Urad Dal (Vigna mungo)

Στα αγγλικά, το Urad dal είναι γνωστό ως Black gramme και στην Αγιουρβέδα, Masha.^(HR/1)

Χρησιμοποιείται στο σύστημα ιατρικής της Αγιουρβέδα για διάφορους ιατρικούς σκοπούς. Είναι μια καλή πηγή τροφής και μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερη ενέργεια. Το Urad dal περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν την πέψη. Λόγω των καθαρτικών ιδιοτήτων του, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της δυσκοιλιότητας ενθαρρύνοντας τις κινήσεις του εντέρου. Λόγω των αφροδισιακών ιδιοτήτων του, η τακτική χρήση του Urad dal προάγει τη σεξουαλική ορμή στους άνδρες, η οποία βοηθά στη διαχείριση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Το Urad dal είναι επίσης ευεργετικό για τους διαβητικούς επειδή ενισχύει την έκκριση ινσουλίνης και την ευαισθησία. Λόγω της φύσης του Guru (βαρύ) και του Balya, η προσθήκη του Urad dal στην καθημερινή διατροφή σας βοηθά να κερδίσετε βάρος, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Η εφαρμογή πάστας Urad dal στο πρόσωπο με ροδόνερο και μέλι βοηθά στη λεύκανση του δέρματος μειώνοντας το σχηματισμό μελανίνης και βελτιώνοντας την υγεία του δέρματος. Η μάσκα μαλλιών Urad dal μπορεί να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής για να ενισχύσει και να επεκτείνει τα μαλλιά ενώ παράλληλα ελέγχει την πιτυρίδα. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε να τρώτε Urad dal αργά το βράδυ γιατί χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την πέψη. Συνιστάται επίσης στις έγκυες γυναίκες με δυσκοιλιότητα να αποφεύγουν τα τρόφιμα με βάση το Urad dal και το Urad dal για να αποφύγουν στομαχικά προβλήματα.

Ο Ουράντ Νταλ είναι επίσης γνωστός ως :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Το Urad Dal λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Urad Dal:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Urad Dal (Vigna mungo) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Ανδρική Σεξουαλική Δυσλειτουργία : “Η σεξουαλική δυσλειτουργία των ανδρών μπορεί να εκδηλωθεί ως απώλεια της λίμπιντο ή έλλειψη επιθυμίας για σεξουαλική δραστηριότητα. Είναι επίσης πιθανό να έχετε σύντομο χρόνο στύσης ή να αποφορτιστεί το σπέρμα λίγο μετά από μια σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως “πρόωρη εκσπερμάτωση Η ενσωμάτωση του Urad dal στη διατροφή του ατόμου βοηθά στη θεραπεία της ανδρικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας καθώς και στη βελτίωση της αντοχής. Αυτό οφείλεται στις αφροδισιακές του ιδιότητες (Vajikarana). Πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού Urad dal ως ορεκτικό. γ. Ξεπλύνετε και προσθέστε 1-2 ποτήρια γάλα. γ. Μαγειρέψτε μέχρι το ντάλ να απορροφήσει όλο το γάλα. γ. Δοκιμάστε και προσθέστε μέλι όσο χρειάζεται. Ε. Συμπεριλάβετε το στο πρωινό σας για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ευεξία.”
• Δυσκοιλιότητα : Μια έξαρση Vata Dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο αργά το βράδυ, το άγχος ή την απόγνωση. Όλες αυτές οι μεταβλητές αυξάνουν το Vata και προκαλούν δυσκοιλιότητα στο παχύ έντερο. Το Urad dal είναι ένα φυσικό Rechana (καθαρτικό). Το Urad dal προσθέτει όγκο στα κόπρανα και προωθεί την κίνηση του εντέρου λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες. Βοηθά στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας όταν χρησιμοποιείται μαζί. Συμβουλές: α. Μετρήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού Urad dal. ντο. Κάντε μια σκόνη και πιείτε ζεστό νερό με αυτήν. ντο. Κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
• Υποσιτισμός : Στην Αγιουρβέδα, ο υποσιτισμός συνδέεται με την ασθένεια Karshya. Αυτό προκαλείται σε ανεπάρκεια βιταμινών και κακή πέψη. Η χρήση του Urad dal σε τακτική βάση βοηθά στη διαχείριση του υποσιτισμού. Αυτό οφείλεται στις ιδιότητες που επάγουν το Kapha, οι οποίες παρέχουν στο σώμα δύναμη. Το Urad dal δίνει άμεση ενέργεια και ικανοποιεί τις θερμιδικές απαιτήσεις του οργανισμού. Πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού Urad dal ως ορεκτικό. ντο. Ξεπλύνετε και προσθέστε 1-2 ποτήρια γάλα. ντο. Μαγειρέψτε μέχρι το ντάλ να απορροφήσει όλο το γάλα. ντο. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε μέλι όσο χρειάζεται. μι. Βάλτε το στο πρωινό σας για να βοηθήσετε στον υποσιτισμό.
• Αντιρυτιδικό : Οι ρυτίδες εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της γήρανσης, της ξηροδερμίας και της έλλειψης υγρασίας στο δέρμα. Προκαλείται από ένα επιδεινωμένο Vata, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Λόγω της ποιότητάς του Snigdha (λιπαρό), το Urad dal βοηθά στον έλεγχο των ρυτίδων και ενισχύει την περιεκτικότητα σε υγρασία στο δέρμα. Όταν συνδυάζεται με μέλι, το urad dal βοηθά στην εξάλειψη των μαύρων κηλίδων στο δέρμα. ένα. Πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ολόκληρο λευκό Urad dal. ντο. Ανακατέψτε το γάλα ή το μέλι σε μια πάστα. σι. Εφαρμόστε απευθείας στην πληγείσα περιοχή. ρε. Αφήστε 20-30 λεπτά για να ολοκληρωθεί η διαδικασία. σολ. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
• Πόνος στις αρθρώσεις : Όταν κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή, το urad dal βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων. Τα οστά και οι αρθρώσεις θεωρούνται θέση Vata στο σώμα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Η ανισορροπία Vata είναι η κύρια αιτία του πόνου στις αρθρώσεις. Λόγω των ιδιοτήτων του που εξισορροπεί το Vata, ένα μασάζ με Urad dal μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Συμβουλές: α. Πολτοποιήστε καλά το Urad dal που βράζει. ένα. Το τυλίγουμε σε ένα βαμβακερό πανί και το αφήνουμε στην άκρη (Ποτάλη). σι. Κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή με σησαμέλαιο και το Urad dal potali. ρε. Κάντε το ξανά για να απαλλαγείτε από τον πόνο στις αρθρώσεις της αρθρίτιδας.
• Απώλεια μαλλιών : Όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, το urad dal βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης και ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τριχόπτωση προκαλείται κυρίως από ένα ερεθισμένο Vata dosha στο σώμα. Το Urad dal βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης εξισορροπώντας το Vata dosha. Ενθαρρύνει επίσης την ανάπτυξη φρέσκων μαλλιών και εξαλείφει την ξηρότητα. Αυτό σχετίζεται με τις ιδιότητες του Snigdha (ελαιώδες) και του Ropan (θεραπευτικό). Συμβουλές: α. Βράζουμε το Urad dal και το πολτοποιούμε. σι. Συνδυάστε το με λάδι καρύδας για να κάνετε μια πάστα. ντο. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά με το προϊόν. ντο. Περιμένετε 1-2 ώρες πριν λουστείτε με ένα φυτικό σαμπουάν. σι. Κάντε το ξανά για να μειώσετε την πτώση των μαλλιών και να διαχειριστείτε την υπερβολική ξηρότητα.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Urad Dal:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Urad Dal:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/4)

  Πώς να πάρετε το Urad Dal:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Urad Dal (Vigna mungo) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Urad dal : Χρήση 1 : Μουλιάστε περίπου διακόσια γραμμάρια ολόκληρου Urad dal (Μαύρο) για τρεις έως 4 ώρες καθώς και σωλήνες αποχέτευσης στο νερό. Μαγειρέψτε υπό πίεση σε 2 έως 3 κούπες νερό σε χύτρα ταχύτητας για τρεις έως 4 σφυρίχτρες. Κλείστε το αέριο και κρατήστε το στην άκρη. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού desi ghee σε ένα τηγάνι και αφήστε το να ζεσταθεί για ώρα. Βάλτε λίγο γκι σε ένα διαφορετικό τηγάνι, αποτελείται από σπόρους κύμινου, κόκκινα τσίλι, σκόρδο, τζίντζερ, κρεμμύδι, τσίλι σε σκόνη καθώς και αλάτι. Όταν ετοιμαστεί λίγο, το συμπεριλάβετε στο Urad dal και μαγειρέψτε για ώρα. Γαρνίρουμε με φύλλα κόλιανδρου.
  • Urad dal : Χρήση 2 : Καθαρίστε και επίσης κορεστείτε μισό έως ένα φλιτζάνι Urad dal σε νερό για μερικές ώρες. Στραγγίστε τους σωλήνες του νερού και αλέστε το Urad dal με chana dal με λίγο νερό για να κάνετε μια λεία πάστα. Προσθέστε κόλιανδρο, ατμόσφαιρα σε φιλικό τσίλι, τζίντζερ και επίσης κόψτε εντελώς στεγνή καρύδα στο κουρκούτι. Ανακατεύουμε εξαιρετικά καλά. Συμπεριλάβετε δύο έως τρεις κούπες ρυζάλευρο και ομοίως μια πρέζα μεντεσέ στο κουρκούτι. Ζεστάνετε λάδι σε ένα τηγάνι και αποτελούνται από το να κάνετε μερικές μπάλες λεμονιού σε μέγεθος από το κουρκούτι με ένα άνοιγμα ανάμεσα στις παλάμες σας. Βάζουμε το κουρκούτι στο λάδι και το αφήνουμε να τηγανιστεί. Προετοιμάστε και από τις δύο πλευρές μέχρι να καταλήξουν να έχουν χρυσοκαφέ χρώμα. Πιείτε το με chutney καρύδας στο πρωινό.
  • Μάσκα προσώπου Urad dal : Κορεσμένο μισό φλιτζάνι Urad dal το βράδυ και φτιάξτε μια πάστα νωρίς το πρωί. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας αυξημένο νερό σε αυτό. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη στην πάστα. Συμπεριλάβετε 2 κουταλάκια του γλυκού αμυγδαλέλαιο στο μείγμα καθώς και κάντε μια λεία πάστα. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας και αφήστε την να στεγνώσει για περίπου δεκαπέντε με είκοσι λεπτά. Καθαρίστε το με πολύ νερό.

  Πόση δόση Urad Dal πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Urad Dal (Vigna mungo) θα πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  Παρενέργειες του Urad Dal:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Urad Dal:-

  Question. Είναι το Urad dal πλούσιο σε πρωτεΐνη;

  Answer. Ναι, το Urad dal είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Σε 100 γραμμάρια Urad dal, έχουν να κάνουν με 25 γραμμάρια υγιεινής πρωτεΐνης.

  Question. Πόσο καιρό πρέπει να μουλιάζετε το Urad dal;

  Answer. Η ποσότητα του χρόνου που χρειάζεται το Urad dal για κορεσμό υπολογίζεται με βάση τον τύπο του Urad dal που χρησιμοποιείται. Χρειάζεται για να κορεστεί ολόκληρο το μαύρο Urad dal όλη τη νύχτα. Διαποτίστε το διαχωρισμένο ασπρόμαυρο Urad dal για 15-30 λεπτά πριν από τη χρήση.

  Question. Είναι το Urad dal καλό για την οστεοαρθρίτιδα;

  Answer. Ναι, το Urad dal μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των σημείων της οστεοαρθρίτιδας. Η οστεοαρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από βλάβη υλικού χόνδρου. Προκαλεί δυσφορία στις αρθρώσεις, φλεγμονή και σφίξιμο. Η κίνηση της άρθρωσης μειώνεται ως αποτέλεσμα αυτού. Η βλάβη του χόνδρου μειώνεται από το urad dal. Αντιοξειδωτικά, αναλγητικά, καθώς και αντιφλεγμονώδη σπίτια υπάρχουν όλα. Ενισχύει ακόμη περισσότερο την σκληρότητα και την αναπηρική καρέκλα των αρθρώσεων.

  Question. Είναι το Urad dal καλό για τον διαβήτη;

  Answer. Ναι, οι διαβητικοί μπορούν να επωφεληθούν από το urad dal. Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ο οποίος εμποδίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να ανέβουν γρήγορα. Ενισχύει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και επίσης προάγει την πρόσληψη σακχάρου από τα κύτταρα.

  Question. Είναι το Urad dal καλό για σωρούς;

  Answer. Το Urad dal βοηθά στην ανακούφιση της ανωμαλίας του εντέρου και στη μείωση των σωρών, ωστόσο θα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες, λόγω της ειδικής (βαριάς) φύσης του, η οποία χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνευτεί.

  Question. Είναι το Urad dal καλό για τη δυσκοιλιότητα;

  Answer. Αν και λείπουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις, οι καθαρτικές οικιστικές ή εμπορικές ιδιότητες του Urad dal μπορεί να το καταστήσουν αποτελεσματικό στη θεραπεία της ανωμαλίας του εντέρου.

  Question. Είναι το Urad dal καλό για τη δυσπεψία;

  Answer. Δεν υπάρχουν αρκετές κλινικές πληροφορίες για να υποστηρίξουν το καθήκον του Urad dal στην όξινη δυσπεψία.

  Σε περίπτωση δυσπεψίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί το urad dal. Λόγω της υψηλής ποιότητάς του Ushna (καυτό), βοηθά στη βελτίωση της γαστρεντερικής πυρκαγιάς. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι για τον Expert (βαρύ) χαρακτήρα του, θα πρέπει να καταναλώνεται μόνο σε μικρές ποσότητες γιατί χρειάζεται χρόνος για να αφομοιωθεί.

  Question. Το Urad dal προκαλεί οξύτητα;

  Answer. Ως αποτέλεσμα της (ζεστής) φύσης του, το urad dal βοηθά στην ανανέωση της πυρκαγιάς του πεπτικού συστήματος και στην τροποποίηση της δυσπεψίας. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι χρειάζεται λίγος χρόνος για να απορροφηθεί, η φύση του Guru (βαριά) μπορεί να δημιουργήσει επίπεδο οξύτητας.

  Question. Είναι το Urad dal καλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  Answer. Ναι, το Urad dal μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί δεν έχει δυσμενείς συνέπειες. Ωστόσο, συνήθως συνιστάται οι γυναίκες που περιμένουν να αποτρέψουν το Urad dal και επίσης τις τροφές με βάση το Urad dal για την πρόληψη προβλημάτων στο στομάχι.

  Question. Το Urad dal βοηθά στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά;

  Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή κλινικά δεδομένα που να υποστηρίζουν το ρόλο του Urad dal στη διακοπή των νεφρικών πετρωμάτων.

  Question. Το Urad dal βοηθά στην ενίσχυση της οστικής πυκνότητας;

  Answer. Ναι, η ύπαρξη πολλών μετάλλων όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το κάλιο και επίσης το ασβέστιο στο urad dal ενισχύει την οστική πυκνότητα. Τα μέταλλα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία των οστών, επομένως το να αποτελούνται από πολλά από αυτά στο πρόγραμμα διατροφής σας είναι μια εξαιρετική ιδέα.

  Η χρήση του Urad dal σε τακτική βάση βοηθά στις διατροφικές απαιτήσεις του σώματος. Ιδανική διατροφική πλήρωση, ενσωματωμένη στην οικιστική ιδιοκτησία Balya (φορέας δύναμης) του Urad dal, βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.

  Question. Το urad dal αυξάνει το βάρος;

  Answer. Υπάρχουν λίγα κλινικά δεδομένα για τη διατήρηση της αξίας του Urad dal στην ανάπτυξη βάρους.

  Λόγω των λειτουργιών του Guru (βαρύ) καθώς και του Balya (προμηθευτής σκληρότητας), που αποτελείται από Urad dal στο πρόγραμμα διατροφής ρουτίνας σας βοηθά στην αύξηση βάρους ικανοποιώντας τις διατροφικές απαιτήσεις του σώματος.

  SUMMARY

  Χρησιμοποιείται στο σύστημα φαρμακευτικής αγωγής της Αγιουρβέδα για μια ποικιλία κλινικών στόχων. Είναι μια καλή πηγή διατροφής, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερη ενέργεια.