulveri kopā ar rožūdeni vai medu.

  Kā lietot Jamun:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Jamun svaigi augļi : Pēc ēšanas ēdiet Jamun svaigus augļus atbilstoši savām vēlmēm.
  • Jamun svaiga sula : Paņemiet 3 līdz četras tējkarotes Jamun svaigas sulas. Pēc vieglas rīta maltītes vienu reizi dienā pievienojiet tikpat daudz ūdens un papildus dzērienu.
  • Jamun sēklas Churna : Ņem vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes Jamun sēklu Churna. Norijiet to ar ūdeni vai medu pēc pusdienām, kā arī papildus vakariņām.
  • Ievārījuma sēklu kapsulas : Paņemiet vienu līdz 2 Jamun sēklu tabletes. Norijiet to ar ūdeni pēc pusdienām, kā arī vakariņām.
  • Nākamais planšetdators : Paņemiet vienu līdz divus Jamun planšetdatorus. Norijiet to ar ūdeni pēc pusdienām un arī papildus vakariņām.
  • Nāc Etiķis : Paņemiet 2 līdz 3 tējkarotes Jamun etiķa. Iekļaujiet identisku ūdens daudzumu un arī dzeriet to vienu vai divas reizes pirms ēšanas.
  • Jamun svaigu augļu vai lapu pasta : Ņemiet piecdesmit procentus uz vienu tējkaroti Jamun svaigu augļu vai lapu pastas. Iekļaujiet tajā uzkāptu ūdeni, kā arī uzvelciet nomocīto vietu. Ļaujiet tai nostāvēties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Veļas mazgāšana pilnībā ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo ārstēšanu reizi dienā vai trīsreiz nedēļā, lai rūpētos par abscesu, kā arī papildus pietūkumu.
  • Jamun sēklu pulveris : Ņem piecdesmit procentus uz vienu tējkaroti Jamun sēklu pulvera. Iekļaujiet tajā medu, kā arī uzklājiet skarto vietu. Ļaujiet tai atpūsties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Rūpīgi nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo līdzekli katru dienu vai trīs reizes nedēļā, lai rūpētos par ādas problēmām.
  • Parastā sula ar medu : Paņemiet vienu līdz divas tējkarotes Jamun sulas. Pievienojiet tam medu un papildus attieciniet uz bojāto vietu. Ļaujiet tai atpūsties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Pilnībā notīriet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo terapiju katru dienu vai trīsreiz nedēļā, lai tiktu galā ar ādas pūtītēm.

  Cik daudz Jamun jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) ir jāņem daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Jamun sula : 3 līdz 4 tējkarotes vienu reizi dienā.
  • Džamūns Čurna : Viena ceturtā līdz puse tējkarotes divas reizes dienā.
  • Jamun kapsula : Viena līdz 2 tabletes divas reizes dienā.
  • Jamun planšetdators : Viens līdz 2 planšetdatori divas reizes dienā.
  • Jamun pulveris : Puse līdz vienai tējkarotei vai atkarībā no jūsu prasībām.

  Jamun blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Jamun (Syzygium cumini), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Jamun:-

  Question. Kādas ir Jamun ķīmiskās sastāvdaļas?

  Answer. Tas satur daudz dzelzs, A vitamīna, kā arī C vitamīna, un tas palīdz uzturēt jūsu acu un arī ādas veselību. Jamun ir viens no bagātākajiem antioksidantu un flavonoīdu resursiem, kas abi ir ļoti svarīgi veselībai. Tas satur dažādas ķīmiski aktīvās sastāvdaļas, kas sastāv gan no skābeņskābes, gan no gallskābes, kas padara to efektīvu pret malāriju un citām mikrobu un arī mikrobu slimībām.

  Question. Kādas Jamun formas ir pieejamas tirgū?

  Answer. Jamun augļi ir viens no nemainīgākajiem Jamun veidiem. Labākā metode, kā iegūt vislielākās priekšrocības no Jamun, ir patērēt to kā augļus. Sula, etiķis, tabletes, kapsulas un Churna ir vairāki citi Jamun veidi, kas ir viegli pieejami tirgū. Jūs varat izvēlēties zīmola nosaukumu un arī produktu, pamatojoties uz jūsu izvēli, kā arī vajadzībām.

  Question. Vai mēs varam ēst Jamunu naktī?

  Answer. Jā, Jamun var lietot jebkurā diennakts laikā, jo tas ir neskaitāms ieguvums veselībai. Tomēr ir maz zinātnisku pierādījumu, lai saistītu Jamun lietošanas priekšrocības ar noteiktu diennakts laiku.

  Question. Vai jamun ir drošs diabēta slimniekiem?

  Answer. Ja lietojat zāles pret diabētu, sekojiet līdzi cukura līmenim asinīs, ēdot Jamun sēklu pulveri vai svaigus augļus. Tas ir saistīts ar Jamun spēju pazemināt glikozes līmeni asinīs.

  Question. Kādi ir Jamun etiķa ieguvumi veselībai?

  Answer. Jamun etiķis, kas izgatavots no nobrieduša jamun, ir vēdera (palīdz pārtikas gremošanu), kā arī izsalkuma pastiprinātājs. Tam ir karminatīvs rezultāts, kas norāda, ka tas nomierina gāzes un vēja problēmas. Tā kā jamun etiķis ir diurētisks, tas papildus stimulē urīna izdalīšanos. Turklāt ir pierādīts, ka tas palīdz novērst nerimstošu caureju, kā arī liesas palielināšanos.

  Pateicoties tā Deepan (uzkodas), kā arī Pachana (pārtikas gremošanas) īpašībām, Jamun etiķis palīdz gremošanu, kā arī izsalkumu. Tas var arī palīdzēt ar cukura diabētu un caureju, jo tas harmonizē Kapha, kā arī Grahi (absorbē) mājas.

  Question. Vai Jamun palīdz aizsargāt aknas?

  Answer. Jā, Jamun sēklu pulvera antioksidantu dzīvojamās vai komerciālās īpašības aizsargā aknas. Antioksidanti aizsargā aknu šūnas, cīnoties ar brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Tas palīdz aizsargāt aknas pret īpašām problēmām. Jamunam ir arī pretiekaisuma ēkas, kas palīdz samazināt aknu pietūkumu.

  Jā, Jamun varētu palīdzēt aizsargāt aknas un arī ar aknām saistītas kaites, piemēram, dispepsija un arī anorexia nervosa. Pateicoties tā Deepana (uzkodas) un arī Pachana (gremošanas) īpašībām, tas reklamē gremošanu, pastiprinot izsalkumu un tāpat nodrošina aknu izturību.

  Question. Vai Jamun ir noderīgs, ārstējot iekaisis kakls un klepus?

  Answer. Jā, tiek uzskatīts, ka Jamun ir noderīgs angīnas un arī klepus ārstēšanā. Jamun koka miza ir patīkama un sagremojoša, kā arī var palīdzēt mazināt iekaisis kakls. Jamun sēklu noņemšanai ir arī pretvīrusu spējas, pasargājot organismu no elpošanas sistēmas veselības problēmām, tostarp astmas un bronhīta.

  Nesabalansēta Kapha dosha rada tādas pazīmes un simptomus kā iekaisis kakls un klepus. Tā rezultātā veidojas gļotas, kā arī uzkrājas elpošanas traktā. Pateicoties Kapha harmonizējošām ēkām, Jamun palīdz uzlabot šīs kaites, kā arī piedāvā līdzekli kakla sāpju un klepus simptomu mazināšanai.

  Question. Vai Jamun palīdz uzlabot imūnsistēmu?

  Answer. Jā, antioksidantu redzamība jamun sulā var palīdzēt palielināt imūnsistēmu. Jamun satur C vitamīnu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kā arī aizsargā šūnu bojājumus. Samazinot oksidatīvo trauksmi, tas palīdz uzlabot imūnsistēmu.

  Question. Vai Jamun palīdz uzlabot kaulu stiprumu?

  Answer. Jā, Jamun palīdz attīstīt kaulu stiprumu. Minerālu, piemēram, magnija, kā arī kalcija esamība veicina kaulu stiprību.

  Question. Vai Jamun palīdz attīrīt asinis?

  Answer. Jā, dzelzs klātbūtne Jamun palīdz asins filtrēšanai. Dzelzs saturs Jamun palīdz paaugstināt hemoglobīna grādus. Sakarā ar svarīgu minerālvielu, vitamīnu, antocianīnu, kā arī flavonoīdu redzamību, tas arī palīdz uzlabot asinsriti. Līdz ar to Jamunas asinis attīrošās dzīvojamās īpašības papildina ādas veselību un arī mirdzumu.

  Question. Vai Jamun palīdz cīnīties ar anēmiju un ar to saistīto nogurumu?

  Answer. Jā, Jamun palīdz anēmijas, kā arī noguruma terapijā. Jamun augstais dzelzs saturs palīdz atjaunot hemoglobīna daudzumu un tādējādi arī anēmijas ārstēšanu. Jamun ir arī C vitamīns, kas palīdz mazināt nogurumu, novēršot oksidatīvo stresu un trauksmi organismā.

  Anēmija ir stāvoklis, kas rodas, kad Pitta dosha beidzas līdzsvars. Tas rada hemoglobīna līmeņa pazemināšanos organismā, kā arī citas pazīmes un simptomus, kas ietver nogurumu. Jamun var palīdzēt ārstēt anēmiju, pateicoties tā Pitta līdzsvarojošajām īpašībām, kas palīdz novērst un arī samazināt anēmijas pazīmes un simptomus.

  Question. Vai ir droši ēst Jamun grūtniecības laikā?

  Answer. Ir maz klīniskās informācijas, lai atbalstītu Jamun lietošanas funkciju grūtniecības laikā. Līdz ar to parasti ir ieteicams konsultēties ar savu medicīnas speciālistu pirms Jamun lietošanas grūtniecības laikā.

  Question. Kā Jamun lapas var izmantot veselības uzlabošanai?

  Answer. Jamun lapās ir flavonola glikozīdi, kas palīdz ārstēt tādas slimības kā diabēta problēmas, dzelte, kā arī urīnceļu problēmas. Pelni no kritušajām lapām tiek izmantoti, lai padarītu zobus, kā arī periodontālus spēcīgākus. To var izmantot arī opija intoksikācijas un arī kaitēkļu koduma ārstēšanai. Lai ārstētu noteiktas veselības problēmas, var pagatavot un patērēt Jamun produktu, kas atstāj sulu, pienu vai ūdeni.

  Jamun lapas var izmantot, lai cīnītos pret dažādām asiņošanas slimībām, piemēram, asiņošanu zarnās vai smagu menstruālo ciklu, ko izraisa nesabalansēta Pitta dosha. Pateicoties Pitta līdzsvarojošajām īpašībām, jamun lapas var palīdzēt pārvaldīt vairākas veselības problēmas. Tā kā Pitta līdzsvaro dzīvojamo vai komerciālo īpašumu, tās kritušās lapas var arī palīdzēt novērst anēmijas simptomus, ja tās ir integrētas ar Lauh Bhasma.

  Question. Vai Jamun pulveris ir noderīgs svara zaudēšanai?

  Answer. Par Jamun pulvera lomu tauku dedzināšanā nav pietiekami daudz klīnisku datu.

  Svara pieaugums notiek, ja organisms savāc pārāk daudz tauku sliktas vai nepietiekamas gremošanas rezultātā. Pateicoties savām Deepana (uzkodas) un arī Pachana (gremošanas) iespējām, Jamun palīdz gremošanu un palīdz izvadīt no ķermeņa liekos taukus. Tas palīdz uzturēt veselīgu svaru.

  Question. Vai Jamun ir labs ādai?

  Answer. Pateicoties Sita (dzesēšanas) un arī Ropan (dziedināšanas) ēkām, Jamun palīdz risināt tādas ādas problēmas kā ādas alerģijas, apsārtums, izsitumi, kā arī abscesi. Iznesot uz salauztu vietu, Jamun samazina iekaisumu un palīdz dziedināt šo īpašību rezultātā.

  SUMMARY

  Augļiem ir patīkama, skāba un arī savelkoša garša, kā arī var pārvērst jūsu mēli purpursarkanā krāsā. Labākā pieeja, lai no Jamun augļiem iegūtu vienu no vislielākajiem veselības un labsajūtas ieguvumiem, ir to ēst.