TOLANGLAUSANA 2 دېگەن نېمە, ئۇنىڭ پايدىسى ۋە ئالدىنى ئېلىش

Tolangulasana 2 ke eng

Tolangulasana 2 Phapang ea bobeli ea Tolangulasana le eona ke boemo ba ho leka-lekanya. Boima bohle ba ‘mele bo tla ba matsohong a hau.

Hape Tseba joalo ka: Weigh Scale Pose, Weigh Scale Pose, Weigh Scale Posture, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana

Mokhoa oa ho qala Asana ena

• Lula Dandasana ‘me butle u nke boima ba’ mele oa hau matsohong a hau.
• Ho hema le ho phahamisa ‘mele, maoto hammoho le letheka ka holim’a fatše.
• Maoto a hau a lokela ho otloloha ‘me ha aa lokela ho ama fatše.
• Ikemisetse ‘me u lule u le sebakeng nako e itseng.

Mokhoa oa ho felisa Asana ena

• Ho lokolla, khutlela sebakeng sa ho qala ‘me u phomole.

Thuto ea Video

Melemo ea Tolangulasana 2

Ho latela lipatlisiso, Asana ena e thusa joalo ka ha ho hlalositsoe ka tlase^(YR/1)

1. E matlafatsa mesifa ea matsoho le matsoho.
2. Hape otlolla sebaka se ka morao le maoto.

Tlhokomelo e lokelang ho nkuoa pele o etsa Tolangulasana 2

Joalo ka liphuputso tse ‘maloa tsa mahlale, ho hlokahala mehato ea ho itšireletsa mafung a boletsoeng ka tlase^(YR/2)

1. Leha ho le joalo, ho molemo ho ba hlokolosi ha pelo e fokola kapa e fokola haholo boemong ba matsoho.

Kahoo, buisana le ngaka ea hau haeba u na le bothata leha e le bofe bo boletsoeng ka holimo.

Histroy le setsi sa saense sa Yoga

Ka lebaka la ho fetisoa ka molomo ha mangolo a halalelang le sephiri sa lithuto tsa eona, nako e fetileng ea yoga e tletse liphiri le pherekano. Lingoliloeng tsa pele tsa yoga li ne li rekotoa makhasing a pshatlehang a palema. Kahoo e ne e senyeha habonolo, ea senyeha kapa ea lahleha. Tšimoloho ea Yoga e kanna ea ba teng ka lilemo tse fetang 5,000. Leha ho le joalo, litsebi tse ling li lumela hore e ka ba lilemo tse 10,000. Nalane e telele le e khanyang ea Yoga e ka aroloa ka linako tse ‘ne tse ikhethileng tsa kholo, boikoetliso le boqapi.

• Pele ho Classical Yoga
• Yoga ea khale
• Ka mor’a Classical Yoga
• Yoga ea kajeno

Yoga ke saense ea kelello e nang le maikutlo a filosofi. Patanjali o qala mokhoa oa hae oa Yoga ka ho laela hore kelello e laoloe – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ha e kenelle ka har’a metheo ea kelello ea tlhoko ea ho laola kelello ea motho, e fumanehang Samkhya le Vedanta. Yoga, o tsoela pele, ke taolo ea kelello, tšitiso ea lintho tse nahanang. Yoga ke saense e ipapisitseng le boiphihlelo ba motho. Molemo oa bohlokoa ka ho fetisisa oa yoga ke hore e re thusa ho boloka boemo bo botle ba ‘mele le kelello.

Yoga e ka thusa ho fokotsa botsofali. Ho tloha ha botsofali bo qala haholo ka ho itlosa bolutu kapa ho intša chefo. Kahoo, re ka fokotsa haholo ts’ebetso ea ho senyeha ha lisele ka ho boloka ‘mele o hloekile, o tenyetseha le o tlotsitsoe hantle. Li-Yogasana, pranayama, le ho thuisa kaofela li tlameha ho kopanngoa ho fumana melemo e felletseng ea yoga.

KAKARETSO
Tolangulasana 2 e thusa ho eketsa ho tenyetseha ha mesifa, ho ntlafatsa sebopeho sa ‘mele, ho fokotsa khatello ea kelello, hammoho le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.