烏拉德達爾（Vigna mungo）

在英語中，Urad dal 被稱為 Black gramme，在 Ayurveda 中被稱為 Masha。^(HR/1)

它在阿育吠陀醫學系統中用於各種醫療目的。它是一種很好的營養來源，可能會幫助您感覺更有活力。烏拉德木豆含有大量有助於消化的纖維。由於其通便特性，它還可以通過促進排便來幫助控制便秘。由於其壯陽特性，經常使用 Urad dal 可促進男性的性慾，這有助於控制性功能障礙。Urad dal 對糖尿病患者也有益，因為它可以促進胰島素分泌和敏感性。根據阿育吠陀的說法，由於其 Guru（重）和 Balya 的性質，在您的日常飲食中添加 Urad dal 可以幫助您增加體重。用玫瑰水和蜂蜜將 Urad dal 糊塗在臉上，通過減少黑色素的形成和改善皮膚健康來幫助皮膚美白。 Urad dal 發膜可以塗抹在頭皮上，以加強和延長頭髮，同時還可以控制頭皮屑。最好避免在深夜吃烏拉木豆，因為它需要更長的消化時間。還建議便秘的孕婦避免食用烏拉木豆和烏拉木豆為主的食物，以免引起胃病。

烏拉德達爾也被稱為 :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu-西耶

Urad Dal 獲得自 :- 植物

Urad Dal的用途和好處:-

根據多項科學研究，Urad Dal（Vigna mungo）的用途和益處如下所述^(HR/2)

• 男性性功能障礙 : “男性的性功能障礙可表現為性慾減退，或缺乏進行性活動的慾望。也有可能勃起時間短或在性活動後不久就排出精液。這也稱為“早洩” ”或“早洩”。將烏拉德木豆加入飲食有助於治療男性性功能障礙以及提高耐力。這是由於其壯陽藥（Vajikarana）特性。以 1-2 茶匙烏拉木豆為開胃菜。 c. 沖洗並加入 1-2 杯牛奶。c. 煮至木豆吸收了所有的牛奶。c. 品嚐並根據需要添加蜂蜜。e. 將其加入早餐以促進性健康。”
• 便秘 : 加劇的 Vata Dosha 會導致便秘。這可能是由於經常吃垃圾食品、喝太多咖啡或茶、熬夜、壓力或絕望造成的。所有這些變量都會增加 Vata 並在大腸中產生便秘。 Urad dal 是一種天然的 Rechana（瀉藥）。由於其高纖維含量，Urad dal 會增加糞便的體積並促進排便。一起使用有助於控制便秘。提示：量出 1-2 茶匙烏拉德木豆。 C。製成粉末並用它喝溫水。 C。每天這樣做一到兩次，以防止便秘。
• 營養不良 : 在阿育吠陀中，營養不良與 Karshya 病有關。這是維生素缺乏和消化不良引起的。定期使用 Urad dal 有助於管理營養不良。這是由於其 Kapha 誘導特性，可為身體提供力量。 Urad dal 立即提供能量並滿足身體的卡路里需求。以 1-2 茶匙 Urad dal 作為開胃菜。 C。沖洗並加入 1-2 杯牛奶。 C。煮到木豆吸收了所有的牛奶。 C。根據需要品嚐並添加蜂蜜。 e.將它包含在您的早餐中以幫助解決營養不良問題。
• 抗皺紋 : 皺紋的出現是由於老化、皮膚乾燥和皮膚缺乏水分。根據阿育吠陀的說法，它是由加劇的 Vata 引起的。由於其 Snigdha（油性）品質，Urad dal 有助於控制皺紋並增強皮膚的水分含量。當與蜂蜜結合時，烏拉德木豆有助於消除皮膚上的黑斑。一個。取 1-2 茶匙粉狀全白烏拉德木豆。 C。將牛奶或蜂蜜混合成糊狀。灣。直接塗抹於患處。 d。等待 20-30 分鐘以完成該過程。 G。用冷水沖洗。
• 關節痛 : 當按摩到受影響的區域時，urad dal 有助於緩解骨骼和關節疼痛。根據阿育吠陀的說法，骨骼和關節被認為是體內的 Vata 位置。瓦塔失衡是關節疼痛的主要原因。由於其 Vata 平衡特性，使用 Urad dal 進行按摩可以幫助緩解關節疼痛。提示：將沸騰的烏拉德木豆徹底搗碎。一個。用棉布把它包起來放在一邊（Potali）。灣。用芝麻油和 Urad dal potali 按摩患處。 d。再次這樣做以擺脫關節炎關節疼痛。
• 脫髮 : 當應用於頭皮時，urad dal 有助於減少脫髮並促進頭髮生長。這是因為脫髮主要是由體內受刺激的 Vata dosha 引起的。 Urad dal 通過平衡 Vata dosha 來幫助防止脫髮。它還可以促進新頭髮的發育並消除乾燥。這與 Snigdha（油性）和 Ropan（治療）的品質有關。提示：將烏拉德木豆煮沸並搗碎。灣。將其與椰子油混合製成糊狀。 C。用產品按摩頭皮和頭髮。 C。等待 1-2 小時後再用草本洗髮水洗頭。灣。再次這樣做以減少頭髮掉落並控製過度乾燥。

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使用 Urad Dal 時的注意事項:-

根據多項科學研究，在服用 Urad Dal (Vigna mungo) 時應採取以下預防措施^(HR/3)

• 服用 Urad Dal 時要採取的特殊預防措施:-

  根據多項科學研究，在服用 Urad Dal (Vigna mungo) 時應採取以下特殊預防措施^(HR/4)

  如何服用 Urad Dal:-

  根據幾項科學研究，Urad Dal (Vigna mungo) 可以被納入以下提到的方法中^(HR/5)

  • 烏拉德達爾：使用 1 : 將大約 200 克的整個 Urad dal（黑色）浸泡 3 到 4 小時，並用排水管將水排出。在高壓鍋中用 2 到 3 杯水加壓煮 3 到 4 次口哨聲。關掉煤氣，把它放在一邊。在煎鍋中加入一茶匙德西酥油，並讓它加熱一段時間。將一些酥油放入另一個煎鍋中，由孜然籽、紅辣椒、大蒜、生薑、洋蔥、辣椒粉和鹽組成。當它準備好一點時，把它包括在烏拉德木豆裡，然後煮一段時間。用香菜葉裝飾。
  • 烏拉德達爾：使用 2 : 清潔並在水中浸泡半到一杯烏拉德木豆幾個小時。將水排幹，用香奈兒木豆和少量水研磨烏拉德木豆，製成光滑的糊狀物。在友好的辣椒、生薑中加入香菜和氣氛，並將完全乾燥的椰子切碎到麵糊中。混合得非常好。在麵糊中加入兩到三杯米粉和一小撮麵粉。在平底鍋裡加熱油，然後用檸檬做幾個大小合適的麵糊球，手掌之間有一個開口。將麵糊放入油中，然後煎炸。準備兩面，直到它們最終呈金褐色。早餐時搭配椰子酸辣醬。
  • 烏拉達爾面膜 : 晚上將半杯烏拉德木豆浸透，並在清晨製成糊狀。加入兩茶匙增加的水。在糊狀物中加入一茶匙甘油。在混合物中加入 2 茶匙杏仁油，並製成光滑的糊狀物。將糊狀物塗抹在臉上，同樣讓其乾燥十五到二十分鐘。用大水把它擦乾淨。

  應該服用多少烏拉德木豆:-

  根據幾項科學研究，應將 Urad Dal (Vigna mungo) 納入以下提到的數量^(HR/6)

  Urad Dal的副作用:-

  根據多項科學研究，在服用 Urad Dal (Vigna mungo) 時需要考慮以下副作用^(HR/7)

  • 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。

  與 Urad Dal 相關的常見問題:-

  Question. Urad dal富含蛋白質嗎？

  Answer. 是的，烏拉德木豆是一種高蛋白食物。在 100 克烏拉德木豆中，含有 25 克健康蛋白質。

  Question. 你應該泡多久烏拉德木豆？

  Answer. Urad dal 需要飽和的時間量取決於所使用的 Urad dal 的類型。需要在一夜之間使整個黑烏拉德木豆飽和。使用前將分裂的黑色和白色 Urad dal 飽和 15-30 分鐘。

  Question. Urad dal對骨關節炎有好處嗎？

  Answer. 是的，Urad dal 可以幫助治療骨關節炎症狀。骨關節炎以軟骨物質損傷為標準。它會導致關節不適、炎症和緊繃感。因此，關節運動降低。 urad dal減少了軟骨的損傷。抗氧化，鎮痛，以及消炎的家園都存在。它進一步提高了關節的韌性和輪椅。

  Question. Urad dal對糖尿病有好處嗎？

  Answer. 是的，糖尿病患者可以利用 urad dal。它具有低血糖指數，可防止血糖水平迅速攀升。它增強了胰島素敏感性，也促進了細胞對糖的吸收。

  Question. 烏拉德木豆對樁有好處嗎？

  Answer. Urad dal 有助於緩解腸道不規則和減少痔瘡，但它應該只少量食用，因為它的專家（重）性質需要更長的消化時間。

  Question. 烏拉德木豆對便秘有好處嗎？

  Answer. 儘管缺乏足夠的科學證據，但 Urad dal 的瀉藥住宅或商業特性可能使其在治療腸道不規則方面有效。

  Question. 烏拉德木豆對消化不良有好處嗎？

  Answer. 沒有足夠的臨床信息來支持 Urad dal 在酸消化不良中的作用。

  如果消化不良，可以使用烏拉木豆。由於其 Ushna（熱）的高品質，它有助於改善腸胃火。然而，由於它的專家（重）特性，它應該只少量食用，因為它需要時間來消化。

  Question. 烏拉德木豆會導致酸度嗎？

  Answer. 由於其 Ushna（溫暖）性質，urad dal 有助於消化系統火的更新和消化不良的改善。儘管如此，由於它需要一些時間來吸收，它的 Guru（重）性質可能會產生一定程度的酸度。

  Question. 懷孕期間Urad dal好嗎？

  Answer. 是的，Urad dal 可以在懷孕期間食用，因為它沒有不良後果。但是，通常建議孕婦預防 Urad dal 和基於 Urad dal 的食物以預防胃病。

  Question. Urad dal 是否有助於預防腎結石？

  Answer. 沒有足夠的臨床數據來維持 Urad dal 在阻止腎結石中的作用。

  Question. Urad dal 是否有助於提高骨礦物質密度？

  Answer. 是的，urad dal 中存在大量礦物質，如鐵、鎂、鉀和鈣，可提高骨礦物質密度。礦物質在骨骼健康和保健中起著至關重要的作用，因此在您的飲食方案中包含大量礦物質是一個很好的概念。

  定期使用烏拉德木豆有助於滿足身體的營養需求。理想的飲食滿足，與 Urad dal 的 Balya（強度載體）住宅屬性相結合，有助於維持骨密度。

  Question. 烏拉德木豆會增加體重嗎？

  Answer. 幾乎沒有臨床數據來維持 Urad dal 在體重發展中的價值。

  由於其 Guru（重）和 Balya（韌性供應商）功能，在您的日常飲食方案中由 Urad dal 組成，通過滿足身體的營養需求來幫助體重增加。

  SUMMARY

  它用於阿育吠陀藥物系統，用於各種臨床目標。它是一種很好的營養資源，可以幫助您感覺更有活力。