India pähklid (Anacardium occidentale)

India pähkel, mida nimetatakse ka Kajuks, on eelistatud ja ka tervislik kuivatatud puuvili.^(HR/1)

See sisaldab palju vitamiine (E, K ja B6), fosforit, tsinki ja magneesiumi, mis kõik on tervisele kasulikud. India pähklid aitavad vähendada vere kolesteroolitaset ja parandada südame tervist. Samuti aitab see tugevdada luid, kuna sisaldab palju magneesiumi. India pähklite lisamine oma tavapärasesse dieeti võib aidata teil kaalust alla võtta, kuna need sisaldavad suures koguses tervislikke rasvu, mis muudavad teid täiskõhu ja rahuloluks, vältides ülesöömist. Kuna see on kõrge E-vitamiini ja antioksüdantide sisaldusega, aitab india pähkliõli kasutamine nahal kaasa haavade paranemisele ja parandab naha tervist. Samuti parandab see juuste tekstuuri ja soodustab juuste arengut.”

India pähklid on tuntud ka kui :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

India pähklid saadakse :- Taim

India pähklite kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on india pähklite (Anacardium occidentale) kasutusalasid ja kasulikke omadusi kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Metaboolne sündroom : India pähklite kasutamine metaboolse sündroomi ravis võib olla kasulik. Sellel on antioksüdantsed omadused, mis aitavad vähendada metaboolse sündroomi probleeme.
• Metaboolne sündroom : India pähklid aitavad toime tulla metaboolse sündroomi sümptomitega, nagu diabeet ja rasvumine. Ajurveda järgi koguneb kehasse liigne Ama (toksilised ülejäägid kehas vale seedimise tõttu), põhjustades erinevaid häireid. Suurendades seedetuld, aitab india pähklite igapäevane tarbimine kiirendada ainevahetust ja vähendada Ama-d. Selle põhjuseks on selle Ushna (kuum) kvaliteet. See aitab toime tulla metaboolse sündroomi sümptomitega. Nõuanded: 1. Võtke 4-5 india pähklit ja pange need kaussi. 2. Võtke seda koos piimaga üks või kaks korda päevas, et aidata metaboolse sündroomi sümptomeid.
• Naha häired : Nahale kandmisel aitavad india pähklid, eriti nende õli, haavandite kiiret paranemist. India pähkli eeterlik õli soodustab haavade kiiret paranemist, vähendab turset ja taastab naha loomuliku tekstuuri. Kuid selle Ushna (kuuma) olemuse tõttu on kõige parem kasutada seda pärast lahjendamist kandeõliga, nagu kookosõli, oliiviõli või roosivesi. Nõuanded: 1. Võtke 1/2 kuni 1 tl india pähkli pulbrit või vastavalt vajadusele. 2. Tee roosiveest pasta. 3. Kandke kahjustatud piirkonda, et haav paraneks kiiresti.
• Konnasilmad : Mõjutatud piirkonnale kandmisel aitavad india pähkel ja õli maisi hävitamiseks. Mais on paks nahakallus, mis areneb talla õhukesel pinnal. Ayurvedas tuntakse maisi Kadra nime all. See võib areneda Vata ja Kapha doshade kahjustamise tagajärjel. Tänu oma Vata ja Kapha tasakaalustavatele omadustele aitavad india pähklid ja õli konnasilmi eemaldada. Nõuanded: 2. Määri peopesadele 2–5 tilka india pähkliõli. 2. Lisa segule 1 tl kookosõli. 3. Konnasilmadest vabanemiseks kandke kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud india pähklite kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb india pähklite (Anacardium occidentale) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Kašupähklite võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb india pähklite (Anacardium occidentale) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Inimesed, kellele ei meeldi mandlid, maapähklid, sarapuupähklid, pistaatsiapähklid või pektiin, võivad kašupähklitele tundlikult reageerida. Kui olete mõne mainitud pähkli suhtes allergiline, peaksite enne india pähklite söömist konsulteerima oma arstiga.
  • Rinnaga toitmine : India pähkleid on väikestes kogustes ohutu süüa. Kuid enne kašupähkli toidulisandite võtmist rinnaga toitmise ajal peaksite nägema oma arsti.
  • Diabeediga patsiendid : Kuigi kliinilisi tõendeid pole piisavalt, võib rohke india pähklite tarbimine tõsta veresuhkru taset. Seetõttu soovitatakse sageli kašupähklite tarbimise ajal kontrollida veresuhkru taset.
  • Rasedus : India pähkleid on riskivaba tarbida väikestes kogustes. Sellegipoolest peate enne kašupähkli toidulisandite söömist ootamise ajal konsulteerima oma arstiga.

  Kuidas India pähklit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib india pähkleid (Anacardium occidentale) kasutada allpool nimetatud meetodites.^(HR/5)

  • India pähkli pulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis India pähkli pulbrit või vastavalt oma soovile. Segage pasta saamiseks lisaks kergitatud veega. Kiireks paranemiseks kandke kahjustatud alale.
  • India pähklid : Võtke 4 kuni viis India pähklit päevas. Või võite salatitesse lisada paar India pähklit.
  • India pähkliõli (nahale) : Kandke nahale 2 kuni viis langust india pähkliõli ja tehke hoolikalt massaažiteraapiat.
  • India pähkliõli (juustele) :

  Kui palju india pähkleid tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks india pähkleid (Anacardium occidentale) võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • India pähkli pulber : Viiskümmend protsenti kuni üks tl või vastavalt teie nõudmisele.
  • India pähkliõli : 2 kuni 5 keeldumist või teie nõudmisel.

  India pähklite kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb india pähklite (Anacardium occidentale) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Kašupähklitega seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Mitu India pähklit peaksite päevas sööma?

  Answer. India pähklites on vähendatud rasvasisaldust, kusjuures suurem osa sellest on “tervislik rasv”. Need sisaldavad palju rauda, tsinki ja magneesiumi, mis aitavad toime tulla aneemiaga, säilitada terve ja tasakaalustatud nägemist ning tugevdada immuunsüsteemi. India pähklid võivad aidata nii mälu parandamisel kui ka vanusega seotud amneesia korral. Iga päev on soovitatav tarbida umbes 4-5 india pähklit.

  Question. Kui palju kaloreid on ühes India pähklis?

  Answer. India pähkel sisaldab umbes 9 kalorit.

  Question. Kuidas ma saan kodus röstitud kašupähkleid valmistada?

  Answer. Röstitud india pähklite valmistamiseks kodus toimige järgmiselt. 1. Röstige pannil india pähklid 1 tl õliga. 2. Säilitage keskmine leek. 3. Rösti pannil pähkleid, kuni need muutuvad helepruuniks. 4. Röstimiseks võite neid ka umbes 2 minutit suurel võimsusel mikrolaineahjus hoida.

  Question. Kas india pähkel on artriidi jaoks hea?

  Answer. Regulaarsel allaneelamisel võivad india pähklid aidata artriidi korral. Kuna liigesepõletikku põhjustab ägenenud Vata, on see nii. Tänu oma Vata tasakaalustavatele hoonetele võivad india pähklid aidata minimeerida liigesepõletiku märke, nagu valu ja turse.

  Question. Kas india pähkel on köha vastu hea?

  Answer. Jah, india pähklid võivad köha vastu aidata. See aitab kaasa täiendava lima eemaldamisele kopsudest ja leevendab köha. See on tingitud asjaolust, et see on Ushna (soe).

  Question. Kas india pähkel on diabeetikutele kasulik?

  Answer. Jah, india pähklid võivad aidata vähendada veresuhkru taset. See tõstab insuliinitaset ja vähendab diabeediga seotud probleemide ohtu.

  Question. Kas india pähklid on gastriidi jaoks head?

  Answer. Kuigi india pähkli Ushna (kuum) atribuut aitab toidu seedimist, võib see süvendada gastriidi sümptomeid.

  Question. Mis kasu on kašupähklipiimast?

  Answer. India pähkli piim sisaldab palju kaaliumi – vitamiini, mis aitab säilitada südame-veresoonkonna ja ka seedetrakti tervist. Samuti on selles palju mikroelemente nagu tsink ja ka raud, mis kaitsevad keha nii parasiitide kui ka nakkushaiguste eest. Lisaks võib india pähkli piima tarbimine raseduse ajal avaldada positiivset mõju imiku mälule.

  Question. Kas saate süüa tooreid India pähkleid?

  Answer. Ei, tooreid kašupähkleid ei soovitata süüa, kuna neis sisalduv õli, mida nimetatakse ka katteõliks (mis pärineb india pähklite tükist või koorest), võib põhjustada allergilisi reaktsioone, nagu sügelus või dermatiit. See on tingitud teatud mürkide, näiteks urushiooli olemasolust looduses.

  Question. Kas india pähkel on juuste kasvu jaoks hea?

  Answer. India pähklid on kasulikud juuste arengule. Peanahale kandes aitavad india pähklid või õli vähendada juuste väljalangemist ja kiirendada nende kasvu. See on tingitud tõsiasjast, et juuste väljalangemist põhjustab enamasti ärritunud Vata dosha kehas. India pähklid ja õli aitavad peatada juuste väljalangemist, tasakaalustades Vata. See eemaldab liigse peanaha kuivuse. See puudutab Snigdha (õline) ja ka Ropani (taastumine) tippomadusi.

  Question. Kas india pähkel on nahale hea?

  Answer. India pähklid on nahale kasulikud nende Ropan (tervendavate) omaduste tõttu. Kahjustatud piirkonnale kandmisel soodustab india pähkli oluline õli kiiret paranemist.

  SUMMARY

  See sisaldab palju vitamiine (E, K ja ka B6), fosforit, tsinki ja magneesiumi, millest igaüks on tervisele kasulik. India pähklid aitavad vähendada vere kolesteroolitaset ja parandavad ka südame tervist.