Quid Paschimottanasana, et beneficia & DECAUTES

Quid est Paschimottanasana?

Paschamottanasana Ad litteram translatum est “occidentis intensum spatium”, Paschimottanasana mentem distractam solvuntur adiuvare possunt.

Item cognosce as: Paschimottanasana, Retro-tendens positione, sedet antro pose, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana.

Quomodo hoc Asana incipere

• Ex Staff Pose – Dandasana brachia recta ad latera affer et super caput tuum.
• Haurire et trahere spinam longam.
• Dum exhalas, prodire incipe, pendens in coxas.
• Utrinque haurimus, spinam extende, et ab utroque exhalare, paulum longius in antrorsum flecti.
• Collum spinae naturali extensione.
• Ne tergo circumagam.
• Talos aut tibias tene, quascunque potes attingere.

Quam ad hunc finem Asana

• Manete in pose alicubi ab 1 ad 5 minuta.
• Ut ascendas, manus solve, cubita corrige, abdominis a femoribus tolle. nhale et abdominis sursum in plana retrahendo, caudam deorsum trahendo, et in pelvis abdominis musculos ineunt.

Video Tutorial

Beneficia Paschimottanasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Sedat cerebrum et adiuvat levare innixi et leni tristitia.
2. Spina, scapulas poplitesque porrigit.
3. Excitat hepatis, renes, ovaria, uteri.
4. Meliorem digestionem.
5. Signa menopausis et incommodis menstruis adiuvat levant.
6. Curas demulcet dolores et lassitudinem minuit.
7. Auxilia in altum sanguinem pressura, infecunditatem, insomnia, et sinusitis.
8. Traditionales textus dicunt quod Paschimottanasana appetitum auget, adips minuit et morbos sanat.

Cavendum est antequam Paschamottanasana fecerit

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Non enim in populo, qui asthma et fluxus difficultas habent.
2. Retro iniuriam: Tantum hoc pose per visum periti doctoris.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Paschimottanasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.