Brahmi (Bacopa Monnieri)
Brahmi (berpunca daripada nama Tuhan Brahma dan juga Dewi Saraswati) ialah herba semulajadi bermusim yang terkenal untuk meningkatkan daya ingatan.(HR/1)
Teh Brahmi, dicipta dengan merendam daun Brahmi, membantu dalam rawatan selesema, kesesakan dada, dan bronkitis dengan mengeluarkan lendir dari saluran pernafasan, menjadikan pernafasan lebih mudah. Sifat anti-radangnya juga membantu melegakan ketidakselesaan dan keradangan pada tekak dan saluran pernafasan. Kerana sifat antioksidannya, menggunakan serbuk Brahmi dengan susu membantu meningkatkan fungsi otak dengan mengurangkan kerosakan radikal bebas pada sel-sel otak. Kerana keupayaannya untuk menggalakkan kognisi, ia digunakan sebagai penggalak ingatan dan tonik otak untuk kanak-kanak. Minyak Brahmi, apabila digunakan pada kulit kepala, menghalang keguguran rambut dengan menyuburkan dan menguatkan rambut. Apabila digunakan secara luaran, ia juga membasmi kuman kulit dan mempercepatkan proses penyembuhan. Brahmi tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak kerana ia boleh menghasilkan loya dan mulut kering.
Brahmi juga dikenali sebagai :- Bacopa Monnieri, Koyakan bayi, Bacopa, Herpestis monniera, hisop air, Sambarenu.
Brahmi diperoleh daripada :- Tumbuhan
Kegunaan dan faedah Brahmi:-
Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Brahmi (Bacopa Monnieri) disebutkan seperti di bawah(HR/2)
- Kehilangan ingatan berkaitan usia : Disebabkan kehadiran antioksidan, Brahmi mungkin bermanfaat dalam pengurusan penurunan ingatan yang berkaitan dengan usia. Ia boleh membantu orang dewasa yang lebih tua mempelajari dan mengekalkan lebih banyak maklumat dengan mengurangkan bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas. Brahmi mungkin boleh membantu mencegah pembentukan protein yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer.
Apabila diberikan secara tetap, Brahmi membantu dalam pengurusan kehilangan ingatan yang berkaitan dengan usia. Vata, menurut Ayurveda, bertanggungjawab ke atas sistem saraf. Ketidakseimbangan Vata menyebabkan ingatan terjejas dan perhatian mental. Brahmi bermanfaat untuk meningkatkan ingatan dan memberikan kewaspadaan mental segera. Ini kerana ciri pengimbangan Vata dan Medhya (peningkatan kecerdasan). - Sindrom usus yang merengsa : Brahmi terkenal dengan keupayaannya untuk melegakan kekejangan usus. Ia mungkin memberikan kelegaan sementara daripada gejala sindrom usus besar (IBS), tetapi ia bukan rawatan jangka panjang untuk IBS.
- Kebimbangan : Kerana sifat anxiolytic (anti-kebimbangan), Brahmi mungkin bermanfaat dalam rawatan kebimbangan. Ia boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan keletihan mental di samping meningkatkan daya ingatan. Brahmi juga boleh membantu untuk mengelakkan neuroinflammation (radang tisu saraf), yang dikaitkan dengan kebimbangan.
Brahmi bermanfaat dalam rawatan gangguan kecemasan. Vata mengawal semua pergerakan dan pergerakan badan, serta sistem saraf, menurut Ayurveda. Ketidakseimbangan Vata adalah punca utama kebimbangan. Brahmi mempunyai kesan santai pada sistem saraf dan membantu mengawal Vata. - Epilepsi/Sawan : Antioksidan yang terkandung dalam Brahmi membantu melindungi sel-sel otak. Sintesis dan aktiviti gen dan protein tertentu diturunkan semasa kejadian epilepsi. Brahmi menggalakkan gen, protein dan laluan ini, membetulkan kemungkinan punca dan kesan epilepsi.
Brahmi membantu dalam pengurusan gejala epilepsi. Epilepsi dikenali sebagai Apasmara dalam Ayurveda. Sawan adalah kejadian biasa pada pesakit epilepsi. Sawan berlaku apabila aktiviti elektrik otak menjadi menyimpang, mengakibatkan pergerakan badan yang tidak terkawal dan pantas. Ada kemungkinan ini akan mengakibatkan tidak sedarkan diri. Tiga dosha, Vata, Pitta, dan Kapha, semuanya terlibat dalam epilepsi. Brahmi membantu mengimbangi tiga dosha dan mengurangkan episod sawan. Kerana ciri Medhya (meningkatkan kecerdasan), Brahmi juga membantu dalam mengekalkan fungsi otak yang sihat. - Asma : Kerana sifat antiasmanya, Brahmi mungkin bermanfaat dalam rawatan asma. Ia melegakan saluran pernafasan dan membantu dalam rawatan tindak balas alahan.
Gejala asma boleh dikurangkan dengan penggunaan Brahmi. Doshas utama yang dikaitkan dengan asma, menurut Ayurveda, adalah Vata dan Kapha. Di dalam paru-paru, ‘Vata’ yang dihilangkan bergabung dengan ‘Kapha dosha’ yang terganggu, yang menghalang laluan pernafasan. Pernafasan menjadi sukar akibat ini. Swas Roga atau Asma adalah istilah perubatan untuk penyakit ini. Brahmi melegakan lendir berlebihan dalam paru-paru dan membantu menenangkan Vata-Kapha. Gejala asma lega akibat daripada ini. - Meningkatkan prestasi seksual : Brahmi telah ditunjukkan untuk membantu dengan pelbagai isu seksual. Ia meningkatkan kualiti dan kepekatan sperma pada lelaki. Pada wanita, ia boleh membantu pengurusan kemandulan. Brahmi juga boleh meningkatkan keinginan seksual.
- Melegakan kesakitan : Kerana kesan analgesik dan anti-radangnya, Brahmi mungkin berkesan dalam rawatan sakit kronik. Ia juga mungkin bermanfaat dalam rawatan kesakitan yang disebabkan oleh kerosakan saraf atau kecederaan. Brahmi mengurangkan kesakitan dengan menghalang pengecaman kesakitan oleh sel saraf.
- Suara serak : Walaupun tidak ada bukti saintifik yang mencukupi, Brahmi telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat suara serak.
- Kemurungan : Brahmi mengandungi kesan antidepresan, neuroprotektif dan anxiolytic (anti-kebimbangan). Ciri-ciri ini boleh memberi manfaat dalam rawatan penyakit mental seperti kebimbangan, kemurungan, dan kegilaan. Brahmi telah ditunjukkan untuk membantu dengan kesihatan mental, kecerdasan, dan ingatan.
Brahmi membantu dalam pengurangan gejala yang berkaitan dengan penyakit mental seperti kebimbangan dan kesedihan. Menurut Ayurveda, Vata mengawal sistem saraf, dan ketidakseimbangan Vata membawa kepada gangguan mental. Brahmi membantu dalam pengawalan gejala gangguan mental dengan mengimbangi Vata. Kerana ciri Medhya (meningkatkan kecerdasan), Brahmi juga membantu mengekalkan fungsi otak yang sihat. - Selaran matahari : Brahmi bermanfaat dalam rawatan selaran matahari. Selaran matahari disebabkan oleh keterukan Pitta dosha akibat pendedahan yang berpanjangan kepada matahari, menurut Ayurveda. Minyak Brahmi mempunyai kesan penyejukan yang hebat dan membantu melegakan sensasi terbakar. Kerana sifat Sita (sejuk) dan Ropan (penyembuhan), ini berlaku. Petua: Minyak Brahmi adalah sejenis brahmi yang berasal dari India. i. Tambah 2-4 titik minyak Brahmi ke tapak tangan anda atau mengikut keperluan. ii. Masukkan minyak kelapa ke dalam adunan. iii. Sapukan sekali atau dua kali sehari ke kawasan yang terbakar matahari untuk mendapatkan kelegaan yang cepat.
Serbuk Brahmi i. Ambil satu atau dua sudu teh serbuk Brahmi. ii. Buat pes dengan air mawar. iii. Sapukan pada bahagian yang terbakar matahari untuk mempercepatkan proses penyembuhan. - Keguguran rambut : Apabila disapu pada kulit kepala, minyak Brahmi membantu mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa keguguran rambut kebanyakannya disebabkan oleh Vata dosha yang merengsa di dalam badan. Minyak Brahmi membantu mencegah keguguran rambut dengan mengawal selia Vata dosha. Ia juga membantu dalam penyingkiran kekeringan yang berlebihan. Ini berkaitan dengan kualiti Snigdha (berminyak) dan Ropan (penyembuhan).
- Sakit kepala : Urut di kepala menggunakan pes atau minyak daun Brahmi melegakan sakit kepala, terutamanya yang bermula di pelipis dan berkembang ke bahagian tengah kepala. Ini disebabkan oleh kekuatan Sita (sejuk) Brahmi. Ia melegakan sakit kepala dengan menghilangkan unsur-unsur yang memburukkan Pitta. 1. Buat pes menggunakan 1-2 sudu teh daun Brahmi segar. 2. Satukan bahan dalam mangkuk dengan sedikit air dan sapukan pada dahi. 3. Ketepikan sekurang-kurangnya 1-2 jam. 4. Bilas sebersih-bersihnya dengan air biasa. 5. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari untuk melegakan sakit kepala.
Video Tutorial
Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Brahmi:-
Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Brahmi (Bacopa Monnieri)(HR/3)
-
Langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Brahmi:-
Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Brahmi (Bacopa Monnieri)(HR/4)
- Interaksi Lain : Brahmi telah ditunjukkan untuk meningkatkan tahap hormon tiroid. Oleh itu, jika anda menggunakan Brahmi bersama ubat tiroid, anda harus memantau tahap TSH anda.
Sedatif mungkin terlibat dengan Brahmi. Akibatnya, jika anda mengambil Brahmi bersama-sama dengan sedatif, anda perlu berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. - Pesakit sakit jantung : Brahmi sebenarnya telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar denyutan jantung. Oleh itu, biasanya anda disyorkan untuk menyemak harga jantung anda semasa mengambil Brahmi.
- Alahan : Jika anda tidak menyukai Brahmi, elakkan daripada menggunakannya atau berjumpa doktor sebelum mengambilnya.
Cara mengambil Brahmi:-
Mengikut beberapa kajian saintifik, Brahmi (Bacopa Monnieri) boleh diambil dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah(HR/5)
- Jus Segar Brahmi : Ambil dua hingga empat sudu teh jus segar Brahmi. Tambah kuantiti air yang setanding kepadanya dan makan alkohol setiap hari sebelum makan.
- Brahmi Churna : Ambil satu perempat hingga separuh sudu teh Brahmi churna. Telan dengan madu sebelum atau selepas makan tengah hari dan juga makan malam.
- Kapsul Brahmi : Ambil satu hingga dua kapsul Brahmi. Telan dengan susu sebelum atau selepas makan tengahari serta makan malam.
- Tablet Brahmi : Ambil satu hingga dua komputer tablet Brahmi. Telan susu sebelum atau selepas makan tengahari dan juga makan malam.
- Infusi Sejuk Brahmi : Ambil 3 hingga 4 sudu teh infusi sejuk Brahmi. Sertakan air atau madu dan ambil tambahan sebelum makan tengah hari serta makan malam tambahan.
- Pes Brahmi dengan Air Mawar : Ambil lima puluh peratus kepada satu sudu teh pes segar Brahmi. Bancuh dengan air boosted sebagai tambahan untuk digunakan pada muka. Biarkan selama 4 hingga 6 minit Basuh bersih dengan air asas. Gunakan perkhidmatan ini satu hingga 3 kali seminggu.
- Minyak Brahmi : Ambil lima puluh peratus kepada satu sudu teh minyak Brahmi. Urut dengan berhati-hati pada kulit kepala dan juga rambut. Ulang set ini hingga tiga kali seminggu.
Berapa banyak Brahmi yang perlu diambil:-
Mengikut beberapa kajian saintifik, Brahmi (Bacopa Monnieri) perlu diambil kira dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah(HR/6)
- Jus Brahmi : 2 hingga 4 sudu teh sekali sehari.
- Brahmi Churna : Satu perempat hingga setengah sudu teh dua kali sehari.
- Kapsul Brahmi : Satu hingga dua biji dua kali sehari.
- Tablet Brahmi : Satu hingga dua komputer tablet dua kali sehari.
- Infusi Brahmi : hingga 4 sudu teh sekali atau dua kali sehari.
- Minyak Brahmi : Setengah hingga satu sudu kecil atau mengikut keperluan anda.
- Tampal Brahmi : Lima puluh peratus hingga satu sudu teh atau berdasarkan permintaan anda.
- Serbuk Brahmi : Setengah hingga satu sudu kecil atau berdasarkan keperluan anda.
Kesan sampingan Brahmi:-
Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Brahmi (Bacopa Monnieri)(HR/7)
- Mulut kering
- Loya
- dahaga
- berdebar-debar
Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Brahmi:-
Question. Apakah juzuk kimia Brahmi?
Answer. Brahmin dan Saponin seperti Bacposide An dan juga B adalah alkaloid utama dalam Brahmi yang meningkatkan tugas nootropik (wakil yang meningkatkan daya ingatan, kreativiti serta motivasi). Akibatnya, Brahmi adalah tonik otak yang sangat baik.
Question. Apakah pelbagai bentuk Brahmi yang terdapat di pasaran?
Answer. Terdapat enam jenis Brahmi yang mudah didapati di pasaran: 1. minyak, 2. jus, 3. serbuk (churna), 4. komputer tablet, 5. kapsul, dan juga 6. sharbat.
Question. Bolehkah saya mengambil Brahmi semasa perut kosong?
Answer. Ya, anda boleh mengambil Brahmi semasa perut kosong. Lebih baik mengambil Brahmi pada perut kosong kerana ia meningkatkan penyerapan.
Question. Bolehkah Brahmi diambil dengan susu?
Answer. Brahmi boleh dimakan dengan susu. Apabila Brahmi disumbangkan kepada susu, ia menjadi pemulihan otak. Ini disebabkan kebenaran bahawa ia mempunyai kesan penyejukan.
Question. Bolehkah Brahmi dan Ashwagandha diambil bersama?
Answer. Ya, anda boleh mengambil Brahmi dan Ashwagandha bersama-sama. Campuran ini sebenarnya telah ditunjukkan untuk meningkatkan aktiviti otak.
Ya, Brahmi dan Ashwagandha boleh diambil antara satu sama lain kerana kedua-duanya membantu memelihara fungsi otak yang sihat dan seimbang jika sistem gastrousus anda berada dalam keadaan baik; jika tidak, ia mungkin memburukkan lagi masalah sistem penghadaman anda.
Question. Adakah Brahmi baik untuk rambut?
Answer. Rasayana Brahmi (meremajakan) kualiti tinggi membantu meminimumkan keguguran rambut serta menggalakkan pertumbuhan rambut. Brahmi juga mengandungi potensi Sita (sejuk), yang membantu mengimbangi Pitta, yang merupakan punca utama masalah rambut.
SUMMARY
Teh Brahmi, yang dihasilkan dengan merendam daun Brahmi, membantu dalam rawatan selsema, kesesakan dada, dan juga bronkitis dengan menghilangkan lendir dari saluran udara, menjadikan pernafasan lebih mudah. Sifat anti-radangnya juga membantu mengurangkan ketidakselesaan serta bengkak di tekak dan juga saluran pernafasan.
- Interaksi Lain : Brahmi telah ditunjukkan untuk meningkatkan tahap hormon tiroid. Oleh itu, jika anda menggunakan Brahmi bersama ubat tiroid, anda harus memantau tahap TSH anda.