Vajrasana ezali nini, Ba avantages & Precautions na yango

Vajrasana ezali nini

Vajrasana oyo ezali Lokola Padmasana, oyo ezali mpe Asana mpo na komanyola. Moto akoki kofanda malamu na boumeli ya eleko molai na Asana oyo.

• Oyo ezali moko ya asana oyo ekoki kosalema mbala moko nsima ya kolya bilei. Fanda na Vajrasana mpe sala pema ya zolo ya mobali. Yango elongolaka kilo na libumu mpe ebongisaka ndenge ya kolya bilei.
• Oyo ezali pose ya malamu mingi pona batu oyo bazo souffrir na sciatique na ba infections sacrales.

Yeba mpe lokola: Posture ya nkake, Pose ya Adamantine, Vajra Asana, Vajr Asan

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Fanda na makolo etandami esika moko, maboko pembeni ya nzoto, loboko ya mobali epema na mabele, misapi ya maboko esika moko kolakisa liboso.
• Kanga makolo ya mobali na libɔlɔngɔ mpe tyá lokolo na nse ya ntolo ya mobali.
• Sole ekotikala na kati.
• Ndenge moko mpe kokanga lokolo ya mwasi, tyá yango na nse ya ntolo ya lobɔkɔ ya mwasi.
• Maboko oyo ezali kopema na ba cuisse respectifs.
• Fanda semba, Tala na ngambo ya liboso mpe na nsima kanga miso.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Ntango ozali kozonga na esika oyo ozalaki liboso, gumba mwa moke na ngámbo ya mobali bimisa makolo na yo ya mwasi mpe tambolá yango.
• Ndenge moko mpe sembolá makolo na yo ya mobali mpe zonga na esika oyo ozalaki liboso.

Mateya ya video

Matomba ya Vajrasana

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Elɛmbisaka mabɔlɔngɔ, mabɔlɔngɔ, makolo mpe makolo, ebongisaka ndenge ya kolya mpe ekitisaka gaz.
2. Esilisaka mpasi ya sciatique.
3. ‘Vajrasana’, soki esalemi na boumeli ya miniti 10 nsima ya kolya mingi elongolaka kilo na libumu mpo na kolya mingi.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Vajrasana

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Ntango ofandi na makolo oyo egumbami, matambe esengeli kotikala libanda mpe misapi ya makolo esengeli kozala na kati, mpe nse ya makolo epai ya likoló.
2. Kofanda na bitambi te.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Vajrasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.