우라드 달(Vigna mungo)

영어로 Urad dal은 Black gramme으로, Ayurveda에서는 Masha로 알려져 있습니다.^(HR/1)

그것은 다양한 의료 목적을 위해 의학의 아유르베다 시스템에서 활용됩니다. 그것은 영양의 좋은 공급원이며 더 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 우라드달에는 소화를 돕는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 완하제 특성으로 인해 배변을 촉진하여 변비 관리에 도움이 될 수 있습니다. 최음 특성 때문에 Urad dal을 정기적으로 사용하면 남성의 성욕이 촉진되어 성기능 장애를 관리하는 데 도움이 됩니다. Urad dal은 인슐린 분비와 감도를 향상시키기 때문에 당뇨병 환자에게도 유익합니다. Ayurveda에 따르면 Guru(무거운) 및 Balya 특성으로 인해 Urad dal을 매일 식단에 추가하면 체중 증가에 도움이 됩니다. 장미수와 꿀이 함유된 우라드달 페이스트를 얼굴에 바르면 멜라닌 생성을 감소시키고 피부 건강을 개선하여 피부 미백에 도움을 줍니다. Urad dal 헤어 마스크는 두피에 적용하여 비듬을 조절하면서 모발을 강화하고 확장할 수 있습니다. 우랏달은 소화시간이 오래 걸리므로 밤늦게 먹는 것은 피하는 것이 좋다. 또한 변비가 있는 임산부는 우랏달과 우랏달이 들어간 음식을 피하는 것이 위장장애를 예방하는 것이 좋다.

Urad Dal은 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- 시야

Urad Dal은 다음에서 얻습니다. :- 식물

Urad Dal의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)의 용도와 이점은 아래와 같습니다.^(HR/2)

• 남성 성기능 장애 : “남성의 성기능 장애는 성욕 상실 또는 성행위에 대한 욕구 부족으로 나타날 수 있습니다. 또한 발기 시간이 짧거나 성행위 직후 정액이 배출될 수 있습니다. 이것은 “조루”라고도 알려져 있습니다. ” 또는 “조기 퇴원.” Urad dal을 식단에 포함시키면 남성 성기능 장애의 치료 및 체력 향상에 도움이 됩니다. 이것은 최음제(Vajikarana) 특성 때문입니다. 우라드 달 1-2티스푼을 스타터로 섭취하십시오. c. 헹구고 1-2잔의 우유를 첨가하십시오. c. 달이 우유를 모두 흡수할 때까지 요리하십시오. c. 맛을 보고 필요에 따라 꿀을 첨가하십시오. e. 성 건강을 향상시키기 위해 아침 식사에 포함시키십시오.”
• 변비 : 악화된 Vata Dosha는 변비로 이어집니다. 정크 푸드를 자주 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 늦은 밤에 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시키고 대장에서 변비를 유발합니다. Urad dal은 천연 Rechana(완하제)입니다. Urad dal은 섬유질 함량이 높기 때문에 대변에 부피를 더하고 배변을 촉진합니다. 함께 사용하면 변비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 팁: 우라드달 1-2티스푼을 계량합니다. 씨. 가루를 만들어 따뜻한 물을 마신다. 씨. 변비를 예방하기 위해 하루에 한두 번이 작업을 수행하십시오.
• 영양 실조 : Ayurveda에서 영양 실조는 Karshya 병과 관련이 있습니다. 이것은 비타민 결핍과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 정기적으로 우라드달을 사용하면 영양실조 관리에 도움이 됩니다. 이것은 신체에 힘을 제공하는 카파 유도 특성 때문입니다. Urad dal은 즉각적인 에너지를 제공하고 신체의 칼로리 요구 사항을 충족시킵니다. 우라드 달 1-2티스푼을 스타터로 섭취하십시오. 씨. 헹구고 우유 1-2잔을 넣으십시오. 씨. 달이 우유를 모두 흡수할 때까지 요리하십시오. 씨. 맛을 보고 필요에 따라 꿀을 추가합니다. 이자형. 영양 실조에 도움이 되도록 아침 식사에 포함시키십시오.
• 주름 방지 : 주름은 노화, 피부 건조, 피부 수분 부족으로 나타납니다. Ayurveda에 따르면 악화된 Vata로 인해 발생합니다. 스니그다(지성) 품질로 인해 Urad dal은 주름을 관리하고 피부의 수분 함량을 향상시킵니다. urad dal은 꿀과 함께 사용하면 피부의 검은 반점을 제거하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 1-2 티스푼의 가루로 된 전체 백색 Urad dal을 섭취하십시오. 씨. 우유나 꿀을 반죽에 섞는다. 비. 영향을받는 부위에 직접 적용하십시오. 디. 프로세스가 완료될 때까지 20~30분 정도 기다립니다. g. 찬물로 헹굽니다.
• 관절 통증 : 우라드달은 환부에 마사지를 하면 뼈와 관절의 통증 완화에 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 뼈와 관절은 신체의 Vata 위치로 간주됩니다. Vata 불균형은 관절 통증의 주요 원인입니다. Vata 균형 특성으로 인해 Urad dal을 사용한 마사지는 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 팁: 끓는 우라드 달을 철저히 으깨십시오. ㅏ. 면포에 싸서 따로 보관하십시오(Potali). 비. 참기름과 우라드 달 포탈리로 환부를 마사지하십시오. 디. 관절염 관절 통증을 제거하려면 이것을 다시하십시오.
• 탈모 : urad dal은 두피에 바르면 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 탈모의 대부분이 신체의 자극받은 바타 도샤(Vata dosha)에 의해 발생하기 때문입니다. Urad dal은 Vata dosha의 균형을 맞춰 탈모를 예방합니다. 또한 신선한 모발 발달을 촉진하고 건조함을 제거합니다. 이것은 Snigdha(지성) 및 Ropan(치유)의 특성과 관련이 있습니다. 팁: 우라드달을 삶아 으깬다. 비. 코코넛 오일과 섞어 페이스트를 만듭니다. 씨. 제품으로 두피와 모발을 마사지합니다. 씨. 허브 샴푸로 샴푸하기 전에 1-2시간을 기다리십시오. 비. 이것을 다시 하면 탈모를 줄이고 과도한 건조를 관리할 수 있습니다.

Video Tutorial

우라드달 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Urad Dal을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  우라드달 복용법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 우라드달 : 1 사용 : 전체 Urad dal(검은색) 약 200g과 배수관 물을 3~4시간 동안 담그십시오. 압력솥에 물 2~3컵을 붓고 압력솥에 3~4번 휘파람을 불면 압력밥이 됩니다. 가스를 끄고 따로 보관하십시오. 프라이팬에 데시 기 1티스푼을 넣고 시간 동안 따뜻하게 둡니다. 커민 씨, 붉은 고추, 마늘, 생강, 양파, 고추 가루 및 소금으로 구성된 다른 프라이팬에 버터 기름을 넣습니다. 어느정도 익으면 우라드달에 넣고 시간을 맞춰 익혀주세요. 고수 잎으로 장식하십시오.
  • 우라드달 : 2 사용 : 몇 시간 동안 물에 반 컵에서 1 컵의 Urad dal을 세척하고 포화시킵니다. 물을 버리고 우라드달과 찬물을 약간의 물과 함께 갈아서 매끄러운 반죽을 만든다. 고춧가루, 분위기 있는 칠리, 생강을 넣고 반죽에 완전히 마른 코코넛도 썰어주세요. 아주 잘 섞어줍니다. 쌀가루 2~3잔과 마찬가지로 반죽에 힌지 한 꼬집을 넣습니다. 팬에 기름을 두르고 레몬 두어 개를 만들어 손바닥 사이에 구멍을 낸 반죽을 공 모양으로 만든다. 반죽을 기름에 넣고 튀겨주세요. 황금빛 갈색이 될 때까지 양면을 준비하십시오. 아침 식사로 코코넛 처트니와 함께 드십시오.
  • 우라드달 페이스 마스크 : 저녁에 Urad dal 반 컵을 적시고 이른 아침에 페이스트를 만드십시오. 그것에 증가된 물 두 tsp를 추가하십시오. 페이스트에 글리세린 1티스푼을 넣으십시오. 믹스에 아몬드 오일 2티스푼을 넣고 부드러운 페이스트를 만듭니다. 페이스트를 얼굴에 바르고 마찬가지로 약 15분에서 20분 동안 건조시킵니다. 큰 물로 청소하십시오.

  얼마나 많은 Urad Dal을 복용해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)은 아래와 같이 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  우라드달의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Urad Dal과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 우라드달은 단백질이 풍부합니까?

  Answer. 네, 우라드달은 고단백 식품입니다. 100g의 우라드달에는 25g의 건강한 단백질과 관련이 있습니다.

  Question. Urad dal을 얼마나 오래 담가야합니까?

  Answer. Urad dal이 포화되는 데 필요한 시간의 양은 사용되는 Urad dal의 유형에 따라 계산됩니다. 밤새 전체 검은색 Urad dal을 포화시키는 데 필요합니다. 사용하기 전에 분할된 흑백 Urad dal을 15-30분 동안 포화시키십시오.

  Question. 우라드달은 골관절염에 좋은가요?

  Answer. 예, Urad dal은 골관절염 징후를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 골관절염은 연골 물질 손상으로 판정됩니다. 관절의 불편함, 염증 및 압박감을 유발합니다. 그 결과 관절 운동이 저하됩니다. 연골의 손상은 urad dal에 의해 감소됩니다. 항산화제, 진통제, 항염증제가 모두 존재합니다. 관절의 강인함과 휠체어를 더욱 향상시킵니다.

  Question. 우라드달은 당뇨에 좋은가요?

  Answer. 예, 당뇨병 환자는 urad dal을 활용할 수 있습니다. 혈당 지수가 낮아 혈당 수치가 빠르게 상승하는 것을 방지합니다. 인슐린 감수성을 높이고 세포의 당 흡수를 촉진합니다.

  Question. 우라드달은 치질에 좋은가요?

  Answer. 우라드달은 장의 불규칙성을 완화하고 더부룩함을 줄이는 데 도움이 되지만 소화 시간이 오래 걸리는 엑스퍼트(무거운) 특성 때문에 소량만 섭취해야 합니다.

  Question. 우라드달은 변비에 좋은가요?

  Answer. 충분한 과학적 증거가 부족하지만 Urad dal의 완하제 주거 또는 상업 속성은 배변 장애 치료에 효과적일 수 있습니다.

  Question. 우라드달은 소화불량에 좋다?

  Answer. 산성 소화 불량에서 Urad dal의 의무를 뒷받침하는 충분한 임상 정보가 없습니다.

  소화 불량의 경우 urad dal을 사용할 수 있습니다. 우쉬나(뜨거운) 품질로 인해 위장 화재 개선에 도움이 됩니다. 단, 엑스퍼트(무거운) 특성 상 소화에 시간이 걸리므로 소량만 섭취해야 한다.

  Question. Urad dal은 산성을 유발합니까?

  Answer. Ushna(따뜻한) 성질의 결과로, urad dal은 소화 시스템 화재의 혁신과 소화 불량의 수정을 돕습니다. 그럼에도 불구하고 흡수하는 데 시간이 걸리기 때문에 Guru(무거운) 특성으로 인해 산도가 발생할 수 있습니다.

  Question. 우라드달은 임신 중에 좋은가요?

  Answer. 네, 우라드달은 부작용이 없기 때문에 임신 중에도 먹을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 임산부는 위장 문제를 예방하기 위해 우라드달과 우라드달 기반 식품을 예방하는 것이 좋습니다.

  Question. Urad dal은 신장 결석을 예방하는 데 도움이됩니까?

  Answer. 신장 결석을 막는 우라드 달의 역할을 뒷받침할 적절한 임상 데이터가 없습니다.

  Question. Urad dal은 골밀도를 높이는 데 도움이 됩니까?

  Answer. 네, 철, 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 수많은 미네랄이 우라드달에 존재하면 골밀도가 높아집니다. 미네랄은 뼈 건강과 건강에 중요한 역할을 하므로 결과적으로 식단에 미네랄이 많이 포함되는 것은 훌륭한 개념입니다.

  정기적으로 Urad dal을 사용하면 신체의 영양 요구 사항에 도움이 됩니다. Urad dal의 Balya(강력 운반체) 주거용 부동산과 통합된 이상적인 식이요법은 골밀도 유지에 도움이 됩니다.

  Question. urad dal이 체중을 증가시키나요?

  Answer. 체중 발달에서 우라드달의 가치를 유지하기 위한 임상 데이터는 거의 없습니다.

  Urad dal로 구성된 Guru(무거운) 및 Balya(강인함 공급) 기능으로 인해 일상적인 다이어트 요법에서 신체의 영양 요구를 충족시켜 체중 증가를 돕습니다.

  SUMMARY

  그것은 다양한 임상 목표를 위한 약물의 아유르베다 시스템에서 사용됩니다. 그것은 영양의 좋은 자원일 뿐만 아니라 당신이 더 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.