Quid Vakrasana, et beneficia & DECAUTES

Quid est Vakrasana?

Vakrasana In hoc asana, pars superior corporis in totum versa et contorta est. Spina, musculi manuum, crura et dorsum tenduntur.

Item cognosce as: Torquens, Pose, Vakra Asana, Vakr Asan

Quomodo hoc Asana incipere

• Sede erecte, extendens crura tibi antrorsum simul.
• Manus a latere, palma humi requiescens, digitos in unum deinceps demonstrans.
• Tarde unum crus complica (id est sinistrum) ad genua et pone plantam in terra prope genu cruris dextri.
• Genu sinistri cruris 90° angulum rectum versus caelum efficit.
• Sinistra manu versus dorsum accipientes, palmam in terra ad spatium 9″ recta a spina pone.
• Digitos in unum retrorsum ostendens.
• Deinde pone dextram versus alterum genu sinistrum.
• Si crura ad orientem tenduntur, digiti manus versus septentrionem monstrabunt.
• Nunc caput et retro versus tortum retorques, et a tergo conare intueri.
• Redeundo ad pristinum statum, fer primum caput tuum ad statum pristinum.
• Accipe autem dextram manum in statum pristinum, et postea sinistra a tergo defer, et latus corporis pone.
• Nunc lente crure complicatum extende et sede erecta ut primo loco.
• Eodem modo faciunt ex altero leg.
• Hoc unum circum Vakrasana facit.

Quam ad hunc finem Asana

• Ad statum solve, crus complicatum lente extende et sede erecta sicut in primo loco.
• Eodem modo faciunt ex altero leg.
• Hoc unum circum Vakrasana facit.

Video Tutorial

Beneficia Vakrasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Haec asana confortat spinam et nervos operatur.
2. Os Subhumanum aperit et Kundalini Shakti sublimatur. Haec asana musculos lumborum vegetat.
3. Purna Vakrasana omnia confert beneficia faciendo Ardha Vakrasana.

Cavendum est priusquam Vakrasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Qui magnum ventrem habent, difficilem manum in alteram partem flexo ponere sentiant. Manum in genu ponere suggessit, vel ubicumque est, tenere, si non potest, super terram collocare.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Vakrasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.