Vrishchikasana ezali nini, Ba avantages & Precautions na yango

Vrishchikasana ezali nini

Vrishchikasana oyo azali na mbongo mingi Esika ya nzoto na pose oyo ekokani na scorpion. Tango ezo se préparer pona ko frapper victime na yango en archer mokila na yango likolo ya mukongo na yango & pe ko frapper victime koleka mutu na yango moko.

• Yambo ya komeka asana oyo ya mpasi osengeli koyoka malamu wana ozali kobatela bokatikati na mabɔkɔ lokola mpe na motó na boumeli ya miniti mingi. Lokola ba poses nionso mibale eza moyen ya kokota na pose ya Scorpion.

Yeba mpe lokola: Vrischikasana, Vrichikasana, Posture/ Pose ya Scorpion, Vrishchika Asana, Vischika to Vrishchik Asan, Pincha-Vrishchikasana

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Bandá na Tadasana , pose ya kotelema, mpe kota na Adho-Mukha-Vrikshasana, pose ya kotelema ya loboko, na kotiaka maboko ya maboko na nse na bonene ya lipeka na bokeseni, kotanda maboko mobimba.
• Tombola makolo & bend ba genoux na équilibre ya loboko mobimba na exhale, kanga mutu & kingo likolo ndenge ekoki.
• Après kozua équilibre confortable.
• exhale & bend ba genoux ko kitisa ba talons vers la couronne levé ya mutu, ko garder misapi ya makolo pointu, makolo & maboko parallèle moko na mosusu.
• Meka kopema malamu ndenge ekoki ntango nyonso oyo ozali koyoka malamu..

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Mpo na kobimisa, zonga malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na likebi nyonso na esika ya liboso mpe pema.

Mateya ya video

https://www.youtube.com/watch?v=cRMafA8-5Tk

Matomba ya Vrishchikasana

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Pose oyo e tonifiaka spine, e promouvoir, e équilibrer, & ememaka harmonie na esprit & nzoto.
2. Ezali kolendisa mapeka, libumu mpe mokɔngɔ.
3. Ebongisaka bokatikati.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Vrishchikasana

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Pas conseillé pona batu oyo baza na blessure ya mukongo.
2. Soki ozali kokutana na problème na équilibre alors okoki kosalela mua soutien to okoki kozua lisungi ya moninga na yo.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Vrishchikasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.