Yoga (Bamanankan)
Yoga Mudra ye mun ye, a nafaw & a yɛrɛtangacogo
Yoga Mudra ye mun ye
Yoga Mudra ye Daɲɛ “Yogamudra” bɔra daɲɛ fila la – yoga (hakilila) ani mudra (sigida). O cogo la, Yogamudra ye “hakilila taamasiyɛn” ye.
- A b’a to i bɛ se ka dɔnniya sɔrɔ min ka bon kosɛbɛ.
Fana Dɔn i n’a fɔ: Pose de union psychique, Pose de union psychique, Yog-Mudra Asan, Yogmudra Asana
Asana in daminɛcogo
- Ka bɔ yɔrɔ la min sigilen bɛ aw senkɔniw kan, aw bɛ aw sigilen kolo digi ka jigin.
- Aw bɛ aw kunkolo kunkolo digi ka bɔ aw kamankunw na ani ka aw kɔkolo janya dɔn.
- Aw bɛ na ni aw bolow ye aw kɔ kɔfɛ, ka aw bolokɔniw siri ɲɔgɔn na ani ni aw bɛ se, aw bɛ aw bolokɔniw senkɔniw sama ɲɔgɔn na.
- Aw bɛ aw bolow digi ka bɔ aw kamankunw na, ka a to aw bolokɔniw ka janya, aw kamankunw ka ɲɔgɔn sɔrɔ, ani ka aw disi bonya.
- Aw bɛ aw kɔkolo kɔrɔta ka a to wuli ka aw farikolo janya ka taa ɲɛfɛ aw gɛnɛgɛnɛw kan, ka na ni aw ɲɛda ye ka lafiɲɛ duguma.
- Aw bɛ a to aw bolokɔniw ka na aw kun kan, ka aw bolokɔni misɛnniw digi ka taa duguma fan fɛ aw ɲɛfɛ.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Walasa ka a bila, aw bɛ aw sen ɲɛfɛyɔrɔ digi ka taa duguma ka na ni aw kɔkolo duguma yɔrɔ ye ka jigin ni aw bɛ segin a daminɛyɔrɔ la.
Wideyo Kalansenw
Nafa minnu bɛ Yoga Mudra la
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- A bɛ kɔnɔbara yɔrɔ kɔnɔna yɔrɔw barika bonya.
- A bɛ kɔnɔboli ni dumunikɛbaliya nɔgɔya.
- A bɛ kɔnɔbara ni denso lawuli musow la.
- A bɛ cɛya bɔli waati ɲɛ gɛlɛya latilen.
- A bɛ dɔ fara hakilijagabɔ fanga kan.
- A bɛ tulu tɛmɛnenw bɔ kɔnɔbara la.
- A bɛ ‘Kundalini Shakti’ (Sa fanga) lawuli.
- A tigi bɛ kɛ kelen ye ni diɲɛ hakilila ye.
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Yoga Mudra kɛ
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- Sukarodunbanabagatɔw man kan ka nin asana in kɛ.
- Ɲɛ, dusukun walima kɔ bana jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka kan ka u yɛrɛ tanga nin asana in kɛli ma.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Yoga Mudra bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.