Que es Vrishchikasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Vrishchikasana

Vrishchikasana nisqa Kay posepi cuerpoq posiciónninqa huk escorpiónmanmi rikch’akun. Maypachachus allichakun chay victimanta maqananpaq arqueando su chupa sobre su espalda & y golpeando a la víctima más allá de su propia cabeza.

• Manaraq kay sasa asana ruwayta munachkaspa allinta sientekunayki tiyan makikunapi hinallataq umapipas achka minutokuna equilibriota waqaychaspa. Iskaynin posekuna huk ñan kasqanrayku Escorpión poseman yaykunapaq.

También Conocer como: Vrischikasana, Vrichikasana, Postura/ Pose del Escorpión, Vrishchika Asana, Vischika o Vrishchik Asan, Pincha-Vrishchikasana

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Qallarina Tadasana , sayaq pose, chaymanta yaykuy Adho-Mukha-Vrikshasana, maki sayay pose, churaspa makikunap palmankunata pampapi hombro anchomanta t’aqasqa, tukuyninpi makikunata mast’arispa.
• Chakikunata huqariy & qunqurkunata k’umuykachiy tukuy maki equilibrioman exhalacionwan, umata & kunkata atisqaykiman hina altoman hap’ispa.
• Después de conseguir cómodo equilibrio.
• samayta & k’umuykachiy qunqurkunata uraykachispa talonkunata uma hoqarisqa coronaman, chaki dedokunata puntayuqta, chakikunata & makikunata paralelota churaspa.
• Kallpanchakuy allinta samayta atisqaykiman hina, allinta sientekusqaykikama..

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Kacharinaykipaqqa pisi pisimanta hinaspa allinta qawarispa punta kaq posiciónpi kutimuspa samarina.

Video Yachachiy

https://www.youtube.com/watch?v=cRMafA8-5Tk

Beneficios de Vrishchikasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Kay poseqa columna vertebral nisqatan tonifican, kallpachan, equilibran, & yuyayman & cuerpoman armoniata apamun.
2. Hombrokunata, wiksakunata, wasantapas kallpanchan.
3. Equilibrio nisqa allinchan.

Precaución que debe tomar antes de hacer Vrishchikasana

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Mana allinchu wasan k’irisqa runakunapaq.
2. Sichus equilibriopi sasachakuywan tupanki chaymanta wakin yanapakuyta llamk’achiyta atinki utaq amigoykimanta yanapayta jap’iyta atinki.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Vrishchikasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy qhali kayta.