Himaalaja sool (mineraalhaliit)

Ayurvedas on Himaalaja sool, mida sageli nimetatakse roosaks soolaks, üks silmapaistvamaid soolasid.^(HR/1)

Kuna soolas on palju rauda ja muid mineraale, varieerub selle toon valgest roosa või tumepunani. Kaltsium, kloriid, naatrium ja tsink kuuluvad 84 arvatavasti leiduva mineraali hulka. See hoiab keha hüdreeritud, säilitab elektrolüütide tasakaalu ja rahustab lihaskrampe. Kaltsiumi ja magneesiumi kontsentratsiooni tõttu on Himaalaja sool hea luude kasvuks ja tugevdamiseks. Masseerige oma nägu Himaalaja soolaga, et eemaldada surnud nahk ja puhastada oma jumet. Seda saab masseerida ka liigestesse, kasutades kandevõli, et leevendada jäikust. Tänu oma elektrolüüte tasakaalustavatele omadustele aitab jalgade leotamine Himaalaja soolaga soojas vees tursest vabaneda. Liigne Himaalaja soola kasutamine ei ole soovitatav, kuna see võib põhjustada probleeme, nagu kõrge vererõhk ja tursed.

Himaalaja soola tuntakse ka kui :- Mineraalhaliit, roosa Himaalaja sool, Sendha Namak, Sindhavi sool, Himaalaja kivisool

Himaalaja soola saadakse :- Metall & Mineraal

Himaalaja soola kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Himaalaja soola (mineraalhaliidi) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Söögiisu kaotus : Tänu oma Deepan (isutaja) voorusele vähendab Himaalaja sool söögiisu kadu, parandades seedimist. Samuti aitab see kaasa Pachan Agni (seedetulekahju) reklaamimisele. Võtke kuivatatud ingveri viilud koos Himaalaja soolaga kaks korda päevas enne sööki.
• Seedehäired ja gaasid : Himaalaja soola (Sendha namak) kasutatakse mitmetes Ayurveda seedimise valemites, kuna see leevendab seedehäireid ja reguleerib gaaside moodustumist. Selle põhjuseks on selle Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused. Näpunäide: Maitske Himaalaja soola, enne kui lisate selle oma tavapärasesse dieeti.
• Rasvumine : Himaalaja sool aitab rasvumisega toime tulla, põletades rasva ja kiirendades ainevahetust. Selle põhjuseks on selle Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused. Näpunäide: Maitske Himaalaja soola, enne kui lisate selle oma tavapärasesse dieeti.
• Kurgu infektsioon : Tänu oma Kapha ja Pitta tasakaalustavatele omadustele leevendab Himaalaja sool (Sendha namak) kurguvalu, rahustab kurku kuiva köha korral ning alandab põletikku ja kurgu turset. a. Võtke 1-2 teelusikatäit Himaalaja soola. c. Segage see väikese koguse sooja veega. c. Kasutage seda vett kuristamiseks üks või kaks korda päevas.
• Kuiv nahk : Oma Laghu (kerge) ja Snigdha (õline) omaduste tõttu on Himaalaja sool kasulik näo pesemisel ja ummistunud pooride kontrolli all hoidmisel, samuti annab särava jume. Näpunäiteid: a. Kasutage näo pesemiseks lihtsat vett ja ärge kuivatage seda. b. Masseerige nägu õrnalt väikese koguse soolaga käes. b. Loputage külmas vees ja kuivatage.
• Surnud nahk : Himaalaja soola saab kasutada ka kehapuhastusvahendina. Tänu oma Laghu (kerge) ja Snigdha (rasvasele) omadustele aitab see eemaldada surnud nahka ja kontrollida tuhmi, kareda ja vananeva naha üle. a. Niisutage nahka ja hoidke käes näpuotsaga Himaalaja soola. b. Masseerige nahka õrnalt. c. Loputage ja kuivatage nahk.
• Astma : Kapha tasakaalustavate omaduste tõttu aitab Himaalaja sool (Sendha namak) röga lahustada. Näpunäiteid: a. Masseerige selga ja rindkere Himaalaja soolaga koos sinepiõliga enne magamaminekut, kui teil on astma või hingamisraskused. b. Himaalaja soola võib kurgupõletike ja külmetuse leevendamiseks kaks korda päevas kuristada.
• Liigeste jäikus : Himaalaja soola kasutatakse sageli ka Ayurveda õlipreparaatides, kuna see aitab säilitada Vata dosha tasakaalu ning leevendab liigesevalu ja -jäikust. Võtke esimese sammuna Himaalaja soolal põhinev Ayurveda õli. b. Masseerige kahjustatud piirkonda õrnalt. c. Tehke seda vähemalt kaks korda päevas.
• Turse : Pitta ja kapha tasakaalustavate omaduste tõttu võib Himaalaja sool aidata jalgade turse vastu. a. Leota jalad ämbris soojas vees, millele on lisatud veidi soola. b. 10-15 minutit Himaalaja soola b. Tehke seda vähemalt kord päevas.
• Juuste väljalangemine : Snigdha (õline) ja Vata tasakaalustavate omaduste tõttu aitab Himaalaja sool vältida juuste väljalangemist, eemaldades prahi ja kuivuse. a. Segage Himaalaja sool oma šampooniga ja kasutage seda juuste pesemiseks. b. Kasutage seda kaks korda nädalas ja loputage külma veega.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Himaalaja soola kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Himaalaja soola (mineraalhaliidi) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Ärge võtke Himaalaja soola pikka aega, kui teil on kehas mingisugune metoodiline turse.

• Himaalaja soola võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Himaalaja soola (mineraalhaliidi) võtmisel järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Kui teile ei meeldi Himaalaja sool või mõni selle element, kasutage seda arsti abiga.
    Võimalike allergiliste reaktsioonide kontrollimiseks kandke esialgu väikesele kohale Himaalaja soola. Inimesed, kes on Himaalaja soola või selle elementide suhtes allergilised, peavad seda kasutama ainult eksperdi nõuandel.
  • Südamehaigustega patsiendid : Kui teil on kõrge vererõhk, võtke Himaalaja soola väikestes annustes. Kui võtate soola väga pikka aega, jätke nii ravimite kui ka soola vahele tühimik.

  Kuidas Himaalaja soola võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Himaalaja soola (mineraalhaliidi) kasutada allpool nimetatud meetodites.^(HR/5)

  • Himaalaja sool toiduvalmistamisel : Kasutage seda soolana toidu valmistamiseks igapäevaelus.
  • Himaalaja sool ingveriga : Võtke kuivanud ingveritükid koos Himaalaja soolaga (Sendha namak) enne roogasid 2 korda päevas. Lisaks saab seda kasutada nii hüpertensiooni reguleerimiseks kui ka seedetrakti probleemide lahendamiseks.
  • Himaalaja sool suplusvees : Lisage veega täidetud anumasse pool kuni üks tl Himaalaja soola. Võtke selle veega tualettruumi, et leevendada dermatiidi ja õrna nahahaiguse sümptomeid
  • Himaalaja sool vahutamiseks : Koosneb 50 protsendist kuni ühest tl sellest soolast kuumas vees. Kasutage seda vett vahustamiseks (õdusaks kompressiks), et toime tulla turse ja ka valuga mõjutatud kohas. Paremate tulemuste saamiseks kasutage seda lahust kaks korda päevas.
  • Himaalaja soola hambapulber : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks teelusikatäis Himaalaja soola. Kaasa üks teelusikatäis Triphala pulbrit. Samuti lisage viiskümmend protsenti teelusikatäit sinepiõli ja segage kõik energilised koostisosad hästi. Kasutage iga kord üks kuni kaks näputäis segu ja masseerige nii hambaid kui ka igemeid. Loputage veega. See vahend on kasulik põletikuliste ja valulike parodontaalide eest hoolitsemiseks.

  Kui palju Himaalaja soola tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Himaalaja sool (mineraalhaliit) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Himaalaja soola pulber : Üks 4 kuni pool tl; mitte üle ühe teelusikatäie.

  Himaalaja soola kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Himaalaja soola (mineraalhaliidi) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Himaalaja soolaga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Mis on Himaalaja soolajook?

  Answer. Himaalaja soolajook on lihtsalt Himaalaja soolaga infundeeritud soolane vesi. Võite segada näpuotsatäie soola klaasi vette ja juua või valmistada puljongi ja kasutada seda regulaarselt. Lao valmistamiseks kombineeri: a. Täitke 1-liitrine plastpudel poolenisti vee ja 1/2 teelusikatäie Himaalaja soolaga. c. Pange see ööseks kõrvale. c. Sega 1 tl seda lahust 1 tassi veega klaasis ja joo üks kord päevas.

  Question. Kust osta Himaalaja soola?

  Answer. Himaalaja sool on saadaval teie piirkondlikus toidupoes või veebis.

  Question. Mis on Himaalaja soolalamp?

  Answer. Tahketest Himaalaja soolatükkidest valmistatud soolatuled on dekoratiivsed tuled. Soolaplokk on nikerdatud lambipirni hoidmiseks, mis toodab sooja ja valgust sarnaselt voodilampiga. Väidetavalt detoksifitseerivad need tuled ruumi õhku ja pakuvad tervisele mitmeid eeliseid.

  Question. Mis kasu on Himaalaja soolalambist?

  Answer. Himaalaja soolavalgus soodustab lõõgastumist, meditatsiooni ja ka keha energiseerimist. Ärevuse leevendamine, korduvad migreenipeavalud, kurnatus, unehäired ja ka ärevus on selle valguse laialt levinud tervisega seotud eelised. Lisaks aitab see keskenduda.

  Question. Kas Himaalaja roosa sool on vererõhu jaoks hea?

  Answer. Kõrge kaaliumi- ja magneesiumisisalduse tõttu võib Himaalaja sool olla suurepärane võimalus soolamiseks. Sellegipoolest on selles palju soola, mis ei käitu hüpertensiooniga inimestel. Kui teil on hüpertensioon, on sel põhjusel soovitatav kasutada Himaalaja soola koos meditsiiniliste juhistega.

  Tänu oma võimele tasakaalustada Vata doshat, aitab Himaalaja roosa sool vererõhupoliitikat reguleerida. Hüpertensiooniga inimestele on see sobivam valik tavalise soola asemel. Iga päev võib süüa 1,5–2,3 grammi Himaalaja soola või Sendha namaki.

  Question. Kas Himaalaja roosa sool aitab kaalust alla võtta?

  Answer. Puuduvad otsesed tõendid selle kohta, et Himaalaja sool aitaks inimestel kaalust alla võtta. Uuringu kohaselt aitas Himaalaja soolane vesi, mis on integreeritud teiste toitumismuudatustega, aidata inimestel kaalust alla võtta. Sellegipoolest tuleb ainult Himaalaja soola mõju kaalulangusele veel välja selgitada.

  Question. Millised on Himaalaja soola kõrvalmõjud?

  Answer. Himaalaja sool, nagu ka sool, võib liigsel kasutamisel põhjustada kõrget vererõhku ja südameprobleeme. Liigne soolatarbimine suurendab insuldi ja neerude seisundit.

  Question. Kas ma võin Himaalaja soola võtta koos retseptiravimitega ja ilma retseptita väljastatavate ravimitega?

  Answer. Kuigi Himaalaja soola koostoimet ravimitega ei ole uuritud, on soovitatav probleemidest hoidumiseks pöörduda arsti poole. Inimesed, kes kasutavad diureetikume, peaksid seevastu olema ettevaatlikud, kuna soovimatu naatriumisisaldus kehas võib kaitsta naatriumi vabanemise eest.

  Jah, 15-30-minutilise pausiga saate süüa Himaalaja soola (Sendha namak) nii retsepti alusel kui ka retseptita ravimeid.

  Question. Kas Himaalaja sool on mürgine?

  Answer. Puuduvad teaduslikud uuringud, mis kinnitaksid, et Himaalaja sool on ohtlik. Oma alguse tulemusena arvatakse, et see on kõige puhtam soolatüüp. Lisaks on see tähelepanuväärne valik lauasoola jaoks oma kõrge kaaliumi- ja ka magneesiumisisalduse tõttu.

  Question. Kas Himaalaja sool aitab reguleerida hormoonide tasakaalustamatust?

  Answer. Kuigi Himaalaja soola kohustuse toetamiseks hormonaalsete lahknevuste käsitlemisel pole piisavalt teaduslikku teavet, on sellel potentsiaali seda teha.

  Hormonaalse ebavõrdsuse vallandab ükskõik milline kolmest doshast, mis on tasakaalust väljas. Oma Vata, Pitta ja Kapha stabiliseerivate omaduste tõttu võib Himaalaja sool aidata teie hormonaalset tasakaalustamatust parandada.

  Question. Kas Himaalaja sool aitab vältida lihaskrampe?

  Answer. Jah, Himaalaja sool kaitseb lihaskrampide eest, kuna magneesiumipuudus on lihasmassi valude sagedane põhjus. Himaalaja soolas on rohkesti magneesiumi, mis aitab ravida lihasmassi valusid. Lihaskoevalud võivad kiiresti leevendada alkoholitarbimisega vett, mis on integreeritud teelusikatäie Himaalaja soolaga.

  Lihaskrambid on tavaliselt põhjustatud Vata dosha ebavõrdsusest. Tänu oma Vata tasakaalustavatele hoonetele võib Himaalaja sool aidata teil seda seisundit vältida.

  Question. Kas Himaalaja sool aitab edendada luude tugevust?

  Answer. Jah, tänu sellele, et see sisaldab lugematul hulgal mikroelemente nagu kaltsium ja ka magneesium, aitab Himaalaja sool luude vastupidavusele kaasa. Kaltsium ja ka magneesium on hädavajalikud luude arenguks ning ka luude ja sidekudede tugevdamiseks.

  Question. Kas Himaalaja sool mängib rolli libiido toetamisel?

  Answer. Kuigi pole piisavalt kliinilisi tõendeid, et selgitada Himaalaja soola mõju seksiisu toetavale toimele, suurendab selle kõrge mineraalainesisaldus voolu ja võib aidata kaasa seksiisu vähendamisele.

  Vrishya (afrodisiaakumi) ehitiste tõttu võib Himaalaja sool aidata säilitada seksiisu.

  Question. Kas Himaalaja sool aitab vältida happe refluksi?

  Answer. Jah, Himaalaja sool võib aidata teil vältida seedehäireid, harmoniseerides ja säilitades ka teie keha pH-d. Selles on ka palju rauda, mis aitab kõrvetiste, puhituse ja ka gaaside tekke vastu.

  Jah, Himaalaja sool võib aidata vältida happe refluksi, mille põhjustab halb toidu seedimine. See kuulub Deepani (eelroog), Pachani (toidu seedimine) ja ka Sita (vinge) omaduste hulka. See aitab kaasa toidu seedimisele ja pakub jahutavat tulemust, vähendades seega seedehäireid.

  Question. Kas Himaalaja roosa sool on nahale hea?

  Answer. Jah, Himaalaja sool pärsib mikroobide kasvu, mis aitab minimeerida bakteriaalsete nahainfektsioonide esinemissagedust. Samuti aitab see lahendada nahaprobleeme, nagu dermatiit. Süvamerena läbiviimisel alandab see dermatiidiga seotud turset.

  Question. Kas Himaalaja soolavann on tervisele kasulik?

  Answer. Arvatakse, et mereveevanni võtmine aitab eemaldada keha pinnalt surnud nahka ja toksiine. Merevee vannitoaga saab lisaks minimeerida turset ja ka ebamugavustunnet kehas. Selle antimikroobsed omadused aitavad lisaks nakkuste ennetamisele kaasa. Sellegipoolest, kuna puuduvad piisavad kliinilised tõendid, tuleks Himaalaja mereveevannide kasulikkust tervisele hinnata.

  Question. Kas Himaalaja soola saab kasutada, kui see muutub kleepuvaks?

  Answer. Niikaua kui Himaalaja sool on puutumata, saab seda kasutada. Kuna sool on hügroskoopne (imab õhust vett), tuleks seda eeliste säilitamiseks hoida jahedas ja kuivas, ideaaljuhul õhukindlas anumas. Kui see on kleepuv, ärge seda kasutage, sest see ei täida oma eesmärki.

  Question. Kas Himaalaja sool aitab meeleolu ja und reguleerida?

  Answer. Jah, Himaalaja sool aitab kaasa meeleseisundile ja ka puhkuse reguleerimisele, hallates nii unetsüklit kui ka hoides unehormooni (melatoniini) taset kehas. See parandab meeleseisundit, aidates kaasa keha ja vaimu vaba aja veetmisele. Stressi ja ärevust ning ka stressi ja ärevust saab kõrvaldada, kui minna lõõgastavasse vannituppa, kuhu on segatud supilusikatäis Himaalaja soola.

  Ebaregulaarne Vata dosha mõjutab nii tujukõikumisi kui ka und, kui nimetada mõnda asja. Oma Vata harmoniseerivate omaduste tõttu võib Himaalaja sool teatud stsenaariumide korral aidata teil saavutada rahulikku meeleseisundit.

  SUMMARY

  Kuna soolas on palju rauda ja ka teisi mineraale, varieerub selle toon valgest roosa või tumepunaseni. Kaltsium, kloriid, naatrium ja tsink kuuluvad 84 arvatavalt sisalduva mineraali hulka.