Que es Virasana 2, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Virasana 2

Virasana 2 Vira niyta munan valorniyuq. Imaynatachus huk kallpasapa runa awqanman atacaspa posiciónta hap’in, chayman rikch’akuq posiciónmi kay asanapi formakun, chayraykum Virasana nispa sutichanku.

También Conocer como: Postura del Héroe/ Pose 2, Veera o Vira Asana, Veer o Vir Asan, Veerasana

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Lloq’e chakitaqa ñawpaqman apaspa lloq’e chakitaqa pampaman churay qallariypi kasqanmanta aswan karullapi.
• Iskaynin makikunata huñuspa, palmakunata hukllanaspa lluq’i chaki qunqurkunapi churana.
• Lloq’e chakitaqa qonqoripi k’umuykachiy, chhaynapi piernanpas torillopas 90 grados nisqapi hamunanpaq.
• Paña chakitaqa chiqanllata waqaychay.
• Huñusqa makikunata wichayman huqarispa uma pataman kutichispa chaymanta mana makikunata codokunapi k’umuykachispa, umata qhipaman k’umuykuspa qhawayta qhipaman urayman waqaychay.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Kacharinapaqqa, cuerpota ñawpaqman apamuyta qallariy, makikunatataq qunqur patapi churana.Ñawpaqman qhawayta waqaychay.
• Qunqurninta chiqanchay, makikunatataq ñawpaq kasqanman kutichiy.
• Lloq’e chakitaqa maychus kasqanman kutichispa sayasqa kayninta hap’iy.

Video Yachachiy

Virasana nisqapa allinninkuna 2

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Kay asanapiqa chaki, cintura, columna vertebral, kunka ima articulacionkunaman yawar puriyninmi kamachikun.
2. Columna espinal nisqataqmi elástica nisqaman tukupun, chaymi allinta llank’an.
3. Digestivo nisqapi ñit’iy kan, wiksataq llañuyapun, chaytaq llamk’ayninta kallpachan.

Virasana manaraq ruwachkaspa cuidakuna 2

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Chay qhipaman k’umuykachiy ruwayqa pisilla kanan tiyan chanta kamachisqa kanan tiyan, mana chayqa sasaman tukupun equilibriota waqaychay.
2. Equilibriota chinkachiyqa cuerpoq wakin partenkunatan k’irinman.
3. Kuyuy llamp’u chanta controlasqa yanapan kay necesitado kaqpi sayaypi chanta kay mana munasqa tensionta karunchaypi.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Virasana 2 yanapakun aychakuna flexibilidad yapaypi, cuerpopa rikchayninta allinchan, yuyaypi estrés nisqa pisiyachin, chaynallataqmi llapan qhali kayta allinchan.