Quid est Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Haec arcana Asana, quae mirifica tribuit beneficia. In hoc Asana totum pondus corporis humeris injicitur.
- Tu vero stas super humeros cubitis auxilio et auxilio. Incumbo in glandulam thyroideam quae in parte anteriori inferiori colli. Retine spiritum, dum commode potes, et lente per nares exhalas.
Item cognosce as: Humerum Sta, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana, Sarvang Asan
Quomodo hoc Asana incipere
- In tergo satis plana iacent.
- Crura lente levant.
- Truncum, coxas, cruraque perpendiculariter tolle.
- Dorsum duabus manibus sustinent, alterutrum latus.
- Requiem cubitis in terra.
- Preme maxilla contra thoracem (Jalandhara Bandha.
- Sinite humerum dorsi partem et collum arctissime attingere.
- Non permittite corpus vacillare vel vacillare.
- Crura recta custodiunt.
Quam ad hunc finem Asana
- Dimitte, tibias admovere, eleganter ac lente, non ullis iactationibus.
Video Tutorial
Beneficia Sarvangasana 1
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Illuminat facultates psychicas et Kundalini Sakti excitat, morbos intestini et stomachi omnes removet et mentis potentiam auget.
- Radices nervorum medullarum magnam vim sanguinis suppeditat.
- Haec Asana est quae in spinae columna sanguinem centralem facit eamque pulchre nutrit.
Cavendum est priusquam Sarvangasana fecerit 1
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Graviditas: Si hoc pose sentis, id sero in graviditate exercere pergere potes.
- Sed non sume usum Sarvangasana postquam gravida factus es.
- Non habentibus problema deiectiones, capitis, sanguinem pressura, menstruis, colli iniuriam.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Sarvangasana 1 adiuvat ad augendam musculorum flexibilitatem, corporis figuram meliorat, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.
