Uradas Dalas (Vigna mungo)

Anglų kalba Urad dal žinomas kaip Black gramme, o Ajurvedoje – Masha.^(HR/1)

Jis naudojamas Ajurvedos medicinos sistemoje įvairiems medicininiams tikslams. Tai geras mitybos šaltinis ir gali padėti jaustis energingesniems. Urad dal yra daug skaidulų, kurios padeda virškinti. Dėl savo vidurius laisvinančių savybių jis taip pat gali padėti susidoroti su vidurių užkietėjimu, skatindamas žarnyno judėjimą. Dėl savo afrodiziakinių savybių reguliarus Urad dal vartojimas skatina vyrų lytinį potraukį, o tai padeda valdyti seksualinę disfunkciją. Urad dal taip pat naudingas diabetikams, nes padidina insulino sekreciją ir jautrumą. Remiantis Ajurveda, dėl savo guru (sunkaus) ir Balya prigimties Urad dal įtraukimas į kasdienę dietą padeda priaugti svorio. Užtepus veidą Urad dal pasta su rožių vandeniu ir medumi, oda balinama, nes sumažėja melanino susidarymas ir pagerėja odos sveikata. „Urad dal“ plaukų kaukė gali būti tepama ant galvos odos, siekiant sustiprinti ir pailginti plaukus, taip pat kontroliuoti pleiskanas. Geriausia nevalgyti Urad dal vėlai vakare, nes virškinimas užtrunka ilgiau. Nėščioms moterims, sergančioms vidurių užkietėjimu, taip pat rekomenduojama vengti Urad dal ir Urad dal pagaminto maisto, kad būtų išvengta skrandžio problemų.

Uradas Dalas taip pat žinomas kaip :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Urad Dal gaunamas iš :- Augalas

Urad Dal naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Urad Dal (Vigna mungo) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

• Vyro seksualinė disfunkcija : “Vyrų seksualinė disfunkcija gali pasireikšti kaip lytinio potraukio praradimas arba noro užsiimti seksualine veikla stoka. Taip pat gali būti trumpa erekcija arba sperma gali pasišalinti netrukus po seksualinės veiklos. Tai taip pat žinoma kaip “priešlaikinė ejakuliacija”. ” arba “ankstyvas iškrovimas”. Į dietą įtraukus Urad dal, pagerėja vyrų seksualinė disfunkcija ir ištvermė. Taip yra dėl jo afrodiziakinių (Vajikarana) savybių. Užkandį vartokite 1-2 arbatinius šaukštelius Urad dal. c. Nuplaukite ir įpilkite 1–2 stiklines pieno. c. Virkite, kol dalelė sugers visą pieną. c. Paragaukite ir, jei reikia, įdėkite medaus. e. Įtraukite jį į savo pusryčius, kad pagerintumėte seksualinę savijautą.
• Vidurių užkietėjimas : Paūmėjusi Vata Dosha sukelia vidurių užkietėjimą. Tai gali sukelti dažnas nesveiko maisto valgymas, per daug kavos ar arbatos gėrimas, vėlyvas miegas, stresas ar neviltis. Visi šie kintamieji padidina Vata ir sukelia vidurių užkietėjimą storojoje žarnoje. Urad dal yra natūralus Rechana (laisvinantis vidurius). Urad dal suteikia išmatų tūrio ir skatina žarnyno judėjimą dėl didelio skaidulų kiekio. Jis padeda kontroliuoti vidurių užkietėjimą, kai naudojamas kartu. Patarimai: a. Išmatuokite 1-2 arbatinius šaukštelius Urad dal. c. Padarykite miltelius ir su jais gerkite šiltą vandenį. c. Atlikite tai vieną ar du kartus per dieną, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
• Prasta mityba : Ajurvedoje netinkama mityba yra susijusi su Karshya liga. Taip yra dėl vitaminų trūkumo ir blogo virškinimo. Reguliarus Urad dal naudojimas padeda valdyti netinkamą mitybą. Taip yra dėl jo Kapha sukeliančių savybių, kurios suteikia kūnui jėgų. Urad dal iš karto suteikia energijos ir patenkina organizmo kalorijų poreikį. Paimkite 1-2 arbatinius šaukštelius Urad dal kaip užkandį. c. Nuplaukite ir įpilkite 1-2 stiklines pieno. c. Virkite, kol dalelė sugers visą pieną. c. Paragaukite ir pagal poreikį įdėkite medaus. e. Įtraukite jį į savo pusryčius, kad išvengtumėte netinkamos mitybos.
• Nuo raukšlių : Raukšlės atsiranda dėl senėjimo, sausos odos ir drėgmės trūkumo odoje. Ajurvedos teigimu, ją sukelia paūmėjusi Vata. Dėl savo Snigdha (riebios) kokybės Urad dal padeda kontroliuoti raukšles ir padidina drėgmės kiekį odoje. Kartu su medumi urad dal padeda pašalinti juodas dėmes ant odos. a. Paimkite 1–2 arbatinius šaukštelius susmulkinto balto Urad dal. c. Sumaišykite pieną arba medų į pastą. b. Tepkite tiesiai ant pažeistos vietos. d. Palikite 20-30 minučių, kol procesas baigsis. g. Nuplaukite jį šaltu vandeniu.
• Sąnarių skausmas : Įmasažuojamas į pažeistą vietą, urad dal padeda sumažinti kaulų ir sąnarių skausmus. Pagal Ajurvedą kaulai ir sąnariai laikomi Vata vieta kūne. Vata disbalansas yra pagrindinė sąnarių skausmo priežastis. Dėl Vata balansuojančių savybių masažas su Urad dal gali padėti sumažinti sąnarių skausmą. Patarimai: a. Verdantį Urad dal gerai sutrinkite. a. Apvyniokite jį medvilniniu audiniu ir atidėkite į šalį (Potali). b. Pamasažuokite paveiktą vietą sezamo aliejumi ir Urad dal potali. d. Padarykite tai dar kartą, kad atsikratytumėte artrito sąnarių skausmo.
• Plaukų slinkimas : Pateptas ant galvos odos, urad dal padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Taip yra dėl to, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia sudirgusi Vata doša organizme. Urad dal padeda išvengti plaukų slinkimo, subalansuodamas Vata došą. Tai taip pat skatina plaukų augimą ir pašalina sausumą. Tai susiję su Snigdha (riebiosios) ir Ropan (gydomosios) savybėmis. Patarimai: a. Išvirkite Urad dal ir sutrinkite. b. Sumaišykite jį su kokosų aliejumi, kad susidarytumėte pasta. c. Priemone įmasažuokite galvos odą ir plaukus. c. Palaukite 1-2 valandas prieš plaudami šampūnu žolelių šampūnu. b. Pakartokite tai, kad sumažintumėte plaukų slinkimą ir suvaldytumėte pernelyg didelį sausumą.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Urad Dal:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Urad Dal (Vigna mungo), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Urad Dal:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Urad Dal (Vigna mungo), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  Kaip vartoti Urad Dal:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Urad Dal (Vigna mungo) galima naudoti toliau nurodytus metodus^(HR/5)

  • Urad dal: Naudokite 1 : Mirkykite du šimtus gramų viso „Urad dal“ (juodojo) 3–4 valandas, taip pat nusausinkite vandenį. Slėginis virimas 2–3 puodeliuose vandens greitpuodyje 3–4 švilpukams. Išjunkite dujas ir palikite jas nuošalyje. Į keptuvę įdėkite vieną arbatinį šaukštelį desi ghi ir leiskite šiek tiek pašildyti. Į kitą keptuvę įdėkite šiek tiek ghi, kurį sudaro kmynų sėklos, raudonieji čili pipirai, česnakai, imbieras, svogūnai, čili milteliai ir druska. Kai jis bus šiek tiek paruoštas, įtraukite jį į Urad dal ir virkite laiką. Papuoškite kalendros lapeliais.
  • Urad dal: Naudokite 2 : Nuo pusės iki vieno puodelio Urad dal išvalykite ir keletą valandų pamirkykite vandenyje. Vandenį nusausinkite iš vamzdžių ir sutrinkite Urad dal su chana dal su nedideliu kiekiu vandens, kad susidarytų lygi pasta. Į tešlą įpilkite kalendros, atmosferos į draugišką čili, imbierą ir supjaustykite visiškai sausą kokosą. Itin gerai išmaišykite. Į tešlą įpilkite du ar tris puodelius ryžių miltų ir žiupsnelį vyrių. Įkaitinkite aliejų keptuvėje, taip pat iš tešlos suformuokite kelis citrinos dydžio rutuliukus su anga tarp delnų. Įdėkite tešlą į aliejų ir leiskite kepti. Paruoškite iš abiejų pusių, kol jos taps auksinės rusvos spalvos. Pusryčiams valgykite su kokosiniu čatniu.
  • Urad dal veido kaukė : Vakare pasotinkite pusę puodelio Urad dal, o anksti ryte pasigaminkite pastos. Įpilkite du šaukštelius padidinto vandens. Į pastą įpilkite vieną arbatinį šaukštelį glicerino. Į mišinį įpilkite 2 arbatinius šaukštelius migdolų aliejaus, taip pat padarykite lygią pastą. Tepkite pastą ant veido ir taip pat palikite išdžiūti maždaug penkiolika – dvidešimt minučių. Nuvalykite jį dideliu vandeniu.

  Kiek reikia išgerti Urad Dal:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Urad Dal (Vigna mungo) turėtų būti įskaičiuotas į toliau nurodytus kiekius^(HR/6)

  Šalutinis Urad Dal poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Urad Dal (Vigna mungo), reikia atsižvelgti į toliau nurodytus šalutinius poveikius.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Urad Dal:-

  Question. Ar Urad dal yra daug baltymų?

  Answer. Taip, Urad dal yra daug baltymų turintis maistas. 100 g Urad dal yra susiję su 25 g sveikų baltymų.

  Question. Kiek laiko turėtum mirkyti Urad dal?

  Answer. Laikas, per kurį Urad dal turi prisisotinti, nustatomas pagal naudojamo Urad dal tipą. Jis reikalingas, kad per naktį prisotintų visą juodąjį Urad dalą. Prieš naudodami suskirstytą juodą ir baltą Urad dal įsotinkite 15-30 minučių.

  Question. Ar Urad dal tinka osteoartritui?

  Answer. Taip, Urad dal gali padėti gydyti osteoartrito požymius. Osteoartritas kvalifikuojamas dėl kremzlės medžiagos pažeidimo. Tai sukelia sąnarių diskomfortą, uždegimą ir veržimą. Dėl to sąnarių judesiai sumažėja. Urad dal sumažina kremzlės pažeidimą. Yra antioksidantų, analgetikų ir priešuždegiminių namų. Tai dar labiau padidina sąnarių tvirtumą ir neįgaliojo vežimėlį.

  Question. Ar Urad dal tinka diabetui?

  Answer. Taip, diabetikai gali pasinaudoti urad dal. Jis turi žemą glikemijos indeksą, kuris neleidžia greitai pakilti cukraus kiekiui kraujyje. Jis padidina jautrumą insulinui ir taip pat skatina ląstelių cukraus pasisavinimą.

  Question. Ar Urad dal tinka krūvoms?

  Answer. Urad dal padeda sušvelninti žarnyno netaisyklingumą ir sumažinti krūvas, tačiau jį reikėtų valgyti nedideliais kiekiais, nes dėl savo ekspertinio (sunkaus) pobūdžio, kurį virškinti reikia ilgiau.

  Question. Ar Urad dal tinka vidurių užkietėjimui?

  Answer. Nors trūksta pakankamai mokslinių įrodymų, Urad dal vidurius laisvinančios gyvenamosios ar komercinės savybės gali padaryti jį veiksmingu gydant žarnyno sutrikimus.

  Question. Ar Urad dal tinka esant virškinimo sutrikimams?

  Answer. Nėra pakankamai klinikinės informacijos, patvirtinančios Urad dal pareigą sergant rūgštiniu virškinimu.

  Esant virškinimo sutrikimams, galima vartoti urad dal. Dėl savo aukštos kokybės Ushna (karštas) jis padeda pagerinti virškinimo trakto ugnį. Tačiau dėl savo ekspertinio (sunkaus) pobūdžio jis turėtų būti vartojamas nedideliais kiekiais, nes jį virškinti reikia laiko.

  Question. Ar Urad dal sukelia rūgštingumą?

  Answer. Dėl savo Ushna (šiltos) prigimties urad dal padeda atnaujinti virškinimo sistemos ugnį ir pakeisti virškinimo sutrikimus. Nepaisant to, dėl to, kad įsisavinti reikia šiek tiek laiko, jo Guru (sunkioji) prigimtis gali sukelti rūgštingumo lygį.

  Question. Ar Urad dal geras nėštumo metu?

  Answer. Taip, Urad dal galima valgyti nėštumo metu, nes jis neturi neigiamų pasekmių. Tačiau dažniausiai patariama, kad besilaukiančios moterys neleistų vartoti Urad dal ir Urad dal pagaminto maisto, kad išvengtų skrandžio problemų.

  Question. Ar Urad dal padeda išvengti inkstų akmenų?

  Answer. Nėra pakankamai klinikinių duomenų, patvirtinančių Urad dal vaidmenį stabdant inkstų akmenis.

  Question. Ar Urad dal padeda padidinti kaulų mineralinį tankį?

  Answer. Taip, daugybė mineralų, tokių kaip geležis, magnis, kalis, taip pat kalcis, esantys urad dal, padidina kaulų mineralų tankį. Mineralai vaidina itin svarbią kaulų sveikatos ir gerovės funkciją, todėl didelės jų dalies įtraukimas į jūsų mitybos režimą yra puiki koncepcija.

  Reguliarus Urad dal vartojimas padeda patenkinti organizmo mitybos poreikius. Ideali dieta, kartu su Urad dal’s Balya (stiprumo nešiklio) gyvenamąja nuosavybe, padeda palaikyti kaulų tankį.

  Question. Ar urad dal padidina svorį?

  Answer. Yra mažai klinikinių duomenų, patvirtinančių Urad dal reikšmę svorio raidoje.

  Dėl savo Guru (sunkusis), taip pat Balya (tvirtumo tiekėjo) funkcijų, jūsų įprastoje dietoje esantis Urad dal padeda priaugti svorio, tenkinant kūno mitybos poreikius.

  SUMMARY

  Jis naudojamas Ajurvedos vaistų sistemoje įvairiems klinikiniams tikslams. Tai geras mitybos šaltinis, taip pat gali padėti jaustis energingesniems.