Hing (Ferula assa-foetida)

Hing er et typisk indisk krydder som brukes i en rekke oppskrifter.^(HR/1)

Den er laget av stammen til Asafoetida-planten og har en bitter, skarp smak. Ved å øke aktiviteten til fordøyelsesenzymer i magen og tynntarmen, hjelper hing fordøyelsen. For å unngå en rekke gastrointestinale lidelser, anbefales det at du inkluderer Hing i ditt vanlige kosthold. På grunn av dens karminative egenskaper, kan hing være nyttig i behandlingen av flatulens. Det lindrer også forstoppelse ved å oppmuntre til tarmbevegelser på grunn av dets avføringsegenskaper. Hing hjelper også med å redusere magefett og kan hjelpe med vektkontroll. Hårvekst kan oppmuntres ved å påføre Hing-pulverpasta på røttene så vel som i hele lengden av håret. De antiinflammatoriske og antioksidantegenskapene til Hing-pulver og Hing-olje hjelper til med å forynge huden. Hing bør inntas i beskjedne doser fordi store mengder kan gi hodepine og migrene. På grunn av dets avføringsegenskaper kan det også forårsake diaré.

Hing er også kjent som :- Ferula assa-foetida, Hengu, Hingu, Ingu, Inguva, Kayam, Perungayam, Perunkaya, Raamathan

Hing er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Hing:-

henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Hing (Ferula assa-foetida) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Flatulens (gassdannelse) : Hing kan være nyttig i behandlingen av flatulens. Den har antiflatulente og karminative egenskaper.
  Vata- og Pitta-doshaene er ute av likevekt, noe som resulterer i flatulens. Lav fordøyelsesbrann på grunn av lav Pitta dosha og økt Vata dosha svekker fordøyelsen. Gassproduksjon eller flatulens er forårsaket av et problem med fordøyelsen. Å inkludere Hing i ens diett på daglig basis hjelper til med å gjenopprette treg fordøyelse. Det øker Agni (fordøyelsesbrann) og reduserer gassen. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Tips: 1. Varm 12 ts Ghee og kok 1-2 klyper Hing-pulver. 2. Rør inn 1 glass kjernemelk grundig. 3. For å lindre flatulens, drikk dette en eller to ganger om dagen etter å ha spist.
• Kraftig menstruasjonsblødning : Hing kan brukes i behandlingen av menstruasjonsproblemer som kraftige blødninger.
• Inflammatorisk tarmsykdom : Irritabel tarmsykdom (IBD) kan ha nytte av bruk av hing (IBD). Betennelse i mage-tarmsystemet, spesielt slimhinnen i tykktarmen, er involvert. Hing har antiinflammatoriske, antioksidant- og smertestillende egenskaper. Det senker smerte ved å hemme inflammatoriske mediatorer. Det reduserer også sjansene for å få magesår. Som et resultat er Hing et gastrobeskyttende middel.
  Hing hjelper til med å behandle symptomer på irritabel tarmsyndrom. Irritabel tarmsykdom (IBD) kalles også Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) hjelper hengselen med å forbedre Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBD-symptomer. Tips: 1. Varm 12 ts Ghee og kok 1-2 klyper Hing-pulver. 2. Rør inn 1 glass kjernemelk grundig. 3. For å kontrollere irritabel tarmsykdom, drikk dette en eller to ganger om dagen etter å ha spist.
• Betennelse i luftveiene (bronkitt) : Hing kan hjelpe i behandlingen av bronkitt. Det er antibakterielt så vel som slimløsende. Hings umbelliprenin hjelper til med å slappe av de glatte musklene i luftrøret ved å blokkere reseptorer for glatt muskel (muskarine reseptorer).
  Hing er gunstig hvis du har bronkitt eller andre hosterelaterte problemer. Kasroga er navnet gitt til denne tilstanden i ayurveda, og den er forårsaket av dårlig fordøyelse. Opphopning av Ama (giftige rester i kroppen på grunn av dårlig fordøyelse) i form av slim i lungene er forårsaket av dårlig kosthold og utilstrekkelig fjerning av avfall. Bronkitt oppstår som et resultat av dette. Å ta Hing hjelper fordøyelsen og reduserer Ama. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. På grunn av sin Ushna (varme) natur, eliminerer den også overflødig slimdannelse. Tips: 1. Varm 1/2 ts Ghee og kok 1-2 klyper Hing-pulver. 2. Kombiner med 1-2 ss honning og drikk. 3. Ta det en eller to ganger om dagen etter å ha spist for å håndtere symptomene på bronkitt.
• Astma : Hing kan være nyttig i behandlingen av astma. Histaminreseptorene i luftrøret er blokkert. Hings umbelliprenin hemmer glattmuskelreseptorer (muskarine reseptorer). Dette bidrar til å slappe av de glatte musklene i luftrøret. Hing har også en slimløsende effekt, som hjelper til med fjerning av slim fra luftveiene.
  Hing hjelper til med å lindre astmasymptomer. De viktigste doshaene knyttet til astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungene går skadet ‘Vata’ sammen med forstyrret ‘Kapha dosha’, og hindrer luftveiene. Pusten blir vanskelig som følge av dette. Swas Roga eller Astma er den medisinske betegnelsen for denne plagen. Hing hjelper til med å balansere Vata-Kapha dosha og fjerne overflødig slim fra lungene. Astmasymptomer lindres som følge av dette. Tips: 1. Varm 1/2 ts Ghee og kok 1-2 klyper Hing-pulver. 2. Kombiner med 1-2 ss honning og drikk. 3. Ta det en eller to ganger om dagen etter å ha spist for å lindre astmasymptomer.
• Pertussis : Hing kan hjelpe med behandling av kikhoste (kikhoste). Den har antimikrobielle egenskaper som hindrer bakterier i å vokse. Hing er et slimløsende middel som hjelper til med behandling av kikhoste.
  Hing hjelper til med å lindre symptomer på kikhoste. Dette skyldes Kapha-balansering og Ushna (varme) kvaliteter til Hing. Det lindrer kikhoste ved å hjelpe til med å evakuere ekstra slim fra lungene. Tips: 1. Varm 1/2 ts Ghee og kok 1-2 klyper Hing-pulver. 2. Kombiner med 1-2 ss honning og drikk. 3. For å få lindring fra kikhoste, ta det en eller to ganger om dagen etter å ha spist.
• Liktorn : En mais er et tykt, hardt dekke av hud som dannes på føttene og tærne, samt hendene og fingrene. I Ayurveda er mais assosiert med kadra. Vitiasjonen av Vata- og Kapha-doshaene kan føre til utviklingen av Kadra. På grunn av dens Chedana (skraping) funksjon, hjelper bruk av en pasta av Hing med å håndtere mais. På grunn av sin Ushna (varme) karakter, balanserer den også Vata og Kapha. Tips: 1. Mål opp 1-2 ts Hing-pulver. 2. Lag en pasta ved å løse opp i vann. 3. Søk på området som er rammet. 4. La det stå over natten og vask det om morgenen med vanlig vann.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Hing:-

henhold til flere vitenskapelige studier bør følgende forholdsregler tas mens du tar Hing (Ferula assa-foetida)^(HR/3)

• Selv om tilstrekkelig vitenskapelig bevis ikke er lett tilgjengelig, kan Hing forårsake anfall ved å forstyrre nervesystemet. Så det oppfordres til å konsultere legen din før du tar Hing hvis du har epilepsi eller sliter med kramper.
• Unngå å ta Hing hvis du har en blødningstilstand. Hing inkluderer spesifikke kjemikalier som har blodfortynnende hjem, så vel som kan øke risikoen for blødning.
• Unngå å ta Hing i tilfelle av problemer med magen eller tarmkanalen, da det kan forverre magesystemet.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Hing:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Hing (Ferula assa-foetida)^(HR/4)

  • Amming : Hing bør ikke spises gjennom munnen mens du ammer. Hing inneholder stoffer som kan komme inn i morsmelk samt forårsake blødningsproblemer hos babyer.
  • Moderat medisininteraksjon : Hing har antikoagulerende egenskaper, noe som antyder at det kan bidra til å forhindre blodpropp. Derfor er det generelt foreslått å holde seg unna Hing eller Hing kosttilskudd på grunn av det faktum at de kan øke faren for blodtap samt blåmerker når de inkorporeres med blodfortynnende medisiner.
  • Pasienter med hjertesykdom : Hing har faktisk vist seg å senke blodtrykket. Som et resultat anbefales det vanligvis at du inspiserer høyt blodtrykk når du bruker Hing- eller Hing-tilskudd (selv om Hing er trygt når det spises i små mengder) og antihypertensive medisiner.
  • Svangerskap : Hing må ikke tas oralt under graviditet fordi det kan forårsake spontanabort. Det har et emmenagogisk resultat, som antyder at det kan generere blodtap i livmoren. Derfor anbefales det å holde seg unna direkte Hing-inntak mens du er gravid, og også å varsle legen din før du bruker Hing i forskjellige andre måltider.

  Hvordan ta Hing:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier kan Hing (Ferula assa-foetida) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Hing Churna : Ta Hing Churna en til to klype. Tilsett behagelig vann eller honning. Ta det 2 ganger om dagen med eller etter lunsj eller kveldsmat.
  • Heng kapsel : Ta en til 2 Hing-piller med vann etter lunsj og middag. Ta Hing tablet en til to nettbrett med vann etter å ha spist lunsj og også kveldsmat.
  • Hing Powder (Churna) Skin Whitening Pack : Mos en tomat. Tilsett litt sukker og bland godt til sukkeret er oppløst. Legg til litt Hing og bland også for å lage en pasta. Påfør på ansiktet så vel som på halsen og gjør det i tillegg helt tørt. Vask med varmt vann for å booste huden din normalt. Du kan på samme måte bruke Hing-pulver med vann eller honning og også bruke på huden daglig eller tre ganger i uken.
  • Hing-pulver (Churna) for hårkondisjonering : Bland yoghurt, mandelolje samt øko til vennlig te fjern i en tallerken og bland også godt. Tilsett litt Hing-pulver til blandingen i tillegg til å piske godt for å etablere en pasta. Bruk på opprinnelsen så vel som i hele lengden av håret. Betro å tørke helt i en time. Skyll med en lett sjampo.
  • Hengsolje : Massasje terapi femti prosent til en teskje (eller etter behov) Heng olje på huden til oljen blir absorbert. Gjenta hver natt før hvile for å smøre huden, samt hold deg unna tørre flak.

  Hvor mye Hing bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Hing (Ferula assa-foetida) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Hing Churna : En til 2 klem to ganger om dagen.
  • Hing Kapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Hing nettbrett : En til 2 tabletter to ganger om dagen.
  • Hing olje : En fjerde til en halv ts om dagen eller etter behov.
  • Hing pulver : En til to klype eller basert på etterspørselen din.

  Bivirkninger av Hing:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Hing (Ferula assa-foetida)^(HR/7)

  • Hevelse i leppene
  • Å rape
  • Diaré
  • Hodepine
  • Kramper
  • Hevelse i leppene
  • Allergisk reaksjon

  Spørsmål ofte stilt relatert til Hing:-

  Question. Hvor dyrkes Hing i India?

  Answer. Hing er utvidet i Kashmir samt deler av Punjab i India.

  Question. Hvordan bruker du Hing?

  Answer. I indisk matlaging er hing et hyppig krydder. Det er et smaksgivende og aromatisk kjemikalie som er en nøkkelkomponent i mange indiske oppskrifter. Hing kan også brukes til å konservere mat. Det gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert å redusere gass og surhet, og kan inntas uten matlaging. Hing-forbruksforslag- 1. Løs opp 12 ts Hing-pulver i et glass varmt vann. Dette bør inntas på tom mage. 2. I et glass kjernemelk eller varm melk, tilsett 2-3 små biter Hing (eller Hing-pulver). En eller to ganger om dagen, drikk dette.

  Question. Er Hing glutenfri?

  Answer. Selv om hing er glutenfritt, er det kanskje ikke kommersielt lett tilgjengelig Hing-pulver for matlaging. Hingpulver er laget av tørket tannkjøttvev av Ferula-opprinnelse. Selv om dette pulveret er naturlig glutenfritt, foredles det ved å fortynne det med hvetemel, noe som gjør at gluten integreres.

  Question. Hva er Hing jeera?

  Answer. Hing jeera er en blanding av hing (asafoetida) pulver så vel som jeera (kumminfrø eller spisskummenfrøpulver) brukt i indisk mat. De brukes som smaks- og duftforsterkere i en rekke indiske retter.

  Question. Hvordan bruke Hing for vekttap?

  Answer. Hing kan hjelpe deg å gå ned i vekt på en rekke måter: Hing Water For å lage Hing Water, kombinere en klype Hing-pulver med et glass varmt vann. Det er best om du først drikker det om morgenen. Å drikke Hing-vann regelmessig kan hjelpe deg å gå ned i vekt. pulverisert hing For å hjelpe vekttap, bland Hing-biter eller pulver inn i kjernemelk eller maten og spis.

  Question. Er Hing bra for muskelkramper?

  Answer. Ja, Hing jobber med å forhindre muskelkramper. På grunn av det faktum at det har en undertrykkende innvirkning på reseptorer for glatt muskelmasse, hjelper hing til å slappe av glatt muskelmasse (muskarine reseptorer).

  Når Hing er inkludert i kostholdet regelmessig, kan det hjelpe å håndtere muskelmassekramper. Dette er på grunn av sine Vata-balanserende boligeiendommer, som hjelper til med å slappe av den glatte muskelmassen.

  Question. Er Hing bra for diabetes?

  Answer. Ja, Hing er gunstig for diabetikere. Hing hjelper til med å redusere blodsukkernivået samtidig som det hjelper til med å øke insulingrader i blodet.

  På grunn av dens høye kvaliteter Deepan (forrett) samt Pachan (fordøyelse), hjelper det i retningslinjen for sukker. Det forbedrer stoffskiftet og holder insulinnivået i sjakk. Følgelig hjelper Hing i retningslinjen for blodsukker.

  Question. Er Hing bra for fordøyelsen?

  Answer. Ja, hing er gunstig for fordøyelsen. Hing forbedrer gallesekresjon samt flyt ved å øke spyttenzymproduksjonen. Fordøyelsesenzymer oppgave i magen så vel som tynntarmen økes også av heng.

  Ja, hing er gunstig for fordøyelsen. Å inkludere Hing i din vanlige diettplan øker fordøyelsesbrannen og gjør det enklere å absorbere maten. Dens Deepan (forrett) og også Pachan (fordøyelsessystemet) kvaliteter står for dette.

  Question. Hjelper Hing å redusere oppblåsthet og andre mageproblemer?

  Answer. Ja, Hing kan hjelpe med å redusere oppblåsthet og også andre mageproblemer. Spesifikke komponenter har karminative (gasslindrende) samt antispasmodiske egenskaper. Det hjelper med å redusere magesmerter, luft i magen og spasmer, i tillegg til å renovere fordøyelsen.

  Ja, Hing hjelper til med å redusere oppblåsthet i tillegg til andre mageproblemer som sur fordøyelsesbesvær, vind og ubehag i magen. Hver og en av disse lidelsene er forårsaket av mangel på eller dårlig matfordøyelse. Som et resultat av dens Ushna (varm), Deepan (forrett), samt Pachan (fordøyelse) evner, hjelper hing i håndteringen av disse lidelsene.

  Question. Kan Hing bidra til å redusere hodepine?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelig informasjon til å støtte funksjonen til Hing i frustrasjoner, har den smertelindrende så vel som antiinflammatoriske egenskaper, ifølge noen studiebevis. Ikke desto mindre har det blitt observert at å spise betydelige mengder Hing kan generere migrene hos noen personer.

  I uvanlige scenarier, hvis kilden til frustrasjonen er overdreven flatulens eller gassutvikling, kan hing hjelpe til med å eliminere hodepine. Gass dannes som et resultat av saktegående eller ufullstendig matfordøyelse. Som et resultat av dens Deepan (forrett) og også Pachan (fordøyelse) kvaliteter, hjelper hengselen i matfordøyelsen og gir et middel mot gass.

  Question. Har Hing antiepileptisk effekt?

  Answer. På grunn av dens antiepileptiske så vel som antioksidantbygninger, kan Hing brukes til å behandle epilepsi. Epilepsi er forårsaket av gratis radikal skade på celler, som forårsaker avvikende hjerneaktivitet. Spesifikke elementer i hing har antioksidante egenskaper og beskytter cellene mot skader fra frie radikaler, noe som gjør det nyttig i behandlingen av epilepsi.

  Hing kan ha antiepileptiske bygninger. Epilepsi er kjent som Apasmara i Ayurveda. Epileptiske individer opplever anfall som et resultat av en Vata dosha-ulikhet. Et anfall utløses av en avvikende elektrisk oppgave i sinnet, som forårsaker ukontrollerbare og raske kroppsbevegelser og også, i mange tilfeller, ukjenthet. Hings Vata-balansering samt Tantrika balkaraka (nervintonic) funksjoner kan hjelpe belønningsepilepsi ved å gi kraft til nervesystemet.

  Question. Bidrar Hing til å forbedre stoffskiftet?

  Answer. Ja, Hing kan hjelpe til med forbedring av stoffskiftet ved å stimulere fordøyelsesenzymer som hjelper til med fordøyelsen og metabolske prosesser. Den har i tillegg antioksidant bolig- eller kommersielle egenskaper, som kan hjelpe kroppens metabolisme mye mer.

  Ja, toppkvalitetene til Ushna (varm), Deepan (forrett), samt Pachan (matfordøyelse) i Hing kan bidra til å øke stoffskiftet ved å reklamere for riktig og også forbedret fordøyelse av måltider.

  Question. Hva er fordelene med Hing for babyer?

  Answer. Hing kan hjelpe deg å gå ned i vekt på en rekke måter: Vann Hing Dryss en klype Hing-pulver i et glass varmt vann. Det er best om du først drikker det om morgenen. Å drikke Hing-vann regelmessig kan hjelpe deg å gå ned i vekt. pulverisert hing Ved flatulens, mageproblemer og kolikksmerter, gis hing til babyer, først og fremst nyfødte. Dette tilskrives tilstedeværelsen av karminative (gasslindrende) og krampeløsende ingredienser i Hing (ferulinsyre, umbelliferon). Det lindrer gass og unngår kolikk og spasmer hos nyfødte.

  Question. Er Hing bra for huden?

  Answer. Ja, når det brukes lokalt, hjelper Hing med å redusere hudproblemer som tørrhet og rynker. På grunn av sin Snigdha (fete) karakter, øker hing hudens tekstur og bevarer fuktighet.

  Question. Er Hing bra for håret?

  Answer. Ja, Hing hjelper til med å forhindre flass og hårtap. Hing hjelper til med å fjerne overdreven tørr hud og fremme hårvekst. Dette er på grunn av Snigdha (fethet) samt Vata-balanserende egenskaper til den naturlige urten.

  Question. Forårsaker Hing varme?

  Answer. På grunn av dens toppkvaliteter for fordøyelsen, som Deepan (forrett) så vel som Pachan, hjelper den med fordøyelsen av maten samt gasskontroll (gastrointestinal). Ikke desto mindre, på grunn av sin Ushna (varme) natur, kan for mye Hing skape varme eller nivå av surhet.

  Question. Kan Hing helbrede insektbitt og stikk?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å opprettholde bruk av Hing for å håndtere insektbitt og også vondt. Hing, på den annen side, har uforutsigbare oljer som kan hjelpe til å helbrede insektangrep så vel som skader. Den avverger i tillegg insekter fra kroppen på grunn av den skarpe lukten.

  Question. Er Hing nyttig for å redusere akne?

  Answer. Det er ikke tilstrekkelige vitenskapelige data for å opprettholde bruk av Hing for å behandle akne. Hing, på den annen side, gir hudforyngende fordeler på grunn av tilstedeværelsen av antiinflammatoriske så vel som antioksidantkomponenter (som ferulsyre).

  SUMMARY

  Den er laget av stammen til Asafoetida-planten og har en bitter, skarp smak. Ved å forbedre oppgaven med fordøyelsessystemet enzymer i magen og også tynntarmen, hjelper hing mat fordøyelsen.