Valnöt (Juglans regia)

Valnöt är en viktig nöt som inte bara ökar minnet utan dessutom har ett antal terapeutiska egenskaper.^(HR/1)

Valnötter innehåller mycket omega-3-fettsyror, som är viktiga hälsosamma fetter som minskar risken för hjärtsjukdomar. På grund av dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper anses valnötter också vara en supermat för hjärnans hälsa. På grund av införandet av vissa viktiga fettsyror och näringsämnen, kan valnötter till sin vanliga kost bidra till att öka fertiliteten hos män genom att förbättra kvaliteten och kvantiteten av spermier. Valnötsolja används i skönhetsbranschen och har en mängd olika fördelar. Det hjälper till att förebygga akne, torr hud och rynkor, vilket ger huden ett ungdomligt utseende.

Valnöt är också känd som :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Valnöt erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med valnöt:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med valnöt (Juglans regia) enligt nedan^(HR/2)

• Kranskärlssjukdom : Valnötter kan hjälpa till att förebygga kranskärlssjukdom. Det skyddar blodkärlen från skador. Dess antioxidant, antiinflammatoriska och lipidsänkande egenskaper bidrar till detta.
• Högt kolesterol : Valnöt har i studier visat sig hjälpa till att sänka LDL, eller dåliga kolesterolnivåer.
  En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Ama produceras när vävnadssmältningen försvåras (giftigt finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. Valnöt hjälper till att förbättra Agni (matsmältningsbrand) och minska Ama. Dess Ushna (heta) styrka är anledningen till detta. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar.
• Diarre : Valnöt är användbar vid behandling av diarré.
• Diabetes mellitus (typ 1 och typ 2) : Valnötter, å andra sidan, har ingen inverkan på blodsockernivån. Det kan hjälpa till med kroppsvikt och blodtryckskontroll, men det har liten effekt på blodsockernivåerna.
  Diabetes, även känd som Madhumeha, orsakas av en Vata-obalans och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. Regelbunden konsumtion av valnöt hjälper till att återhämta trög matsmältning och minska ama. Detta beror på dess balanserande Ushna (het) och Vata kvaliteter.
• Anti rynkor : Rynkor uppstår som ett resultat av åldrande, torr hud och brist på fukt i huden. Det verkar på grund av en förvärrad Vata, enligt Ayurveda. Valnötsolja hjälper till att minska rynkor och förbättrar hudens fuktinnehåll. Detta beror på dess balanserande Snigdha (oljig) och Vata-egenskaper. 1. Ta ett par droppar valnötsolja. 2. Häll i lite kokosolja. 3. Massera det drabbade området försiktigt för att lindra torr, flagnande hud.
• Död hud & pormaskar : Valnötsskrubb är verkligen bra för huden. Det hjälper till att föryngra huden genom att försiktigt eliminera död hud. Det tar också bort träskor samt eventuella föroreningar från hudens porer. Tips 1. Mät upp 1/2 till 1 tsk valnötspulver. 2. Blanda i honungen ordentligt. 3. Massera ansikte och hals försiktigt i 4-5 minuter. 4. Skölj helt under rinnande vatten. 5. För att bli av med fläckar och pormaskar, applicera denna lösning två gånger i veckan.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder valnöt:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar valnöt (Juglans regia)^(HR/3)

• Valnöt måste ätas i en specifik dos och under en detaljerad tidsperiod eftersom det kan skapa specifika negativa effekter. Det rekommenderas vanligtvis att konsultera din läkare när du tar valnöt.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar valnöt:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar valnöt (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amning : Valnötter är säkra att konsumera i små mängder. Ändå bör du fråga din läkare innan du tar valnötstillskott medan du ammar.
  • Graviditet : Valnötter är säkra att konsumera i små mängder. Ändå, innan du äter valnötstillskott medan du väntar, måste du se din läkare.

  Hur man tar valnöt:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan valnöt (Juglans regia) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Rå valnöt : Konsumera rå valnöt eller inkludera den till din rekommenderade goding. Ta det baserat på ditt val såväl som efterfrågan.
  • Valnötspulver : Ta en fjärdedel till en halv tsk valnötspulver. Tillsätt i varmt vatten och ha det efter lunch och kvällsmat.
  • Valnötskapslar : Ta en till två kapslar valnöt. Svälj den med vatten helst efter disken.
  • Valnötsskrubb : Ta femtio procent till en tesked valnötspulver. Tillsätt honung till det. Massera försiktigt i ansiktet och även på halsen i 4 till 5 minuter. Tvätta helt med kranvatten. Använd denna behandling två till tre gånger i veckan för att eliminera acne och dessutom pormaskar.
  • Valnötsolja : Ta ett par droppar valnötsolja. Inkludera kokosolja till den. Massera försiktigt på den drabbade platsen för att bli av med torr och flagnande hud.

  Hur mycket valnöt ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör valnöt (Juglans regia) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Valnötspulver : En fjärdedel till en halv tesked två gånger om dagen.
  • Valnötskapsel : En till två piller två gånger om dagen.
  • Valnötsolja : 2 till fem droppar eller baserat på ditt behov.

  Biverkningar av valnöt:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar valnöt (Juglans regia)^(HR/7)

  • Uppblåsthet
  • Diarre
  • Allergier
  • Allergiska reaktioner

  Frågor som ställs ofta relaterade till valnöten:-

  Question. Hur många valnötter ska du äta om dagen?

  Answer. Valnötter är verkligen en superfood. Under vintersäsongen rekommenderas 3-4 valnötter dagligen, och även 2-3 på sommaren. Rådfråga din dietspecialist om du går på en dietregim eftersom det kan öka din kaloriförbrukning.

  Om din matsmältning är hälsosam och balanserad och även du lätt kan smälta mat, kan du konsumera till 4-5 valnötter varje dag.

  Question. Behöver vi blötlägga valnötter?

  Answer. Blötläggning kan vara värdefullt när det gäller alla nötter eftersom de innehåller enzymer som är svåra att absorbera i sitt råa tillstånd. Det krävs att nötterna mättas i 5-6 timmar innan de konsumeras för att göra dem lättupptagbara.

  Innan du konsumerar valnötter bör de blötläggas. På grund av deras Guru (tunga) funktion är valnötter lättsmälta. 1. Lägg 4-5 valnötter i en skål med vatten och låt dem stå över natten. 2. Ta bort skalen dagen efter innan du äter.

  Question. Mandel eller valnötter: vilket är bättre?

  Answer. Mandel såväl som valnötter anses båda vara de mest effektiva supermaten för sinnet. Inkonsekvensen beror på mängden omega 3 i kroppen. I motsats till valnötter har mandel ett högre Omega 3-innehåll.

  Question. Kan valnötter bli dåliga?

  Answer. Valnötter kan hållas färska i 6 månader i rumstemperatur, enligt en studie. 1 år i kylen I frysen i 1-2 år. När denna tid har gått måste du kontrollera deras kvalitet innan du använder dem.

  Question. Får valnöt dig att bajsa?

  Answer. Valnöt innehåller några laxerande och renande effekter. Som ett resultat kan det hjälpa dig att bajsa och även minska tarmfel. Om du har diarré eller har lossnade rörelser, bör du vara försiktig när du använder detta läkemedel.

  Valnötter bör förebyggas om du upplever diarré. På grund av dess Rechana (laxerande) egenskaper kan det förvärra diarré.

  Question. Orsakar valnöt viktökning?

  Answer. Om du inte är överviktig visar studier att regelbundet äta valnötter är fördelaktigt för ditt välbefinnande.

  Valnötter måste undvikas om du är överviktig och för närvarande äter tillräckligt med kalorier i din kost. På grund av dess Madhur (underbara) såväl som Expert (tunga) egenskaper, uppmanar den till viktökning.

  Question. Är valnötter bra för hjärnan?

  Answer. Valnötter är bra för hjärnan. Valnötter är höga i antioxidanter samt antiinflammatoriska föreningar. Valnötter skyddar nervceller från degeneration när de åldras. Det hjälper också till med renoveringen av intelligens.

  Question. Kan valnötter bidra till att förbättra manlig fertilitet?

  Answer. Ja, valnötter kan hjälpa till att förbättra manlig fertilitet. Enligt en studie kan ätning av 75 gram valnötter per dag bidra till att förbättra spermiernas hög kvalitet, mängd och morfologi (normal dimension och även typ). Detta eftersom det finns vissa viktiga fettsyror (omega-3 såväl som 6) samt andra viktiga näringsämnen. Valnöts nedfallna löv essens innehåller också komponenter som hjälper till att öka antalet spermier.

  Att inkludera valnötter i din dagliga kostplan kan hjälpa till med könsrelaterad svaghet såväl som spermiemängd och kvalitet. Detta beror på dess afrodisiakum och även Shukrala (ökande Shukra Dhatu) byggnader, som hjälper män att behålla sin fertilitet.

  Question. Är valnötter bra för högt blodtryck?

  Answer. Ja, valnötter hjälper till vid administrering av hypertoni på grund av förekomsten av viktiga fettsyror som alfa-linolensyra (ALA), som förbättrar syntesen av kväveoxid (NO). Detta hjälper i fritiden av begränsade kapillärer och även minskningen av högt blodtryck.

  Ja, valnötter kan hjälpa till vid övervakning av högt blodtryck. Som ett resultat av dess Ushna-egenskaper hanterar den kolesterolgrader som orsakar täthet i artärerna. Detta hjälper till med matsmältningen av Ama. Det har också Hrdya (hjärtåterställande) bostäder eller kommersiella fastigheter, som hjälper till att marknadsföra hjärtfunktion och minska symtom på högt blodtryck.

  Question. Kan valnötter orsaka gaser eller gasbildning?

  Answer. Det finns otillräckliga vetenskapliga data för att upprätthålla betydelsen av valnötter i gas eller oönskad gastillförsel.

  Valnöt producerar inte fiser eller gas. Ändå, eftersom det är Master (tungt att absorbera), är det utmanande att smälta och kan producera gas eller gasbildning om det konsumeras över.

  Question. Kan att äta för mycket valnötter orsaka akne?

  Answer. Valnöt, å andra sidan, kan hjälpa till vid behandling av akne. På grund av dess antiinflammatoriska bostäder eller kommersiella egenskaper, hjälper den till att minska svullnad och även rodnad runt finnar. Det stoppar dessutom akne genom att hämma infektion i talgkörtlarna (som skapar en oljig substans som kallas talg).

  Question. Är valnötter nyttiga för att behandla bröstcancer?

  Answer. Ja, valnöt är praktiskt vid behandling av bröstcancer på grund av det faktum att det hindrar tillväxten av maligna celler, vilket gör att de kan dö och bli av med kroppen. Som ett resultat av förekomsten av särskilda fetter, begränsar det också multiplikationen av cancerceller i bröstet, vilket minskar risken för byst cancerceller.

  Question. Kan valnöt orsaka överkänslighet på huden?

  Answer. Valnöt kan orsaka allergier hos vissa individer som är känsliga för det, medan det inte finns tillräckligt med information för att stödja detta.

  Om du har överkänslig hud, blanda valnötspulver eller olja med kokosolja eller mer vatten innan du sätter på huden. Dess Ushna (varma) effektivitet är faktorn för detta.

  Question. Är valnötter bra för håret?

  Answer. Det finns inte tillräcklig klinisk information för att stödja påståendet att valnötter är bra för håret. Valnötter, å andra sidan, används i hårfärg, och vitamin E som ingår i valnötter kan hjälpa till med hårutveckling.

  När det är relaterat till hårbotten, hjälper valnötsolja att minska håravfall samt annonsera hårväxt. Detta beror på verkligheten att håravfall främst orsakas av en irriterad Vata dosha i kroppen. Valnöts- eller valnötsolja hjälper till att stoppa håravfall genom att stabilisera Vata. Det motiverar dessutom hårväxt och tar bort torrhet. Detta relaterar till egenskaperna hos Snigdha (oljig) såväl som Ropan (läkande).

  SUMMARY

  Valnötter innehåller mycket omega-3-fettsyror, som är viktiga hälsosamma och balanserade fetter som minskar risken för hjärtproblem. På grund av dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper är valnötter också en supermat för sinneshälsa.