Yoga Mudra ezali nini, Ba avantages & Precautions na yango

Yoga Mudra ezali nini

Mudra ya yoga Liloba “Yogamudra” euti na maloba mibale – yoga (kososola) mpe mudra (seau). Yogamudra ezali bongo “seau ya conscience”.

• Ezali kosala ete okóma na eteni ya likoló ya koyeba makambo.

Yeba mpe lokola: Pose ya union psychique, Posture ya Psychio-union, Yog-Mudra Asan, Yogmudra Asana

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Uta na esika oyo ofandi na bitambi na yo, finá mikuwa na yo oyo ofandi na nse.
• Finá motole ya motó na yo mosika na mapeka mpe yoká molai ya mokuwa na yo ya mokɔngɔ.
• Memá mabɔkɔ na yo nsima ya mokɔngɔ, kangá misapi na yo mpe soki likoki ezali, bendá bitambi ya mabɔkɔ na yo esika moko.
• Finá mabɔkɔ na yo mosika na mapeka na yo, tiká ete mabɔkɔ na yo ekóma milai, mapeka na yo esangana mpe ntolo na yo epanzana.
• Tombolá mokuwa na yo ya mokila mpe tiká ete kotombola yango etanda nzoto na yo liboso likoló ya mabɔlɔngɔ na yo, mpe yango emema elongi na yo epema na mabele.
• Tiká ete mabɔkɔ na yo eya likoló ya motó na yo, finá misapi na yo ya mikemike epai ya nse oyo ezali liboso na yo.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Mpo na kobimisa, finá eteni na yo ya liboso ya makolo epai na nse mpe kitisá eteni na yo ya nse ya mokuwa ya mokɔngɔ ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki.

Mateya ya video

Matomba ya Yoga Mudra

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Ezali kolendisa binama ya kati ya etúká ya libumu.
2. Esilisaka constipation mpe indigestion.
3. Elamusaka ba ovaires mpe matrice na basi.
4. E rectifiaka problème ya éjaculation prématurée.
5. Ebakisaka nguya ya mémoire.
6. Elongolaka mafuta oyo eleki na esika ya libumu.
7. Ezali kolamuka ‘Kundalini Shakti’ (nguya ya Nyoka).
8. Moto akomi moko na conscience cosmique.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Yoga Mudra

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Bato ya maladi ya diabɛti basengeli te kosala asana yango.
2. Bato oyo bazali na maladi makasi ya miso, motema to mokɔngɔ basengeli koboya kosala asana oyo.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Yoga Mudra ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya ba muscles, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.