Apa Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Nalika lenggah ing dandasana kudu mbengkongake bangkekan nganggo tangan, iki diarani tiriyaka-dandasana.
Uga Ngerti minangka: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postur, Tiryak dand Asan,
Carane miwiti Asana iki
Mulai lenggah...
Apa iku Shavasana
Shavasana Kita saestu bisa sesambungan karo Anahata Chakra sing paling jero liwat Shavasana.
Ing asana iki, nalika kita ngeculake kabeh awak menyang lemah lan ngidini efek gravitasi lengkap mili liwat kita banjur kita ngempet lan nahan Vayu...
Apa iku Shirshasana
Shirshasana Pose iki minangka pose yoga sing paling dikenal tinimbang pose liyane. Ngadeg ing sirah diarani Sirsasana.
Iki uga diarani raja asana, mula bisa nindakake asana iki sawise nguwasani asana liyane.
Uga Ngerti minangka: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Apa Siddhasana
Siddhasana Salah sijine postur meditasi sing paling populer yaiku Siddhasana. Jeneng Sanskerta tegese "Pose Sampurna," amarga siji nggayuh kasampurnan ing yoga kanthi semedi ing posisi iki.
Siddhasana migunani kanggo sinau, amarga digunakake minangka papan latihan kanggo sawetara pranayama...
Apa Simhasana
Simhasana Nyelehake telapak tangan ing dhengkul, nyebar driji (lan) mbukak cangkeme kanthi amba, siji kudu ndeleng pucuk irung lan apik (disusun).
Simhasana iki, dipuja para yogi kuna.
Uga Ngerti minangka: Singa Postur, Tiger Pose, Singh Asan, Singa utawa...
Apa iku Shashankasana
Shashankasana Shashanka' ing basa Sansekerta tegese rembulan, mula uga diarani pose rembulan.
Uga Ngerti minangka: Pose Bulan, Postur Hare, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasanksana, Sasank
Carane miwiti Asana iki
Lungguh kanthi sikil dilipat mundur, tungkak pisah, dhengkul lan...
Apa iku Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana minangka postur mbalikke menyang Postur Cobra, sing menehi tikungan mundur menyang utomo.
Nilai-nilai asana tartamtu dimaksimalake nalika ditindakake siji-sijine. Postur cobra ngaktifake area ndhuwur nalika walang ngaktifake area pinggul ngisor awak. Dadi asana...
Apa iku Samasana
Samasana Ing postur iki, awak tetep ing posisi simetris lan mulane diarani Samasana. Iku Asana meditative.
Uga Ngerti minangka: Pose Simetris, Postur Sama, Sam Asan, Sama Asana
Carane miwiti Asana iki
Nyebarake sikil loro lan tetep ing...
Apa Sarvangasana 1
Sarwagasana 1 Asana misterius iki sing menehi keuntungan sing apik banget. Ing Asana iki kabeh bobot awak dibuwang ing pundhak.
Sampeyan pancene ngadeg ing pundhak kanthi bantuan lan dhukungan saka elbows. Konsentrasi ing kelenjar Tiroid sing dumunung...
Apa Sarvangasana 2
Sarwagasana 2 Iki variasi saka Sarvangasana-1. Pose iki luwih angel tinimbang pose pisanan amarga ing asana iki ora ana dhukungan kanggo mburi sing bakal diwenehake.
Uga Ngerti minangka: Extended Shoulder Stand, Viprita Karni Asan/ Mudra,...
