อูราด ดาล (วินญา มุนโก)

ในภาษาอังกฤษ Urad dal รู้จักกันในชื่อ Black gramme และในภาษา Ayurveda, Masha^(HR/1)

ใช้ในระบบอายุรเวทเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ที่หลากหลาย เป็นแหล่งอาหารที่ดีและอาจช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น Urad dal มีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยย่อยอาหาร เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย จึงอาจช่วยในการจัดการอาการท้องผูกด้วยการกระตุ้นการขับถ่าย เนื่องจากคุณสมบัติของยาโป๊ การใช้ Urad dal เป็นประจำจะส่งเสริมแรงขับทางเพศในผู้ชาย ซึ่งช่วยจัดการความผิดปกติทางเพศ Urad dal ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินและความไว เนื่องจากคุรุ (หนัก) และธรรมชาติของ Balya การเพิ่ม Urad dal ในอาหารประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักตามอายุรเวท การใช้ Urad dal paste บนใบหน้าด้วยน้ำกุหลาบและน้ำผึ้งช่วยให้ผิวขาวขึ้นโดยการลดการสร้างเมลานินและปรับปรุงสุขภาพผิว หน้ากากผม Urad dal สามารถใช้กับหนังศีรษะเพื่อเสริมสร้างและยืดผมในขณะที่ยังควบคุมรังแค ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการกิน Urad dal ตอนดึกเพราะต้องใช้เวลาย่อยนานกว่า ขอแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงอาหาร Urad dal และ Urad dal เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากระเพาะอาหาร

Urad Dal เรียกอีกอย่างว่า :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Urad Dal ได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของ Urad Dal:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของ Urad Dal (Vigna mungo) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศชาย : “ความผิดปกติทางเพศของผู้ชายสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นการสูญเสียความใคร่หรือขาดความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศสั้นหรือมีน้ำอสุจิไหลออกไม่นานหลังจากกิจกรรมทางเพศ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า “การหลั่งเร็ว ” หรือ “การหลั่งเร็ว” การรวม Urad dal เข้ากับอาหารช่วยในการรักษาความผิดปกติทางเพศชายเช่นเดียวกับการปรับปรุงความแข็งแกร่ง นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของยาโป๊ (Vajikarana) ใช้ Urad dal 1-2 ช้อนชาเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย ค. ล้างและเติมนม 1-2 แก้ว ค. ปรุงจนน้ำนมซึมซับน้ำนมทั้งหมด ค. ชิมรสและเติมน้ำผึ้งตามต้องการ จ. รวมไว้ในอาหารเช้าเพื่อเพิ่มความสมบูรณ์ทางเพศ”
• ท้องผูก : Vata Dosha ที่กำเริบนำไปสู่อาการท้องผูก อาจเกิดจากการกินอาหารขยะบ่อยๆ ดื่มกาแฟหรือชามากเกินไป นอนดึก เครียด หรือสิ้นหวัง ตัวแปรทั้งหมดนี้เพิ่ม Vata และทำให้ท้องผูกในลำไส้ใหญ่ Urad dal เป็น Rechana (ยาระบาย) ตามธรรมชาติ Urad dal ช่วยเพิ่มมวลให้กับอุจจาระและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากมีเส้นใยสูง ช่วยควบคุมอาการท้องผูกเมื่อใช้ร่วมกัน เคล็ดลับ: วัด Urad dal 1-2 ช้อนชา ค. ทำผงและดื่มน้ำอุ่นกับมัน ค. ทำเช่นนี้วันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อไม่ให้ท้องผูก
• ภาวะทุพโภชนาการ : ในอายุรเวท ภาวะทุพโภชนาการเชื่อมโยงกับโรคคาร์ชยา ซึ่งเกิดจากการขาดวิตามินและการย่อยอาหารที่ไม่ดี การใช้ Urad dal เป็นประจำช่วยในการจัดการภาวะทุพโภชนาการ ทั้งนี้เนื่องมาจากคุณสมบัติกระตุ้นกาพาซึ่งให้ร่างกายมีพละกำลัง Urad dal ให้พลังงานทันทีและตอบสนองความต้องการแคลอรี่ของร่างกาย ใช้ Urad dal 1-2 ช้อนชาเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย ค. ล้างและเติมนม 1-2 แก้ว ค. ปรุงอาหารจน dal ดูดซึมนมทั้งหมด ค. ลิ้มรสและเพิ่มน้ำผึ้งตามต้องการ อี รวมไว้ในอาหารเช้าของคุณเพื่อช่วยในการขาดสารอาหาร
• ต่อต้านริ้วรอย : ริ้วรอยเกิดขึ้นจากวัย ผิวแห้ง และขาดความชุ่มชื้นในผิว มันเกิดจาก Vata ที่เลวร้ายตามอายุรเวท เนื่องจากคุณภาพของน้ำมัน (น้ำมัน) Urad dal ช่วยควบคุมริ้วรอยและเพิ่มความชื้นในผิว เมื่อรวมกับน้ำผึ้ง urad dal ช่วยขจัดจุดด่างดำบนผิวหนัง ก. ใช้ผงอูราดดาลขาวทั้งผง 1-2 ช้อนชา ค. ผสมนมหรือน้ำผึ้งให้เข้ากัน ข. ใช้โดยตรงกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ง. ให้เวลา 20-30 นาทีเพื่อให้กระบวนการเสร็จสมบูรณ์ กรัม ล้างออกด้วยน้ำเย็น
• ปวดข้อ : เมื่อนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ urad dal ช่วยบรรเทาอาการปวดกระดูกและข้อ กระดูกและข้อต่อถือเป็นตำแหน่ง Vata ในร่างกายตามอายุรเวท ความไม่สมดุลของ Vata เป็นสาเหตุหลักของอาการปวดข้อ เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Vata การนวดด้วย Urad dal จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้ เคล็ดลับ: บด Urad dal ที่เดือดให้ละเอียด ก. ห่อด้วยผ้าฝ้ายแล้วพักไว้ (โปตาลี) ข. นวดบริเวณที่ทุกข์ทรมานด้วยน้ำมันงาและ Urad dal potali ง. ทำเช่นนี้อีกครั้งเพื่อกำจัดอาการปวดข้ออักเสบ
• ผมร่วง : เมื่อทาลงบนหนังศีรษะ urad dal ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผมร่วงส่วนใหญ่เกิดจาก Vata dosha ที่ระคายเคืองในร่างกาย Urad dal ช่วยป้องกันผมร่วงโดยการปรับสมดุล Vata dosha นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการพัฒนาของเส้นผมใหม่และขจัดความแห้งกร้าน นี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของ Snigdha (มัน) และ Ropan (การรักษา) เคล็ดลับ: ต้ม Urad dal แล้วบด ข. ผสมกับน้ำมันมะพร้าวเพื่อทำแป้ง ค. นวดหนังศีรษะและเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์ ค. รอ 1-2 ชั่วโมงก่อนสระผมด้วยแชมพูสมุนไพร ข. ทำเช่นนี้อีกครั้งเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมและจัดการความแห้งกร้านที่มากเกินไป

Video Tutorial

ข้อควรระวังในขณะที่ใช้ Urad Dal:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่รับประทาน Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/3)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อใช้ Urad Dal:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทาน Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/4)

  วิธีรับประทาน Urad Dal:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง Urad Dal (Vigna mungo) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงตามด้านล่าง^(HR/5)

  • Urad dal : ใช้ 1 : แช่ Urad dal (สีดำ) ทั้งหมดสองร้อยกรัมเป็นเวลาสามถึง 4 ชั่วโมงรวมทั้งท่อระบายน้ำทิ้ง ปรุงแรงดันในน้ำ 2 ถึง 3 แก้วในหม้ออัดแรงดันสำหรับเสียงนกหวีดสามถึง 4 ครั้ง ปิดแก๊สพร้อมกับรักษาไว้ ใส่ Desi ghee หนึ่งช้อนชาลงในกระทะและปล่อยให้มันอุ่นขึ้น ใส่เนยใสลงในกระทะที่แตกต่างกัน ประกอบด้วย เมล็ดยี่หร่า พริกแดง กระเทียม ขิง หัวหอม พริกป่น และเกลือ เมื่อเตรียมไว้เล็กน้อย ให้รวมไว้ใน Urad dal และปรุงอาหารตามเวลา ประดับด้วยใบผักชี
  • Urad dal : ใช้2 : ทำความสะอาดรวมทั้งอิ่มตัว Urad dal ครึ่งถึงหนึ่งถ้วยในน้ำสองสามชั่วโมง สะเด็ดน้ำและบด Urad dal กับ chana dal ด้วยน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เป็นเนื้อเนียน ใส่ผักชีกับพริกที่เป็นมิตร ขิง และหั่นมะพร้าวแห้งเป็นชิ้นๆ ลงในแป้ง ผสมให้เข้ากันดีมาก ใส่แป้งข้าวเจ้าสองถึงสามถ้วยและเหน็บแนมกับแป้ง น้ำมันอุ่นในกระทะรวมทั้งทำมะนาวสองสามลูกให้เป็นก้อนแป้งที่มีช่องว่างระหว่างฝ่ามือของคุณ ใส่แป้งลงในน้ำมันและปล่อยให้มันทอด เตรียมทั้งสองด้านจนเป็นสีน้ำตาลทอง ทานคู่กับชัทนีย์มะพร้าวในมื้อเช้า
  • มาส์กหน้า Urad dal : แช่ Urad dal ครึ่งถ้วยในตอนเย็นและทาในตอนเช้า เติมน้ำเพิ่มสองช้อนชาลงไป เพิ่มกลีเซอรีนหนึ่งช้อนชาลงในแป้ง ใส่น้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนชาลงในส่วนผสม และทำแป้งให้เนียน ทาครีมให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ให้แห้งประมาณ 15 ถึง 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

  ควรใช้ Urad Dal มากแค่ไหน:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ Urad Dal (Vigna mungo) ในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  ผลข้างเคียงของ Urad Dal:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทาน Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  คำถามที่ถามบ่อยเกี่ยวกับ Urad Dal:-

  Question. Urad dal อุดมไปด้วยโปรตีนหรือไม่?

  Answer. ใช่ Urad dal เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง ใน 100 กรัมของ Urad dal เกี่ยวข้องกับโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ 25 กรัม

  Question. คุณควรแช่ Urad dal นานแค่ไหน?

  Answer. ปริมาณของเวลาที่ Urad dal จำเป็นต้องทำให้อิ่มตัวนั้นคำนวณจากประเภทของ Urad dal ที่ใช้ จำเป็นต้องทำให้อิ่มตัว Urad dal สีดำทั้งหมดในชั่วข้ามคืน อิ่มตัว Urad dal ขาวดำที่แยกไว้เป็นเวลา 15-30 นาทีก่อนใช้

  Question. Urad dal ดีสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่?

  Answer. ได้ Urad dal สามารถช่วยรักษาอาการข้อเข่าเสื่อมได้ โรคข้อเข่าเสื่อมมีคุณสมบัติโดยความเสียหายของวัสดุกระดูกอ่อน ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายข้อ การอักเสบและความรัดกุม การเคลื่อนไหวร่วมลดลงอันเป็นผลมาจากสิ่งนี้ ความเสียหายของกระดูกอ่อนลดลงโดย urad dal สารต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบมีอยู่ทั้งหมด มันเพิ่มความเหนียวและรถเข็นของข้อต่อให้ดียิ่งขึ้น

  Question. Urad dal ดีต่อโรคเบาหวานหรือไม่?

  Answer. ใช่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถใช้ประโยชน์จาก urad dal ได้ มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและยังส่งเสริมการดูดซึมน้ำตาลโดยเซลล์

  Question. Urad dal ดีสำหรับกองหรือไม่?

  Answer. Urad dal ช่วยบรรเทาอาการลำไส้ไม่ปกติและริดสีดวงทวาร แต่ควรรับประทานในปริมาณน้อยๆ เนื่องจากลักษณะผู้เชี่ยวชาญ (หนัก) ซึ่งใช้เวลาในการย่อยนานกว่า

  Question. Urad dal ดีต่ออาการท้องผูกหรือไม่?

  Answer. แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่คุณสมบัติในเชิงพาณิชย์หรือที่อยู่อาศัยของยาระบายของ Urad dal อาจทำให้มีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติของลำไส้

  Question. Urad dal ดีต่ออาหารไม่ย่อยหรือไม่?

  Answer. มีข้อมูลทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนหน้าที่ของ Urad dal ในการย่อยอาหารที่เป็นกรด

  ในกรณีที่อาหารไม่ย่อย สามารถใช้ urad dal ได้ เนื่องจากมีคุณภาพสูง Ushna (ร้อน) จึงช่วยในการปรับปรุงไฟในทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม เนื่องจากลักษณะผู้เชี่ยวชาญ (หนัก) จึงควรบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น เนื่องจากต้องใช้เวลาในการย่อย

  Question. Urad dal ทำให้เกิดความเป็นกรดหรือไม่?

  Answer. อันเป็นผลมาจากธรรมชาติของ Ushna (อบอุ่น) urad dal ช่วยในการปรับปรุงระบบย่อยอาหารและการดัดแปลงอาหารไม่ย่อย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากต้องใช้เวลาพอสมควรในการดูดซึม ธรรมชาติของปราชญ์ (หนัก) อาจสร้างระดับความเป็นกรดได้

  Question. Urad dal ดีในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

  Answer. ใช่ Urad dal สามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะไม่มีผลเสียที่ตามมา อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว ขอแนะนำว่าการคาดหวังว่าผู้หญิงจะป้องกัน Urad dal และอาหารที่ใช้ Urad dal เพื่อป้องกันปัญหากระเพาะอาหาร

  Question. Urad dal ช่วยป้องกันนิ่วในไตหรือไม่?

  Answer. ไม่มีข้อมูลทางคลินิกเพียงพอที่จะรักษาบทบาทของ Urad dal ในการหยุดนิ่วในไต

  Question. Urad dal ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกหรือไม่?

  Answer. ใช่ การมีอยู่ของแร่ธาตุมากมาย เช่น เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียมใน urad dal ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูก แร่ธาตุมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของกระดูกและความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นจึงประกอบด้วยแร่ธาตุจำนวนมากในระบบการปกครองอาหารของคุณจึงเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยม

  การใช้ Urad dal เป็นประจำจะช่วยในเรื่องความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย การตอบสนองทางโภชนาการในอุดมคติร่วมกับทรัพย์สินที่อยู่อาศัย Balya (ตัวพากำลัง) ของ Urad dal ช่วยในการบำรุงรักษาความหนาแน่นของกระดูก

  Question. urad dal เพิ่มน้ำหนักหรือไม่?

  Answer. มีข้อมูลทางคลินิกเพียงเล็กน้อยในการรักษาคุณค่าของ Urad dal ในการพัฒนาน้ำหนัก

  เนื่องจากคุรุ (หนัก) และ Balya (ซัพพลายเออร์ที่มีความเหนียว) มีหน้าที่ ซึ่งประกอบด้วย Urad dal ในระบบการควบคุมอาหารประจำวันของคุณ ช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย

  SUMMARY

  ใช้ในระบบอายุรเวทเพื่อวัตถุประสงค์ทางคลินิกที่หลากหลาย เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีและช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น