Quid est Trikonasana, eius beneficia & DECAUTES

Quid est Trikonasana?

Trikonasana Trikonasana, triangulum pose, yoga positiones claudit in nostra Basic Sessione.

• Motum Mediae Medullae Twist Yoga Pose auget, et optimum tendens ad musculos circa spinae latus, sanitatem nervorum spinalium meliorem et operationem propriam digestionis adiuvans.

Item cognosce as: Triangulum Pose, Trikon Asan, Trikona Asan, Latus Flecte Pose

Quomodo hoc Asana incipere

• Sta pedibus bene separatis (circiter 3-4 pedes).
• Pone pedem sinistrum ad sinistrum, et pedem dextrum ad sinistrum aliquantulum.
• Extende bracchium tuum ad humerum, et adduce bracchium dextrum directum contra aurem tuam dextram.
• Nunc inhalantes.
• Ut exhalas, inclina ad sinistram et leviter deinceps ad costas tuas praetermitte.
• Sinistram manum tuam depone, crus sinistrum tuum, et tene in ima parte, quam potes attingere.
• Respice ad dexteram tuam.

Quam ad hunc finem Asana

• Plures flatus plenos in hac positione sume antequam dimittat.
• Itera vergentis ad dextram.

Video Tutorial

Beneficia Trikonasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Praxis flexibilem spinam facit.
2. Hoc utile est in dolore dorsi (coxae).
3. Hoc asana cervicali et lumborum spondilitis et hypertensione laborantes non debent.

Cautio est facienda ante Trikonasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Crura non flectunt ad genua.
2. Tuis limitibus judica.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Trikonasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.