Walnut (Juglans regia)

Walnut ialah kacang penting yang bukan sahaja meningkatkan daya ingatan tetapi juga mempunyai beberapa ciri terapeutik.^(HR/1)

Walnut mengandungi asid lemak omega-3 yang tinggi, yang merupakan lemak sihat yang penting yang mengurangkan risiko penyakit jantung. Oleh kerana ciri-ciri antioksidan dan anti-radangnya, walnut juga dianggap sebagai makanan super untuk kesihatan otak. Disebabkan kemasukan asid lemak dan nutrien utama tertentu, menambah walnut ke dalam diet biasa seseorang boleh membantu meningkatkan kesuburan lelaki dengan meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma. Minyak walnut digunakan dalam perniagaan kecantikan dan mempunyai pelbagai manfaat. Ia membantu mencegah jerawat, kulit kering, dan kedutan, memberikan kulit kelihatan muda.

Walnut juga dikenali sebagai :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Walnut diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Walnut:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Walnut (Juglans regia) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Penyakit arteri koronari : Walnut boleh membantu dalam pencegahan penyakit jantung koronari. Ia melindungi saluran darah daripada kecederaan. Kualiti antioksidan, anti-radang, dan penurun lipid menyumbang kepada ini.
• Kolesterol tinggi : Walnut telah ditunjukkan dalam kajian untuk membantu menurunkan LDL, atau paras kolesterol jahat.
  Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api penghadaman). Ama dihasilkan apabila penghadaman tisu terhalang (kekal toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul). Ini membawa kepada pengumpulan kolesterol berbahaya dan penyumbatan arteri darah. Walnut membantu dalam peningkatan Agni (api pencernaan) dan pengurangan Ama. Kekuatan Ushna (panas) adalah sebab untuk ini. Ia juga membantu dalam penyingkiran bahan pencemar dari saluran darah, yang membantu dalam penyingkiran penyumbatan.
• Cirit-birit : Walnut berguna dalam rawatan cirit-birit.
• Diabetes mellitus (Jenis 1 & Jenis 2) : Walnut, sebaliknya, tidak mempunyai pengaruh terhadap paras gula dalam darah. Ia mungkin membantu mengawal berat badan dan tekanan darah, tetapi ia mempunyai sedikit kesan ke atas paras gula dalam darah.
  Diabetes, juga dikenali sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan penghadaman yang lemah. Pencernaan terjejas menyebabkan pengumpulan Ama (sisa toksik yang tertinggal di dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam sel pankreas, menjejaskan aktiviti insulin. Pengambilan walnut secara berkala membantu dalam pemulihan penghadaman yang lembap dan pengurangan ama. Ini disebabkan oleh kualiti Ushna (panas) dan Vata yang menyeimbangkan.
• Anti kedut : Kedutan muncul akibat penuaan, kulit kering, dan kekurangan kelembapan pada kulit. Ia kelihatan disebabkan oleh Vata yang semakin teruk, menurut Ayurveda. Minyak walnut membantu dalam pengurangan kedutan dan meningkatkan kandungan lembapan kulit. Ini disebabkan oleh ciri-ciri Snigdha (berminyak) dan Vata yang mengimbanginya. 1. Ambil beberapa titis minyak walnut. 2. Masukkan sedikit minyak kelapa. 3. Urut bahagian yang sakit dengan lembut untuk melegakan kulit yang kering dan menggelupas.
• Kulit mati & bintik hitam : Scrub walnut sangat bermanfaat untuk kulit. Ia membantu dalam peremajaan kulit dengan menghapuskan kulit mati secara lembut. Ia juga menghilangkan tersumbat serta sebarang bahan pencemar dari pori-pori kulit. Petua 1. Sukat 1/2 hingga 1 sudu teh serbuk walnut. 2. Campurkan madu hingga sebati. 3. Urut muka dan leher perlahan-lahan selama 4-5 minit. 4. Bilas sepenuhnya di bawah air yang mengalir. 5. Untuk menghilangkan jeragat dan bintik hitam, gunakan larutan ini dua kali seminggu.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Walnut:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• Walnut mesti dimakan dalam dos tertentu dan untuk tempoh masa yang terperinci kerana ia boleh menimbulkan kesan buruk tertentu. Ia biasanya dicadangkan untuk berunding dengan doktor anda semasa mengambil Walnut.

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Walnut:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Menyusu : Walnut selamat untuk dimakan dalam jumlah yang sedikit. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil suplemen Walnut semasa menyusu, anda harus bertanya kepada pakar perubatan anda.
  • Kehamilan : Walnut selamat untuk dimakan dalam kuantiti yang sedikit. Namun begitu, sebelum makan suplemen Walnut semasa mengandung, anda mesti berjumpa doktor anda.

  Cara mengambil Walnut:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Walnut (Juglans regia) boleh diambil ke dalam kaedah yang disebutkan seperti di bawah^(HR/5)

  • Walnut mentah : Makan Walnut mentah atau masukkan ke dalam hidangan yang disyorkan. Ambil ia berdasarkan pilihan anda serta permintaan.
  • Serbuk Walnut : Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh Serbuk Walnut. Tambah ke dalam air suam dan minum selepas makan tengahari dan juga makan malam.
  • Kapsul Walnut : Ambil satu hingga dua kapsul Walnut. Telan dengan air sebaik-baiknya selepas hidangan.
  • Lulur Walnut : Ambil lima puluh peratus kepada satu sudu teh serbuk Walnut. Tambah madu kepadanya. Terapi urutan perlahan-lahan pada muka dan juga leher selama 4 hingga 5 minit. Basuh sepenuhnya dengan air paip. Gunakan rawatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan jerawat dan juga bintik hitam.
  • Minyak walnut : Ambil beberapa titis minyak Walnut. Masukkan minyak kelapa kepadanya. Urut dengan lembut pada lokasi yang terjejas untuk menghilangkan kulit kering serta mengelupas.

  Berapa banyak Walnut perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Walnut (Juglans regia) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Walnut : Satu 4 hingga setengah sudu teh dua kali sehari.
  • Kapsul Walnut : Satu hingga dua biji dua kali sehari.
  • Minyak Walnut : 2 hingga lima titis atau berdasarkan keperluan anda.

  Kesan sampingan Walnut:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Kembung perut
  • Cirit-birit
  • Alahan
  • Tindak balas alahan

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Walnut:-

  Question. Berapa biji Walnut yang perlu anda makan sehari?

  Answer. Walnut adalah makanan super minda. Pada musim sejuk, 3-4 walnut setiap hari disyorkan, dan juga 2-3 pada musim panas. Rujuk pakar diet anda jika anda menjalani rejimen diet kerana ia boleh meningkatkan penggunaan kalori anda.

  Jika pencernaan anda sihat dan seimbang dan anda juga boleh mencerna makanan dengan mudah, anda boleh mengambil 4-5 biji walnut setiap hari.

  Question. Adakah kita perlu merendam Walnut?

  Answer. Perendaman boleh menjadi berharga apabila melibatkan semua kacang kerana ia termasuk enzim yang sukar diserap dalam keadaan mentahnya. Ia dikehendaki menjenuhkan kacang selama 5-6 jam sebelum memakannya agar ia mudah diserap.

  Sebelum memakan walnut, ia perlu direndam. Kerana ciri Guru (berat), Walnut mudah dihadam. 1. Masukkan 4-5 biji walnut ke dalam semangkuk air dan biarkan semalaman. 2. Keluarkan kulit keesokan harinya sebelum makan.

  Question. Badam atau Walnut: Mana yang lebih baik?

  Answer. Badam dan juga walnut kedua-duanya dianggap sebagai makanan super yang paling berkesan untuk minda. Ketidakkonsistenan adalah kerana jumlah omega 3 dalam badan. Jika dibandingkan dengan walnut, badam mempunyai kandungan Omega 3 yang lebih tinggi.

  Question. Bolehkah Walnut menjadi buruk?

  Answer. Walnut boleh disimpan segar selama 6 bulan pada suhu bilik, menurut satu kajian. 1 tahun dalam peti sejuk Dalam peti sejuk selama 1-2 tahun. Selepas masa ini berlalu, anda mesti memeriksa kualitinya sebelum menggunakannya.

  Question. Adakah Walnut membuat anda najis?

  Answer. Walnut termasuk beberapa kesan julap dan pencahar. Akibatnya, ia boleh membantu anda membuang air besar dan juga mengurangkan ketidakteraturan usus. Jika anda mengalami cirit-birit atau pergerakan yang longgar, anda harus berhati-hati apabila menggunakan ubat ini.

  Walnut harus dielakkan jika anda mengalami cirit-birit. Oleh kerana sifat Rechana (julap), ia boleh memburukkan lagi cirit-birit.

  Question. Adakah Walnut menyebabkan penambahan berat badan?

  Answer. Jika anda tidak gemuk, kajian menunjukkan bahawa makan walnut secara teratur bermanfaat untuk kesihatan anda.

  Walnut perlu dielakkan jika anda berlebihan berat badan dan pada masa ini makan kalori yang mencukupi dalam diet anda. Oleh kerana kualiti Madhur (indah) serta Pakar (berat), ia menggesa penambahan berat badan.

  Question. Adakah Walnut baik untuk otak?

  Answer. Walnut bermanfaat untuk otak. Walnut mengandungi anti-oksida yang tinggi serta sebatian anti-radang. Walnut melindungi sel-sel saraf daripada degenerasi apabila mereka semakin tua. Ia juga membantu dalam pengubahsuaian kecerdasan.

  Question. Bolehkah Walnut membantu meningkatkan kesuburan lelaki?

  Answer. Ya, walnut boleh membantu dalam peningkatan kesuburan lelaki. Menurut kajian, makan 75 gram walnut setiap hari boleh membantu meningkatkan kualiti, jumlah, dan morfologi sperma yang tinggi (dimensi normal dan juga jenis). Ini kerana asid lemak penting tertentu (omega-3 dan juga 6) serta nutrien penting lain wujud. Pati daun gugur kenari juga termasuk komponen yang membantu meningkatkan jumlah sperma.

  Memasukkan walnut dalam pelan diet harian anda boleh membantu dengan kelemahan berkaitan seks serta jumlah sperma serta kualiti. Ini terhasil daripada afrodisiaknya dan juga bangunan Shukrala (meningkatkan Shukra Dhatu), yang membantu lelaki mengekalkan kesuburan mereka.

  Question. Adakah Walnut baik untuk tekanan darah tinggi?

  Answer. Ya, walnut membantu dalam pentadbiran hipertensi kerana kewujudan asid lemak penting seperti Alpha linolenic Acid (ALA), yang meningkatkan sintesis nitrik oksida (NO). Ini membantu dalam masa lapang kapilari terhad dan juga penurunan tekanan darah tinggi.

  Ya, walnut mungkin membantu dalam pemantauan hipertensi. Hasil daripada ciri Ushna, ia menguruskan tahap kolesterol yang menyebabkan kesesakan arteri. Ini membantu dalam penghadaman Ama. Ia juga mempunyai hartanah kediaman atau komersial Hrdya (pemulihan jantung), yang membantu mengiklankan fungsi jantung dan mengurangkan gejala tekanan darah tinggi.

  Question. Bolehkah Walnut menyebabkan gas atau perut kembung?

  Answer. Terdapat data saintifik yang tidak mencukupi untuk mengekalkan kepentingan walnut dalam gas atau pentadbiran gas yang tidak diingini.

  Walnut tidak menghasilkan kentut atau gas. Namun begitu, kerana ia adalah Master (berat untuk diserap), ia adalah mencabar untuk dihadam serta mungkin menghasilkan gas atau perut kembung jika dimakan secara berlebihan.

  Question. Bolehkah makan terlalu banyak Walnut menyebabkan jerawat?

  Answer. Walnut, sebaliknya, boleh membantu dalam rawatan jerawat. Kerana sifat kediaman atau komersialnya yang anti-radang, ia membantu mengurangkan bengkak dan juga kemerahan di sekitar jerawat. Ia juga menghentikan jerawat dengan menghalang jangkitan pada kelenjar sebum (yang menghasilkan bahan berminyak yang dipanggil sebum).

  Question. Adakah Walnut bermanfaat untuk merawat kanser payudara?

  Answer. Ya, walnut adalah praktikal dalam terapi kanser payudara kerana fakta bahawa ia menghalang pertumbuhan sel malignan, membolehkan mereka mati serta disingkirkan dari badan. Hasil daripada kewujudan lemak tertentu, ia juga mengehadkan pendaraban sel kanser dalam payudara, mengurangkan bahaya sel kanser payudara.

  Question. Bolehkah Walnut menyebabkan hipersensitiviti pada kulit?

  Answer. Walnut boleh menyebabkan alahan pada sesetengah individu yang sensitif terhadapnya, sementara tidak ada maklumat yang mencukupi untuk menyokong perkara ini.

  Jika anda mempunyai kulit yang hipersensitif, campurkan serbuk walnut atau minyak dengan minyak kelapa atau air yang ditambah sebelum meletakkan pada kulit. Keberkesanan Ushna (hangat) adalah faktor untuk ini.

  Question. Adakah Walnut baik untuk rambut?

  Answer. Tiada maklumat klinikal yang mencukupi untuk menyokong dakwaan bahawa walnut baik untuk rambut. Walnut, sebaliknya, digunakan dalam warna rambut, dan vitamin E yang termasuk dalam walnut mungkin membantu perkembangan rambut.

  Apabila berkaitan dengan kulit kepala, minyak walnut membantu mengurangkan keguguran rambut serta mengiklankan pertumbuhan rambut. Ini disebabkan oleh realiti bahawa keguguran rambut disebabkan terutamanya oleh Vata dosha yang merengsa di dalam badan. Minyak walnut atau walnut membantu menghentikan keguguran rambut dengan menstabilkan Vata. Ia juga merangsang pertumbuhan rambut serta menghilangkan kekeringan. Ini berkaitan dengan kualiti Snigdha (berminyak) dan juga Ropan (penyembuhan).

  SUMMARY

  Walnut mengandungi asid lemak omega-3 yang tinggi, yang merupakan lemak sihat dan seimbang yang penting yang mengurangkan risiko masalah jantung. Kerana ciri-ciri antioksidan dan anti-radangnya, walnut juga mengambil berat sebagai makanan super untuk kesihatan minda.