Urad Dal (Vigna mungo)

Inglise keeles tuntakse Urad dalit kui Black gramme ja Ayurvedas Masha.^(HR/1)

Seda kasutatakse Ayurveda meditsiinisüsteemis mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel. See on hea toiteallikas ja võib aidata teil end energilisemalt tunda. Urad dal sisaldab palju kiudaineid, mis soodustavad seedimist. Tänu oma lahtistavatele omadustele võib see soolestiku liikumist soodustades aidata ka kõhukinnisuse ohjamisel. Tänu oma afrodisiaakumilistele omadustele soodustab Urad dali regulaarne kasutamine meestel sugutungi, mis aitab toime tulla seksuaalse düsfunktsiooniga. Urad dal on kasulik ka diabeetikutele, kuna suurendab insuliini sekretsiooni ja tundlikkust. Guru (raske) ja Balya olemuse tõttu aitab Urad dali lisamine oma igapäevasesse dieeti Ayurveda järgi kaalus juurde võtta. Roosivee ja meega Urad dal pasta näole kandmine aitab nahka valgendada, vähendades melaniini moodustumist ja parandades naha tervist. Urad dali juuksemaski saab kanda peanahale, et tugevdada ja pikendada juukseid, kontrollides samal ajal ka kõõma teket. Parem on vältida Urad dali söömist hilisõhtul, sest selle seedimine võtab kauem aega. Samuti on kõhukinnisusega rasedatel soovitatav vältida Urad dali ja Urad dali baasil valmistatud toite, et vältida kõhuhädasid.

Urad Dal on tuntud ka kui :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Urad Dal on saadud :- Taim

Urad Dali kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Urad Dali (Vigna mungo) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool^(HR/2)

• Meeste seksuaalne düsfunktsioon : “Meeste seksuaalne düsfunktsioon võib avalduda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda tuntakse ka kui “enneaegset ejakulatsiooni”. ” või “varajane väljutamine”. Urad dali lisamine oma dieeti aitab ravida meeste seksuaalseid häireid ja parandada vastupidavust. See on tingitud selle afrodisiaakumi (Vajikarana) omadustest. Võtke 1-2 teelusikatäit Urad dali eelroaks. c. Loputage ja lisage 1-2 klaasi piima. c. Küpseta, kuni dal on kogu piima endasse imanud. c. Maitske ja lisage vajadusel mett. e. Lisage see oma hommikusöögile, et oma seksuaalset heaolu suurendada.”
• Kõhukinnisus : Ägenenud Vata Dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla sage rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, hilisõhtune magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Urad dal on looduslik Rechana (lahtistav). Urad dal lisab väljaheitele mahtu ja soodustab roojamist tänu oma suurele kiudainesisaldusele. Koos kasutamisel aitab see kõhukinnisust kontrolli all hoida. Näpunäiteid: a. Mõõtke välja 1-2 teelusikatäit Urad dali. c. Valmistage pulber ja jooge sellega sooja vett. c. Kõhukinnisuse vältimiseks tehke seda üks või kaks korda päevas.
• Alatoitumus : Ayurvedas on alatoitumus seotud Karshya haigusega. Selle põhjuseks on vitamiinipuudus ja halb seedimine. Urad dali regulaarne kasutamine aitab alatoitumusega toime tulla. Selle põhjuseks on selle kapha-indutseerivad omadused, mis annavad kehale jõudu. Urad dal annab kohest energiat ja rahuldab keha kalorivajaduse. Võtke eelroaks 1-2 tl Urad dali. c. Loputage ja lisage 1-2 klaasi piima. c. Küpseta, kuni dal on kogu piima endasse imanud. c. Maitse ja lisa vajadusel mett. e. Lisage see oma hommikusöögile, et aidata alatoitluse vastu.
• Kortsuvastane : Kortsud tekivad vananemise, kuiva naha ja naha niiskusepuuduse tagajärjel. Selle põhjuseks on Ayurveda andmetel ägenenud Vata. Snigdha (õlise) kvaliteedi tõttu aitab Urad dal kontrollida kortse ja tõstab naha niiskussisaldust. Meega kombineerituna aitab urad dal eemaldada mustad laigud nahal. a. Võtke 1-2 tl pulbristatud tervet valget Urad dali. c. Sega piim või mesi pastaks. b. Kandke otse kahjustatud alale. d. Jätke protsessi lõpuleviimiseks 20-30 minutit. g. Loputage seda külma veega.
• Liigesevalu : Mõjutatud piirkonda masseerides aitab urad dal leevendada luu- ja liigesevalu. Ayurveda järgi peetakse luid ja liigeseid kehas Vata asukohaks. Vata tasakaalustamatus on liigesevalu peamine põhjus. Tänu oma Vata tasakaalustavatele omadustele võib massaaž Urad daliga aidata leevendada liigesevalu. Näpunäiteid: a. Püreesta keev Urad dal põhjalikult. a. Mähi see puuvillase riide sisse ja pane kõrvale (Potali). b. Masseerige kahjustatud piirkonda seesamiõli ja Urad dal potali abil. d. Tehke seda uuesti, et vabaneda artriidi liigesevaludest.
• Juuste väljalangemine : Peanahale kandmisel aitab urad dal vähendada juuste väljalangemist ja soodustada nende kasvu. See on tingitud asjaolust, et juuste väljalangemist põhjustab enamasti ärritunud Vata dosha kehas. Urad dal aitab vältida juuste väljalangemist, tasakaalustades Vata doshat. Samuti soodustab see värskete juuste arengut ja kõrvaldab kuivuse. See on seotud Snigdha (õline) ja Ropani (tervendav) omadustega. Näpunäiteid: a. Keeda Urad dal ja purusta see. b. Pasta saamiseks ühendage see kookosõliga. c. Masseeri tootega peanahka ja juukseid. c. Oodake 1-2 tundi enne šampooniga pesemist taimsete šampoonidega. b. Tehke seda uuesti, et vähendada juuste väljalangemist ja hallata liigset kuivust.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Urad Dali kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Urad Dali (Vigna mungo) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Urad Dali võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Urad Dali (Vigna mungo) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  Kuidas Urad Dali võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Urad Dali (Vigna mungo) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Urad dal : Kasutage 1 : Leotage kakssada grammi tervet Urad dali (must) kolm kuni neli tundi ja tõmmake äravoolutorud vett. Survekeetja 2–3 kruusis vees kiirkeetjas kolme kuni nelja vilega. Lülitage gaas välja ja hoidke see kõrvale. Lisage pannile üks teelusikatäis desi ghee ja laske sellel mõnda aega soojas olla. Pane mõnele teisele pannile ghee, mis koosneb köömnetest, punasest tšillist, küüslaugust, ingverist, sibulast, tšillipulbrist ja soolast. Kui see on veidi valmis, lisage see Urad dalisse ja küpseta aega. Kaunista koriandrilehtedega.
  • Urad dal : Kasutage 2 : Puhastage ja leotage pool kuni üks tass Urad dali paar tundi vees. Tühjendage vesi torudest ja jahvatage Urad dal chana daliga vähese veega ühtlaseks pastaks. Lisa sõbralikule tšillile koriandrit, atmosfääri, ingverit ja tükelda taignasse ka täiesti kuiv kookospähkel. Sega see ülimalt hästi läbi. Lisage taignale kaks kuni kolm kruusi riisijahu ja näpuotsatäis riisi. Kuumutage pannil õli ja tehke taignast paar sidruni-suurust palli, mille vahel on peopesades ava. Asetage tainas õlisse ja laske praadida. Valmistage mõlemalt poolt, kuni need muutuvad kuldpruuniks. Söö seda koos kookospähkli chutneyga hommikusöögiks.
  • Urad dal näomask : Küllastage pool tassi Urad dali õhtul ja valmistage pasta varahommikul. Lisage sellele kaks tl suurendatud vett. Lisage pastale üks teelusikatäis glütseriini. Lisage segusse 2 tl mandliõli ja tehke ka ühtlane pasta. Kandke pasta näole ja laske sellel umbes viisteist kuni kakskümmend minutit kuivada. Puhastage see suure veega maha.

  Kui palju Urad Dali tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Urad Dali (Vigna mungo) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  Urad Dali kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Urad Dali (Vigna mungo) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Sageli küsitavad küsimused Urad Daliga seotud:-

  Question. Kas Urad dal on valgurikas?

  Answer. Jah, Urad dal on kõrge valgusisaldusega toit. 100 g Urad dali puhul on tegemist 25 g tervisliku valguga.

  Question. Kui kaua peaksite Urad dali leotama?

  Answer. Urad dali küllastumiseks kuluv aeg arvutatakse kasutatava Urad dali tüübi järgi. See on vajalik kogu musta Urad dali üleöö küllastamiseks. Küllastage poolitatud must-valge Urad dal 15-30 minutit enne kasutamist.

  Question. Kas Urad dal on hea osteoartriidi korral?

  Answer. Jah, Urad dal võib aidata ravida osteoartriidi sümptomeid. Osteoartriiti iseloomustab kõhre materjali kahjustus. See põhjustab liigeses ebamugavustunnet, põletikku ja pinget. Selle tulemusena väheneb liigeste liikumine. Kõhre kahjustusi vähendab urad dal. Antioksüdandid, valuvaigistid ja ka põletikuvastased kodud on kõik olemas. See suurendab veelgi liigeste tugevust ja ratastooli.

  Question. Kas Urad dal on diabeedi jaoks hea?

  Answer. Jah, diabeetikud saavad urad dali ära kasutada. Sellel on madal glükeemiline indeks, mis hoiab ära veresuhkru taseme kiire tõusu. See suurendab insuliinitundlikkust ja soodustab ka rakkude suhkru omastamist.

  Question. Kas Urad dal sobib vaiade jaoks?

  Answer. Urad dal aitab leevendada soolte ebakorrapärasust ja kuhjumist, kuid siiski tuleks seda süüa väikestes kogustes, kuna selle eksperdi (raske) olemuse tõttu võtab seedimine kauem aega.

  Question. Kas Urad dal on hea kõhukinnisuse korral?

  Answer. Kuigi puuduvad piisavad teaduslikud tõendid, võivad Urad dali lahtistavad elu- või äriomadused muuta selle tõhusaks soolehäirete ravis.

  Question. Kas Urad dal on hea seedehäirete korral?

  Answer. Ei ole piisavalt kliinilist teavet, et toetada Urad dali kohustust happelise seedehäire korral.

  Seedehäirete korral võib kasutada urad dali. Tänu oma Ushna (kuuma) kõrgele kvaliteedile aitab see parandada seedetrakti tulekahju. Kuid tänu sellele, et selle asjatundja (raske) iseloomu tõttu tuleks seda tarbida ainult väikestes kogustes, kuna selle seedimine võtab aega.

  Question. Kas Urad dal põhjustab happesust?

  Answer. Ushna (sooja) olemuse tõttu aitab urad dal taastada seedesüsteemi tulekahju ja muuta seedehäireid. Sellegipoolest, kuna imendumine võtab aega, võib selle Guru (raske) olemus tekitada happesuse taset.

  Question. Kas Urad dal on raseduse ajal hea?

  Answer. Jah, Urad dali võib raseduse ajal süüa, sest sellel pole ebasoodsaid tagajärgi. Tavaliselt soovitatakse aga ootavatel naistel vältida kõhuprobleemide vältimiseks Urad dali ja ka Urad dali baasil valmistatud toite.

  Question. Kas Urad dal aitab vältida neerukive?

  Answer. Puuduvad piisavad kliinilised andmed, mis kinnitaksid Urad dali rolli neerukivide peatamisel.

  Question. Kas Urad dal aitab suurendada luude mineraalset tihedust?

  Answer. Jah, paljude mineraalide, nagu raud, magneesium, kaalium ja ka kaltsium, olemasolu urad dalis suurendab luude mineraalset tihedust. Mineraalid mängivad luude tervises ja heaolus üliolulist funktsiooni, mistõttu on nende suure osa sisaldumine teie toitumisrežiimis suurepärane kontseptsioon.

  Urad dali regulaarne kasutamine aitab katta keha toitumisvajadusi. Ideaalne toitumise täitmine koos Urad dali Balya (jõukandja) elamukinnisvaraga aitab säilitada luutihedust.

  Question. Kas urad dal tõstab kaalu?

  Answer. On vähe kliinilisi andmeid, mis kinnitaksid Urad dali väärtust kehakaalu arengus.

  Tänu oma Guru (raske) ja Balya (sitkuse tarnija) funktsioonidele aitab teie rutiinses dieedis sisalduv Urad dal võtta kaalus juurde, täites keha toitumisvajadusi.

  SUMMARY

  Seda kasutatakse Ayurveda ravimite süsteemis erinevatel kliinilistel eesmärkidel. See on hea toitumisallikas ja võib aidata teil end energilisemalt tunda.